Com que frequência é que os casais discutem? (+9 dicas para discussões saudáveis)
Você e a sua cara-metade discutem demasiado? Antes de responder a esta pergunta, tem de responder à pergunta: "com que frequência é que os casais discutem em geral?"
Is there a number of times you shouldn’t go over so your relationship becomes classified as toxic? Is there a number of times you must fight unless you want to be accused of suppressing your emotions or being called conflict-avoidant?
Aqui estão algumas coisas que o ajudarão a resolver todos os seus dilemas e muito mais!
Com que frequência é que os casais discutem? 6 Factores
Despite popular opinion, the frequency of arguments is no predictor of a relationship’s happiness and health. Of course, I’m not talking about the situation where you can’t go a day without a huge fight.
No entanto, there are numerous issues that have to be discussed before answering the question, “how often do couples fight?” Before anything else, it’s important to keep in mind how they resolve their disagreements.
But let’s first see the factors that impact the frequency of fights.
1. Qual a duração da relação?
A primeira coisa a considerar é, sem dúvida, a duração da vossa relação. De acordo com os especialistas em relações, os casais que mais discutem estão juntos entre 6 meses e um ano. Porquê?
Primeira fase
Well, when you first start dating, you don’t show your true colors. I’m not saying that you’re deliberately deceiving your partner, but we all feel the need to present ourselves in a better light.
Besides, you’re in the fase de lua de mel, and there are butterflies flying around in your tummy. You’ve got your rose-tinted glasses on, and even the annoying things your partner does look cute.
Even when you’re bothered by something they do, you’ll bite your tongue. You don’t want to be perceived as naggy or overly-demanding.
Segunda fase
But when your relationship reaches a certain length, you’re both relaxed enough, and it’s seguro para mudar. You no longer have a problem stating what’s bothering you.
Ao mesmo tempo, ambos mostram as vossas verdadeiras cores. As borboletas estão lentamente a desaparecer e todas as vossas peculiaridades vêm à tona.
That’s when arguments become more common. Don’t be scared – happy couples go through this phase as well.
Terceira fase
After spending years together, you’ve seen todas as bandeiras vermelhas. And you’ve decided to live with them. Otherwise, you wouldn’t have stuck around for that long.
What is the amount of times you argue at this stage? Well, if you’re in a relação saudávela frequência deve diminuir significativamente.
On the other hand, if you can’t really stand each other and are together for the wrong reasons (a habit, co-parenting, finances, comfort zone), you’ve got yourself a problem. In that case, you literally can’t communicate without fighting.
2. Quão séria é a relação?
Another factor that impacts the answer to the question of “how often do couples fight?” is the level of your relationship. Is it something serious? Are you married? Or are you just dating?
A resposta a esta pergunta é, de facto, bastante lógica. You won’t fight with someone you don’t see a future with. Pelo menos, não com tanta frequência.
Because, to be honest, why would you waste your energy? I mean, you don’t give a damn if he leaves his dirty socks under the bed if we’re talking about a casual hookup.
You have no idea when you’ll see him next, and even though this might bother you, you’ll tolerate it.
Mas o que acontece quando é o outro que o faz? Bem, ficamos loucos porque nos vemos a passar uma vida inteira a apanhar as meias sujas dele.
E há uma série de coisas aparentemente pequenas que até os casais felizes discutem.
3. As suas personalidades
It seems like some people enjoy arguing. They pick a fight wherever they appear, and they’re able to argue for hours and hours, even when it becomes completely pointless.
They must get their way, and they won’t give up until the other side admits that they’re right.
On the other hand, there are those who’ll do everything in their power to avoid getting into a fight. Estes são normalmente pessoas que agradam às pessoas who don’t have trouble nodding their heads at everything the other party says just to avoid conflict.
E depois há toda a gente no meio.
O que importa é que todos nós temos um conjunto diferente de traços de personalidade. Reagimos de forma diferente às coisas que nos incomodam e lidamos com os litígios de várias formas.
This is a major factor when it comes to the frequency of arguments and one of the main reasons why there is no universal answer to the question, “how often do couples fight?”
4. Diferentes níveis de compromisso, amor e devoção
Uma das piores coisas nas relações românticas é quando um dos parceiros está totalmente empenhado enquanto o outro está a entrar sem convicção. Quando um está empenhado e dedicado enquanto o outro vê a relação como algo temporário. Quando uma pessoa ama mais.
In that case, one of the people always feels like they’re not getting as much as they deserve. They feel emotionally neglected and taken advantage of.
Quando isso acontece, as brigas são inevitáveis e constantes. A pessoa que está a dar menos torna-se evitante e, normalmente, não é ele que arranja brigas.
Por outro lado, o emocionalmente negligenciado quer justiça e é quem está sempre a começar as discussões. Quer dizer, quem é que os pode censurar?
5. Competências de comunicação
You and your significant other’s communication skills are extremely important when it comes to the frequency of fights.
Como é que normalmente exprimir emoções? Tem facilidade em dizer o que pensa? Tem tendência para interpretar mal o que a outra pessoa está a tentar dizer-lhe?
Está a um empático who has the ability to feel your partner’s feelings? How do you get along with communication in general, i.e., outside of your relationship?
Todas estas coisas farão a diferença quando se trata de lutar com o seu ente querido.
6. Igualdade numa relação
Todos os treinadores de relações lhe dirão que a frequência das discussões também depende da hierarquia da sua relação.
There are numerous relationships where one person is afraid to speak up. In that case, there is no fighting – the dominant person makes a demand, and that demand must be fulfilled.
On the other hand, if you’re both equals and there is no submissive person who isn’t allowed to confront the dominant one, arguments will be way more frequent.
