Crie a sua própria realidade: 19 passos para viver a sua melhor vida
Sabe o que se diz: fica-se mais feliz quando se está rodeado de pensamentos felizes. It’s because our thoughts create our own realities. Como é que se pode mudar a realidade que temos ou criar a nossa própria realidade?
It’s simple. You just have to change your thoughts. Quando começar a ter pensamentos mais positivos e orientados para os objectivos, começará a ver uma mudança na sua realidade. A ideia de criar a sua própria realidade não é nova. Já existe há muito tempo.
É por isso que recomendo que fique com este artigo e aprenda tudo sobre a sua realidade, como a pode mudar e o que acontece por detrás das cortinas. Lembra-te, quanto mais souberes sobre o cérebro humano, melhor serás a criar a tua própria realidade.
Como criar a sua própria realidade em 19 passos simples
Como é que pode criar a sua própria realidade? Aqui estão alguns passos que pode seguir:
1. Acreditar em si próprio
Para criar a sua própria realidade, deve começar por acreditar em si próprio e confiar nas suas capacidades.
Quando acreditamos em nós próprios, podemos fazer com que as coisas aconteçam. Pode enfrentar desafios e experimentar coisas novas sem medo de falhar. Quando acreditamos em nós próprios, tudo é possível.
Devemos acreditar em nós próprios e confiar nas nossas capacidades. Se o fizermos, seremos capazes de criar a nossa própria realidade.
2. Encontre a sua motivação
As pessoas precisam de encontrar a sua motivação para criar a sua própria realidade. Você can’t have everything. É preciso responder a estas perguntas: O que é que quer da vida? Quais são os seus objectivos? Como quer viver a sua vida?
Pode ser qualquer coisa, desde querer viajar pelo mundo, começar um negócio ou simplesmente fazer a diferença na vida dos outros. Quando souber o que quer, será mais fácil encontrar formas de o ajudar a atingir esse objetivo.
3. Agradecimento
O ato de estar grato pelo que se tem cria um efeito de onda que pode mudar tudo à sua volta. Também é importante notar que a gratidão não acontece apenas uma vez e depois pára. É um processo contínuo.
A chave para a gratidão é apreciar o que já se tem e estar grato pelas coisas boas que acontecem na vida. Pode utilizá-lo como uma ferramenta para transformar a sua vida e as suas relações.
4. Envolver-se em coisas que o fazem feliz
É frequente ouvirmos dizer que devemos ser felizes e estar gratos pelo que temos. Mas o que é a felicidade? A felicidade é algo que não se limita apenas ao mundo exterior.
Também tem a ver com o nosso estado de espírito interior. Se estiver de bom humor, fará tudo o que estiver ao seu alcance para fazer os outros felizes também. That’s why it’s important to find ways to be happy in your life, even if they are small things.
5. Meditar
Se quer brilharEste passo na construção de uma nova realidade para si é crucial! A meditação pode ajudá-lo a conseguir muitas coisas, como reduzir o stress, a ansiedade e a depressão, melhorar a sua capacidade de atenção, aumentar a produtividade, baixar a tensão arterial e aumentar a criatividade, para citar apenas algumas.
Algumas pessoas também utilizam a meditação como uma forma de criar a sua própria realidade. Acreditam que podem mudar a sua vida utilizando a meditação para mudar os seus pensamentos e crenças.
6. Definir objectivos
Poderá pensar que tem de estabelecer objectivos à escala da sua vida ou mesmo a longo prazo. Isso não é verdade. Os objectivos podem ser definidos para qualquer momento do tempo e são sempre realizáveis.
Se quiser criar a sua própria realidade, a primeira coisa que precisa é de um objetivo claro. O passo seguinte é descobrir como quer que essa realidade seja e o que é preciso para que isso aconteça. Olhar para alguém quem o inspira e estabelecer objectivos para si próprio.
7. Agir quando se pode
Esta é uma frase popular entre a comunidade de autoajuda. Esta frase significa que não devemos ficar à espera que as coisas aconteçam. Em vez disso, devemos agir e fazê-las acontecer.
