Quando se está de luto por uma separação devastadora, tudo o que se quer é que este processo aparentemente interminável dor emocional para se ir embora.
Não é que encontrar o amor depois de desgosto só parece uma missão impossível - é também a última coisa em que está a pensar neste momento.
Está convencido de que nunca mais poderá amar alguém e que o romance acabou de vez. Questiona a existência do amor. A sua experiência dolorosa transformou-o numa pessoa amarga e ressentida - algo que nunca tinha sido antes.
No entanto, mais cedo ou mais tarde, apercebemo-nos de que este não é o caminho a seguir. Compreendemos que encontrar o amor depois de um desgosto (ou depois de um dos três amores na vida) é a única coisa de que sente falta e precisa realmente seguir em frente com a sua vida.
Mas agora, depois de todo este tempo, não sabe como. Por onde é que se começa? Como é que se livra dos seus medos? Como é que se abre o coração a alguém novo?
É normal fazer todas estas perguntas porque encontrar o amor depois de um desgosto amoroso é assustador e difícil. No entanto, é ainda mais gratificante.
Prepare-se para o amor depois do desgosto
Não se pode começar uma nova relação sem acertar contas com o passado. Bem, tecnicamente, pode, mas não seria justo nem correto.
É por isso que primeiro tem de curar o seu coração partido e preparar-se para o novo amor que está para vir.
Cortar os laços com o passado
O seu principal objetivo é seguir em frente, certo? Bem, não pode esperar que isso aconteça se ficar preso no mesmo sítio.
Detesto ter de vos quebrar a cabeça, mas a vossa relação acabou. Tu e o teu ex não vão voltar a juntar-se e é altura de aceitares isso.
Quanto mais cedo o compreender, mais cedo será capaz de encontrar uma relação saudável e um amor verdadeiro depois de um desgosto amoroso.
Por conseguinte, a primeira coisa a fazer é cortar todos os laços com o seu passado. Confie em mim: esta é a única maneira de deixar o desgosto para trás.
Não me interpretem mal: não estou a aconselhar que apaguem o vosso ex e toda a vossa relação da vossa memória. Isso seria impossível de fazer.
Mas também não precisa de estar sempre a lembrar-se deles. Não transforme a sua vida num santuário dedicado ao seu romance passado.
Se ainda está em contacto com o seu destruidor de corações - vá nenhum contacto neste instante. Pára de te enganares a ti próprio que podes continuar amigo da pessoa que te magoou tanto.
Desfaça-se de tudo o que o faz lembrar deles. Se quiser guardar algumas pequenas recordações, esconda-as longe de si e afaste-as da vista.
Chega de perseguir os seus perfis nas redes sociais, de perguntar aos seus amigos em comum sobre eles e de fazer trabalho de detetive sobre o seu novo parceiro. Não viva na esperança de que um dia eles venham bater à sua porta.
Não me interessa se conseguiu o desfecho que queria, se algumas coisas ficaram por dizer ou se ainda está à procura de respostas.
Eu sei que cortar os laços com o passado dói, mas tens de aceitar o facto de que a vossa relação já passou à história e que está na altura de a arrumares.
Permitir-se fazer o luto
Eu sei o que esperas que eu diga depois desta conversa: finge que o teu desgosto de amor nunca aconteceu. Bem, na verdade, isso é a pior coisa que pode fazer nesta altura.
Um processo de cura saudável inclui a aceitação. Trata-se de olhar a dor nos olhos e vencê-la em vez de fugir para salvar a vida.
Sim, seria mais fácil se pudesses enterrar o teu trauma bem dentro de ti.
Varrer as coisas para debaixo do tapete e seguir em frente com a sua vida como se nunca tivesse passado por este inferno parece tentador, não é?
Bem, desta forma, as coisas seriam menos complicadas para si temporariamente. Não terias de passar pelas diferentes fases do luto, e poderias saltar para uma nova relação com a primeira pessoa que aparecer.
Mas o que aconteceria a longo prazo? É isso mesmo: as suas emoções reprimidas voltariam a entrar na sua vida.
Reapareceriam e assombrar-nos-iam quando menos esperássemos. Por isso, não vamos permitir que isso aconteça e vamos processá-las de forma saudável.
É por isso que vos aconselho a permitir-se fazer o luto.
