Estudos recentes descobriram que uma separação pode causar os mesmos danos que um ataque cardíaco!
Por isso, não há necessidade de acrescentar mais nada.
As separações são mesmo uma seca e são capazes de o prejudicar mental e fisicamente em pouco tempo.
E se estiveres a passar por uma neste momento, recebe o meu abraço virtual e a promessa de que vais sobreviver e que tudo vai acabar bem - porque acaba sempre por ficar.
Mas compreendo que isto não signifique nada para si, porque é muito difícil pensar positivamente na sua situação atual.
Vamos então ver o que podemos fazer para o fazer sentir melhor e tornar a sua separação o mais suportável possível.
Uma coisa é certa.
Não se pode apagar nada do que aconteceu e não existe uma receita real ou guia de sobrevivência que o ajudará a "conquistar" a sua separação.
Dito isto, há algumas coisas a que se pode prestar atenção para não fazer o seu separação ainda pior do que é!
Há alguns erros fatais que as pessoas cometem quando estão a tentar seguir em frente e acelerar a sua recuperação, que podem influenciá-las negativamente e também as suas relações futuras.
Para evitar que isso aconteça, aqui está a lista de coisas que não se deve fazer durante uma fase de separação!
1. Evitar o "regra "sem contacto
A regra "sem contacto" significa exatamente o que diz.
Significa não procurar a outra pessoa, aconteça o que acontecer, durante 20 ou mais dias.
Isto inclui encontrá-los pessoalmente, enviar-lhes mensagens de texto, persegui-los, perguntar a outras pessoas sobre eles e até pensar neles (se possível).
Cortar todo o contacto com o seu ex após uma separação é um pré-requisito para uma recuperação mais rápida e menos dolorosa.
Assim, se evitar a regra "sem contacto", poderá cometer um erro grave que agravará ainda mais a sua separação e prolongará o tempo de recuperação.
2. Pensar que as aplicações de encontros o vão fazer sentir melhor
Quando acabamos com alguém, sentimo-nos vulneráveis e sensíveis, e a nossa auto-confiança fica abalada.
É por isso que tendemos a saltar para as aplicações de encontros pensando que nos vão fazer sentir melhor.
Mas procurar a validação de outras pessoas fá-lo-á sentir-se melhor apenas durante alguns segundos ou minutos.
A longo prazo, nunca é realmente útil e pode trazer mais danos do que benefícios.
3. Comparar constantemente a sua própria experiência com a de outras pessoas
Cada pessoa vive a separação à sua maneira e cada história é uma história em si.
Algumas pessoas precisam de mais tempo para sarar, outras menos.
Assim, ao tentar identificar-se e tirar certas conclusões das experiências de outras pessoas, acabará por ficar ainda mais confuso e desesperado.
Numa época de florescimento dos meios de comunicação social, é realmente difícil não perseguir o seu ex em linha.
É realmente difícil resistir à tentação de lhes enviar mensagens de texto, gostar da sua fotografia ou simplesmente seguir todos os seus passos.
Afinal de contas, é alguém com quem passámos um determinado período da nossa vida e é muito difícil (se não impossível) apagá-lo simplesmente da nossa vida.
Mas, por mais difícil que seja, perseguir o seu ex nas redes sociais nunca é uma boa ideia.
Isso só o fará sentir-se pior e terá um impacto negativo no seu tempo de cura.
Por isso, a melhor coisa a fazer é apagá-los de todas as plataformas de redes sociais - esconda o seu telemóvel, se necessário, para não se sentir tentado a persegui-los.
Ver também: Recuperação de uma separação: 7 maneiras promissoras de voltar a andar
5. Procurar conselhos de demasiadas pessoas
Procurar conselhos de demasiadas pessoas nunca foi útil.
Demasiadas opiniões equivalem a uma mistura de diferentes interpretações, pensamentos e conselhos, o que nunca é bom.
Em vez de o fazer, deve aconselhar-se apenas com algumas pessoas próximas em quem confia verdadeiramente e que o ajudaram anteriormente.
E não se esqueça também de se ouvir a si próprio e ao seu instinto!
6. Encontrar alguém novo antes mesmo de a antiga relação ter terminado
Algumas pessoas têm medo de se sentirem sozinhas (especialmente quando estão numa relação há muito tempo) e é por isso que encontram alguém novo antes de terminarem oficialmente com o seu parceiro atual.
Mas este é o maior erro de todos.
Apressar-se numa nova relação não é uma receita para a cura.
Só te vai fazer sentir ainda mais lixado do que realmente estás.
Se houvesse uma receita real para sobreviver a uma separação, ela consistiria, sem dúvida, em tempo e na sua determinação em manter a regra de "não contacto".
7. Comparar as novas pessoas que conhece com o seu ex
Quando finalmente começar a sentir que já ultrapassou o seu ex e começar a namorar novamente, comparar as novas pessoas que conhece com o seu ex irá provavelmente surgir naturalmente.
Mas, ao fazê-lo, pode tirar conclusões precipitadas e afastar os seus potenciais parceiros sem razão aparente.
Lembre-se de que nem todas as pessoas que encontra são reencarnações do seu ex e que, mesmo que haja algumas semelhanças entre elas, isso não significa necessariamente que se comportem exatamente da mesma maneira.
