Cuando atraviesas una ruptura devastadora, lo único que quieres saber es cómo superar una relación que acaba de terminar. ¿Existe un hechizo mágico que pueda ayudarte? ¿Existe una receta secreta para aliviar el dolor y ayudarte a dejar el pasado en el pasado?
Tengo que decepcionarte, pero la respuesta es no. No obstante, hay personas como yo que han pasado por lo mismo y son la prueba viviente de que la curación y la dejarse llevar es posible.
A diferencia de ti, yo tuve que pasar meses averiguando cómo arreglar mi corazón roto. Pero al final, me enseñé a mí mismo cómo hacerlo.
Y esta es tu oportunidad de aprender de mi experiencia. Así que presta mucha atención a lo que estás a punto de leer porque es lo más parecido a esa fórmula mágica por la que has estado preguntando.
10 formas de superar una relación
Dejar marchar a un ex no es algo que se haga sin esfuerzo. Es un proceso, y si no lo has hecho antes, necesitas orientación detallada.
Eso es exactamente lo que está a punto de conseguir. Aquí tienes un programa detallado de 10 pasos sobre cómo superar una relación.
1. Tomar una decisión definitiva
Odio tener que decírtelo, pero empezar este proceso de forma saludable es probablemente el paso más difícil. No me refiero a la dura conversación que tienes que tener con tu ex o a la búsqueda de una nueva pareja.
Me refiero a la conversación que debes mantener contigo mismo antes que con cualquier otra cosa. Recuerda una cosa: tú eres el que más importa aquí.
Por eso tienes que estar 100% seguro de que quieres rompa con su pareja. No lo hagas en el calor del momento sólo porque hayáis tenido una discusión desagradable hace unas horas o porque estés abrumado por un enfado pasajero.
Ten en cuenta que se trata de una decisión seria y debes tomarla con calma.
Uno de los primeros errores que la gente comete en este punto es romper por despecho. Quieres dejar a tu SO solo para vengarte de él.
Te han hecho daño, y ves esto como la mejor manera de romperles el corazón. Créeme, no lo es.
Tampoco lo hagas si esperas que vuelvan corriendo detrás de ti. Olvídate de todo el Si amas a alguien, déjalo ir filosofía; tu objetivo final no es poner a prueba su amor. Es solo tu ego el que habla, y no debería formar parte de tu proceso de toma de decisiones.
Cómo saber que es la decisión correcta
Pero, ¿cómo saber si romper con alguien es lo correcto? Resulta especialmente difícil darse cuenta de ello cuando todavía hay sentimientos fuertes de por medio (sobre todo si son uno de los tres amores en la vida como tu primer amor).
No te preocupes, no te diré que no tengas en cuenta tus emociones al hacer esta llamada. Sí, eso sería lo más inteligente, pero no es posible.
No obstante, Les pediré que se centren en su compatibilidad. Pregúntate si tu romance tiene futuro.
¿Esta persona te hace sentir feliz? ¿Estás con ellos sólo por costumbre? ¿Se han convertido en tu zona de confort o realmente te ves envejeciendo a su lado?
Imagina tu vida sin ellos
Te propongo un experimento. Intenta imaginar tu futuro sin tu pareja. Sí, al principio duele. Después de todo, habéis pasado mucho tiempo juntos, y eso es perfectamente normal.
Pero, ¿te ves más feliz? ¿Te ves más libre? ¿Te ves disfrutando más de la vida?
Si ese es el caso - es es hora de dejar ir esta relación. Sólo recuerda una vez más: no planees volver atrás una vez que hayas tomado esta decisión.
2. Las lágrimas son palabras que tu corazón no puede expresar
Cuando preguntas a la gente cómo superar una relaciónMuchas personas te dirán que te endurezcas y que te comportes como un adulto ante esta situación. Por supuesto, esto significa que debes actuar como si nada hubiera pasado y seguir adelante con tu vida en un abrir y cerrar de ojos.
Pues déjame decirte que no hay absolutamente nada de madurez en manejar una ruptura así. Este consejo solo te ayudará a posponer tu dolor.
Reprimir las emociones
Seamos realistas: la mayoría de las personas se avergüenzan de su dolor. Se avergüenzan de mostrar dolor cuando termina su relación sentimental. No quieren ser percibidos como débiles y vulnerables.
