Senhora, sedutora Afrodite, destruidor de lares - Senhoras, escondam os vossos maridos e namorados, porque esta perigosa criatura feminina e egocêntrica vem buscá-los.
Apesar do retrato romantizado e crítico de "a outra mulherA sua realidade está longe de ser a que é mostrada na televisão e redes sociais.
Os efeitos psicológicos devastadores de ser a outra mulher são graves, mas não são suficientemente falados. Ser a outra mulher, uma "side chick" como lhe chamam, tem um impacto aterrador na sua saúde mental e autoestima.
Acreditem em mim, eu sei. Já lá estive, já fiz isso e sobrevivi para vos contar tudo.
Em seguida, encontrará tudo o que precisa de saber sobre os efeitos psicológicos de ser a mulher dos outros, como recuperar e muito mais.
6 Efeitos psicológicos de ser a outra mulher
A sociedade retrata as mulheres envolvidas em relações amorosas com homens casados de uma forma muito pouco lisonjeira. A "outra mulher" é menosprezada e até demonizada.
A dor e a luta de estar numa relação sem futuro não são ditas.
Quando a infidelidade acontece, ambas as mulheres envolvidas sofrem. O stress pode ser diferente para cada uma, dependendo da forma como a própria relação as afecta. Podem lidar com a experiência traumática de forma diferente, mas nenhuma delas fica pior.
Aqui estão 6 efeitos psicológicos comuns de ser a outra mulher:
1. Culpa intensa
Destruidor de lares. Uau.
Os casos amorosos secretos implicam uma grande carga emocional, que é provavelmente uma das coisas mais difíceis que uma mulher considerada "a outra" enfrenta.
Embora a sua intenção nunca tenha sido magoar ninguém, muito menos destruir uma família, sente-se como se fosse o responsável por destruir um lar feliz.
Nem todas as mulheres lidam com esta situação da mesma forma. Se já está a altamente empático, este sentimento de culpa será mais forte.
Mas mesmo que não se incomode com a família dele e pareça não ter problemas em desfrutar da sua relação "secreta", a verdade é que a culpa paralisante irá um dia emergir lá do fundo.
2. Sentir-se manipulado
Ser a outra mulher, apesar de ser visto como um papel poderoso, na realidade, faz-nos sentir impotentes e manipuladas.
Isto pode não acontecer nas fases iniciais de uma relação, quando a paixão é selvagem e a excitação de desfrutar fruto proibido é avassalador. Mas com o passar do tempo e a dinâmica das relações não são alimentados apenas pela paixão, todos os problemas possíveis começam a aparecer.
O seu parceiro está a levar uma vida dupla e, para a manter com sucesso, mente e engana. Não mente apenas à mulher, mente-vos aos dois e vocês sabem-no.
3. Baixa autoestima
Um dos efeitos mais devastadores e traumáticos de ser a outra mulher é a auto-perceção e a autoestima gravemente afectadas.
Tens consciência de que não és a escolhida. Ele gosta de ti e diz que és dele amor verdadeiroMas, no final do dia, ele volta para a mulher que escolheu.
Fica-se com a pergunta angustiante, "Será que estou não é suficientemente bom para ser o único?"
Todas as suas inseguranças vão começar a deixá-lo louco. É porque não és um bom cozinheiro? Será que ela é mais inteligente do que tu? A comparação é inevitável e vai afetar ainda mais a sua auto-confiança.
4. Questões de confiança
Vamos falar sobre o elefante na sala. O homem é um batoteiro.
Já sabe que ele está a mentir à mulher com quem vive. Sabe como ele sabe mentir e atuar bem. Como é que sabes que ele não está a fazer o mesmo contigo? Não sabe. Na verdade, é um pouco ingénuo pensar que ele a trata de forma diferente.
Estar numa relação baseada em mentiras e manipulação transformará qualquer pessoa numa pessoa paranoica. Vai dar por si a procurar constantemente provas de que o seu parceiro não está a dizer a verdade.
Mais grave ainda, deixará uma marca em si mesmo quando sair da relação.
Depois de nos terem mentido (ou, neste caso, de nos terem mentido repetidamente), torna-se difícil voltar a confiar nas outras pessoas - não só nas outras pessoas, mas também na nossa própria capacidade de ter uma relação verdadeira com um homem que queira ser exclusivo convosco.
