Quando si è in lutto per una rottura sconvolgente, tutto ciò che si desidera è che questa apparentemente interminabile dolore emotivo di andarsene.
Non è che trovare l'amore dopo crepacuore sembra solo una missione impossibile, ma è anche l'ultimo dei vostri pensieri in questo momento.
Siete convinti di non poter più amare nessuno e di aver chiuso definitivamente con le storie d'amore. Mettete in dubbio l'esistenza dell'amore. La vostra esperienza dolorosa vi ha trasformato in una persona amareggiata e risentita, come non siete mai stati prima.
Tuttavia, prima o poi, ci si rende conto che questa non è la strada da seguire. Si capisce che ritrovare l'amore dopo il crepacuore (o dopo uno dei I tre amori della vita) è l'unica cosa che vi manca e che dovete veramente andare avanti con la tua vita.
Ma ora, dopo tutto questo tempo, non sapete come fare. Da dove cominciare? Come liberarsi delle proprie paure? Come si fa ad aprire il cuore a qualcuno di nuovo?
È normale porsi tutte queste domande perché trovare l'amore dopo un cuore spezzato è spaventoso e difficile. Tuttavia, è ancora più gratificante.
Prepararsi all'amore dopo il dolore
Non si può iniziare una nuova relazione senza saldare i conti con il proprio passato. Tecnicamente si può, ma non sarebbe né giusto né corretto.
Per questo motivo dovete prima guarire il vostro cuore spezzato e prepararvi al nuovo amore che verrà.
Tagliare i ponti con il passato
Il vostro obiettivo principale è andare avanti, giusto? Ebbene, non potete aspettarvi che ciò accada se rimanete intrappolati nello stesso posto.
Mi dispiace rompere la tua bolla di sapone, ma la tua relazione è finita. Tu e il tuo ex non tornerete insieme ed è ora di accettarlo.
Prima lo afferrerete, prima riuscirete a trovare una relazione sana e il vero amore dopo la rottura del cuore.
Pertanto, la prima cosa da fare è tagliare tutti i legami con il passato. Credetemi: questo è l'unico modo per lasciarsi alle spalle il cuore spezzato.
Non fraintendetemi: non vi sto consigliando di cancellare il vostro ex e la vostra intera relazione dalla vostra memoria. Sarebbe impossibile farlo.
Ma non dovete nemmeno continuare a ricordarvelo. Non trasformate la vostra vita in un santuario dedicato alla vostra storia d'amore passata.
Se siete ancora in contatto con il vostro rubacuori - andate nessun contatto in questo istante. Smettetela di illudervi di poter rimanere amici della persona che vi ha fatto così male.
Sbarazzatevi di tutto ciò che vi ricorda loro. Se volete conservare qualche piccolo souvenir, nascondetelo e toglietelo dalla vista.
Basta con lo stalking dei loro profili sui social media, con le domande agli amici in comune e con il lavoro investigativo sul loro nuovo compagno. Non vivete nella speranza che un giorno vengano a bussare alla vostra porta.
Non mi interessa se avete ottenuto la chiusura che volevate, se alcune cose sono rimaste non dette o se state ancora cercando delle risposte.
So che tagliare i ponti con il passato fa male, ma dovete accettare il fatto che la vostra relazione è ormai storia, ed è ora che la mettiate da parte.
Permettete a voi stessi di elaborare il lutto
So cosa vi aspettate che vi dica dopo questo discorso di incoraggiamento: fate finta che il vostro cuore spezzato non sia mai esistito. In realtà è la cosa peggiore che possiate fare a questo punto.
Un sano processo di guarigione comprende l'accettazione. Si tratta di guardare il dolore negli occhi e di sconfiggerlo invece di fuggire per salvarsi.
Sì, sarebbe più facile se poteste seppellire il vostro trauma nel profondo di voi stessi.
Nascondere le cose sotto il tappeto e andare avanti con la propria vita come se non si fosse mai passati per questo inferno sembra allettante, non è vero?
In questo modo, le cose sarebbero temporaneamente meno complicate per voi. Non dovreste passare attraverso le varie fasi del lutto e potreste buttarsi in una nuova relazione con la prima persona che si presenta.
Ma cosa accadrebbe a lungo termine? Esatto: le emozioni represse tornerebbero nella vostra vita.
Riappariranno e vi perseguiteranno quando meno ve lo aspettate. Quindi, non permettiamo che questo accada e elaboriamoli in modo sano.