Não lamentes apenas a perda do teu ex. Lamente a morte das suas esperanças e sonhos, a rutura da sua relação e a perda da pessoa que já foi.
Não fujam da vossa dor porque é isso que os cobardes fazem.
Não se sinta fraco por passar por esta fase e, em vez disso, veja-a como um sinal da sua força. Acredite em mim: não são muitos os que têm a capacidade de lidar com as suas emoções e pensamentos mais negros.
Liberte as suas emoções
Quando o teu coração se partiu, deixou para trás um monte de feridas abertas. Rasgou-se dentro de ti e partiu-se num milhão de pedaços.
Não deves permitir que cada uma destas peças fique presa dentro de ti. Não tem de esquecer apenas o seu ex: também precisa de esquecer toda a tristeza que o tem consumido.
A forma de o fazer é não manter as suas emoções engarrafadas - liberte-as de uma forma ou de outra.
Por isso, se te apetece chorar, é isso que deves fazer. Se precisam de algum tempo de folga da vossa vida ocupada e querem passar uns dias a comer gelado em frente à televisão, quem sou eu para vos julgar?
No entanto, a melhor forma de libertar as suas emoções é, sem dúvida, escrever. Não se preocupe. Não precisa de ter um talento extraordinário para isso.
Um pedaço de papel pode fazer muito mais do que se pensa. Ele aguentará toda a sua dor nas costas e servirá o seu objetivo.
Comece a escrever um diário de libertação e registe os seus progressos todos os dias. Lembre-se que ninguém vai ler isto, por isso pode ser 100% honesto.
Não há vergonha em expressar os seus sentimentos escrevendo sobre eles. Isto não é mais do que um mecanismo de sobrevivência que o fará melhorar.
Confie no seu sistema de apoio
É um indivíduo autossuficiente e independente que passou pelas piores coisas possíveis sozinho. Não precisa que ninguém lhe dê palmadinhas nas costas e lhe diga que tudo vai correr bem.
Além disso, a última coisa que quer é expor as suas vulnerabilidades aos seus entes queridos. Afinal de contas, o que é que eles podem fazer exatamente?
Eles não podem aliviar a tua dor. Só vão começar a preocupar-se contigo e tu vais arrastá-los involuntariamente para os teus problemas.
Bem, é aqui que se engana. Por muito que penses que não precisas de ninguém, um sistema de apoio forte vai ajudar-te muito.
Quem não precisa de um verdadeiro amigo que podem telefonar a meio da noite? Eu sei que sim.
Não se preocupe: nenhuma destas pessoas o vai considerar patético. Passar por algo assim é perfeitamente normal, e prometo-lhe que eles vão compreender a sua dor.
E não é só isso: estas pessoas segurar-lhe-ão a mão em todas as suas dificuldades. Mostram-lhe que não está sozinho e dão-lhe esperança num amanhã melhor.
Acredite em mim: ter um amigo que apenas o ouve sem dizer uma única palavra é melhor do que sofrer em silêncio em qualquer altura.
Mas e aqueles que não têm amigos próximos com quem possam contar? E aqueles que não encontram conforto em ninguém? Estarão condenados a sofrer em silêncio?
Claro que não. Existe sempre a opção de aderir a um grupo de apoio ao luto, cheio de pessoas que passaram pelas mesmas coisas que você está a passar.
Não, estes grupos não são reservados apenas para as pessoas que estão a sofrer a morte dos seus entes queridos. Por favor, sinta-se à vontade para os procurar perto de si e juntar-se a eles - estas pessoas saberão como o ajudar.
Lembre-se do seu valor
O maior problema do teu desgosto de amor não é essa dor avassaladora que te consome. Eu sei o que deves estar a pensar: "Há algo pior?" Bem, infelizmente, há.
É que a dor só parece ser insuportável. Mas ambos sabemos que, eventualmente, acabará por desaparecer.
No entanto, o impacto que tudo isto teve na sua confiança central e a autoimagem podem ser permanentes. E isso é algo em que tem de começar a trabalhar imediatamente.
Procurar o amor depois de um desgosto amoroso é completamente inútil se nos considerarmos inamáveis, não é verdade?
No entanto, é precisamente isso que tem estado a fazer desde o início. Não me mintas: Eu sei a verdade. É como se o estivesse a ver agora mesmo.
