Ogni relazione sana si basa su questi 4 tipi di intimità

When you hear the word intimacy, you immediately think of physical intimacy, right? It seems like it’s the only kind of intimacy most people know.

Tuttavia, ci sono altri tipi di intimità che sono fondamentali per avere una relazione sana.

Being in an intimate relationship doesn’t mean physical contact only, it means to create and nurture a strong and deep bond between partners.

Now, you’re probably aware that intimacy doesn’t just happen in a relationship. It takes hard work and effort from both sides, and it definitely takes time to be built. It’s very similar to trust.

The fact is that we all crave a personal relationship with another human being and we all want to find someone with whom we’ll bond and be able to share our lives.

Do you know what a soulmate means and represents? It’s a person that is meant for you. It’s someone with whom you’ll be able to feel free.

It’s someone who’ll know every little thing about you, but will still accept all of you and love all your good sides and the bad ones equally.

Quando troverete quella persona, solo allora potrete scoprire e godere di ogni livello di intimità.

We want to feel that closeness with another person. We all crave someone who’ll complete us and be our other and better half. We all want to be loved for who we really are because that’s the true meaning of life.

Sì, l'intimità fisica è molto importante per il successo di una relazione, ma c'è molto di più quando si tratta di una relazione di base. caratteristiche di una relazione sana.

Una buona relazione non si basa mai solo sul rapporto sessuale e sul contatto fisico. Ci sono molti altri tipi di intimità che sono ugualmente o addirittura più importanti per il successo di una relazione.

Quali sono i quattro tipi di intimità?

Having that chemistry in your bedroom is not enough to make your relationship work. You’ll have to bond on so many more levels to have a relazione sana.

A mancanza di qualsiasi tipo di intimità probabilmente danneggerà o potrebbe addirittura rovinare la vostra relazione.

One side will feel emotionally abandoned or lose interest in their partner and it’ll definitely affect the relationship negatively.

Così come esistono diversi tipi di relazione, esistono anche diversi tipi di intimità. Tuttavia, se si vuole davvero avere una relazione buona e di successo, tutti e quattro i tipi di intimità devono essere formati allo stesso modo.

Intimità emotiva

Il vostro partner è la prima persona a cui pensate quando vi svegliate? È la prima persona che chiamate e con cui condividete le buone notizie quando vi succede qualcosa di bello?

Se lo sono, vuol dire che avete una forte connessione emotiva with that person, and if the other side feels the same about you, you can rest assured that you’re in a healthy and good relationship.

This is the most important kind of intimacy for a successful relationship. When you’re in a romantic relationship with someone, you want to feel safe with that person.

Volete essere sicuri di potervi fidare di loro. Dovete essere connessi emotivamente per far funzionare la vostra relazione.

Intimità emotiva significa condividere i segreti più profondi e oscuri e potersi dire tutto. È questo che rende una relazione sana e di successo.

Your relationship must be your ‘safe space’. You must be comfortable around each other all the time, and share your secrets, your thoughts and your feelings.

But, the most important thing is that even if you don’t agree with each other’s decisions and actions, you should never judge each other’s choices.

Be each other’s biggest support in life, along with each other’s biggest fan.

La mancanza di intimità emotiva in una relazione può essere la causa di molti disaccordi e problemi che possono rovinare la relazione.

You’ll definitely argue sometimes, but that’s perfectly normal because all couples do. It’s also part of a relationship. The important thing is how you deal with it.

Permetterete che questi litigi danneggino la vostra relazione o lotterete contro di essi e cercherete di affrontarli in modo sano?

Se volete aumentare l'intimità emotiva nella vostra relazione, dovete semplicemente comunicare di più con il vostro partner.

Dovete parlare ogni giorno. Ascoltate e cercate di capirvi. Questo rafforzerà sicuramente il legame emotivo tra di voi e creerà fiducia nella vostra relazione.

Intimità intellettuale

​We are all very different human beings with different opinions and views on some things. Your partner and you are different, too, and that’s perfectly okay.