¿Y qué hacen? Entierran sus emociones negativas tan profundamente como pueden. Esperan que el dolor desaparezca por arte de magia si fingen que no está ahí.
Pues bien, noticia de última hora: el proceso de curación no funciona así. De hecho, reprimir tus emociones solo puede empeorar la situación.
¿Cómo? Cuando reprimes tus emociones, acaban saliendo. Cuando menos te lo esperas, exploran justo en tu cara.
Puede ser soñando con tu ex todo el tiempo, llamando a otras personas por su nombre, o algo así. En cualquier caso, es tu subconsciente diciéndote que manejes tus emociones reprimidas.
Para que eso no ocurra, por favor, déjate curar de la forma sana. Si tienes ganas de llorar, llora. Si sientes que gritar te ayudará, entonces eso es exactamente lo que debes hacer.
El desengaño amoroso te dejó dolorido, y ésta es la reacción natural de tu cuerpo y tu mente a todo lo que has pasado. Al fin y al cabo, solo eres un ser humano, así que no seas duro contigo mismo solo porque tengas reacciones humanas.
Por supuesto, esto no significa que vayas a pasarte la eternidad llorando y lamentándote por tu triste fe. Pero para empezar, considéralo como parte de tu autocuidado.
3. Conseguir un sistema de apoyo
Superar una relación pasada duele. Duele tanto que, a veces, no serás capaz de lograrlo por ti mismo.
Y eso está perfectamente bien. No hay nada vergonzoso en pedir ayuda y permitir que otros te echen una mano cuando lo necesitas.
Esto no te hace débil o blando. Al fin y al cabo, para eso están tus seres queridos.
Por favor, cuéntales a tus mejores amigos y a tus familiares más cercanos que estás atravesando un duro periodo post ruptura. No te avergüences de decirles que los necesitas y que te vendrían muy bien como hombro sobre el que llorar.
Vamos, seguro que tú también harías exactamente lo mismo por ellos. La verdad es que no puedes esperar que todos estén a tu servicio 24 horas al día, 7 días a la semana, y dejen sus vidas a un lado sólo porque tú tengas una emergencia. Pero seguro que nadie te rechazará.
Nuevos amigos y nuevas aficiones
Además, esto podría ser un gran oportunidad de conocer a algunos nuevos amigos. Tienes todo ese tiempo libre que antes malgastabas con tu ex, así que es la mejor oportunidad para redirigir tu energía hacia otro lado.
¿Por qué no crear un nueva afición ¿también? No sólo te ayudará a conocer gente nueva, sino que también te permitirá olvidarte de tu problema inicial.
La relación que tienes contigo mismo
Pero al fin y al cabo, lo más importante es tener una relación sana contigo mismo. Te animo profundamente a que cuentes con la ayuda de tus mejores amigos y familiares, pero aunque no seas consciente de ello, tú eres tu sistema de apoyo más fuerte.
Déjame contarte un pequeño truco. Intenta tratarte como tratarías a un amigo que está pasando por una ruptura.
¿Qué les diría? ¿Qué consejo les darías?
Apuesto a que los mimarías muchísimo. Probablemente comerías helado y verías su serie favorita, ¿verdad?
Les dejarías llorar desconsoladamente. Les oirías hablar sin parar de su relación anterior.
¿Qué te impide tratarte igual?
Ayuda profesional
Si nada funciona, y si tu proceso de curación está durando demasiado, no dudes en pedir ayuda profesional. Sí, el tiempo lo cura todo...pero ¿por qué no hablarías con alguien que sabe por lo que estás pasando?
Muchos expertos en relaciones especializados en este tema y que te dirán exactamente cómo superar una relación.
Y lo que es aún más importante, si ves que todo esto está pasando una factura enorme a tu salud mental, por favor, acude a un profesional. No, nadie pensará que estás loco.
Al contrario, es lo más maduro que se puede hacer cuando se tienen muchas cosas entre manos.
4. Encontrar la fuerza para perdonar
Perdonar a quienes nos han hecho daño es una de las cosas más difíciles del mundo. Ahí están: la persona que te rompió el corazón y que te hizo pedazos.
¿Y ahora se espera que estés perfectamente bien con ello? ¿Deberías empezar a actuar como si no te hubieran destruido y como si su comportamiento no hubiera dejado una marca imborrable en tu corazón y en tu alma?