Per questo vi consiglio di concedervi di elaborare il lutto.
Non piangete solo la perdita del vostro ex. Piangete la morte delle vostre speranze e dei vostri sogni, la rottura della vostra relazione e la perdita della persona che eravate un tempo.
Non scappate dal vostro dolore perché è quello che fanno i codardi.
Non sentitevi deboli per aver attraversato questa fase e vedetela invece come un segno della vostra forza. Credetemi: non molti hanno la capacità di affrontare le emozioni e i pensieri più oscuri.
Liberate le vostre emozioni
Quando il vostro cuore si è spezzato, ha lasciato dietro di sé un mucchio di ferite aperte. Si è lacerato dentro di te ed è andato in mille pezzi.
Non dovete permettere che ognuno di questi pezzi rimanga bloccato dentro di voi. Non dovete solo lasciar andare il vostro ex: dovete anche lasciar andare tutta la tristezza che vi sta divorando.
Il modo per farlo è quello di non tenere le emozioni imbottigliate, ma di farle uscire dal sistema in un modo o nell'altro.
Quindi, se avete voglia di piangere, è quello che dovreste fare. Se avete bisogno di staccare dalla vostra vita frenetica e volete passare un paio di giorni a mangiare gelato davanti alla TV, chi sono io per giudicarvi?
Tuttavia, il modo migliore per liberare le proprie emozioni è, senza dubbio, la scrittura. Non preoccupatevi. Non è necessario possedere un talento straordinario per farlo.
Un foglio di carta può sopportare molto più di quanto si possa pensare. Si prenderà tutto il vostro dolore sulle spalle e servirà al suo scopo.
Iniziate a scrivere un diario di rilascio e annotate ogni giorno i vostri progressi. Ricordate che nessuno lo leggerà, quindi potete essere onesti al 100%.
Non c'è vergogna nell'esprimere i propri sentimenti scrivendone. Non è altro che un meccanismo di coping che vi farà stare meglio.
Affidatevi al vostro sistema di supporto
Siete una persona autosufficiente e indipendente, che ha affrontato da sola le cose peggiori. Non avete bisogno di nessuno che vi dia pacche sulle spalle e vi dica che tutto andrà bene.
Inoltre, l'ultima cosa che volete è esporre le vostre vulnerabilità ai vostri cari. Dopo tutto, cosa possono fare esattamente?
Non possono eliminare il vostro dolore. Inizieranno solo a preoccuparsi per voi e voi li trascinerete involontariamente nei vostri problemi.
Ebbene, è qui che vi sbagliate. Per quanto pensiate di non aver bisogno di nessuno, un forte sistema di supporto vi aiuterà molto.
Chi non ha bisogno di un amico vero che possono chiamare nel cuore della notte? Io lo so.
Non preoccupatevi: nessuna di queste persone vi considererà patetici. Passare attraverso una situazione del genere è perfettamente normale e vi assicuro che capiranno il vostro dolore.
Non solo: queste persone vi terranno per mano in tutte le vostre difficoltà. Vi mostreranno che non siete soli e vi daranno la speranza in un domani migliore.
Credetemi: avere un amico che vi ascolta senza dire una sola parola è sempre meglio che piangere in silenzio.
Ma che dire di coloro che non hanno amici intimi su cui poter contare? E quelli che non riescono a trovare conforto in nessuno? Sono condannati a soffrire in silenzio?
Ovviamente no. C'è sempre la possibilità di unirsi a un vero e proprio gruppo di sostegno al lutto, pieno di persone che hanno vissuto le stesse cose che state vivendo voi.
No, questi gruppi non sono riservati solo a chi è in lutto per la morte di un proprio caro. Non esitate a cercarli vicino a voi e a unirvi a loro: queste persone sapranno come aiutarvi.
Ricordate il vostro valore
Il problema più grande del tuo cuore spezzato non è questo dolore opprimente che ti sta consumando. So cosa starete pensando: "C'è qualcosa di peggio?". Ebbene, purtroppo c'è.
Vede, il dolore sembra solo insopportabile. Ma entrambi sappiamo che, alla fine, passerà..
Tuttavia, l'impatto che tutto questo ha avuto sul vostro fiducia di base e l'immagine di sé potrebbero essere permanenti. E questo è un aspetto su cui dovete iniziare a lavorare immediatamente.
Cercare l'amore dopo un cuore spezzato è del tutto inutile se ci si considera poco amabili, non è vero?
