Tutti commettono errori e perdono la calma a volte. I genitori non sono diversi.
Sono umani come tutti gli altri. Tuttavia, genitori che si fanno luce con il gas sono un'altra cosa.
I segnali di genitori che fanno leva sul gaslighting non sono sempre facili da vedere perché, beh, questo è come il gaslighting opere.
A prima vista non sembra nulla di allarmante, ma in realtà le critiche continue rendono i bambini confusi e feriti.
Se non siete sicuri di cosa significhi gaslighting, ecco una piccola introduzione per voi.
Che cosa sono i genitori "gaslighting"?
Cominciamo con il gaslighting.
Il gaslighting è una forma di abuso psicologico in cui l'abusante vi fa sentire e vi etichetta come "pazzi" a causa delle vostre reazioni, anche se le vostre reazioni e i vostri sentimenti sono del tutto normali e previsti.
Questo tipo di abuso è particolarmente duro quando è presente in un rapporto figlio-genitore.
Purtroppo, molti genitori non sanno nemmeno di farlo perché non vedono nulla di sbagliato nel loro comportamento.
Tuttavia, questo comporta un grave danno per i bambini. Il motivo per cui questo accade così spesso è che i genitori tendono a dimenticare che i bambini non hanno abbastanza esperienza per vedere la vita e il mondo che li circonda come loro.
Non solo, ma i genitori dimenticano che i bambini dovrebbero esplorare il mondo da soli, esprimersi autenticamente senza paura e non essere modellati per adattarsi alle loro aspettative.
Per un bambino non c'è niente di più doloroso che negare le proprie emozioni, perché non sa ancora come controllarle.
Quando si fa il gaslight di un bambino, in realtà lo si fa arrabbiare di proposito, solo per manipolarlo e fargli credere che non ha motivo di essere arrabbiato o emotivo.
Perché spesso è difficile accorgersi del gaslighting in una relazione genitore-figlio?
Una relazione genitore-figlio è considerata una relazione in cui i genitori hanno "potere" e "controllo" sul bambino ed è per questo che lo squilibrio di potere passa inosservato.
Sebbene i genitori debbano avere autorità, non dovrebbero abusare del loro potere e cercare di imporre la loro realtà ai figli.
Tuttavia, questo è ciò che accade spesso.
La realtà di un bambino può essere screditata perché non corrisponde alla realtà di uno dei genitori e quindi il bambino si sente confuso e si mette in discussione.
I genitori che fanno leva sul gaslighting si presentano in molte forme diverse e da molti contesti diversi.
Ad esempio, i genitori possono essere immaturi, eccessivamente protettivi, sopraffatti, non istruiti, narcisisti, ecc.
I narcisisti sono probabilmente il gruppo più comune e popolare di persone che utilizzano il gaslighting nella loro vita quotidiana e di solito non ne sono nemmeno consapevoli.
Una persona con disturbo narcisistico di personalità ha un senso di sé grandioso e fatica ad accettare le critiche, motivo principale per cui non capisce i propri errori come genitore una volta che li affronta.
Purtroppo, se il gaslighting da parte dei genitori è qualcosa che un bambino incontra spesso durante il processo di crescita, questo ha sicuramente un impatto sulla sua salute mentale.
Un bambino che subisce il gaslight può diventare un adulto che lotta con l'insicurezza, l'ansia, l'aggressività, la paranoia, relazioni abusive, ecc.
Vedi anche: Lettera di una ragazza che è sopravvissuta all'illuminazione a gas
Segni di genitori che fanno leva sul gaslighting
Non riconoscere i sentimenti del bambino
Una delle cose peggiori e più dolorose che possono capitare a un bambino è che i suoi sentimenti vengano ridicolizzati o non presi sul serio.
Ad esempio, se un bambino ha paura di qualcosa (come il buio, gli insetti, l'altezza, ecc.) e il genitore dice frasi come "Smettila di fare il bambino!", si invalidano le emozioni del bambino.
In altre parole, si dice al bambino che le sue emozioni non sono importanti o normali.
Non sorprende che i bambini considerino le loro azioni come deboli e si colpevolizzino quando non c'è nulla da rimproverarsi.
Invece di sminuire le emozioni di un bambino, i genitori dovrebbero essere al suo fianco e cercare di capire cosa lo mette a disagio.
Un genitore dovrebbe rispettare le emozioni del figlio, anche se non le capisce.