The important thing is to accept your differences and not allow them to interfere in your connection. In fact, you should embrace them because they’re improving your intellectual intimacy.

You must never interfere in each other’s beliefs because that will definitely create some conflicts between you.

Both of you must have the freedom to think for yourselves and you must value each other’s opinions and beliefs. That’s the only way you’ll make your relationship work.

You don’t have to agree with each other’s religious or spiritual beliefs, but you must always accept them.

When you’re connected on an intellectual level, you’ll be able to discuss everything as well as debate and argue, but you’ll be able to do all of that in a healthy way, which is very important.

Ci sono diversi modi per sviluppare o migliorare l'intimità intellettuale nella vostra relazione. Ad esempio, potete leggere un libro insieme e poi discuterne.

Anche parlare dei vostri lavori, soprattutto se ne avete di diversi, contribuirà ad aumentarlo.

Intimità spirituale

Spiritual intimacy doesn’t mean bonding with your partner through faith only; there are many different ways to bond with your partner that don’t include religion.

Of course, praying together and having some religious rituals together will help to strengthen your connection, but it’s definitely not the only way to do it.

Godere di una bella e tranquilla appuntamento con la notte è anche un buon modo per sviluppare l'intimità spirituale in una relazione.

Respecting each other’s personal space and taking some time alone is also a great way to connect on a deeper spiritual level in a relationship.

Questa forma di intimità può essere migliorata anche da cose semplici, come camminare mano nella mano nella natura, corteggiarsi sotto la luna piena o semplicemente guardare insieme un tramonto.

Intimità fisica

Intercourse is not a synonym for physical intimacy in a relationship. It’s not and it shouldn’t be. Intimità fisica è dimostrare ogni giorno affetto all'altro attraverso alcune piccole cose, come tenersi per mano, abbracciarsi, coccolarsi o un semplice bacio sulla fronte.

Being physically intimate with someone doesn’t refer to the things that happen behind closed bedroom doors only; it’s many other things that show closeness between you and your partner.

It’s those little gestures we all do in relationships that make us feel loved and cherished. It’s that peck on the cheek before we get to bed or after we come home from work.

It’s the gentle massage we give our partner when they have a difficult day at work.

Physical intimacy is all these little things and they truly matter the most in a relationship. If you want to build a rock-solid relationship, then physical intimacy is definitely one of the most important pillars you’ll need for that.

Vedi anche: 10 cose che le coppie dovrebbero provare almeno una volta per aumentare la loro intimità

Altri tipi di intimità

Questi sono i quattro tipi di intimità più importanti su cui dovrebbe basarsi ogni relazione. Ci sono anche altri tipi su cui dovreste lavorare se volete davvero avere un forte legame con il vostro partner.

Intimità esperienziale

This is also called an intimacy of activity. It’s when two partners bond over their leisure activities. It’s when they spend some quality time often by doing something they both like.

Don’t get me wrong, I’m not saying that couples should do everything together in order to have a stronger connection.

No, sarebbe sicuramente un errore. Ma dovrebbero trovare degli interessi comuni e Hobby and enjoy them together. It’s simply connecting with your partner through some shared experiences.

Intimità estetica

Do you know the feeling when you’ve just met someone and you kind of feel like you have known that person for years?

Vi è mai capitato di incontrare qualcuno per la prima volta e di entrare subito in sintonia con quella persona?

Well, that can be seen as aesthetic intimacy. It’s when you have so many things in common with your partner.

It’s when you have the same taste for music or fashion or food. It’s when it seems like your partner and you are compatible in every aspect of life.

Intimità ricreativa

È molto simile all'intimità esperienziale, in quanto è anche quando una coppia si lega su alcune esperienze condivise.

Ad esempio, se entrambi avete lo stesso hobby o se vi piace giocare agli stessi giochi sociali, allora fare queste cose insieme migliorerà sicuramente la vostra relazione. Trovate un po' di attività ludiche da fare insieme.