Tuttavia, questo è esattamente ciò che avete fatto per tutto il tempo. Non mi menta: So la verità. È come se ti vedessi in questo momento.
Eccoti lì, a dubitare del tuo valore e a preoccuparti che nessun uomo o donna ti vorrà mai, che sei rotto in modo irreparabile.
Non solo: vi chiedete anche perché non eravate abbastanza per il vostro ex. Notizia flash: il vostro valore non ha nulla a che fare con lo stato della vostra relazione.
Avete molto da offrire, nonostante tutto quello che è successo. Nel vostro petto c'è ancora un cuore amorevole, solo che al momento non lo sentite.
Lasciare che il tempo faccia la sua magia
Sarò sincero con voi: il vostro cuore spezzato non guarirà in pochi giorni. A dire il vero, a volte questo processo dura mesi.
Ma alla fine, il tempo farà la sua magia. E tutto ciò che dovete fare è lasciarlo fare, dovete dare al tempo il tempo necessario.
Non si tratta di una richiesta di sedersi pazientemente e aspettare che avvenga un miracolo. Naturalmente, la vostra vita deve seguire il suo corso.
Tuttavia, il trucco è che nessuno può dirvi quanto tempo passerà prima che siate pronti per un nuovo amore, perché siamo tutti diversi.
Ma quello che posso promettervi è che succederà. Le cose diventeranno più facili ogni giorno che passa. Una mattina vi sveglierete e capirete che è così: siete pronti e non ci sono più traumi del passato a trattenervi.
Migliorare se stessi
L'ultima fase del processo di preparazione all'amore non ha nulla a che fare con il vostro ex o con la persona che state per incontrare. Si tratta invece della persona più importante della vostra vita: voi.
Per attrarre una donna o un uomo di qualità, dovete essere la versione migliore di voi stessi. Non sto dicendo che non siate amabili così come siete, ma dovreste assolutamente impegnarvi in alcuni cura di sé.
Tuttavia, attirare l'amore non dovrebbe essere il vostro obiettivo finale. Infatti, se lavorate su voi stessi mentre siete ossessionati da come trovare l'amore, è improbabile che ci riusciate.
Devi migliorare te stesso per essere soddisfatto della persona che stai diventando. Dovete migliorare la vostra vita per essere felici da soli, con o senza una persona importante.
Questa è la vostra occasione per vivere la vita da single: un'occasione per godere di ogni respiro, un'occasione per trovare il vostro vero scopo e un'occasione per capire l'importanza dell'amore per se stessi.
Fidatevi di me: la felicità attira la felicità e l'amore attira l'amore. Pertanto, quando siete soddisfatti di voi stessi, le potenziali anime gemelle iniziano ad apparire dal nulla.
Quando vi amate nel modo giusto, attirerete solo chi merita di far parte della vostra vita.
È ironico, vero? Per trovare l'amore romantico, bisogna smettere di desiderarlo. Ma questo è il bello di tutto.
Tornare in pista
Tutti continuano a consigliarvi di buttarvi di nuovo negli appuntamenti. Dopotutto, quanto può essere difficile? Beh, nella tua situazione è più difficile di quanto si possa pensare.
Il pool di incontri
Una cosa è certa: se vi sentite disponibili dal punto di vista emotivo, dovreste davvero andare ritorno alla piscina degli appuntamenti. Non trasformate la ricerca dell'amore nella vostra priorità numero uno, ma non fuggite nemmeno da essa.
Sì, potete iscrivervi alle app di incontri, partecipare agli speed dating e dire ai vostri amici che state cercando la vostra persona speciale.
Tuttavia, partecipare agli incontri è molto più di questo. Significa riaprire gli occhi al sesso opposto.
Significa rispondere con un sorriso a quel collega carino che potrebbe essere interessato a voi. Significa flirtare con quello sconosciuto attraente che cerca di mantenere il contatto visivo nella stanza.
Significa accettare di andare a quell'appuntamento al buio che il vostro migliore amico vi ha organizzato. Perché diciamocelo: cosa avete da perdere?
Dopo tutto, siete single come un pesce. Avete buttato via tutto il vostro bagaglio emotivo e questo vi rende più che pronti a sposarvi.
Imparare dagli errori
Ora che siete pronti per una nuova relazione, siete anche mentalmente ed emotivamente in grado di analizzare le vostre relazioni passate.
No, non dovreste passare tutto il tempo a ricordarlo.