5. Depressão e isolamento
Quando se é a outra mulher, não se está a manter a relação em segredo. Tu és o segredo.
Podem esquecer as idas ao cinema e os passeios de mãos dadas na rua. Qualquer outra atividade que os casais costumam fazer juntos, como celebrar aniversários e o ano novo, não acontecerá.
Quando solicitado pelo seu colega de trabalho ou um membro da família se vais levar alguém à festa de Natal, infelizmente, a resposta será não.
Os teus amigos mais próximos podem nem sequer saber da tua relação (porque não há maneira de eles aprovarem). No que diz respeito ao resto do mundo, é solteiro.
6. Pressão constante
A sua relação secreta com um homem que tem uma relação de compromisso com outra pessoa é uma grande fonte de ansiedade. As perguntas intermináveis, a incerteza e a confusão fazem-no sentir-se stressado e dificultam o adormecimento.
A vossa relação tem algum futuro?? Quando é que isto vai acabar?
Depois, há o medo do julgamento e da rejeição que podem sentir se outras pessoas descobrirem a vossa relação. Infelizmente, quando isto acontece, a mulher apaixonada pelo homem casado é a mais julgada.
O Um Vs. O Outro
O amor tem todas as formas e feitios. Como sociedade, evoluímos e afastámo-nos da velha ideia tradicional de como deve ser o amor verdadeiro. Nem todas as histórias de amor estão destinadas a durar para sempre e nem todos os casais querem casar e constituir família.
Estamos a expandir a nossa compreensão das ligações sexuais e românticas e da natureza das relações.
Somos monogâmicos por natureza ou não? Tradicional ou relação aberta?
Cada pessoa é única, com necessidades e preferências únicas, pelo que pode escolher a sua interação romântica preferida.
No entanto, algumas regras não são passíveis de negociação, independentemente da estrutura da relação. Confiança, honestidadeA lealdade é a base de todas as ligações humanas saudáveis, especialmente as românticas. Infidelidade significa violar esses princípios fundamentais.
Este ato causa sofrimento e danos a todas as partes envolvidas, mas toda a empatia vai para a mulher que é traída.
O homem em torno do qual toda a situação está a acontecer (aka. o batoteiro) e o seu papel no cenário é muitas vezes ignorado, e a mulher com quem ele traiu está no centro das atenções.
O termo "a outra mulher" é utilizado para se referir a um mulher solteira que mantém uma relação romântica ou sexual próxima com um homem casado ou um homem que está numa relação de compromisso com outra pessoa.
A outra mulher é frequentemente vista como a causa do problema e quase nunca como uma vítima que está igualmente a sofrer nesta situação.
Ser enganado e traído quando se pensava que era o único e só dói como o diabo. Saber que nunca se vai ser "a tal" para o homem por quem se está loucamente apaixonada não é menos doloroso.
Como é que a outra mulher se sente?
É comum pensar-se que esta mulher não tem empatia pelos outros e que está a perseguir egoisticamente o que deseja, por exemplo, o parceiro de outra pessoa. É comum, mas falso.
Embora possa ser verdade em alguns casos, a triste realidade é que "a outra mulher" acredita muitas vezes que é "a tal". Muitas vezes, ela não sabe que existe outra pessoa na equação até já ter desenvolvido sentimentos fortes pelo homem com quem está.
Se alguma vez lhe aconteceu, e é provável que sim, uma vez que está aqui a ler este artigo, sabe como é dolorosamente chocante e surreal.
Eu sei que sim.
Embora os sonhos sobre o amor e as histórias de amor que desejamos sejam muito diferentes de pessoa para pessoa, é pouco provável que alguém sonhe em ser a terceira roda.
Quando isso acontece, e nos encontramos como o parceiro de um caso de alguémNa maior parte das vezes, é difícil perceber o que aconteceu.
Como é que foi lá parar?
Os casos amorosos normalmente não começam com o homem a dizer: "Sou casado. Queres ser a minha acompanhante?" Em vez disso, a mulher é muitas vezes levada a acreditar que ela é a tal, a sua relação principal.