Com que frequência devem os casais discutir?
Não existe uma resposta universal para esta questão. Antes de mais, o que é que consideramos um combate?
Trata-se apenas de uma grande discussão ou o termo aplica-se a uma pequena discussão? Estamos a falar de dois extrovertidos que não têm problemas em expressar as suas emoções? Ou talvez de duas pessoas que agradam às pessoas e que nunca dizem o que pensam?
Todos os casais têm a sua rotina. And as long as they don’t argue on a regular basis and have a way of resolving their conflicts – they’re good to go.
Com que frequência é que os casais discutem?
Most married couples squabble every couple of days. But that doesn’t mean they’re at each other’s throats all the time.
Além disso, tudo depende de vários factores. Por vezes, um casal discute algumas vezes por semana e, por vezes, passa meses sem a mais pequena discussão.
É normal discutir todas as semanas numa relação?
If we’re talking about huge fights, it’s definitely too frequent to argue every week. But if you’re referring to irrelevant disagreements that come and go, there is nothing wrong with that.
É normal discutir todos os dias numa relação?
Não, não é normal que casais saudáveis para discutir todos os dias.
According to clinical psychologists, fighting every day in a relationship is extremely harmful to your mental health. If this is something you can relate to, you’re in a toxic relationship, and you have two options: to work on your conflict resolution as a couple or part ways.
9 dicas para uma discussão saudável
I’ll tell you right away: you can’t avoid getting into a fight. Or, to be precise, you shouldn’t do.
No entanto, existem algumas dicas que podem ajudá-lo a argumentar de forma mais produnda. Aqui estão eles:
1. A honestidade é sempre o caminho a seguir
When you’re bothered by something, you should speak up. Happy couples fight more often than you might think, but that’s because they’re honest about everything they want to change in their relationship.
And that’s a great thing. I’m not saying you should pick fights whenever you get the chance to, but you should definitely be comfortable enough to be honest about the things you’d like to repair.
2. O respeito é obrigatório
No name-calling, humiliating, and insulting your partner! Remember: just because you argue with someone doesn’t mean you’re allowed to disrespect them, especially when we’re talking about your romantic partner.
Confia em mim, a primeira vez que cruzares esta linha, as coisas vão mudar para sempre. If you insult each other once and you both let it slide, it will become a normal way of communicating, and that’s the last thing you want.
3. Validate each other’s feelings
You don’t feel like you’ve done anything wrong. Okay, that’s your point of view. But at the same time, your partner feels hurt and heartbroken.
Deverá lutar para decidir se eles têm o direito de se sentirem assim? Ou será que estão a exagerar? A reação deles é realista?
Isto não está aberto a discussão! You must validate each other’s feelings – that’s the whole point!
4. Don’t make it personal
Remember, if you’re criticizing something your partner has done, you’re not criticizing them as a person. The same goes both ways.
I know it’s hard not to take relationship arguments personally, but please, do your best to separate the art from the artist.
This kind of approach will help you both see things more realistically, and you’ll gain the objectivity you didn’t know you had.
5. Abordar a questão
Don’t replay old hits. Don’t tackle all the what-ifs, could-haves, and should-have-beens. Don’t go beating around the bush either!
Yes, this is quite challenging, especially when you’ve been together for ages, but trust me on this one.
Resolvam o problema que deu origem a toda esta confusão. Só depois de o resolverem é que podem tratar de tudo o resto.
6. Sem jogos mentais
Obstáculos, tratamento silencioso, chantagem emocionale tácticas semelhantes são abuso emocional! The same goes for other techniques that should magically tell your partner what you’re bothered by.
This is not a game – it’s a relationship, and you must always be direct if you want things to work for the best.
Don’t be a child and post a social media song or a status update addressing your partner. Don’t expect them to read your mind and magically know what’s wrong.
Instead, be mature enough to start a fight if it’s necessary.
7. Aprender a ouvir
A arte de ouvir com atenção é crucial para uma luta saudável. You can’t be the only one talking, and you must take the other person’s point of view into consideration.
Listen to what they have to say, and don’t interrupt them until they’re finished. Don’t be rude, no matter what’s going on.
8. Don’t be impulsive
Reagir no calor do momento é muito divertido até ter de sofrer as consequências dos seus actos. A discussão com o seu parceiro será muito mais produtiva se respirar fundo ou até sair um pouco antes de continuar.
9. Concordar em discordar
Todos os terapeutas familiares vos dirão a mesma coisa: it’s you two against the problem, not against each other. It doesn’t matter who’s right and who’s wrong – what matters is you solve the problem.
Por isso, tenha isto em mente da próxima vez que discutir com a pessoa de quem gosta sem que haja uma solução à vista. Lembre-se que não se trata de uma luta pelo poder.
Sometimes, you won’t have the same attitudes and opinions. And that’s perfectly okay.
É por isso que é preciso aprender a concordar em discordar.
Para terminar:
Are couples who don’t fight happier? Absolutely not! In fact, in most cases, they’re like a bomb waiting to go off. And when it happens, it will blow the whole place up.
Os casais que discutem todos os dias são mais felizes? Absolutely not! It’s a clear sign of a toxic relationship, and it’s awful for everyone’s mental health.
Os casais discutem numa relação saudável? Sim. Os casais discutem numa relação pouco saudável? Sim, mais uma vez.
At the end of the day, there is no answer to the question, “how often do couples fight?” It’s not like an exact number of arguments that fit you into a category of a healthy couple exists.
Outras coisas, como formas produtivas de acabar com uma discussão e formas respeitosas de discutir, são o que mais importa.