Aí está você, duvidando do seu valor e preocupando-se com o facto de nenhum homem ou mulher o querer - que você está quebrado para além de qualquer reparação.
E não é só isso: também se pergunta porque é que não era suficiente para o seu ex. Notícia de última hora: o seu valor não tem nada a ver com o seu estado de relacionamento.
Tens muito para oferecer, apesar de tudo o que aconteceu. Ainda tens um coração amoroso dentro do peito - só não o consegues sentir neste momento.
Deixar o tempo fazer a sua magia
Vou ser muito sincero consigo: o seu coração partido não vai sarar numa questão de dias. Verdade seja dita, por vezes, este processo dura meses.
Mas eventualmente, o tempo fará a sua magia. E tudo o que precisa de fazer é deixá-lo - precisa de dar tempo suficiente ao tempo.
Isto não é um pedido para se sentar pacientemente e esperar que um milagre aconteça. É claro que a sua vida deve seguir o seu curso.
No entanto, o truque é que ninguém pode dizer quanto tempo passará até estarmos prontos para um novo amor, porque somos todos diferentes.
Mas o que vos posso prometer é que isso vai acontecer. As coisas tornar-se-ão mais fáceis a cada dia que passa. Uma manhã, acordará e verá que é agora: está pronto e não há mais traumas do passado a retê-lo.
Melhorar a si próprio
O último passo no processo de se preparar para voltar a amar não tem nada a ver com o seu ex ou com a pessoa que está prestes a conhecer. Em vez disso, tem tudo a ver com a pessoa mais importante da sua vida: você.
Para atrair uma mulher ou um homem de boa qualidade, precisa de ser a melhor versão de si próprio. Não estou a dizer que não é adorável tal como é, mas deve definitivamente envolver-se em algumas autocuidado.
No entanto, atrair um romance não deve ser o seu objetivo final. De facto, se trabalhar em si próprio enquanto está obcecado com a forma de encontrar o amor, é pouco provável que tenha sucesso.
Temos de nos aperfeiçoar para estarmos satisfeitos com a pessoa em que nos estamos a tornar. É preciso melhorar a nossa vida para sermos felizes sozinhos, com ou sem um parceiro.
Esta é a sua oportunidade de arrasar na vida de solteiro: uma oportunidade de desfrutar de cada respiração que dá - uma oportunidade de encontrar o seu verdadeiro objetivo e a oportunidade de perceber a importância do amor-próprio.
Acredite em mim: felicidade atrai felicidade e amor atrai amor. Por isso, quando estamos contentes connosco próprios, as potenciais almas gémeas começam a aparecer do nada.
Quando nos amamos da forma correcta, só atraímos aqueles que merecem estar na nossa vida.
É irónico, não é? Para encontrar o amor romântico, é preciso deixar de o desejar. Mas essa é a beleza de tudo.
Voltar a sair
Toda a gente lhe aconselha a voltar a namorar. Afinal de contas, será assim tão difícil? Bem, na sua situação - mais difícil do que se possa pensar.
A piscina de encontros
Uma coisa é certa: se sente que está emocionalmente disponível, deve mesmo ir de volta à piscina de encontros. Não faça desta procura de amor a sua prioridade número um, mas também não fuja dela.
Sim, pode aderir a aplicações de encontros, pode ir a encontros rápidos e pode dizer aos seus amigos que está à procura de alguém especial.
No entanto, estar na piscina dos encontros é muito mais do que isso. Significa reabrir os olhos para o sexo oposto.
Significa sorrir de volta para aquele colega de trabalho giro que pode estar interessado em si. Significa namoriscar com aquele estranho atraente que está a tentar manter o contacto visual do outro lado da sala.
Significa concordar em sair naquele encontro às cegas que o seu melhor amigo lhe arranjou. Porque, sejamos realistas: o que é que tens a perder?
Afinal de contas, estás solteira como um pinguim. Deitou fora toda a sua bagagem emocional, e isso torna-o mais do que pronto para se misturar.
Aprenda com os seus erros
Agora que está pronto para uma nova relação, também é mental e emocionalmente capaz de analisar a sua relação passada.
Não, não deves passar todo o teu tempo a recordá-lo.
