Avete avuto esperienze strazianti o negative in passato? Avete la sensazione che i vostri problemi di fiducia stiano rovinando le vostre relazioni? Pensate di potervi fidare del vostro attuale partner?
Come persona che è stata Affrontare i problemi di fiducia da anni, posso dire con certezza che questa è una delle cose più frustranti del mondo. La cosa più fastidiosa di tutte è il sovrappensiero.
Il solo fatto di vedere la persona amata parlare con un altro membro del sesso opposto mi mette in allarme e mi costringe a mettere in dubbio la lealtà del mio partner.
I problemi di fiducia sono un bagaglio importante in una relazione, e chiunque ne abbia fatto esperienza può confermarlo.
Un'altra cosa fastidiosa è l'incapacità di entrare in contatto con gli altri, perché ci sarà sempre quella vocina nella vostra testa che vi ricorderà che forse non dovreste fidarvi di quella persona, dopo tutto.
Forse fanno solo finta di essere gentili e aspettano il momento più opportuno per ferirvi e mostrare la loro vera natura. Forse è un giocatore, un narcisista o un altro tipo di persona tossica.
Ma forse è tutto nella tua testa. Hmm...
Come creiamo la nostra immagine di fiducia?
Innanzitutto, consentitemi di definire la fiducia. Fondamentalmente, la fiducia è quel sentimento di fiducia che si prova nei confronti di un altro essere umano e che deriva dalla convinzione o dall'opinione che si ha di quella persona.
Lasciate che ve lo dimostri.
Quando pensate ai vostri genitori o al vostro migliore amico, avete questa immagine nella vostra testa?
Quando pensate a loro, provate una sensazione di fiducia e apprezzamento per la loro esistenza? Riuscite a immaginarvi vividamente quello che stanno facendo in questo momento o a cui stanno pensando anche senza chiederglielo?
Ebbene, quell'immagine nella vostra testa è l'immagine della fiducia.
Metà del nostro tempo lo trascorriamo immaginando ciò che gli altri pensano e fanno e, mentre lo facciamo, creiamo inconsciamente un'immagine di fiducia di queste persone nella nostra testa.
Più tempo passiamo con loro, più ci fidiamo, perché questo ci aiuta a creare un modello della loro personalità nella nostra testa.
La vostra immagine di fiducia può essere un'arma a doppio taglio!
Vi è mai capitato di sgridare qualcuno o di iniziare a discutere con lui su qualcosa per poi rendervi conto che vi stavate immaginando tutto?
Vi è mai capitato di sospettare che qualcuno stesse facendo qualcosa alle vostre spalle e di scoprire che avevate ragione?
Le vostre ipotesi possono far apparire il vostro quadro di fiducia positivo o negativo. A volte le vostre supposizioni saranno false, ma non lo saprete finché non affronterete la verità.
Le vostre supposizioni potrebbero anche essere vere e, una volta confermate, la vostra immagine di fiducia nei confronti di quella specifica persona diventerà ancora più forte.
L'esempio più diffuso di false supposizioni è quello di pensare che il partner stia facendo qualcosa alle vostre spalle sulla base di esperienze strazianti vissute in passato.
Questo accade a causa di gravi problemi di fiducia in una relazione o pistanthrophobia (paura di fidarsi degli altri).
Hai problemi di fiducia o sei solo prudente?
C'è una linea sottile tra l'avere problemi di fiducia e l'essere semplicemente cauti.
Se non siete sicuri di appartenere a questa categoria, Pensate se siete già stati feriti in passato, perché questo è il motivo principale per cui le persone sviluppano problemi di fiducia più avanti nella vita.
Una mia cara amica è stata tradita in passato da un ragazzo con cui aveva una relazione a lungo termine.
Stavano per sposarsi quando lei ha saputo che lui l'aveva tradita con la sua migliore amica.
Oggi ha una relazione con un altro ragazzo e non riesce a smettere di controllare e preoccuparsi eccessivamente di ogni sua mossa.
Prende letteralmente il suo cellulare e manda messaggi alle sue amiche al posto suo per essere sicura che non succeda nulla alle sue spalle.
È davvero incasinato e frustrante. La cosa più triste è che lei non si rende ancora conto che non è solo cauta, ma che ha problemi di fiducia profondamente radicati.
Se anche voi vi trovate di fronte a questi dilemmi, ecco alcuni segni non così evidenti che siete reprimere i problemi di fiducia profonda:
- Non permettete a nessuno di entrare nella vostra vita.
- Scappate dalle relazioni (non appena le cose si fanno serie)
- Diventate estremamente appiccicosi
- Pensi troppo alle cose
- Non si può fare a meno di pensare sempre al peggio.
Ci sono molti altri segnali che indicano che si è affetti dalla moderna malattia chiamata "problemi di fiducia", e questi sono i più comuni.
Se alcune di queste (o tutte) risuonano con voi, allora i problemi di fiducia potrebbero rovinare la vostra relazione senza che ve ne rendiate conto.
Dovete fidarvi del vostro partner?
Pensate di potervi fidare completamente del vostro partner o siete sospettosi del suo comportamento? Avete notato cambiamenti improvvisi nel comportamento del vostro partner?
Poiché i problemi di fiducia ci costringono a pensare troppo e a immaginare cose che di solito non sono vere, è difficile sapere se le vostre supposizioni sono reali o false. È difficile sapere se ci si può fidare del proprio partner.
Ma non tutte le speranze sono perdute!
Il modo più semplice per scoprire se il vostro partner vi sta nascondendo qualcosa o se vi state solo immaginando le cose è quello di verificare quanto segue segni che non ci si può fidare di lui o lei:
- Il vostro partner non parla dei suoi progetti futuri con voi
- Vi nascondono le cose
- Non parlano MAI dei loro spostamenti
- Hanno già tradito la vostra fiducia in passato
- Fanno cose sospette (parlano al telefono in orari strani, nascondono il telefono, ecc.)
- Non parlano mai dei loro sentimenti
Se alcuni (o tutti i segnali di cui sopra) sono veri, avete tutto il diritto di sospettare del comportamento del vostro partner.
Come sempre, se sospettate che il vostro partner possa esservi infedele, mentirvi o essere colpevole di altri modelli comportamentali tossici, la cosa migliore da fare è parlarne onestamente con lui.
Ricorda: "Se tratti ogni situazione come una questione di vita o di morte, morirai molte volte". - Dean Smith
Non saltate alle conclusioni senza prove concrete. Non lasciate che il pensiero eccessivo paralizzi la vostra capacità di ragionare.
Se vedete ogni singola mossa del vostro partner come una potenziale minaccia, sarete sempre in conflitto con voi stessi.
Si dice che siamo prigionieri della nostra mente. La parte della vostra mente che alimentate è quella che prevarrà.
Siete voi a scegliere cosa credere perché è vero e cosa evitare di credere perché è falso.
Imparare a distinguere tra il pensiero eccessivo e la realtà è la chiave per chiudere i fastidiosi problemi di fiducia.