7 erros fatais que podem tornar a sua separação ainda pior
Estudos recentes descobriram que uma separação pode causar os mesmos danos que um ataque cardíaco!
So, there’s definitely no need to add more to it.
As separações são mesmo uma seca e são capazes de o prejudicar mental e fisicamente em pouco tempo.
And if you’re going through one at the moment, receive my virtual hug and the promise that you will survive and everything will be fine in the end – because it always is.
But, I understand that this doesn’t mean shit to you because it’s really hard to think positively in your current situation.
So, let’s see what we can do to make you feel better and make your breakup as bearable as possible.
Uma coisa é certa.
Não se pode apagar nada do que aconteceu e não existe uma receita real ou survival guide that will help you “conquer” your breakup.
Dito isto, há algumas coisas a que se pode prestar atenção para não fazer o seu separação ainda pior do que é!
Há alguns erros fatais que as pessoas cometem quando estão a tentar seguir em frente e acelerar a sua recuperação, que podem influenciá-las negativamente e também as suas relações futuras.
In order to keep that from happening, here is the list of things you really shouldn’t be doing during a breakup phase!
1. Evitar o “no contact” rule
The “no contact” rule means exactly what it says.
Significa não procurar a outra pessoa, aconteça o que acontecer, durante 20 ou mais dias.
Isto inclui encontrá-los pessoalmente, enviar-lhes mensagens de texto, persegui-los, perguntar a outras pessoas sobre eles e até pensar neles (se possível).
Cortar todo o contacto com o seu ex após uma separação é um pré-requisito para uma recuperação mais rápida e menos dolorosa.
So, if you avoid the “no contact” rule, you could make a serious mistake that will make your breakup even worse and prolong the healing time.
2. Pensar que as aplicações de encontros o vão fazer sentir melhor
Quando acabamos com alguém, sentimo-nos vulneráveis e sensíveis, e a nossa auto-confiança fica abalada.
É por isso que tendemos a saltar para as aplicações de encontros pensando que nos vão fazer sentir melhor.
Mas procurar a validação de outras pessoas fá-lo-á sentir-se melhor apenas durante alguns segundos ou minutos.
A longo prazo, nunca é realmente útil e pode trazer mais danos do que benefícios.
3. Constantly comparing your own experience to other people’s
Cada pessoa vive a separação à sua maneira e cada história é uma história em si.
Algumas pessoas precisam de mais tempo para sarar, outras menos.
So, by trying to identify yourself with and draw certain conclusions from other people’s experiences, you’ll end up only making you even more confused and desperate.
4. Perseguir o seu ex nas redes sociais
Numa época de florescimento dos meios de comunicação social, é realmente difícil não perseguir o seu ex em linha.
It’s really hard to resist the temptation to text them, like their picture, or simply stalk their every move.
After all, they are someone you spent a certain period of your life with and it’s really hard (if not impossible) to simply delete them from your life.
Mas, por mais difícil que seja, perseguir o seu ex nas redes sociais nunca é uma boa ideia.
Isso só o fará sentir-se pior e terá um impacto negativo no seu tempo de cura.
So, the best thing to do is to delete them from every social media platform – hide your mobile phone if need be so that you aren’t tempted to stalk them.
Ver também: Recuperação de uma separação: 7 maneiras promissoras de voltar a andar
5. Procurar conselhos de demasiadas pessoas
Procurar conselhos de demasiadas pessoas nunca foi útil.
Demasiadas opiniões equivalem a uma mistura de diferentes interpretações, pensamentos e conselhos, o que nunca é bom.
Em vez de o fazer, deve aconselhar-se apenas com algumas pessoas próximas em quem confia verdadeiramente e que o ajudaram anteriormente.
And also, don’t forget to listen to yourself and your own gut as well!
6. Encontrar alguém novo antes mesmo de a antiga relação ter terminado
Some people have a fear of being lonely (especially when they’ve been in a relationship for a long time) and that is why they find someone new before officially breaking up with their current partner.
Mas este é o maior erro de todos.
Apressar-se numa nova relação não é uma receita para a cura.
It’ll only make you feel even more fucked up than you actually are.
If there were an actual recipe for surviving a breakup, it would definitely consist of time and your determination to stick to the “no contact” rule.
7. Comparar as novas pessoas que conhece com o seu ex
When you finally start feeling like you’re over your ex and you start dating again, comparing the new people you meet to your ex will probably come to you naturally.
Mas, ao fazê-lo, pode tirar conclusões precipitadas e afastar os seus potenciais parceiros sem razão aparente.
Remember that not all the people you meet are reincarnations of your ex and even if there are some similarities between them, it doesn’t necessarily mean that they will behave in the exact same manner.
