Una recente ricerca ha scoperto che una rottura può causare gli stessi danni di un attacco di cuore!
Quindi, non è assolutamente necessario aggiungere altro.
Le rotture fanno davvero schifo e sono in grado di danneggiarvi mentalmente e fisicamente in poco tempo.
E se in questo momento ne state attraversando uno, ricevete il mio abbraccio virtuale e la promessa che sopravvivrete e che alla fine tutto andrà bene, perché va sempre bene.
Ma capisco che questo non significhi un cazzo per te, perché è davvero difficile pensare in modo positivo nella tua situazione attuale.
Vediamo quindi cosa possiamo fare per farvi sentire meglio e rendere la vostra rottura il più sopportabile possibile.
Una cosa è certa.
Non si può cancellare nulla di ciò che è accaduto e non c'è una vera e propria ricetta o guida di sopravvivenza che vi aiuterà a "conquistare" la vostra rottura.
Detto questo, ci sono alcuni accorgimenti a cui si può prestare attenzione per non rendere la vostra rottura anche peggio di quello che è!
Ci sono alcuni errori fatali che le persone commettono quando cercano di andare avanti e di affrettare la loro guarigione, che possono influenzare negativamente loro e le loro relazioni future.
Per evitare che ciò accada, ecco l'elenco delle cose da non fare durante la fase di rottura!
1. Evitare il "Regola del "divieto di contatto
La regola del "no contact" significa esattamente quello che dice.
Significa non cercare l'altra persona, qualunque cosa accada, per 20 o più giorni.
Questo include incontrarli di persona, mandargli messaggi, pedinarli, chiedere ad altre persone di loro e persino pensare a loro (se possibile).
L'interruzione di ogni contatto con l'ex dopo una rottura è un prerequisito per una ripresa più rapida e meno dolorosa.
Quindi, se evitate la regola del "nessun contatto", potreste commettere un grave errore che peggiorerà ulteriormente la vostra rottura e prolungherà i tempi di guarigione.
2. Pensare che le app di incontri vi facciano sentire meglio
Quando ci lasciamo con qualcuno, ci sentiamo vulnerabili e sensibili e la nostra autostima viene scossa.
Per questo motivo tendiamo a buttarci sulle app di incontri pensando che ci faranno sentire meglio.
Ma cercare la convalida di altre persone vi farà sentire meglio solo per pochi secondi o minuti.
A lungo andare, non è mai veramente utile e può portare più danni che benefici.
3. Confrontare costantemente la propria esperienza con quella di altre persone.
Ogni persona vive la rottura a modo suo e ogni storia è una storia a sé.
Alcune persone hanno bisogno di più tempo per guarire, altre meno.
Quindi, cercando di identificarvi e di trarre certe conclusioni dalle esperienze altrui, finirete per rendervi ancora più confusi e disperati.
4. Stalking del vostro ex sui social media
Nell'epoca fiorente dei social media, è davvero difficile astenersi dal perseguitare il proprio ex online.
È davvero difficile resistere alla tentazione di mandargli un messaggio, di mettere un like alla sua foto o semplicemente di seguire ogni sua mossa.
Dopo tutto, si tratta di una persona con cui avete trascorso un certo periodo della vostra vita ed è davvero difficile (se non impossibile) cancellarla semplicemente dalla vostra vita.
Ma, per quanto difficile possa essere, perseguitare il proprio ex sui social media non è mai una buona idea.
Questo non farà altro che peggiorare il vostro stato d'animo e avrà un impatto negativo sui tempi di guarigione.
Quindi, la cosa migliore da fare è cancellarli da ogni piattaforma di social media - nascondendo il cellulare, se necessario, per non essere tentati di pedinarli.
Vedi anche: Recupero da una rottura: 7 modi promettenti per rimettersi in piedi
5. Cercare consigli da troppe persone
Chiedere consiglio a troppe persone non è mai stato utile.
Troppe opinioni equivalgono a un mix di interpretazioni, pensieri e consigli diversi, il che non è mai positivo.
Invece di fare questo, dovreste chiedere consiglio solo a poche persone vicine di cui vi fidate veramente e che vi hanno aiutato in passato.
Inoltre, non dimenticate di ascoltare anche voi stessi e il vostro istinto!
6. Trovare qualcuno di nuovo prima ancora che la vecchia relazione sia finita
Alcune persone hanno paura di sentirsi sole (soprattutto quando hanno una relazione da molto tempo) e per questo motivo trovano una nuova persona prima di rompere ufficialmente con il loro attuale partner.
Ma questo è l'errore più grande di tutti.
Affrontare una nuova relazione non è una ricetta per la guarigione.
Ti farà solo sentire ancora più incasinato di quanto tu non sia in realtà.
Se esistesse una vera e propria ricetta per sopravvivere a una rottura, consisterebbe sicuramente nel tempo e nella determinazione a rispettare la regola del "nessun contatto".
7. Paragonare le nuove persone che si incontrano al proprio ex.
Quando finalmente iniziate a sentirvi dimenticati dal vostro ex e ricominciate a frequentarlo, probabilmente vi verrà spontaneo paragonare le nuove persone che incontrate al vostro ex.
Ma, così facendo, potreste saltare alle conclusioni e allontanare i vostri potenziali partner senza un motivo apparente.
Ricordate che non tutte le persone che incontrate sono reincarnazioni del vostro ex e anche se ci sono delle somiglianze tra loro, non significa necessariamente che si comporteranno nello stesso identico modo.