Em vez disso, quero que tomes tudo o que aconteceu como um lição. O amor que sentia pelo seu ex desapareceu e está de luto pela sua relação.
Isto só pode significar uma coisa: finalmente adquiriu a capacidade de processar as coisas de forma objetiva. E é isso que deve fazer: afastar-se e observar o seu romance passado como se fosse um espetador.
Esta é a única maneira de olhar para as coisas de forma realista - a única maneira de perceber os seus erros e aprender com eles.
Talvez tenhas escolhido mal da última vez. Ou teve a sua quota-parte de erros que não viu na altura.
Talvez o seu defeito fatal tenha sido dar-se demasiado sem pedir nada em troca. Ou passou anos a tentar salvar uma relação falhada.
Fosse o que fosse, agora já sabes melhor. Esta experiência devastadora ensinou-te muito.
Por isso, por favor, não repita os padrões de comportamento das suas relações tóxicas. Não é óbvio que eles não o estão a levar a lado nenhum?
Não se contente com uma relação de recuperação
A armadilha em que quase todos os homens e mulheres de coração partido caem depois de uma relação passada dolorosa é entrar numa relação ainda pior.
Não é preciso acabar com a vida de solteiro a todo o custo e, definitivamente, não se deve contentar com uma relação de ricochete.
Não fique com alguém só porque tem medo de morrer sozinho ou porque não consegue encontrar uma relação saudável.
Não procure o seu ex noutras pessoas e, mais importante ainda, não as use para curar as suas cicatrizes.
Vamos lá. Sabes que és melhor do que isso. És melhor do que partir o coração de outra pessoa na tentativa de reparar o teu.
É exatamente isso que acontecerá se der relações de ricochete um tiro.
A outra pessoa pode apaixonar-se por si, pensando que é a pessoa certa, enquanto você ainda está preocupado com o seu processo de cura.
Por favor, sejam honestos e justos. É muito melhor esperar até estar totalmente recuperado antes de começar algo novo do que enganar uma pessoa inocente.
Além disso, esta relação tóxica também não te vai trazer nada de bom. Não te vai ensinar a amar de novo. Em vez disso, vai enterrar-te ainda mais na miséria.
Saltar de uma pessoa para outra não é o caminho a seguir
Ei, se te apetecer engatar um novo rapaz ou uma rapariga todos os fins-de-semana, não sou nenhuma juíza. Mas, por favor, perguntem-se se estão a fazê-lo porque se apaixonam mesmo por estas pessoas.
Sente que é isto que realmente quer? Ou esta é a sua forma de tentar preencher o vazio que a sua má separação deixou dentro de si?
Aposto que sei a resposta. E tenho a certeza que tu também sabes.
Saltar de uma relação para outra não é o caminho para encontrar o amor depois de um desgosto amoroso.
Agora, devem perguntar-se: "Então, como é que é suposto eu encontrar a minha alma gémea se não conheço pessoas novas?" Olha, ninguém te disse para não namorares.
Mas saiam com pessoas de quem realmente gostam. Tente construir algo maior com as pessoas com quem sente uma ligação genuína - não com aquelas por quem se sente apenas fisicamente atraído.
Seja claro quanto às suas normas
Agora que aprendeu com os erros do passado, é seguro dizer que tem um conjunto de regras completamente novo.
Há alguns factores de rutura a que nunca prestou atenção e, provavelmente, elevou os seus padrões no processo.
Que bom para ti! Isto não o torna demasiado exigente - significa que cresceste como pessoa e que este desgosto serviu o seu propósito.
Por isso, seja claro sobre o que quer e quem quer. Em primeiro lugar, seja honesto consigo próprio sobre os seus padrões e depois seja aberto quando conhecer novas pessoas.
Não estou a dizer que deves ser demasiado exigente ou que só deves aceitar sair com alguém perfeito. Por mais que gostemos de um rapaz ou de uma rapariga, haverá sempre algo que não gostamos neles.
Mas a questão é: Sente que esta é uma pequena peculiaridade que pode tolerar? Ou é um fator de rutura que nunca poderia tolerar?
Façam o que fizerem, não se comprometam consigo próprios. Procura o tipo de pessoa que sabes que mereces e nunca te contentes com menos do que isso.