Trascorrere del tempo nella natura insieme migliorerà anche la vostra connessione emotiva. Organizzate più spesso un picnic nel parco o una passeggiata nella natura.

Plan a weekend wellness gateway and you’ll see that the spark will never leave your relationship.

Intimità del conflitto

Most couples misunderstand and avoid this kind of intimacy thinking how it’ll damage their relationship. On the contrary, conflict intimacy will only improve your relationship.

Avete opinioni e punti di vista diversi su alcune cose e, naturalmente, questo provocherà alcuni disaccordi nella vostra relazione.

Ma l'importante è affrontare questi problemi e trovare un modo per risolverli insieme.

Don’t run from problems. Don’t avoid conflitti nella vostra relazione. Sooner or later, those things will come to the surface and they’ll make some bigger issues that may ruin your relationship completely.

Intimità creativa

Creative intimacy doesn’t necessarily mean that you should do something creative together, like take dancing lessons or an art class.

Significa che dovreste sempre trovare dei modi creativi per esprimere i vostri sentimenti reciproci.

L'intimità creativa consiste nel fare una lista di cose da fare insieme. Si tratta anche di pianificare il vostro futuro insieme o di fare una lista di luoghi che volete visitare insieme un giorno. Significa semplicemente essere creativi insieme e aiutarsi a crescere in questo modo.

Intimità della comunicazione

​Communication is a very important relationship skill, and in order to connect on a deeper level, you definitely need to learn to speak with each other more effectively.

Dovete sentirvi a vostro agio nel parlare di tutto con l'altro. Questo significa anche che dovete sempre trovare il tempo, anche nei vostri impegni di lavoro, se il vostro partner ha bisogno di parlare con voi.

Ricordate che, oltre ad aprirvi con il vostro partner e a parlare dei vostri sentimenti, dovete anche essere un buon ascoltatore e ascoltare attentamente quando vi parla dei suoi sentimenti.

Intimità di crisi

Tutte le relazioni hanno alti e bassi. Ebbene, l'intimità in crisi significa il modo in cui vi comportate quando la vostra relazione sta attraversando periodi difficili.

In realtà, questi momenti negativi rafforzare la vostra relazione la cosa più importante. Affrontare le sfide nella vostra relazione svilupperà un tipo speciale di vicinanza.

Intimità lavorativa

This doesn’t mean that having the same career and doing the same jobs will strengthen your bond.

No, l'intimità lavorativa significa che dovete rispettare e sostenersi a vicenda‘s work life, even if you aren’t satisfied with your partner’s career choice.

Significa anche migliorare la vicinanza condividendo alcuni compiti comuni o facendo i lavori di casa insieme. Ciò include la condivisione equa delle responsabilità di educazione dei figli.

La paura dell'intimità

Avete mai sentito qualcuno dire che ha paura dell'intimità? Avete mai avuto un partner con questo problema?

Allora sapete quanto sia difficile affrontarli e trovare un modo per superarli. Entrambi i partner devono impegnarsi a fondo per superare questi problemi, perché la loro relazione dipende da questo.

In realtà, la mancanza e la paura dell'intimità sono probabilmente tra le ragioni più comuni della rottura di una relazione.

Questo è anche chiamato intimità evitare o ansia da evitamento. Molte persone che hanno questo tipo di problemi cercheranno di evitare qualsiasi tipo di

intimità o si sentiranno in ansia ogni volta che la loro relazione arriverà a quel punto.

The thing you must know is that by avoiding your problems, you’ll never make them disappear. You have to be honest with yourself and admit that you have a problem.

That’s your first step in solving your issues… admitting and accepting the truth. Only after you admit it, you’ll be able to find a way to get rid of that fear.

Then, you’ll try to find a cause for your fear, and unfortunately, there can be many causes.

Painful past experiences, childhood trauma, being in an abusive relationship, problems with self-esteem… those are just a few reasons that may cause a fear of intimacy.

Le persone che hanno questo tipo di problema sono facili da individuare.

They have very low self-esteem, they like to be alone most of the time, their circle of friends is small, committed relationships seem like a mission impossible for them and they’re afraid of every kind of physical contact.