Suena imposible, lo sé. Pero eso es exactamente lo que harás.
No muchos tienen la capacidad de perdonar. Sólo las grandes almas son capaces de hacerlo, y tú eres así.
Mira, el perdón no llegará de la noche a la mañana. No puedes forzarte a hacerlo, pero puedes dirigirte hacia él.
¿Por qué es importante el perdón?
Pero ¿por qué es tan importante encontrar la fuerza para perdonar? ¿Merecía tu perdón la persona que te hizo tanto daño?
¡De ninguna manera! Pero no lo harás por ellos, sino por ti.
Sí, les perdonarás aunque nunca se disculpen, aunque no hayan tenido la decencia de decir "lo siento".
Básicamente, aquí tienes dos opciones: Puedes dejar que la amargura te coma vivo. Puedes vivir en el pasado, abrumado por el odio y la ira. O puedes dejarlo ir y seguir adelante.
Pero déjame decirte algo: este resentimiento no afecta a tu ex de ninguna manera. No les hace ningún daño y no les estás sirviendo de venganza.
La única persona a la que estás perjudicando con estas emociones negativas es a ti mismo. Te están convirtiendo en una persona tóxica. Y lo más importante: te mantienen mentalmente atrapado en tu relación.
Por eso es crucial dejar ir una relación. Tienes que dejar ir todos y cada uno de los sentimientos relacionados con esa persona, incluidos todos los rencores.
5. La autoculpabilidad es el camino al infierno
Sin embargo, hay algo aún más importante que perdonar a tu ex: el autoperdón.
Caer en la trampa de las autoacusaciones es bastante habitual en la fase posterior a una ruptura para mucha gente. No puedes evitar preguntarte si podrías haber hecho algo para evitarlo.
Algunas personas empiezan a culparse por haber entablado esa relación. Esto es especialmente cierto en el caso de relaciones románticas con gente tóxica.
¿Cómo es que no vi quiénes eran al principio? ¿Cómo pude estar tan ciego a todas las banderas rojas delante de mis narices?
¿Por qué no me fui antes? ¿Por qué dejé que me trataran tan mal durante tanto tiempo?
¿Por qué no elegí una mejor pareja? ¿Por qué esperaba cambiarlos?
Lo importante en esta situación es comprender que lo hecho, hecho está. No se puede volver atrás en el tiempo ni borrar el pasado, así que ¿para qué gastar energía en ello?
Además, si tuviste una relación tóxica, recuerda que tú fuiste la víctima. No puedes tener la culpa de permitir que tu agresor saque lo mejor de ti: la responsabilidad es toda suya.
Otro patrón común de autoculpabilización se refiere a tu incapacidad para salvar la relación.
¿Me fui demasiado pronto? ¿Podía haber hecho algo al respecto? ¿Hice la elección correcta? ¿Fui yo? ¿Soy realmente responsable de la ruptura?
En este caso, ten en cuenta que hiciste todo lo que estuvo en tu mano para que las cosas no acabaran. Seguro que has puesto todo tu empeño en esta relación, pero el final era inevitable. Estaba condenada al fracaso, y si no la hubieras dejado, sólo habría conseguido destruirte a ti también.
No, no fuiste egoísta por elegir tu felicidad antes que tu relación sentimental. Te salvaste a ti mismo, y eso fue lo correcto.
Así que.., por favor, perdónate por cada pequeño error que hayas cometido. En aquel momento no lo sabías y lo hiciste todo de corazón.
Lecciones valiosas
Ya sabes lo que dicen: Las lecciones más valiosas no se enseñan, se viven. Bueno, eso es exactamente lo que hiciste: experimentaste tu relación y el desamor que vino después.
Apuesto a que todo eso te enseñó mucho más de lo que puedes ver ahora. Así que en lugar de centrarte en todo lo malo, considéralo una oportunidad para aprender.
En lugar de centrarte en todo el bagaje emocional y los traumas, presta atención a todo lo bueno que te aportó esta relación.
Ante todo, ahora, sabes exactamente lo que quieres y lo que no quieres del sexo opuesto. Tus exigencias son muy claras, y estoy seguro de que no volverás a conformarte con menos.
Y no olvidemos lo más importante: esta experiencia te hizo mucho más fuerte. Ahora ves todo lo que puedes manejar y no te asusta nada de lo que la vida te pueda deparar.