Invece, voglio che tu prenda tutto quello che è successo come una lezione. L'amore che provavate per il vostro ex è scomparso e avete elaborato un lutto per la vostra relazione.
Questo può significare solo una cosa: avete finalmente acquisito la capacità di elaborare le cose in modo oggettivo. Ed è proprio questo che dovreste fare: allontanarvi e osservare la vostra storia d'amore passata come se foste uno spettatore.
Questo è l'unico modo per guardare le cose in modo realistico, l'unico modo per rendersi conto dei propri errori e imparare da essi.
Forse l'ultima volta avete scelto male. Oppure avete commesso la vostra parte di errori che non avete visto allora.
Forse il vostro difetto fatale è stato quello di darvi troppo senza chiedere nulla in cambio. Oppure avete passato anni a cercare di salvare una relazione fallita.
Qualunque cosa fosse, ora lo sapete meglio. Questa esperienza devastante vi ha insegnato molto.
Quindi, per favore, non ripetete i modelli di comportamento delle vostre relazioni tossiche. Non è ovvio che non vi stanno portando da nessuna parte?
Non accontentatevi di una relazione di ripiego
La trappola in cui cadono quasi tutti gli uomini e le donne dal cuore spezzato dopo una relazione dolorosa è quella di entrare in una relazione ancora peggiore.
Non dovete porre fine alla vostra vita da single a tutti i costi e non dovete assolutamente accontentarvi di una relazione di ripiego.
Non state con qualcuno solo perché avete paura di morire da soli o perché non riuscite a trovare una relazione sana.
Non cercate il vostro ex in altre persone e, soprattutto, non usatele per guarire le vostre cicatrici.
Ma dai... Sai di essere migliore di così. Sei meglio che spezzare il cuore di qualcun altro nel tentativo di riparare il tuo.
Questo è esattamente ciò che accade se si dà relazioni di rimbalzo uno scatto.
L'altra persona potrebbe innamorarsi di voi, pensando che si tratti di un vero affare, mentre voi siete ancora preoccupati del vostro processo di guarigione.
Per favore, siate onesti e corretti. È molto meglio aspettare di essersi ripresi completamente prima di iniziare qualcosa di nuovo piuttosto che prendere in giro una persona innocente.
Inoltre, questa relazione tossica non vi porterà nulla di buono. Non vi insegnerà ad amare di nuovo. Al contrario, vi seppellirà ancora di più nell'infelicità.
Saltare da una persona all'altra non è la strada da percorrere
Ehi, se avete voglia di frequentare un nuovo ragazzo o una nuova ragazza ogni fine settimana, non sono un giudice Judy. Ma chiedetevi se lo fate perché vi innamorate davvero di queste persone.
Sentite che questo è ciò che volete veramente? O è il vostro modo di cercare di riempire il vuoto che la vostra brutta rottura ha lasciato dentro di voi?
Scommetto che conosco la risposta. E sono sicuro che anche voi la conoscete.
Saltare da una relazione all'altra non è la strada per trovare l'amore dopo il crepacuore.
Ora vi chiederete: "Allora, come faccio a trovare la mia anima gemella se non incontro nuove persone?". Nessuno ti ha detto di non uscire con nessuno.
Ma uscite con persone che vi piacciono davvero. Cercate di costruire qualcosa di più grande con le persone con cui sentite un legame autentico, non con quelle da cui siete solo attratti fisicamente.
Siate chiari sui vostri standard
Ora che avete imparato dagli errori del passato, si può dire che avete una serie di regole completamente nuove.
Ci sono alcuni fattori di rottura a cui non avete mai prestato attenzione prima, e probabilmente avete innalzato i vostri standard nel processo.
Buon per voi! Questo non vi rende troppo esigente - significa che siete cresciuti come persona e che questo strazio è servito a qualcosa.
Quindi, per favore, siate chiari su cosa e chi volete. Prima di tutto, siate onesti con voi stessi riguardo ai vostri standard e poi siate aperti quando incontrate nuove persone.
Non sto dicendo che dovete essere troppo esigenti o che dovete accettare di uscire solo con una persona perfetta. Per quanto vi piaccia un ragazzo o una ragazza, ci sarà sempre qualcosa che non vi piace di lui.
Ma la domanda è: Vi sembra che questa sia una piccola stranezza che potete tollerare? O è un problema che non riuscireste mai a sopportare?
Qualsiasi cosa facciate, non scendete a compromessi con voi stessi. Cercate il tipo di persona che sapete di meritare e non accontentatevi di niente di meno.