Agarrar-se à fé
Por fim, nunca perca a esperança de que o amor virá ao seu encontro, mais cedo ou mais tarde. Não fique obcecado em encontrá-lo, mas, no fundo, tenha fé na sua chegada.
Antes de mais nada, perder a ideia de que só se pode amar uma vez na vida. Sim, amava o seu ex - caso contrário, ele não teria tido a oportunidade de lhe partir o coração.
No entanto, isso não significa que não se aprenda a amar de novo com a mesma intensidade ou até mais.
Talvez o seu ex tenha sido a sua alma gémea naquele momento, mas isso não significa que esteja destinado a ser seu para sempre.
Por favor, não desistam do amor, apesar de todas as vossas desilusões.
Apesar de o ter magoado, o amor é belo na sua essência, e seria uma pena perdê-lo só porque teve uma experiência dolorosa.
O que fazer e o que não fazer na sua nova relação
Fizeste tudo de acordo com as regras e agora estás aqui: mais perto do teu objetivo final do que nunca. Encontrou alguém por quem se vê a apaixonar.
Mas o seu trabalho ainda não terminou aqui. Ainda há alguns passos a dar, a menos que queira arruinar esta relação antes mesmo de ela começar.
Nem toda a gente é como o seu ex
Vamos esclarecer uma coisa: não vai chegar a lado nenhum se comparar toda a gente com o seu ex.
Eu sei que ultrapassar essa pessoa não significa que ultrapassámos o medo de voltar a passar pela mesma dor.
Pensas para ti próprio: "E se eu for um íman para o desgosto?" "E se o próximo me deixar de rastos, tal como o meu ex fez?"
Não se preocupe: isto é perfeitamente normal, e todas as pessoas na sua situação têm exatamente os mesmos pensamentos. Mas tem de aprender a afastá-los.
Se deixar que a negatividade tolde a sua visão, o seu pensar demasiado pode arruinar a sua potencial relação.
Olha, não te vou mentir: ninguém pode garantir que o teu novo namorado ou namorada não te vai partir o coração. No entanto, desta vez não o vais deixar.
Já não és a pessoa que eras. Agora, tem o que é preciso para reconhecer as bandeiras vermelhas a tempo, para não ficar com alguém que provavelmente lhe fará mal.
Além disso, não se pode prever o futuro. Por vezes, temos de correr riscos e seguir a orientação do nosso coração.
Se as coisas falharem mais uma vez, pelo menos saberá que tentou. Terá orgulho na sua coragem de arriscar e saltar para o desconhecido, apesar do seu passado doloroso.
Esforça-te ao máximo
Quando se encontra o amor depois de um desgosto, não se retraia. Em vez disso, esforce-se ao máximo, como se estivesse apaixonado pela primeira vez.
Não deixe que o seu passado arruíne o seu futuro e não faça com que o seu novo parceiro pague pelos erros do seu ex. Aproveitem cada momento do vosso novo romance, entreguem-se ao amor e vejam onde a magia vos leva!
Encontrar o amor depois de um desgosto livro
Encontrar o amor depois de um desgosto é um bestseller escrito por Stephan Labossiere, um famoso especialista em relações.
No seu livro, Stephan dirige-se a qualquer pessoa que tenha passado por uma separação difícil da qual não consegue recuperar e a qualquer pessoa que esteja convencida de que nunca mais vai encontrar o amor.
No primeiro volume de uma série de duas partes que pode adquirir na Amazon e noutras plataformas, ele ensina-o a libertar-se das mágoas do passado e a abrir-se ao amor futuro.
Esta excelente leitura não fará com que todos os seus problemas desapareçam, nem o curará por magia. No entanto, pode servir de guia na sua jornada para encontrar a sua alma gémea e voltar a acreditar no amor.
Para terminar:
Agora vê-se que a descoberta amor verdadeiro depois de um desgosto de amor é muito mais do que saltar para uma nova relação. É um verdadeiro empreendimento que inclui muito trabalho autónomo, introspeção e crescimento pessoal.
Haverá momentos em que quererá desistir desta viagem, momentos em que perderá a fé e em que o desespero se apoderará de si.
Por favor, não deixes que esses momentos de fraqueza te derrotem. Confie em mim: quando atingir o seu objetivo, verá que tudo valeu a pena.