Quando si sente la parola intimità, si pensa subito all'intimità fisica, giusto? Sembra che sia l'unico tipo di intimità che la maggior parte delle persone conosce.
Tuttavia, ci sono altri tipi di intimità che sono fondamentali per avere una relazione sana.
Essere in una relazione intima non significa solo contatto fisico, ma significa creare e coltivare un legame forte e profondo tra i partner.
Probabilmente saprete che l'intimità non si crea da sola in una relazione. Richiede un duro lavoro e uno sforzo da parte di entrambe le parti e richiede sicuramente del tempo per essere costruita. È molto simile alla fiducia.
Il fatto è che tutti desideriamo un rapporto personale con un altro essere umano e vogliamo trovare qualcuno con cui legare e condividere la nostra vita.
Sapete cosa significa e rappresenta l'anima gemella? È una persona che è destinata a voi. È una persona con cui potrete sentirvi liberi.
È qualcuno che saprà ogni piccola cosa di voi, ma che vi accetterà tutti e amerà allo stesso modo tutti i vostri lati positivi e quelli negativi.
Quando troverete quella persona, solo allora potrete scoprire e godere di ogni livello di intimità.
Vogliamo sentire quella vicinanza con un'altra persona. Tutti desideriamo qualcuno che ci completi e che sia la nostra metà migliore. Vogliamo tutti essere amati per quello che siamo veramente, perché questo è il vero significato della vita.
Sì, l'intimità fisica è molto importante per il successo di una relazione, ma c'è molto di più quando si tratta di una relazione di base. caratteristiche di una relazione sana.
Una buona relazione non si basa mai solo sul rapporto sessuale e sul contatto fisico. Ci sono molti altri tipi di intimità che sono ugualmente o addirittura più importanti per il successo di una relazione.
Quali sono i quattro tipi di intimità?
L'intesa in camera da letto non è sufficiente a far funzionare la vostra relazione. Dovrete legare a tanti altri livelli per avere una relazione sana.
A mancanza di qualsiasi tipo di intimità probabilmente danneggerà o potrebbe addirittura rovinare la vostra relazione.
Una delle due parti si sentirà abbandonata emotivamente o perderà interesse per il partner e questo influirà sicuramente in modo negativo sulla relazione.
Così come esistono diversi tipi di relazione, esistono anche diversi tipi di intimità. Tuttavia, se si vuole davvero avere una relazione buona e di successo, tutti e quattro i tipi di intimità devono essere formati allo stesso modo.
Intimità emotiva
Il vostro partner è la prima persona a cui pensate quando vi svegliate? È la prima persona che chiamate e con cui condividete le buone notizie quando vi succede qualcosa di bello?
Se lo sono, vuol dire che avete una forte connessione emotiva Se l'altra parte prova lo stesso sentimento per voi, potete essere certi di avere una relazione sana e buona.
Questo è il tipo di intimità più importante per una relazione di successo. Quando si ha una relazione sentimentale con qualcuno, ci si vuole sentire al sicuro con quella persona.
Volete essere sicuri di potervi fidare di loro. Dovete essere connessi emotivamente per far funzionare la vostra relazione.
Intimità emotiva significa condividere i segreti più profondi e oscuri e potersi dire tutto. È questo che rende una relazione sana e di successo.
La vostra relazione deve essere il vostro "spazio sicuro". Dovete sentirvi sempre a vostro agio l'uno con l'altro e condividere i vostri segreti, i vostri pensieri e i vostri sentimenti.
Ma la cosa più importante è che, anche se non siete d'accordo con le decisioni e le azioni dell'altro, non dovete mai giudicare le scelte dell'altro.
Siate il più grande sostegno nella vita e il più grande fan l'uno dell'altro.
La mancanza di intimità emotiva in una relazione può essere la causa di molti disaccordi e problemi che possono rovinare la relazione.
Sicuramente a volte litigherete, ma è perfettamente normale perché tutte le coppie lo fanno. Fa anche parte di una relazione. L'importante è come lo affrontate.
Permetterete che questi litigi danneggino la vostra relazione o lotterete contro di essi e cercherete di affrontarli in modo sano?
Se volete aumentare l'intimità emotiva nella vostra relazione, dovete semplicemente comunicare di più con il vostro partner.
Dovete parlare ogni giorno. Ascoltate e cercate di capirvi. Questo rafforzerà sicuramente il legame emotivo tra di voi e creerà fiducia nella vostra relazione.
Intimità intellettuale
Siamo tutti esseri umani molto diversi, con opinioni e punti di vista differenti su alcune cose. Anche il vostro partner e voi siete diversi, e questo va benissimo.