Aggrapparsi alla fede
Infine, non perdete mai la speranza che l'amore arrivi da voi, prima o poi. Non siate ossessionati dall'idea di trovarlo, ma in fondo abbiate fede nel suo arrivo.
Innanzitutto, perdere l'idea che si possa amare solo una volta nella vita. Sì, amavate il vostro ex, altrimenti non avrebbe avuto la possibilità di spezzarvi il cuore.
Tuttavia, questo non significa che non imparerete ad amare di nuovo con la stessa intensità o anche di più.
Forse il vostro ex era la vostra anima gemella in quel dato momento, ma questo non significa che sia destinato a essere vostro per sempre.
Per favore, non rinunciate all'amore, nonostante tutte le vostre delusioni.
Anche se vi ha fatto male, l'amore è bello nella sua essenza e sarebbe un peccato per voi perderlo solo perché avete avuto un'esperienza dolorosa.
Dos e don't della vostra nuova relazione
Avete fatto tutto secondo le regole e ora siete qui: più vicini che mai al vostro obiettivo finale. Avete trovato una persona di cui vi vedete innamorati.
Ma il vostro lavoro non è finito. Ci sono ancora dei passi da fare, a meno che non vogliate rovinare questa relazione prima ancora che inizi.
Non tutti sono come il vostro ex
Mettiamo in chiaro una cosa: non si arriva da nessuna parte se si paragonano tutti al proprio ex.
So che dimenticare questa persona non significa aver superato la paura di rivivere lo stesso dolore.
Pensate a voi stessi: "E se fossi una calamita per i cuori infranti?". "E se il prossimo mi lasciasse devastata, come ha fatto il mio ex?".
Non preoccupatevi: è perfettamente normale e tutti quelli che si trovano nella vostra situazione hanno gli stessi pensieri. Ma dovete imparare a scacciarli.
Se lasciate che la negatività offuschi la vostra visione, il vostro un'eccessiva riflessione potrebbe rovinare la vostra potenziale relazione.
Nessuno può garantirvi che il vostro nuovo ragazzo o ragazza non vi spezzi il cuore. Tuttavia, questa volta non glielo permetterete.
Non siete più la persona di una volta. Ora avete le carte in regola per riconoscere in tempo le bandiere rosse, in modo da non rimanere con qualcuno che potrebbe farvi del male.
Inoltre, non si può prevedere il futuro. A volte bisogna rischiare e seguire la guida del cuore.
Se le cose dovessero fallire ancora una volta, almeno saprete di averci provato. Sarete orgogliosi del vostro coraggio di rischiare e di buttarvi nell'ignoto, nonostante il vostro passato doloroso.
Mettete il massimo impegno
Quando si trova l'amore dopo un colpo di fulmine, non trattenetevi. Invece, mettete il massimo impegno, come se foste innamorati per la prima volta.
Non lasciate che il vostro passato rovini il vostro futuro e non fate pagare al vostro nuovo partner gli errori del vostro ex. Godetevi ogni momento della vostra nuova storia d'amore, abbandonatevi all'amore e vedrete dove vi porterà la magia!
Trovare l'amore dopo il dolore libro
Trovare l'amore dopo il dolore è un bestseller scritto da Stephan Labossiere, un famoso esperto di relazioni.
Nel suo libro, Stephan si rivolge a tutti coloro che hanno vissuto una brutta rottura da cui non riescono a riprendersi e a tutti coloro che sono convinti che non troveranno mai più l'amore.
Nel primo volume di una serie in due parti che potete acquistare su Amazon e su altre piattaforme, vi insegna a liberarvi dalle ferite del passato e ad aprirvi all'amore futuro.
Questa grande lettura non farà sparire tutti i vostri problemi, né vi guarirà magicamente. Tuttavia, può servire da guida nel vostro viaggio per trovare l'anima gemella e credere di nuovo nell'amore.
Per concludere:
Ora vedete che trovare amore vero dopo il crepacuore è molto più che buttarsi in una nuova relazione. Si tratta di una vera e propria impresa che prevede molto lavoro su se stessi, introspezione e crescita personale.
Ci saranno momenti in cui vorrete rinunciare a questo viaggio, momenti in cui perderete la fede e in cui la disperazione prenderà il sopravvento.
Non lasciate che questi momenti di debolezza vi sconfiggano. Fidatevi di me: una volta raggiunto il vostro obiettivo, vedrete che ne è valsa la pena.