6 Efeitos psicológicos incapacitantes de ser a outra mulher

Senhora, sedutora Afrodite, destruidor de lares – ladies, hide your husbands and boyfriends because this dangerous, self-indulging feminine creature is coming to get them.

Despite the romanticized and judgemental portrayal of “a outra mulher,” her reality is far from what is displayed on TV and redes sociais.

Os efeitos psicológicos devastadores de ser a outra mulher são graves, mas não são suficientemente falados. Ser a outra mulher, uma "side chick" como lhe chamam, tem um impacto aterrador na sua saúde mental e autoestima.

Acreditem em mim, eu sei. Já lá estive, já fiz isso e sobrevivi para vos contar tudo.

Below you’ll find all you need to know about the psychological effects of being the others woman, how to recover from it, and much more.

6 Efeitos psicológicos de ser a outra mulher

Society portrays women involved in love affairs with married men in a very unflattering light. “The other woman” is looked down upon and even demonized.

A dor e a luta de estar numa relação sem futuro não são ditas.

Quando a infidelidade acontece, ambas as mulheres envolvidas sofrem. O stress pode ser diferente para cada uma, dependendo da forma como a própria relação as afecta. Podem lidar com a experiência traumática de forma diferente, mas nenhuma delas fica pior.

Aqui estão 6 efeitos psicológicos comuns de ser a outra mulher:

1. Culpa intensa

Destruidor de lares. Uau.

Secret love affairs come with a great emotional burden, which is probably one of the most difficult things a woman considered “the other” faces.

Embora a sua intenção nunca tenha sido magoar ninguém, muito menos destruir uma família, sente-se como se fosse o responsável por destruir um lar feliz.

Nem todas as mulheres lidam com esta situação da mesma forma. Se já está a altamente empático, este sentimento de culpa será mais forte.

But even if you don’t bother about his family and seem to have no issue enjoying your “secret” relationship, the truth is that the crippling guilt will someday emerge from deep down.

2. Sentir-se manipulado

Ser a outra mulher, apesar de ser visto como um papel poderoso, na realidade, faz-nos sentir impotentes e manipuladas.

Isto pode não acontecer nas fases iniciais de uma relação, quando a paixão é selvagem e a excitação de desfrutar fruto proibido é avassalador. Mas com o passar do tempo e a dinâmica das relações não são alimentados apenas pela paixão, todos os problemas possíveis começam a aparecer.

Your partner is leading a double life, and to successfully maintain it, he lies and deceives. He doesn’t only lie to his wife, he lies to both of you, and you know it.

3. Baixa autoestima

Um dos efeitos mais devastadores e traumáticos de ser a outra mulher é a auto-perceção e a autoestima gravemente afectadas.

You are aware you’re not the chosen one. He cares about you and says you’re his amor verdadeiroMas, no final do dia, ele volta para a mulher que escolheu.

Fica-se com a pergunta angustiante, “Am I não é suficientemente bom to be the only one?”

All your insecurities will start driving you crazy. Is it because you’re not a great cook? Is she smarter than you? Comparison is inevitable, and it will affect your damaged self-confidence even more.

4. Questões de confiança

Let’s talk about the elephant in the room. The man is a cheater.

You already know he’s lying to the woman he lives with. You know how well he can lie and act. How do you know he’s not doing the same to you? You don’t. As a matter of fact, it’s a bit naive to think he treats you any different.

Estar numa relação baseada em mentiras e manipulação transformará qualquer pessoa numa pessoa paranoica. You’ll find yourself constantly searching for proof your partner is not telling the truth.

Mais grave ainda, deixará uma marca em si mesmo quando sair da relação.

Once you’ve been lied to (or, in this case, repeatedly lied to), it makes it hard to trust other people again – Not only other people but also your own ability to have a real relationship with a man who will want to ser exclusivo convosco.

5. Depressão e isolamento

When you are the other woman, you’re not keeping your relationsgip a secret. Tu és o segredo.

Podem esquecer as idas ao cinema e os passeios de mãos dadas na rua. Qualquer outra atividade que os casais costumam fazer juntos, como celebrar aniversários e o ano novo, não acontecerá.

Quando solicitado pelo seu colega de trabalho ou um membro da família if you’re bringing anyone to the Christmas party, sadly, the answer will be no.

Os teus amigos mais próximos podem nem sequer saber da tua relação (porque não há maneira de eles aprovarem). No que diz respeito ao resto do mundo, é solteiro.

6. Pressão constante

A sua relação secreta com um homem que tem uma relação de compromisso com outra pessoa é uma grande fonte de ansiedade. As perguntas intermináveis, a incerteza e a confusão fazem-no sentir-se stressado e dificultam o adormecimento.

A vossa relação tem algum futuro?? Quando é que isto vai acabar?

Then there’s the fear of judgment and rejection you may experience if other people find out about your relationship. Sadly, when this happens, the woman in love with the married man gets judged the most.