L'importante è accettare le differenze e non permettere che interferiscano con il vostro rapporto. Anzi, dovreste accoglierle perché migliorano la vostra intimità intellettuale.
Non dovete mai interferire nelle convinzioni dell'altro, perché questo creerà sicuramente dei conflitti tra di voi.
Entrambi dovete avere la libertà di pensare con la vostra testa e dovete apprezzare le opinioni e le convinzioni dell'altro. Solo così la vostra relazione potrà funzionare.
Non dovete essere d'accordo con le credenze religiose o spirituali dell'altro, ma dovete sempre accettarle.
Quando siete connessi a livello intellettuale, sarete in grado di discutere di tutto, di dibattere e di litigare, ma sarete in grado di farlo in modo sano, il che è molto importante.
Ci sono diversi modi per sviluppare o migliorare l'intimità intellettuale nella vostra relazione. Ad esempio, potete leggere un libro insieme e poi discuterne.
Anche parlare dei vostri lavori, soprattutto se ne avete di diversi, contribuirà ad aumentarlo.
Intimità spirituale
Intimità spirituale non significa legarsi al partner solo attraverso la fede; ci sono molti modi diversi di legarsi al partner che non includono la religione.
Naturalmente, pregare insieme e celebrare qualche rito religioso contribuirà a rafforzare il vostro legame, ma non è certo l'unico modo per farlo.
Godere di una bella e tranquilla appuntamento con la notte è anche un buon modo per sviluppare l'intimità spirituale in una relazione.
Rispettare lo spazio personale dell'altro e prendersi del tempo da soli è anche un ottimo modo per connettersi a un livello spirituale più profondo in una relazione.
Questa forma di intimità può essere migliorata anche da cose semplici, come camminare mano nella mano nella natura, corteggiarsi sotto la luna piena o semplicemente guardare insieme un tramonto.
Intimità fisica
Il rapporto sessuale non è sinonimo di intimità fisica in una relazione. Non lo è e non dovrebbe esserlo. Intimità fisica è dimostrare ogni giorno affetto all'altro attraverso alcune piccole cose, come tenersi per mano, abbracciarsi, coccolarsi o un semplice bacio sulla fronte.
Essere fisicamente intimi con qualcuno non si riferisce solo a ciò che accade dietro le porte chiuse della camera da letto, ma a molte altre cose che dimostrano la vicinanza tra voi e il vostro partner.
Sono quei piccoli gesti che tutti noi compiamo nelle relazioni e che ci fanno sentire amati e custoditi. È quel bacio sulla guancia prima di andare a letto o dopo essere tornati a casa dal lavoro.
È il massaggio delicato che facciamo al nostro partner quando ha una giornata difficile al lavoro.
L'intimità fisica è costituita da tutte queste piccole cose, che sono davvero le più importanti in una relazione. Se volete costruire una relazione solida come una roccia, l'intimità fisica è sicuramente uno dei pilastri più importanti di cui avete bisogno.
Vedi anche: 10 cose che le coppie dovrebbero provare almeno una volta per aumentare la loro intimità
Altri tipi di intimità
Questi sono i quattro tipi di intimità più importanti su cui dovrebbe basarsi ogni relazione. Ci sono anche altri tipi su cui dovreste lavorare se volete davvero avere un forte legame con il vostro partner.
Intimità esperienziale
Questa è anche chiamata intimità di attività. È quando due partner si legano attraverso le loro attività di svago. Trascorrono del tempo di qualità facendo spesso qualcosa che piace a entrambi.
Non fraintendetemi, non sto dicendo che le coppie debbano fare tutto insieme per avere un legame più forte.
No, sarebbe sicuramente un errore. Ma dovrebbero trovare degli interessi comuni e Hobby e goderne insieme. Si tratta semplicemente di entrare in contatto con il proprio partner attraverso alcune esperienze condivise.
Intimità estetica
Avete presente la sensazione di quando avete appena incontrato una persona e vi sembra di conoscerla da anni?
Vi è mai capitato di incontrare qualcuno per la prima volta e di entrare subito in sintonia con quella persona?
Ebbene, questa può essere considerata un'intimità estetica. È quando si hanno tante cose in comune con il proprio partner.
È quando avete gli stessi gusti in fatto di musica, moda o cibo. È quando sembra che il vostro partner e voi siate compatibili in ogni aspetto della vita.
Intimità ricreativa
È molto simile all'intimità esperienziale, in quanto è anche quando una coppia si lega su alcune esperienze condivise.