Mesmo nos dias de hoje, em que estamos muito bem ligados graças a toda a tecnologia a que temos acesso, as pessoas são criativas e continuam a encontrar formas de passar despercebidas.
Quando descobre que o seu parceiro não é realmente seu e que, na realidade, é o marido traidor de alguém, pode ser demasiado tarde: já está de rastos. Não é fácil acabar com ele, mas ficar com ele também conduzirá a desgosto eventualmente.
Quando eu disse que o amor existe em todas as formas, não estava certamente a falar de triângulos. Quando nos encontramos no meio de um enigma destes, o mais lógico seria pôr-lhe um ponto final. Mas os assuntos do coração raramente são lógicos.
Vocês ligaram-se a tantos níveis, não apenas fisicamente
As pessoas começam a ter casos por várias razões. Por vezes, é apenas a emoção e o entusiasmo de fazer algo secreto e proibido.
No entanto, muitas vezes, os casos amorosos não são essencialmente sexuais, como se poderia imaginar. Podem proporcionar uma sensação de intimidade e validação que pode faltar nas relações primárias.
Terminar uma relação que se baseia apenas no sexo seria muito mais fácil do que terminar uma caso emocional.
Para não mencionar que ele provavelmente está a convencê-la de que o seu casamento se tornou disfuncional há muito tempo. Ele vai divorciar-se... quando chegar a altura certa. (O mais provável é que ele não tenha intenção de o fazer, mas falaremos disso mais tarde).
Como é que recupero de ser A outra mulher?
Não podes curar o que te deixou doente no início primeiro lugar.
Afastar-se psiquicamente de uma relação em que se está a ser negligenciado, manipulado e a quem se mente é o primeiro passo para a cura.
Pode tentar encontrar razões para que a sua relação não esteja necessariamente condenada ao fracasso, mas quanto mais prolongar a romperQuanto mais difícil for, mais difícil será quando (inevitavelmente) chegar.
Deixar ir alguém a quem nos ligámos profundamente é sempre como se uma parte de nós estivesse a morrer.
Serás capaz de amar de novo?
Pode ser difícil de acreditar agora, mas vai conseguir. Esta não é a única relação que pode e vai ter. Só para o lembrar, 7 mil milhões de pessoas partilham o planeta consigo. São pelo menos dois milhões de hipóteses de encontrar amor verdadeiro!
Recuperar de uma separação dolorosa é sempre um processo longo, mas recuperar de uma relação que o feriu profundamente parece por vezes impossível.
Aplicar a regra de não contacto
Provavelmente não é a primeira vez que ouve este conselho de ouro. Quando finalmente se decide acabar com a agonia, cortar todos os contactos com o homem de quem se está a separar. Sim, perseguir as suas redes sociais ainda é contacto!
Seja gentil consigo mesmo
O mundo já é suficientemente cruel, e é por isso que é importante ser gentil consigo mesma. Não é uma amante, e a sua relação passada não a define nem lhe dá um rótulo. Era simplesmente uma mulher apaixonada.
Se toda a situação lhe parecer extremamente avassaladora (aposto que sim), não se sinta mal por colocar algumas coisas em espera e dar a si próprio um descanso bem necessário. Um ou dois dias de folga do trabalho nunca mataram ninguém.
Procurar ajuda
Os efeitos traumatizantes de ser a outra mulher não devem ser encobertos e negligenciados. Aquilo por que passou é doloroso e complexo e não deve ser resolvido sozinha.
Pedir apoio ao seu melhor amigo ou aos membros da família é ótimo, mas neste caso, precisará de um sistema de apoio mais sério através de aconselhamento e terapia.
A ajuda de um profissional ajudá-lo-á a ultrapassar a tempestade de emoções e a efeitos psicológicos de toda a experiência.
A sociedade pode julgar rapidamente uma mulher (como...khm...sempre) que é rotulada como "amante", mas o número de mulheres que passaram por esta situação na vida é imenso.
No entanto, existe um enorme estigma associado ao tema da infidelidade, o que torna ainda mais difícil para as pessoas afectadas pela infidelidade casos extraconjugais para lidar com a situação.
Espera, os namorados fazem exercício?
Oh, sim, mas não da forma que tu queres.