O Um Vs. O Outro

O amor tem todas as formas e feitios. Como sociedade, evoluímos e afastámo-nos da velha ideia tradicional de como deve ser o amor verdadeiro. Nem todas as histórias de amor estão destinadas a durar para sempre e nem todos os casais querem casar e constituir família.

Estamos a expandir a nossa compreensão das ligações sexuais e românticas e da natureza das relações.

Somos monogâmicos por natureza ou não? Tradicional ou relação aberta?

Cada pessoa é única, com necessidades e preferências únicas, pelo que pode escolher a sua interação romântica preferida.

No entanto, algumas regras não são passíveis de negociação, independentemente da estrutura da relação. Confiança, honestidadeA lealdade é a base de todas as ligações humanas saudáveis, especialmente as românticas. Infidelidade significa violar esses princípios fundamentais.

Este ato causa sofrimento e danos a todas as partes envolvidas, mas toda a empatia vai para a mulher que é traída.

O homem em torno do qual toda a situação está a acontecer (aka. o batoteiro) e o seu papel no cenário é muitas vezes ignorado, e a mulher com quem ele traiu está no centro das atenções.

The term “a outra mulher” is used to refer to a mulher solteira que mantém uma relação romântica ou sexual próxima com um homem casado ou um homem que está numa relação de compromisso com outra pessoa.

A outra mulher é frequentemente vista como a causa do problema e quase nunca como uma vítima que está igualmente a sofrer nesta situação.

Ser enganado e traído quando se pensava que era o único and only hurts like hell. Knowing you’re never going to be “the one” to the man you are madly in love with is no less painful.

Como é que a outra mulher se sente?

It is commonly believed that this woman has no empathy for others and is selfishly pursuing what she desires, for instance, someone else’s partner. Commonly, but falsely.

While it may be true in some cases, the sad reality is that “the other woman” often believes that she is “the one.” She often does not know that there is someone else in the equation until she has already developed strong feelings for the man she is with.

If it has ever happened to you, and chances are it has since you’re here reading this article, you know how painfully shocking and surreal it feels.

Eu sei que sim.

Embora os sonhos sobre o amor e as histórias de amor que desejamos sejam muito diferentes de pessoa para pessoa, é pouco provável que alguém sonhe em ser a terceira roda.

Quando isso acontece, e nos encontramos como someone’s affair partner, most of the time, it’s hard to understand what happened.

Como é que foi lá parar?

Love affairs usually do not start with the man saying, “I’m married. Wanna be my side-chick?” Instead, the woman is often deceived into believing that she is the one, his primary relationship.

Mesmo nos dias de hoje, em que estamos muito bem ligados graças a toda a tecnologia a que temos acesso, as pessoas são criativas e continuam a encontrar formas de passar despercebidas.

When you find out that your partner is not really yours and is actually someone’s cheating husband, it can be too late: you’re already head over heels. It’s not easy to break up with him, but staying with him will also lead to desgosto eventualmente.

When I said that love comes in all shapes, I certainly didn’t mean triangles. When you find yourself in the middle of such a conundrum, the most logical thing would be to put an end to it. But matters of the heart are seldom logical.

Vocês ligaram-se a tantos níveis, não apenas fisicamente

People start affairs for various reasons. Sometimes it’s just the thrill and excitement of doing something secretive and forbidden.

No entanto, muitas vezes, os casos amorosos não são essencialmente sexuais, como se poderia imaginar. Podem proporcionar uma sensação de intimidade e validação que pode faltar nas relações primárias.

Terminar uma relação que se baseia apenas no sexo seria muito mais fácil do que terminar uma caso emocional.

Not to mention that he is probably convincing you his marriage became dysfunctional a long time ago. He’s going to get a divorce…when the time is right. (He most probably has no intention to, but we’ll talk about that later).

Como é que recupero de ser A outra mulher?

You can’t heal what made you sick in the primeiro lugar.

Afastar-se psiquicamente de uma relação em que se está a ser negligenciado, manipulado e a quem se mente é o primeiro passo para a cura.

Pode tentar encontrar razões para que a sua relação não esteja necessariamente condenada ao fracasso, mas quanto mais prolongar a romperQuanto mais difícil for, mais difícil será quando (inevitavelmente) chegar.

Deixar ir alguém a quem nos ligámos profundamente é sempre como se uma parte de nós estivesse a morrer.

Serás capaz de amar de novo?

Pode ser difícil de acreditar agora, mas vai conseguir. Esta não é a única relação que pode e vai ter. Just to remind you, 7 billion people share the planet with you. That’s at least a couple of million chances to encontrar amor verdadeiro!

Recuperar de uma separação dolorosa é sempre um processo longo, mas recuperar de uma relação que o feriu profundamente parece por vezes impossível.

Aplicar a regra de não contacto

It’s probably not the first time you’ve heard about this golden piece of advice. When you finally decide to end the agony, cortar todos os contactos with the man you’re breaking up with. Yes, stalking their social media is still contact!

Seja gentil consigo mesmo

The world is cruel enough, and that’s why it is important for you to be gentle with yourself. You’re not a mistress, and your past relationship doesn’t define you or give you a label. You were simply a woman in love.