Decidere cosa piace e cosa non piace al bambino
Molti genitori commettono questo errore ed è una delle bandiere rosse più grandi e facilmente ignorabili.
Prima ancora che il bambino abbia il tempo di decidere se gli piace o non gli piace qualcosa, lo fanno per lui.
A volte, anche quando i bambini decidono da soli, il genitore ignora la loro decisione e procede a fare ciò che intendeva fare comunque.
È come dire: "Non sei in grado di prendere decisioni per te stesso" o "Qualcun altro sa cosa è meglio per te".
Naturalmente, non c'è da sorprendersi se questo bambino cresce e diventa un adulto che ha problemi a prendere decisioni.
Il processo decisionale è una delle cose più importanti che i bambini dovrebbero imparare per diventare adulti sani e funzionanti.
Come educare i bambini a prendere buone decisioni invece di togliere loro il potere decisionale?
Naturalmente, un bambino non può avere la piena responsabilità di ogni decisione nella sua giovane vita.
Tuttavia, i genitori dovrebbero presentare loro le opzioni e le scelte prima di esprimere i propri pensieri e desideri quando si tratta di decidere.
L'altra cosa è che i genitori devono sapere che i bambini a volte prendono decisioni sbagliate e questo è normale. È un processo di maturazione.
Ignorare le esperienze del bambino
Purtroppo, ci sono molti casi in cui i membri della famiglia ignorano le esperienze di un bambino solo perché non erano presenti per testimoniare che qualcosa è accaduto o semplicemente credono che il bambino si stia immaginando le cose.
Questo è molto doloroso e schiacciante per un bambino. Immaginate di andare da una persona di cui vi fidate completamente e scoprire che non vi crede o che non ritiene importante la vostra esperienza.
Questo è il motivo per cui un bambino può perdere la fiducia nei confronti di un genitore.
Sì, i bambini sono fantasiosi, ma ciò che sentono e sperimentano deve essere preso sul serio.
Il rifiuto delle esperienze di un bambino può portare a non fidarsi della propria percezione più avanti nella vita.
In altre parole, rende il bambino vittima di gaslighting e gli fa mettere in dubbio la propria sanità mentale.
Prendere in giro le idee di un bambino
A un certo punto dell'età adulta, gli adulti dimenticano cosa significa essere bambini.
Dimenticano che si tratta di uno stato d'animo completamente diverso, pieno di nuove esperienze, senza doversi preoccupare delle cose banali della vita.
I bambini hanno naturalmente un'immaginazione sfrenata perché stanno appena iniziando a esplorare il mondo.
Le loro idee sono a volte brillanti e a volte sciocche e divertenti. È normale.
Ciò che non è normale sono i genitori violenti che prendono in giro i figli per le loro idee, opinioni e osservazioni...
Come adulti, anche se il vostro bambino dice qualcosa che non ha senso, o che è impossibile o completamente sbagliato, invece di prenderlo in giro o rimproverarlo, dovreste educarlo.
La banalizzazione dei sentimenti di un bambino è una causa di mancanza di fiducia in se stessi e dubbi su se stessi più avanti nella vita.
Incolpare un bambino
La verità è che i bambini imparano il loro comportamento dai genitori.
Ogni volta che un bambino fa qualcosa che un genitore considera "cattivo", dovrebbe chiedersi se inconsciamente fa regolarmente qualcosa che potrebbe indurre un bambino a fare una cosa del genere.
Non ha senso incolpare il bambino, che sta solo esplorando la vita e cercando di capire quale sia il suo posto nel mondo.
Non sono qui per fare tutto alla perfezione, non sono qui per adeguarsi agli standard altrui o per essere svergognati per quello che sono.
Ci sono tanti altri modi per mostrare a un bambino o a un giovane le conseguenze delle sue azioni senza incolparlo direttamente, soprattutto se non è consapevole che le conseguenze sono fuori dal suo controllo.
La comprensione e il sostegno sono cose che dovrebbero sempre venire prima del biasimo.
Aspettarsi che un bambino reagisca come un adulto
I bambini non sono adulti e non dovrebbero comportarsi come tali. Aspettarsi che un bambino reagisca come un adulto è semplicemente irrealistico.
Imporre ai bambini degli standard da adulti non ha senso. Non solo, ma spesso i genitori alzano addirittura gli standard per i loro figli.