Ad esempio, se entrambi avete lo stesso hobby o se vi piace giocare agli stessi giochi sociali, allora fare queste cose insieme migliorerà sicuramente la vostra relazione. Trovate un po' di attività ludiche da fare insieme.
Trascorrere del tempo nella natura insieme migliorerà anche la vostra connessione emotiva. Organizzate più spesso un picnic nel parco o una passeggiata nella natura.
Programmate un weekend di benessere e vedrete che la scintilla non lascerà più la vostra relazione.
Intimità del conflitto
Molte coppie fraintendono ed evitano questo tipo di intimità pensando che possa danneggiare la loro relazione. Al contrario, l'intimità conflittuale non farà altro che migliorare la vostra relazione.
Avete opinioni e punti di vista diversi su alcune cose e, naturalmente, questo provocherà alcuni disaccordi nella vostra relazione.
Ma l'importante è affrontare questi problemi e trovare un modo per risolverli insieme.
Non scappare dai problemi. Non evitare conflitti nella vostra relazione. Prima o poi, queste cose verranno a galla e creeranno problemi più grandi che potrebbero rovinare completamente la vostra relazione.
Intimità creativa
L'intimità creativa non significa necessariamente che dobbiate fare qualcosa di creativo insieme, come prendere lezioni di ballo o un corso d'arte.
Significa che dovreste sempre trovare dei modi creativi per esprimere i vostri sentimenti reciproci.
L'intimità creativa consiste nel fare una lista di cose da fare insieme. Si tratta anche di pianificare il vostro futuro insieme o di fare una lista di luoghi che volete visitare insieme un giorno. Significa semplicemente essere creativi insieme e aiutarsi a crescere in questo modo.
Intimità della comunicazione
La comunicazione è un'abilità relazionale molto importante e, per creare un legame più profondo, è necessario imparare a parlare in modo più efficace.
Dovete sentirvi a vostro agio nel parlare di tutto con l'altro. Questo significa anche che dovete sempre trovare il tempo, anche nei vostri impegni di lavoro, se il vostro partner ha bisogno di parlare con voi.
Ricordate che, oltre ad aprirvi con il vostro partner e a parlare dei vostri sentimenti, dovete anche essere un buon ascoltatore e ascoltare attentamente quando vi parla dei suoi sentimenti.
Intimità di crisi
Tutte le relazioni hanno alti e bassi. Ebbene, l'intimità in crisi significa il modo in cui vi comportate quando la vostra relazione sta attraversando periodi difficili.
In realtà, questi momenti negativi rafforzare la vostra relazione la cosa più importante. Affrontare le sfide nella vostra relazione svilupperà un tipo speciale di vicinanza.
Intimità lavorativa
Questo non significa che avere la stessa carriera e fare gli stessi lavori rafforzerà il vostro legame.
No, l'intimità lavorativa significa che dovete rispettare e sostenersi a vicendaLa vita lavorativa, anche se non siete soddisfatti della scelta professionale del vostro partner.
Significa anche migliorare la vicinanza condividendo alcuni compiti comuni o facendo i lavori di casa insieme. Ciò include la condivisione equa delle responsabilità di educazione dei figli.
La paura dell'intimità
Avete mai sentito qualcuno dire che ha paura dell'intimità? Avete mai avuto un partner con questo problema?
Allora sapete quanto sia difficile affrontarli e trovare un modo per superarli. Entrambi i partner devono impegnarsi a fondo per superare questi problemi, perché la loro relazione dipende da questo.
In realtà, la mancanza e la paura dell'intimità sono probabilmente tra le ragioni più comuni della rottura di una relazione.
Questo è anche chiamato intimità evitare o ansia da evitamento. Molte persone che hanno questo tipo di problemi cercheranno di evitare qualsiasi tipo di
intimità o si sentiranno in ansia ogni volta che la loro relazione arriverà a quel punto.
La cosa che dovete sapere è che evitando i vostri problemi, non li farete mai sparire. Dovete essere onesti con voi stessi e ammettere di avere un problema.
Questo è il primo passo per risolvere i vostri problemi: ammettere e accettare la verità. Solo dopo averla ammessa, potrete trovare un modo per liberarvi della paura.
Quindi, cercherete di trovare una causa per la vostra paura e, purtroppo, le cause possono essere molteplici.
Esperienze dolorose del passato, traumi infantili, relazioni violente, problemi di autostima... sono solo alcuni dei motivi che possono causare la paura dell'intimità.
Le persone che hanno questo tipo di problema sono facili da individuare.
Hanno un'autostima molto bassa, amano stare da soli per la maggior parte del tempo, la loro cerchia di amici è ristretta, le relazioni impegnate sembrano una missione impossibile per loro e hanno paura di ogni tipo di contatto fisico.