Si innamorano, ma per avere una relazione di successo con un'altra persona, devono entrare davvero in sintonia con quella persona.

They’ll never be able to maintain a relationship if they don’t build trust first. The person who wants to date them will have to gain their trust first.

A person who suffers from a fear of intimacy is also unable to express their feelings. They’re afraid that the other side might use it and hurt them in the end.

Vedi anche: Se fa queste 7 cose, ha problemi di intimità

Come superare la paura dell'intimità?

You’ll never be able to have a relazione sana with another human being if you don’t solve this issue first.

La cosa più importante è riconoscere e accettare la propria paura dell'intimità. Accettare questo problema è il primo passo per trovare una soluzione e risolverlo.

Smettete di negarlo. Smettete di mentire a voi stessi e alla persona amata. Fate i conti con il vostro problema e iniziate subito a cercare delle soluzioni. Salvate la vostra relazione prima che sia troppo tardi.

Ecco alcuni metodi efficaci che dovreste provare per superare la paura dell'intimità e iniziare a godervi la vostra relazione.

Identificare il problema e trovarne le cause principali

Prima di affrontare il problema, è necessario trovarne la causa principale. Quando è iniziata la paura?

Maybe someone has hurt you in the past and it left some consequences on your mental health, but you still haven’t managed to recover from it.

Talk with your partner and let them help you find the cause and then you’ll be able to try to find a solution together.

Lavorare sulla propria autostima

La causa più comune di una paura dell'intimità è una scarsa autostima. If someone betrays and hurts us, we may be able to recover, but it’ll leave some marks and we’ll never be able to forget it.

Mettete a tacere il vostro critico interiore

So che in tutti noi c'è una voce fastidiosa che è il nostro più grande critico. Tuttavia, dovete trovare un modo per mettere a tacere quella voce.

Dovete sapere quanto valete, conoscere il vostro valore e non permettere mai a nessuno di trattarvi meno di quanto meritate.

Comunicare con il partner

You must communicate with your partner on a regular basis. That’s definitely the most important step if you want to get rid of your fear of being intimate with another person.

Don’t try to avoid intimacy in your relationship and behave like nothing is happening. Your partner will realize that something is wrong and it’ll damage your relationship for sure.

Siate onesti e parlate dei vostri problemi, in modo da cercare un modo per superarli.

Dimenticare le esperienze dolorose del passato

Una persona che amavate vi ha tradito o preso in giro? So che fa male e so che lascia delle conseguenze su una persona per tutta la vita.

Tuttavia, dovreste davvero lasciare tutto nel passato. Forget about those people who were never worthy of you. Don’t let the past ruin your chances of happiness. Dimenticatelo e iniziate a guardare al futuro.

Chiedere l'aiuto di un professionista

Se volete davvero salvare la vostra relazione, dovete affrontare la vostra paura dell'intimità. Dovreste parlare con il vostro partner e proporre una consulenza di coppia.

It’ll help you strengthen your relationship and overcome those misunderstandings between you. You should give it a try because even if it doesn’t help you, it definitely won’t make things worse.

Datevi tempo

It’s normal that you feel like you’re on an emotional roller-coaster right now. That’s why you need to concedetevi un po' di tempo.

You need to sort out your feelings in order to overcome your issues. You won’t overcome the fear of intimacy overnight, no matter how much you love someone and want to do it for them.

Conclusione

Intimacy is one of the most important aspects of every healthy relationship. Most people don’t know that there are different types of

intimità perché l'intimità fisica è l'unica che conoscono.

Each and every form of intimacy is equally important, and in order to have a healthy relationship, you’ll have to develop them all.

This might seem like a difficult task, but in fact, it’s quite simple. All of them are based on two things: honest and regular communication, and expressing affection to your loved one.

Migliorare la vostra intimità vi aiuterà ad affrontare i vostri problemi di coppia, a migliorare il vostro legame e a rendere la vostra relazione solida come una roccia!