Trata-se de uma forma de viver e tem sido utilizada como ferramenta motivacional há décadas. De facto, é um passo crucial na definição da sua própria realidade porque o leva a mudar as coisas que pode.
8. Rest when you can’t act
When there’s nothing to be done, it’s time to rest. Unlike the previous step, acting upon problems that can’t be undone is pointless. Desta forma, criará uma realidade melhor, onde concentrará a sua força nas coisas certas.
É preciso estar presente, desperto e consciente do momento presente. Se não o conseguir fazer, isso pode causar stress, ansiedade e depressão, levando a uma espiral descendente de negatividade.
9. Crescer
Já não vivemos num mundo de objectos tangíveis que podem ser vistos e tocados. Em vez disso, estamos a viver num mundo em que a nossa realidade é criada pelos nossos pensamentos e sentimentos. É assim que as pessoas podem viver as suas vidas com mais objetivo e significado do que nunca.
As pessoas têm deixaram de ter pena de si próprios e começaram a crescer como pessoas. Criam as suas próprias realidades, livrando-se das crenças limitadoras, da conversa interna e de outros pensamentos negativos que os impedem de atingir o seu verdadeiro potencial.
10. Concentrar-se nas suas necessidades
You can create your own reality by focusing on what you want – not on what you don’t want. Quanto mais se concentrar no que quer, mais provável é que isso lhe aconteça. O mesmo acontece com o oposto.
If you’re not sure what you want in life, ask yourself these questions: What do I want? What is important to me? How will I feel if I get what I want?
11. Os seus objectivos estão próximos
Yes, it might not seem like it, but everything you need is already there. Still, changing your reality is not easy. It’s not something that you can just decide to try on your own and see how it goes. É preciso estar empenhado, ter a mente aberta e estar pronto para fazer mudanças na sua vida.
A ideia principal por detrás desta etapa é ajudar as pessoas que lutam com os seus objectivos, fornecendo-lhes uma lista de coisas que devem fazer para os alcançar.
12. Saia da sua zona de conforto
A chave para o sucesso na vida é sair da sua zona de conforto e criar a sua própria realidade. Isto ajudá-lo-á a libertar o poder que tem dentro de si e a alcançar tudo o que deseja.
The key here is not just doing something that you’re not comfortable with but finding what it is that you are truly passionate about and pursuing it relentlessly. Saia da sua zona de conforto e finalmente ser livre!
13. Pensar antes de agir
É preciso ir com calma para criar a sua realidade e utilizar a lei da atração. However, most people don’t actually think before they act. They choose the easy way out and what’s best for them.
A principal ideia subjacente a esta secção é a de que devemos pensar antes de agir, para que possamos criar a nossa própria realidade em vez de deixar que outras pessoas a definam por nós.
14. Os mantras são fundamentais
Os mantras são uma prática espiritual antiga. São uma forma de viver através do poder do pensamento e das emoções. Podem ajudar-nos a encontrar paz e felicidade nas nossas vidas.
Os mantras são uma forma de alcançar a felicidade, o sucesso e a paz de espírito. Mudam a forma como pensamos nas coisas para nos sentirmos melhor connosco próprios. Podem também ser utilizadas para criar a sua própria realidade ou viver o momento presente.
15. Conhecer-se a si próprio
You have to understand who you are and what you want. Many people struggle with this because they don’t really know what they want or how to create it.
You can use self-awareness and self-reflection to ensure that you’re living the life you want. Also, use ways to make changes in your life, like learning new skills or improving relationships, by taking a step back and looking at what’s happening inside yourself.
16. Experimentar arte
A única forma de criarmos a nossa própria realidade é tentarmos mudar as nossas mentalidades e crenças. A arte não se trata apenas de criar arte. Trata-se também de mudar a sua mentalidade e as suas crenças.
Incentiva as pessoas a mudarem a sua perspetiva da vida e do mundo que as rodeia, concentrando-se no que podem fazer e não no que não podem fazer. A arte ensinar-lhe-á mais sobre si próprio, como merecem ser felizes e como se exprimir.