Todos los peligros del juego de la culpa
No me canso de repetirlo: Ni se te ocurra participar en ningún tipo de juego de culpas con tu ex. Esto también se aplica a la situación cuando todavía están técnicamente juntos, y usted está recibiendo la fuerza para la ruptura.
¿Qué sentido tiene todo esto? Los dos habéis hecho vuestro trabajo y no conseguiréis nada si os echáis la culpa unos a otros.
En realidad, sólo hará que ambos se sientan peor. A fin de cuentas, ¿realmente importa quién tiene la culpa?
6. El no contacto es el camino a seguir
Salir de una relación seria significa que no puedes seguir siendo amigo de tu ex. Y lo digo en serio.
Esto no fue una aventura casual sin emociones. Compartiste una vida con esta persona. ¿Cómo esperas supera a tu ex si todavía están por aquí?
Algunas personas creen que permanecer cerca del otro es una forma más fácil de curarse. Créeme, no lo es.
En realidad, todos los expertos en relaciones te dirán lo mismo: no tener contacto es la única solución sensata. Es lo que no dudarás en hacer si quieres lo mejor para tu bienestar emocional y mental.
Nada de mensajes de buenos días y buenas noches, nada de saber cómo está el otro, nada de preguntar a los amigos comunes por su paradero, nada de quedar "accidentalmente" en "tu casa", nada de poner excusas para seguir en contacto...
Sin contacto significa ningún contacto.
Confía en mí - si mantienes a esta persona fuera de tu vista, la mantendrás también fuera de tu corazón y de tu mente. Es literalmente imposible superarlos si siguen físicamente presentes en tu vida.
Seré sincero: no será fácil. Los echarás mucho de menos y sentirás el impulso de ponerte en contacto con ellos todo el tiempo.
Pero tienes que ser fuerte. Por favor, recuerda que esto es por tu propio bien. Haz todo lo posible para no pensar en por lo que están pasando durante la ausencia de contacto!
Redes sociales
Hemos llegado a las verdaderas preguntas: ¿Qué pasa con redes sociales? ¿Es necesario bloquear a tu ex en todas sus cuentas? ¿O es de mala educación hacerlo?
Bueno, todo depende. Si planeas publicar historias dirigidas a ellos, y si planeas esperar obsesivamente sus publicaciones y comprobar su estado en línea, entonces es mejor bloquearlos de inmediato.
Supongo que no quieres hacer esto. Es una persona con la que has pasado mucho tiempo y es de mala educación bloquearla, sobre todo si os separasteis en buenos términos.
Por eso sugiero un periodo de prueba. Si realmente eres capaz de ignorar su existencia en las redes sociales, eres libre de dejárselas a tus seguidores.
Pero si te sorprendes a ti mismo acechando sus perfiles o esperando su respuesta en tu historia, ya sabes lo que tienes que hacer.
7. Establezca sus prioridades
Sus emociones y salud mental ¡siempre es lo primero! ¡No lo olvides nunca!
Sé que es fácil dejar que la tristeza te coma vivo. Es fácil caer en la trampa del pesimismo y empezar a ver tu vida como un túnel oscuro sin luz por delante.
Pero ese tipo de actitud no te llevará a ninguna parte.
Por eso debes empezar a practicar amor propio de inmediato. Para ser exactos, tienes que incorporar amor propio y autocuidado en su vida cotidiana.
Quiérete a ti mismo. Es más fácil decirlo que hacerlo. Pero es algo que se aprende a hacer.
Una vez que te pongas en primer lugar, te darás cuenta de que nadie merece tus lágrimas y tu sufrimiento. Tienes que quererte a ti mismo más de lo que los querías a ellos, que es de lo que se trata.
Aumenta tu autoestima
Lo primero es empezar a trabajar en tu autoestima. Recuerde quién eres y quién eras antes de tu romance.
Tu relación fallida te hizo sentir no querido y no deseadoy es hora de cambiar esa percepción de ti mismo.
Que las cosas no hayan funcionado con una chica o un chico no significa que seas menos valioso. En primer lugar, tu estado sentimental no define tu valor en absoluto.
Puedes pasarte el resto de tu vida soltero (que no digo que vaya a ocurrir), pero eso no hace que las personas que mantienen relaciones amorosas satisfactorias sean mejores que tú.
