Perché le donne ingrassano dopo il matrimonio? 13 ragioni che aprono gli occhi
Mentre vi preparavate per il vostro giorno speciale (leggi: matrimonio), volevate che tutto fosse perfetto. Oltre a scegliere le decorazioni e a organizzare altre cose, vi siete sforzati di essere al top della forma!
Okay, some of you didn’t but I’m sure the majority of you were on some kind of diet right before your wedding day. Dopo tutto, avere un bell'aspetto con l'abito da sposa è una priorità!
E poi, BOOM!
Subito dopo il matrimonio, hai iniziato a prendere peso.
È perché lo stress per i preparativi è finalmente finito? Oppure è a causa di tutte quelle voglie di cibo post-sesso durante il matrimonio?
Perché le donne ingrassano dopo il matrimonio? I know plenty of women (including my mom) who gained some weight after getting married. Well, today we’ll solve that mystery once and for all.
Below you’ll find all the answers to why women gain weight after marriage!
Perché le donne ingrassano dopo il matrimonio?
Well, they mostly start gaining weight because of pregnancy and having less time for themselves. Here’s a list of possible reasons that perfectly explain the syndrome called “wife gaining weight”:
1. Tutto inizia con i banchetti della luna di miele
At last! The stress from all the wedding preparation has vanished into thin air. So, it’s no surprise that newlyweds start gaining weight while on their honeymoon.
Questo vale soprattutto se una coppia trascorre la luna di miele in una destinazione esotica. Insomma, dovete assaggiare tutto quel nuovo cibo, quindi i banchetti non sono negoziabili.
Tutto inizia con i banchetti della luna di miele, un senso di sicurezza e felicità. Dopo tutto, non c'è niente di più appagante che passare del tempo con la persona amata e gustare del buon cibo insieme, giusto?
2. Il vostro partner è un buongustaio
Perché le donne ingrassano dopo matrimonio? Beh, se il vostro partner è un buongustaio, prendere chili è semplicemente inevitabile. Hell, if your partner is both a foodie and damn good in the kitchen, you’re bound to gain lots of weight, girl.
Potete aspettarvi frequenti improvvisazioni gastronomiche, la visita di nuovi ristoranti e la visione frequente di programmi di cucina (che vi faranno venire ancora più fame). ?
3. Le voglie post-sessuali sono più frequenti
Changes in your sex life can also impact your weight gain. Yes, having regular sex is helpful for weight loss but post-sex cravings aren’t really.
Permettetemi di riformulare questo concetto. You’ll be more physically intimate than ever, which means there will be more post-sex cravings. Gelato, cioccolato, pommes frites, pizza al salame, YUMMI!
Secondo me, le voglie post-sesso sono equivalenti a quelle di una gravidanza, perché in entrambi i casi si hanno certe voglie di cibo che sono più forti di noi.
4. Gravidanza
In most cases, women gain weight due to getting pregnant. That’s when all those weird food cravings start interfering with your usual food regimen.
All of a sudden, you become a pineapple addict and you can’t imagine your life without apple juice or peanut butter. Il cibo che prima evitavi di mangiare diventa improvvisamente il tuo preferito. Qui non ci sono regole.
Since you’re carrying another life inside you, there’s no space for being selfish when it comes to food, right? You eat what your body (read: your baby) craves.
5. Meno tempo per se stessi
Le faccende domestiche, il lavoro, la cucina, l'alimentazione di un bambino, tutto questo. Una volta sposati, ci si rende conto di non avere più tanto tempo per se stessi come prima.
Perché le donne ingrassano dopo il matrimonio? Perché diventano SUPERDONNE!
Dalla mattina presto all'ora di andare a letto, si assicurano che tutto fili liscio nella loro casa e nel loro matrimonio. Because of that, they don’t have much time left for exercising or focusing on their diet.
6. Aumento dei livelli di stress
Did you know that an increase in stress levels promotes obesity? A hectic lifestyle, schedules, marriage chores, kids, jobs… All these things increase your stress levels and as a result, turn you into an “eating machine”.
This is called “emotional eating”. Basically, it’s when you eat because you’re feeling stressed out. Pensate che il cibo vi faccia sentire meglio e lo fa (ma solo per un momento).
Quando ci si rende conto di aver iniziato a ingrassare, si mangia ancora di più per sopprimere le emozioni negative. L'aumento di peso dopo il matrimonio può quindi trasformarsi in una sorta di limbo in cui il cibo diventa la principale fonte di gioia.
7. Entrare nella zona di comfort
Entering marriage means entering a comfort zone. You no longer stress about “being single forever“ and you‘re genuinely happy with your partner. You feel at ease, secure, and loved.
Non solo la qualità della vita aumenta, ma anche l'appetito.
My friend is a perfect example of that. She gained lots of weight after 2 years of marriage. When I asked her about what happened to her diet (because I know she was a gym freak), she just told me: “I’m happy and secure”.
È emerso che le coppie che si sentono sicure, amate e felici hanno maggiori probabilità di ingrassare nel loro matrimonio. This is also mentioned in an article called “Health Psychology” in 2013.
RELATIVO: 16 segni che il cibo è troppo prioritario per voi
8. Variazione dei livelli di metabolismo
Sapevate che dopo i 30 anni il tasso metabolico inizia a diminuire? Se si collega questo fenomeno all'aumento di peso, le cose si spiegano da sole.
Once your metabolism starts decreasing, you’ll start gaining weight much faster than before. Yes, this also means that you’ll have to exercise more than before in order to burn fat.