17. Pergunta tudo
It’s important to question everything in life, including the things that are happening around you. This is why it’s crucial not just to accept the status quo and what other people say as reality.
Para criar a sua própria realidade privada, tem de estar disposto a pensar fora da caixa e a questionar tudo. This includes questioning your own thoughts and beliefs about yourself. The question “what if?” is a powerful tool that can help you change your reality.
18. Estar atento
Esteja atento aos seus pensamentos e sentimentos. Que pensamentos estão sempre a aparecer? O que está a sentir? Como é que isto o faz sentir? Pergunte porque precisa de tranquilidade dos outros ou porque se sente excluído.
Isto ajudá-lo-á a mudar a forma como pensa sobre as coisas para criar uma realidade melhor para si. Tenha consciência do que está a pensar, do que está a sentir e de como isso afecta o seu humor.
19. Qual é o seu objetivo final?
O passo final deste processo é descobrir porque é que está aqui na Terra. E a resposta a esta pergunta pode ser bastante complicada. Mas, desde que tenha bem claro o seu objetivo final, será capaz de criar a sua própria realidade.
Para criar a realidade que deseja, é importante compreender o que quer e porquê. Quais são as coisas que o incomodam? Quais são as coisas que o fazem feliz? O que é que quer mudar na sua vida? Quando tiver estas respostas, é altura de agir.
Ver também: Lei da suposição: A consciência é a única realidade
Make Your Own Reality – Real
A lot of people believe that our perception is everything, and that’s true. A nossa realidade é criada pela nossa perceção da mesma. Estamos continuamente a criar novas realidades para vivermos com base na forma como percebemos o mundo à nossa volta.
Tudo isto faz parte do processo de auto-atualização e da mentalidade de crescimento que tivemos quando éramos crianças, onde aprendemos a ser nós próprios. Por isso, primeiro, temos de tomar consciência de como a nossa perceção afecta a realidade para, finalmente, experimentarmos a autoconsciência.
I create my reality, and you create yours. That’s how our brains are wired. What you think about, you will eventually create in the physical world around you.
Este processo é chamado de manifestaçãoe pode ser alcançado através de diferentes técnicas, como a visualização, as afirmações e o pensamento positivo.
Criar a sua própria realidade não é uma prática nova. As pessoas fazem-no há séculos. Há muitas maneiras de o fazer, mas a mais popular é usar os seus pensamentos.
O cérebro é uma ferramenta poderosa que pode ser usada para criar a realidade. Quanto mais se concentrar numa coisa, mais ela se torna realidade na sua mente.
Esta é a mesma razão pela qual os pensamentos e sentimentos negativos podem ser tão transformadores como os pensamentos e visualizações positivos.
É claro que tanto os pensamentos negativos como os positivos acabarão por afetar o seu bem-estar. Desta forma, cria a realidade que se adapta ao seu cérebro. Cada novo pensamento é o segredo para melhorar a sua própria vida.
Criamos a nossa própria realidade?
Sim, nós criamos a nossa própria realidade. Se fores a um psiquiatra ou terapeuta, é provável que te peçam para fazeres uma lista de coisas que te fazem feliz. Este exercício foi concebido para o ajudar a fazer algo semelhante com os seus pensamentos. Já alguma vez experimentou isto?
Pegue numa folha de papel e escreva todas as coisas que o fazem feliz. Agora concentre-se numa coisa de cada vez e pense em como ela o faz sentir-se bem ou que memórias lhe vêm à cabeça quando pensa nela.
Ao concentrar-se em cada item, tente imaginá-lo. Sentir-se-á imediatamente revigorado e feliz. Isto é, de facto, um vislumbre de uma realidade diferente. Se o teu cérebro tivesse uma ligação positiva, tal como os seus pensamentos positivos se estivesse a desenrolar, toda a sua realidade seria positiva e feliz.
It’s like manifestation, and believe me, and this isn’t some new age gibberish. Manifesting something really does work.
As pessoas criam frequentemente a sua própria realidade utilizando ferramentas como a meditação, a visualização e a auto-hipnose. Ainda assim, para melhorar a sua vida quotidiana, as pessoas utilizam a lei da causa e criam uma forma mais positiva de pensar e perceber o mundo. Finalmente, isto resulta na sua própria realidade positiva.