Si innamorano, ma per avere una relazione di successo con un'altra persona, devono entrare davvero in sintonia con quella persona.
Non saranno mai in grado di mantenere una relazione se prima non creano fiducia. La persona che vuole uscire con loro dovrà prima guadagnarsi la loro fiducia.
Una persona che soffre di paura dell'intimità è anche incapace di esprimere i propri sentimenti. Ha paura che l'altra parte possa usarli e che alla fine la ferisca.
Vedi anche: Se fa queste 7 cose, ha problemi di intimità
Come superare la paura dell'intimità?
Non sarete mai in grado di avere un relazione sana con un altro essere umano se non si risolve prima questo problema.
La cosa più importante è riconoscere e accettare la propria paura dell'intimità. Accettare questo problema è il primo passo per trovare una soluzione e risolverlo.
Smettete di negarlo. Smettete di mentire a voi stessi e alla persona amata. Fate i conti con il vostro problema e iniziate subito a cercare delle soluzioni. Salvate la vostra relazione prima che sia troppo tardi.
Ecco alcuni metodi efficaci che dovreste provare per superare la paura dell'intimità e iniziare a godervi la vostra relazione.
Identificare il problema e trovarne le cause principali
Prima di affrontare il problema, è necessario trovarne la causa principale. Quando è iniziata la paura?
Forse qualcuno vi ha fatto del male in passato e ha lasciato delle conseguenze sulla vostra salute mentale, ma non siete ancora riusciti a riprendervi.
Parlate con il vostro partner e lasciate che vi aiuti a trovare la causa e poi potrete cercare di trovare una soluzione insieme.
Lavorare sulla propria autostima
La causa più comune di una paura dell'intimità è una scarsa autostima. Se qualcuno ci tradisce e ci fa del male, possiamo anche riprenderci, ma lascerà dei segni e non potremo mai dimenticarlo.
Mettete a tacere il vostro critico interiore
So che in tutti noi c'è una voce fastidiosa che è il nostro più grande critico. Tuttavia, dovete trovare un modo per mettere a tacere quella voce.
Dovete sapere quanto valete, conoscere il vostro valore e non permettere mai a nessuno di trattarvi meno di quanto meritate.
Comunicare con il partner
Dovete comunicare regolarmente con il vostro partner. Questo è sicuramente il passo più importante se volete liberarvi della paura di avere rapporti intimi con un'altra persona.
Non cercate di evitare l'intimità nel vostro rapporto di coppia. e comportarsi come se nulla fosse. Il vostro partner si renderà conto che qualcosa non va e questo danneggerà sicuramente la vostra relazione.
Siate onesti e parlate dei vostri problemi, in modo da cercare un modo per superarli.
Dimenticare le esperienze dolorose del passato
Una persona che amavate vi ha tradito o preso in giro? So che fa male e so che lascia delle conseguenze su una persona per tutta la vita.
Tuttavia, dovreste davvero lasciare tutto nel passato. Dimenticate le persone che non sono mai state degne di voi. Non lasciate che il passato rovini le vostre possibilità di essere felici.. Dimenticatelo e iniziate a guardare al futuro.
Chiedere l'aiuto di un professionista
Se volete davvero salvare la vostra relazione, dovete affrontare la vostra paura dell'intimità. Dovreste parlare con il vostro partner e proporre una consulenza di coppia.
Vi aiuterà a rafforzare il vostro rapporto e a superare le incomprensioni tra di voi. Dovreste provarlo, perché anche se non vi aiuterà, sicuramente non peggiorerà le cose.
Datevi tempo
È normale che in questo momento vi sentiate sulle montagne russe delle emozioni. Per questo motivo è necessario concedetevi un po' di tempo.
Per superare i vostri problemi, dovete fare chiarezza sui vostri sentimenti. Non riuscirete a superare la paura dell'intimità da un giorno all'altro, per quanto amiate qualcuno e vogliate farlo per lui.
Conclusione
L'intimità è uno degli aspetti più importanti di ogni relazione sana. La maggior parte delle persone non sa che esistono diversi tipi di
intimità perché l'intimità fisica è l'unica che conoscono.
Ogni forma di intimità è ugualmente importante e, per avere una relazione sana, dovrete svilupparle tutte.
Potrebbe sembrare un compito difficile, ma in realtà è molto semplice. Tutti si basano su due cose: una comunicazione onesta e regolare e l'espressione di affetto alla persona amata.
Migliorare la vostra intimità vi aiuterà ad affrontare i vostri problemi di coppia, a migliorare il vostro legame e a rendere la vostra relazione solida come una roccia!