Empieza por centrarte en tus lados buenos. Si es necesario, haz una lista de todas tus cualidades y léelas en voz alta cada vez que te sientas mal.
Sigue trabajando en ti mismo. Por muy buena persona que seas, siempre puedes mejorar.
Pero no te dediques a este trabajo personal por el bien de recuperar a tu ex o por el bien de tus futuras relaciones. Conviértete en la mejor versión posible de ti mismo para ti mismo.
Créeme, una vez que te des cuenta de lo increíble que eres, también entenderás que tú... mereces mucho más de lo que tu ex tenía que ofrecer.
8. Las relaciones de rebote no te ayudarán a sanar
¿Cuándo estaré preparado para una nueva relación? ¿Me ayudará una nueva relación a olvidar la anterior?
Éstas son las preguntas que los expertos en relaciones reciben a diario. Por un lado, incluso pensar en dejar entrar a alguien nuevo en tu vida es señal de progreso.
Significa que eres capaz de imaginarte junto a un chico nuevo o una chica que no es tu ex. ¡Bien por ti!
Pero antes de sacar conclusiones precipitadas, profundicemos un poco más y averigüemos de dónde proceden realmente estas preguntas.
Una cosa es que haya pasado suficiente tiempo desde el final de una relación. Has pasado por todas las etapas del duelo y ahora estás listo para volver a salir y empezar algo nuevo.
No obstante, mientras te preguntes cómo seguir adelante con una relación, es probable que aún no hayas llegado a ese punto.
Es más probable que quieras una nueva relación por todas las razones equivocadas. Algunas personas creen que así aliviarán su dolor, otras empiezan a salir a pesar de su ex y otras quieren continuar exactamente donde lo dejaron (pero esta vez con otra persona).
Cada una de estas razones no es saludable. En todos estos casos, una nueva relación no te ayudará.
En realidad, lo que estás buscando es un relación de rebote - una situación en la que sales con alguien nuevo sin haber superado lo de tu ex.
¿Por qué es una mala idea?
¿Qué daño puede hacer? Al fin y al cabo, solo quieres divertirte un poco, y esta es la solución perfecta para distraerte.
En primer lugar, una relación de rebote probablemente te hará superar otro desengaño amoroso. Es probable que busques a tu ex en cada persona nueva que se cruce en tu camino.
Por supuesto, no los encontrará (¡por suerte!). Tarde o temprano, tendrás que admitir que no es el auténtico y que solo intentabas encontrar el sustituto perfecto.
Además, este no es un buen mecanismo de curación. Una nueva relación te mantiene ocupado, pero al mismo tiempo, no te permite seguir adelante en un manera saludable.
En lugar de ocuparte de tu dolor y curarlo, concentras toda tu energía en esta nueva persona. Eso no puede durar mucho. Antes de que te des cuenta, todas tus emociones reprimidas vendrán a por ti.
Finalmente, estás hiriendo a una persona inocente. Estás metiendo a un tercero en tu lío sin que se dé cuenta.
Al final del día, les romperás el corazón. ¿Y en qué te convierte eso? Eso es correcto - significa que no eres nada mejor que tu ex.
¿Cuándo estaré listo?
Nadie puede decirte con seguridad cuándo estarás preparado para alguien nuevo. Pero puedo decirte esto: no empieces nada hasta que estés seguro de que tu carga emocional no interferirá con tu relación futura.
Hay tiempo de sobra para conoce a tu alma gemela. Además, no puedes apresurarte tanto como quisieras: ocurrirá cuando tenga que ocurrir.
Hasta entonces, disfruta de tu soltería y sácale el máximo partido. Te prometo que me lo agradecerás.
9. Dar al tiempo la oportunidad de hacer su magia
¿No sería estupendo poder chasquear los dedos y volver a coser nuestros corazones rotos? Pero, ¿qué gracia tendría eso, verdad?
Te guste o no, sanar y dejar ir lleva su tiempo. Seguir adelante es un proceso que no termina cuando queremos.
Tiene sus etapas, y hay que pasar por cada una de ellas antes de llegar a la meta final.
Así que, por favor, no se precipite y tómate tu tiempo para curar. O mejor aún: dale tiempo al tiempo para que haga su magia.
Puede sonar a tópico cursi, pero el tiempo cura todas las heridas.