Let’s just take a moment to appreciate the beauty of this double-edged sword called marriage. ? When you finally enter the comfort zone, your metabolic rate starts decreasing. You get some and you lose some. I guess that’s life.
9. Più socializzazione = più cibo
One of the main “culprits“ of couples‘ weight gain in marriage is more socializing. I’m pretty sure that you know what I’m talking about.
Wherever you go and whatever you do, you constantly hear someone inviting you for dinner. Or you’re the ones inviting others for dinner, right?
When you combine your friends and family with his friends and family, it’s a surefire recipe for gaining weight. ?
10. Essere meno consapevoli del proprio aspetto
Why do people get fat after marriage? It’s because you become less conscious about your appearance. La dura verità è che i single sono spesso più attenti al loro aspetto rispetto alle coppie sposate.
It’s because single people have more time for themselves and they are more focused on working on themselves (and attracting a potential partner).
Healthline explains this “phenomenon” in the following way: ”The reason why happy couples gain weight is because they are less motivated to maintain their weight when they don’t need to attract a mate.”
So, once you get married, it’s all about who will eat the last piece of cake, who will do the dishes, and who will eat all those leftovers. ?
11. Privazione del sonno
La privazione del sonno è un dato di fatto tra le coppie sposate con figli. Allora, perché le donne ingrassano dopo il matrimonio? Perché la vita coniugale con i figli è destinata a privarvi del sonno.
You feel like you’re in a constant race with sleep. Just when you think you’re close to getting the minimum amount of sleep, things change immediately.
Non dormire a sufficienza influenza i cambiamenti ormonali del corpo e si finisce per mangiare sempre di più. L'aumento di peso diventa una conseguenza del fatto che non si dorme abbastanza.
12. Il cambiamento delle abitudini alimentari
Every family has their own eating habits. If your husband’s family members aren’t really conscious about their food intake and regimen, this might reflect on you as well.
Ogni volta che vi preparano degli avanzi, è probabile che si tratti di qualcosa che favorisce l'aumento di peso.. If your partner‘s eating habits don‘t match yours, sooner or later, one of you two will start mimicking the other.
Il cambiamento delle abitudini alimentari è inevitabile se non si ha la stessa mentalità nei confronti del proprio regime alimentare.
13. “Leftover queens”
A lot of married women tend to gain weight post marriage because they become “leftover queens”. I suppose you already know what it means.
It’s when you cook (or order) more food than you can eat and, as a result, you end up with tons of leftovers. Of course, you won’t even think about throwing all those leftovers due to so much effort invested in preparing food.
That’s how, ladies and gentlemen, women become leftover queens. They usually eat all those leftovers while their husband is asleep. Lo fanno per il bene comune, perché buttare via il cibo non è un'opzione.
Come prevenire l'aumento di peso in matrimonio
The weight loss journey can be really challenging and because of that, it’s better to prevent it while it’s not too late! It can influence your well-being.
• Stick to your workout routine
I‘m pretty sure exercising is the last thing you would want to do but, believe me, it‘s totally worth it. Once your fitness routine becomes a part of your lifestyle, you‘ll literally become addicted to exercising.
Non c'è bisogno di dire che questa routine di allenamento vi aiuterà a alleviare lo stress e migliorare la salute mentale generale.
• Consider joining a gym
That stubborn belly fat ain’t gonna melt away by itself and you know it. Joining a gym is probably one of the best decisions you’ll ever make in your life. Why?
Because you’ll be perfectly fit and hitting the gym can always be your excuse to leave the house for an hour or two. ?♀️
• Or get a PT (personal trainer)
Let’s not fool ourselves. Personal trainers ain’t cheap but if you can afford them, they’re the best investment ever. Oltre a motivarvi a continuare a sudare, elaboreranno un piano alimentare specifico per voi che vi manterrà in forma. Avere un personal trainer è davvero una benedizione (soprattutto se si tratta del proprio coniuge).
• Update your food regimen
You don‘t need a personal trainer to teach you how to eat healthily. With the internet and hundreds of tips on eating healthy food, you can do it all by yourself.
Se volete perdere peso, dovete assolutamente evitare di mangiare troppi gelati, dolci e carboidrati. Le persone aumentano di peso perché mangiano determinati tipi di alimenti che lo favoriscono. Aggiornare il proprio regime alimentare risolverà questo problema. Suggerisco di attenersi a un stile di vita olistico.
• Get some tips from a dietician
If you don’t believe the internet and advice from regular people, seek help from a dietician. Just kidding! Dovreste farlo a prescindere!
Dopo tutto, sono specializzati in nutrizione, quindi potete aspettarvi che vi diano i migliori consigli per perdere peso e bilanciare i vostri pasti.
• Get yourself checked out at the doctor
Sometimes, the main reason why we gain weight is because of some “underlying issues“ in our bodies. By this I mean that the reason why you’re gaining weight might be illness, hormonal disbalance, or a lack of essential vitamins and other things in your body.
Se si sospetta che sia questo il caso, si consiglia vivamente di farsi visitare da un medico.
La salute è la priorità numero uno!
Why do women get fat after marriage? Lots of factors influence gaining weight in marriage (we’ve listed the most common ones above).
Quello che voglio che ricordiate è che la vostra priorità non deve mai essere l'aspetto esteriore.. It’s not just about that. It’s about your health because that’s the number one priority.
Dovreste fare esercizio fisico e mangiare cibo sano soprattutto per la vostra salute, perché una donna sana = una donna felice. ?