A natureza de um caso amoroso secreto fora de uma relação primária é diferente da natureza de uma relação estável e comprometida.
Uma relação de compromisso proporciona segurança, satisfaz a nossa necessidade de sermos amados e cuidados, dá-nos um sentido de ordem e de objetivo.
Além disso, as relações de compromisso exigem trabalho e tempo para chegar ao ponto em que uma relação passa de casual a séria e empenhada. Isso não acontece de um dia para o outro.
Os casos amorosos satisfazem necessidades diferentes. Embora procuramos segurança e estabilidade na vida, também temos um lado selvagem que anseia por excitação, adrenalina e imprevisibilidade que nos desafia a sair das nossas zonas de conforto.
A natureza sedutora e perigosa de uma relação secreta, de um fruto proibido, atrai as pessoas e dá-lhes uma sensação de estar vivo.
Os casos amorosos funcionam de forma específica, satisfazendo as necessidades que estiveram na sua origem.
Mas poderá um caso de amor transformar-se num compromisso a longo prazo?
As probabilidades são muito reduzidas.
Os casos amorosos têm um elemento de secretismo e excitação, mas também aspectos mais maléficos como o engano, a manipulação e a confusão. Esta não é uma boa base para construir uma relação saudável e empenhada.
Envolver-se num romance secreto fora de um casamento ou de uma relação de compromisso pode ser um sinal de que a pessoa não está completamente satisfeita na sua relação principal, mas não significa necessariamente que queira acabar com ela.
Se se encontrar nesta posição infeliz de estar apaixonada por um homem que já está comprometido, pode tentar encontrar 101 razões pelas quais a sua situação é diferente e tem potencial.
Mas ficar numa relação assim, na esperança de que um dia, de alguma forma, as coisas funcionem a seu favor, não é bom para o seu bem-estar e vai deixá-lo magoado e esgotado.
E mesmo que isso aconteça, mesmo que os dois se tornem oficiais, será que vai ficar feliz com ele sabendo que ele também pode mentir e enganá-la?
Sabes o que se diz, uma vez batoteiro, sempre batoteiro.
Mudar a narrativa: De "o outro" a "o único"
Depois de ter lidado com uma situação louca de triângulo amoroso e infidelidade de alguma forma, especialmente se durou muito tempo, será um desafio para si recuperar o sentido de autoestima e a clareza de espírito.
Habituou-se tanto a ser tratado como a segunda opção que é difícil imaginar agora como agiria numa situação diferente.
Quando se é "a outra mulher", aprende-se o nosso lugar nessa relação. Se quiser ter o seu parceiro só para si, espera pela sua vez. Embora por vezes não pareça, a triste realidade de um caso com um homem casado é que não tens o direito de escolher.
A agenda dele é muito preenchida (como é possível não o ser, o homem tem duas relações!), e a única coisa que pode fazer é certificar-se de que está disponível quando ele estiver.
Ser a outra mulher significa muitas vezes ir contra os seus valores e crenças e violar os seus limites.
Lidar com ligações humanas saudáveis depois de uma experiência tão traumática pode parecer estranho e até assustador. Habituamo-nos facilmente às coisas que nos rodeiam, por muito más ou tóxicas que sejam. Nessa altura, tornam-se familiares.
Cura do efeitos psicológicos de ser a outra mulher demorará algum tempo.
Uma vez que o seu sentido de integridade foi tão profundamente ferido, é importante para si estabelecer limites quando se trata de interagir com outras pessoas, especialmente quando se trata de interacções românticas. Alguém que o respeite verdadeiramente respeitará sempre os seus limites e não tentará violá-los.
Considerações finais
Tenho de ser honesta - ser capaz de confiar num homem não é fácil. Continuo desconfiada até hoje (já lá vão anos). Afinal, isso não é mau. Ser um pouco desconfiada faz-nos bem. Será capaz de detetar facilmente as bandeiras vermelhas (por vezes mesmo quando elas não estão lá).
No final, é importante lembrar que os termos "o único" e "o outro" na realidade não existem. Tu, como todos os outros neste planeta, és único. És o único.
As suas experiências, juntamente com os efeitos psicológicos de ser a outra mulher, não retiram nada ao seu valor e à sua singularidade.