Antes de que te des cuenta, notarás que hace un día entero que no piensas en tu relación anterior. No parece mucho, pero bueno, un paso cada vez.
10. Véalo como un nuevo comienzo
Tenga esto en cuenta: el fin de una relación no es el final de tu vida. En lugar de eso, lo que debes hacer es verlo como una oportunidad para un nuevo comienzo.
Porque eso es lo que realmente es esta situación. Es una oportunidad única para empezar de nuevo.
Ahora, después de tanto tiempo, por fin eres libre para hacer lo que quieras con tu vida. No tienes que consultar a nadie sobre tus vacaciones, tu lugar de residencia y decenas de cosas más.
No nos olvidemos de toda la energía y el tiempo de que dispones. Por supuesto, puedes gastarlo todo lamentándote por tu relación fallida.
O puedes invertirlo en algo mucho mejor: tú mismo. Por fin podrás hacer todas las cosas que llevas tanto tiempo planeando.
Empieza con pequeños pasos, como terminar todas las tareas que has estado posponiendo, o leer ese libro que lleva meses en tu estantería. Cuando veas que puedes hacerlo, estarás listo para ir al gimnasio, empezar una nueva afición o aprender un nuevo idioma.
No estaba destinado a ser
Confía en mí - Dios te dio esta oportunidad de vivir tu vida como debe ser. Esa persona no era tu alma gemela, y es mejor que te hayas dado cuenta a tiempo.
Así que, por favor, deja de vivir en el pasado y mira hacia el futuro. Cada nuevo día es una nueva oportunidad de hacer algo con tu vida, y de ti depende cómo la utilices.
Cómo superar una relación tóxica
Debería ser más fácil dejar atrás una relación que no funciona, ¿verdad? Después de todo, ves todas las banderas rojas y está claro que las cosas nunca cambiarán.
Por desgracia, las cosas no siempre funcionan así. En realidad, incluso piensas en arreglar su relación tóxica.
El truco es que estás atrapado en este círculo interminable de amor-odio, y seguir adelante parece imposible.
Le diré la verdad: es difícil, pero se puede hacer. Además de seguir todos los pasos explicados anteriormente, lo más importante aquí es comprender que nunca conseguirás lo que anhelas.
Por mucho que te mate, mata tus esperanzas. Las cosas nunca serán normales, y nunca tendrás una relación sana con esta persona.
Si es necesario, repítetelo una y otra vez hasta que finalmente te lo creas.
¿Cómo pasar página con alguien a quien amas?
Sólo hay una manera de alejarte de alguien a quien todavía quieres: acuérdate de quererte más. Cuando te des prioridad a ti mismo y pongas tu felicidad en primer lugar, comprenderás que dejar a la persona que te hace desgraciado es el único camino a seguir.
Pero si eso no es suficiente, aquí tienes más consejos para pasar página con alguien por quien aún sientes algo:
- Céntrate en los aspectos negativos de la relación.
- Trabaja en ti mismo.
- Sin contacto.
- Acepta que no estaba destinado a ser.
- Pide ayuda.
¿Cuánto tardas en superar una relación?
Los expertos en relaciones afirman que el tiempo medio hasta que la mayoría de la gente empieza a sentirse mejor tras una ruptura es de tres a seis meses. Por supuesto, todo es opcional, ya que cada persona se cura a un ritmo diferente.
Algunos consiguen superar una relación en pocas semanas. Lamento decírtelo, pero algunos tardan años en volver a la normalidad.
Lo importante es no precipitarse. Sin embargo, puede acelerar el proceso si sigue todos los pasos mencionados.
Para terminar:
Ahora que ya sabes cómo superar una relaciónTodo lo que tiene que hacer es seguir el programa paso a paso y estará listo para empezar. Parece pan comido, ¿verdad?
Bueno, creo que ambos sabemos que no lo es. Pero oye, tienes que hacer lo que tienes que hacer.
Lo único que quiero que tengas en cuenta es que no será un proceso lineal. A veces, darás dos pasos hacia delante y tres hacia atrás.
Habrá días buenos y malos. Habrá días en los que querrás volver con tu ex, a toda costa. Días en los que pensarás que nunca lo conseguirás.
Días en los que caerás. ¿Pero sabes qué es lo mejor? Si lo haces todo bien, ¡siempre volverás a levantarte!
¡Suerte! ¡Creo en ti!