Investigaciones recientes han descubierto que una ruptura puede causar el mismo daño que un ataque al corazón.
Así que, definitivamente, no hay necesidad de añadirle más.
Las rupturas apestan y son capaces de dañarte mental y físicamente en poco tiempo.
Y si estás pasando por uno en este momento, recibe mi abrazo virtual y la promesa de que sobrevivirás y todo saldrá bien al final - porque siempre es así.
Pero, entiendo que esto no signifique una mierda para ti porque es realmente difícil pensar positivamente en tu situación actual.
Así que vamos a ver qué podemos hacer para que te sientas mejor y tu ruptura sea lo más llevadera posible.
Una cosa es segura.
No se puede borrar nada de lo sucedido y no hay una receta real o guía de supervivencia que te ayudará a "conquistar" tu ruptura.
Dicho esto, hay algunas cosas a las que puede prestar atención para no hacer que su ruptura ¡incluso peor de lo que es!
Hay algunos errores fatales que la gente comete cuando intenta seguir adelante y acelerar su recuperación, que pueden influir negativamente en ellos y también en sus futuras relaciones.
Para evitarlo, aquí tienes una lista de cosas que no deberías hacer durante una ruptura.
1. Evitar la "regla de "no contacto
La regla del "no contacto" significa exactamente lo que dice.
Significa no buscar a la otra persona, pase lo que pase, durante 20 días o más.
Esto incluye quedar con ellos en persona, enviarles mensajes de texto, acosarlos, preguntar a otras personas por ellos e incluso pensar en ellos (si es posible).
Cortar todo contacto con su ex después de una ruptura es un requisito previo para una recuperación más rápida y menos dolorosa.
Así que, si evitas la regla del "no contacto", podrías cometer un grave error que empeorará aún más tu ruptura y prolongará el tiempo de curación.
2. Pensar que las aplicaciones de citas te harán sentir mejor
Cuando rompemos con alguien, nos sentimos vulnerables y sensibles, y nuestra confianza en nosotros mismos se tambalea.
Por eso tendemos a lanzarnos a las aplicaciones de citas pensando que nos harán sentir mejor.
Pero buscar la validación de otras personas te hará sentir mejor sólo durante unos segundos o minutos.
A la larga, nunca es realmente útil y puede traerte más perjuicios que beneficios.
3. Comparar constantemente su propia experiencia con la de otras personas.
Cada persona vive la ruptura a su manera y cada historia es una historia en sí misma.
Algunas personas necesitan más tiempo para curarse, otras menos.
Por lo tanto, si intentas identificarte con las experiencias de otras personas y sacar conclusiones de ellas, acabarás sintiéndote aún más confuso y desesperado.
En una época de florecimiento de las redes sociales, es realmente difícil abstenerse de acosar a tu ex online.
Es muy difícil resistirse a la tentación de enviarles un mensaje de texto, dar "me gusta" a su foto o simplemente acechar cada uno de sus movimientos.
Al fin y al cabo, es una persona con la que has pasado un cierto periodo de tu vida y es muy difícil (si no imposible) borrarla sin más de tu vida.
Pero, por mucho que te cueste, acosar a tu ex en las redes sociales nunca es una buena idea.
Sólo hará que te sientas peor y tendrá un impacto negativo en el tiempo de curación.
Así que lo mejor que puedes hacer es borrarlos de todas las redes sociales y, si es necesario, esconder tu teléfono móvil para no caer en la tentación de acosarlos.
Véase también: Recuperación de una ruptura: 7 maneras prometedoras de volver a ponerse en pie
5. Pedir consejo a demasiada gente
Pedir consejo a demasiada gente nunca ha sido útil.
Demasiadas opiniones equivalen a una mezcla de diferentes interpretaciones, pensamientos y consejos, lo que nunca es bueno.
En lugar de hacer esto, deberías pedir consejo sólo a unas pocas personas cercanas en las que realmente confíes y que te hayan ayudado antes.
Y no olvides escucharte a ti mismo y a tu instinto.
6. Encontrar a alguien nuevo incluso antes de que termine la antigua relación
Algunas personas tienen miedo a sentirse solas (sobre todo cuando llevan mucho tiempo en una relación) y por eso buscan a alguien nuevo antes de romper oficialmente con su pareja actual.
Pero este es el mayor error de todos.
Apresurarse a iniciar una nueva relación no es una receta para la curación.
Sólo hará que te sientas aún más jodido de lo que realmente estás.
Si existiera una receta real para sobrevivir a una ruptura, sin duda consistiría en tiempo y tu determinación para cumplir la regla de "no contacto".
7. Comparar a las nuevas personas que conoces con tu ex
Cuando por fin empieces a sentir que has superado a tu ex y empieces a salir de nuevo, comparar a las nuevas personas que conozcas con tu ex probablemente te saldrá de forma natural.
Pero, al hacerlo, podría sacar conclusiones precipitadas y ahuyentar a sus socios potenciales sin motivo aparente.
Recuerda que no todas las personas que conoces son reencarnaciones de tu ex y que, aunque haya ciertas similitudes entre ellas, no significa necesariamente que vayan a comportarse exactamente igual.