If the whole situation feels extremely overwhelming (I bet it does), don’t feel bad about putting some things on hold and giving yourself a well-needed rest. A day or two off of work never killed anybody.

Procurar ajuda

The traumatizing effects of being the other woman must not be glossed over and neglected. What you have been through is painful and complex, and you shouldn’t be dealing with it on your own.

Pedir apoio ao seu melhor amigo ou aos membros da família é ótimo, mas neste caso, precisará de um sistema de apoio mais sério através de aconselhamento e terapia.

A ajuda de um profissional ajudá-lo-á a ultrapassar a tempestade de emoções e a efeitos psicológicos de toda a experiência.

Society may be quick to judge a woman (as…khm…always) who is labeled as “a mistress,” but the number of women who have experienced this situation in life is immense.

Still, there’s a huge stigma attached to the topic of infidelity, which makes it even more difficult for the people affected by casos extraconjugais para lidar com a situação.

Espera, os namorados fazem exercício?

Oh, sim, mas não da forma que tu queres.

A natureza de um caso amoroso secreto fora de uma relação primária é diferente da natureza de uma relação estável e comprometida.

Uma relação de compromisso proporciona segurança, satisfaz a nossa necessidade de sermos amados e cuidados, dá-nos um sentido de ordem e de objetivo.

Além disso, as relações de compromisso exigem trabalho e tempo para chegar ao ponto em que uma relação passa de casual a séria e empenhada. Isso não acontece de um dia para o outro.

Os casos amorosos satisfazem necessidades diferentes. Embora procuramos segurança e estabilidade na vida, também temos um lado selvagem que anseia por excitação, adrenalina e imprevisibilidade que nos desafia a sair das nossas zonas de conforto.

A natureza sedutora e perigosa de uma relação secreta, de um fruto proibido, atrai as pessoas e dá-lhes uma sensação de estar vivo.

Os casos amorosos funcionam de forma específica, satisfazendo as necessidades que estiveram na sua origem.

Mas poderá um caso de amor transformar-se num compromisso a longo prazo?

As probabilidades são muito reduzidas.

Os casos amorosos têm um elemento de secretismo e excitação, mas também aspectos mais maléficos como o engano, a manipulação e a confusão. That’s not really a good base for building a healthy, committed relationship.

Envolver-se num romance secreto fora de um casamento ou de uma relação de compromisso pode ser um sinal de que a pessoa não está completamente satisfeita na sua relação principal, mas não significa necessariamente que queira acabar com ela.

Se se encontrar nesta posição infeliz de estar apaixonada por um homem que já está comprometido, pode tentar encontrar 101 razões pelas quais a sua situação é diferente e tem potencial.

Mas ficar numa relação assim, na esperança de que um dia, de alguma forma, as coisas funcionem a seu favor, não é bom para o seu bem-estar e vai deixá-lo magoado e esgotado.

E mesmo que isso aconteça, mesmo que os dois se tornem oficiais, será que vai ficar feliz com ele sabendo que ele também pode mentir e enganá-la?

Sabes o que se diz, uma vez batoteiro, sempre batoteiro.

Changing The Narrative: From “The Other” To “The Only”

Depois de ter lidado com uma situação louca de triângulo amoroso e infidelidade de alguma forma, especialmente se durou muito tempo, será um desafio para si recuperar o sentido de autoestima e a clareza de espírito.

You’ve gotten so used to being treated as the second choice that it’s hard to imagine now how you would act in a different situation.

When you are “the other woman,” you learn your place in that relationship. If you want to have your partner to yourself, you wait your turn. Even though sometimes it doesn’t appear so, the sad reality of um caso com um homem casado é que não tens o direito de escolher.

His schedule is crazy busy (how can it not be, the man is in two relationships!), and the only thing you can do is make sure that you’re available when he is.

Ser a outra mulher significa muitas vezes ir contra os seus valores e crenças e violar os seus limites.

Lidar com ligações humanas saudáveis depois de uma experiência tão traumática pode parecer estranho e até assustador. Habituamo-nos facilmente às coisas que nos rodeiam, por muito más ou tóxicas que sejam. Nessa altura, tornam-se familiares.

Cura do efeitos psicológicos de ser a outra mulher demorará algum tempo.

Since your sense of integrity was so deeply wounded, it’s important for you to estabelecer limites when it comes to interacting with other people, especially when it comes to romantic interactions. Someone who truly respects you will always respect your boundaries and won’t try to violate them.

Considerações finais

I’ve got to be honest – being able to trust a man won’t come easy. I’ve remained suspicious even to this day (it’s been years). That is not a bad thing after all. Being a little bit suspicious does us good. You’ll be able to notice red flags easily (sometimes even when they’re not there).

In the end, it’s important to remember that the terms “o único” and “the other” in reality don’t exist. You, like everyone else on this planet, are unique. You are the only one.

Your experiences, along with the psychological effects of being the other woman, don´t take anything away from your value and uniqueness.