Pretendere che un bambino faccia qualcosa come un adulto con esperienza di vita adulta è una forma di manipolazione.
Tuttavia, questo comportamento manipolativo è purtroppo considerato normale.
Un genitore manipolatore, ad esempio, si aspetta che un bambino di tre anni esprima accuratamente i propri sentimenti come farebbero gli adulti.
Questo non è possibile, perché i bambini piccoli non conoscono i sentimenti e non sempre sanno perché provano qualcosa. Anche molti adulti non lo sanno!
Questo tipo di comportamento di gaslighting mette molta pressione sul bambino e rischia di creare un futuro adulto che ha problemi con un atteggiamento di eccessivo controllo, perfezionismo, ecc.
Deridere il comportamento di un bambino
La derisione è anche una forma di abuso emotivo.
Segnala al bambino che il suo comportamento o la sua reazione naturale sono vergognosi, poco intelligenti o non accettati, il che influisce fortemente sulla sua autostima.
In seguito, questo si riflette sul loro comportamento e sulle relazioni con altre persone, comprese quelle sentimentali.
Un bambino accetta le offese, le prese in giro, la negligenza e in generale un comportamento inaccettabile come qualcosa di normale e atteso.
Purtroppo, questo comportamento è largamente accettato come usuale, divertente e innocuo, mentre in realtà dice a una persona che dovrebbe vergognarsi della propria natura.
Vergognarsi di se stessi è spesso l'inizio dell'infelicità. Nessuna persona può essere felice senza la capacità di esprimersi liberamente e autenticamente.
Non scusarsi con un bambino
Una delle cose più strazianti che un genitore possa fare è non scusarsi con un figlio dopo che ha fatto qualcosa di sbagliato. famiglie tossiche.
È normale e salutare chiedere scusa dopo aver ferito qualcuno, anche se lo si è fatto involontariamente.
Un genitore che fa il gaslighter farà qualcosa che sa essere sbagliato e non si scuserà a causa del suo orgoglio.
Questo è un segnale di allarme che indica un genitore potenzialmente narcisista.
La prima volta che questo accade, i bambini danno automaticamente la colpa a se stessi e accettano le azioni dei genitori come normali.
O copieranno il loro comportamento o inizieranno a scusarsi eccessivamente con tutti. Nessuna di queste due opzioni è un meccanismo di coping sano.
Conclusione
Si spera che i segnali di cui sopra vi abbiano aiutato a individuare il gaslighting nella vostra vita, sia come genitore che come figlio.
Tutti noi portiamo con noi alcuni comportamenti appresi dai nostri genitori, quindi non ha senso dare la colpa interamente a una sola persona.
L'effetto gaslight si manifesta in molti modi diversi e, come ho detto, molte persone che lo fanno non si rendono nemmeno conto di quello che stanno facendo.
In altre parole, tutti noi siamo stati feriti in qualche modo e il nostro meccanismo di coping ci ha trasformato nelle persone che siamo.
Tuttavia, come adulti, dobbiamo assumerci la responsabilità del nostro comportamento e non smettere mai di migliorarci.
È possibile cambiare i nostri modelli comportamentali e la nostra vita usando la prospettiva o con l'aiuto di professionisti come gli psicologi clinici.
Dopo aver riconosciuto ciò che facciamo di sbagliato, dobbiamo cambiarlo. Dobbiamo anche scusarci con le persone che abbiamo ferito con la nostra mancanza di autoconsapevolezza.
Se siete figli di un genitore che soffre di gaslight, è importante innanzitutto guarire voi stessi, capire da dove venite e comprendere come le vostre circostanze influenzino le vostre decisioni di vita.
Parlarne con i propri genitori è facoltativo. Molti genitori narcisisti non si assumono mai la responsabilità delle proprie azioni, mentre altri si rendono conto dei propri errori più tardi nella vita.
Si può sempre cercare di avviare una conversazione sana e di ispirare un'esperienza di ricongiungimento e di legame, ma tutto dipende dall'altra persona e se è pronta a farlo.
La cosa più importante è mettere le cose in chiaro con se stessi e implementare abitudini sane nella propria vita, senza preoccuparsi di ciò che penserà un'altra persona, anche se si tratta di un genitore.
Ricordate che potete sempre riprendervi il vostro potere, anche quando sembra impossibile.
La paura e le emozioni negative partono dalla testa e possono essere cambiate. Il primo passo, il più difficile, è credere di potercela fare.