Podemos criar a nossa própria felicidade?
A resposta é sim. A felicidade é uma escolha. Podemos escolher ser felizes, mas temos de fazer um esforço consciente e trabalhar primeiro. Podemos criar a nossa própria felicidade fazendo coisas que nos fazem sentir realizados e que nos dão um sentido de objetivo.
Algumas pessoas pensam que podem criar a sua própria felicidade. Podem acreditar que podem controlar o que pensam e sentem, controlando os seus pensamentos e sentimentos. Por conseguinte, a felicidade é algo que podemos criar por nós próprios.
Sempre nos disseram que a felicidade é algo que não podemos criar. É um sentimento que vem e vai, e pode ser fugaz e difícil de encontrar. Hoje, sabemos melhor.
Still, our happiness depends on a lot of factors, and as human beings, it is rarely completely up to us. It’s because the outside world also dictates how our own experience in life goes. Os níveis de felicidade são mais elevados quando as pessoas podem planear o seu futuro e definir os seus próprios objectivos.
Tendemos a ter menos controlo sobre as nossas vidas do que pensamos. There are always things outside of our control that can affect how happy we feel – like other people’s actions, natural disasters, and personal health issues.
Como é que os seus pensamentos criam a sua realidade?
A lei da atração é uma teoria popular que diz que os pensamentos criam a sua realidade. It is based on the principle that “like attracts like”. Our thoughts are a big part of how we create our reality.
Quanto mais se pensa numa coisa, maior é a probabilidade de ela acontecer. Isto pode ser visto em a lei da atração e outras teorias semelhantes. É importante aprender a utilizar este poder para o bem e não para resultados negativos.
Os seus pensamentos criam a sua realidade porque são o que acredita ser verdade. Pode pensar tudo o que quiser e isso manifestar-se-á na sua vida em conformidade.
Há muitas maneiras diferentes de aplicar este princípio na sua vida. Algumas pessoas obtiveram sucesso utilizando afirmações, técnicas de visualização e outras práticas. A lei da atração pode ser aplicada a qualquer coisa, como objectivos profissionais, relações, finanças e saúde.
O mundo está cheio de histórias, tanto verdadeiras como falsas. Estamos rodeados por estas histórias todos os dias. Estão nos meios de comunicação social a que assistimos, nas notícias que lemos e nas conversas que ocorrem à nossa volta.
Quais são os benefícios de pensar em criar a sua própria realidade?
As vantagens de pensar em criar a sua própria realidade são infinitas. Pode ser utilizado como uma ferramenta de crescimento e desenvolvimento pessoal, de cura espiritual ou mesmo apenas como um escape ao stress da vida quotidiana.
Um dos benefícios de pensar em criar a sua própria realidade é o facto de poder ter uma vida mais preenchida, alcançar os seus objectivos. objectivos espirituaise alcançar qualquer coisa.
Se sofre de depressão, ansiedade ou outros problemas de saúde mental, talvez seja bom tentar criar a sua própria realidade. Also, if you are someone who doesn’t enjoy your current job or has life problems, creating your new reality is hard work that will eventually pay off.
De facto, isto é autoajuda para a mente humana. Imagine a sua mente como um quadro de visão, que preenche com objectos de coleção positivos.
Há muitas formas de criar a sua própria realidade: através da meditação, da visualização, dos seus próprios pensamentos ou do sonho lúcido. Qualquer que seja a sua escolha, ela ajudá-lo-á na sua viagem rumo à auto-consciência e à paz.
Eu crio a minha própria realidade
Vivemos num mundo em que a única coisa que existe é aquilo que criamos. It’s important to understand how our minds work and how we can use that knowledge to create a reality of our own choosing.
Todos nós temos crenças, valores e opiniões diferentes. We may get into arguments with friends or family members about these things, but it’s important to know that you are not alone in your thoughts or feelings because numerous people create their own reality.
Espero que esta mensagem de capacitação o tenha ajudado a compreender a lei da atração e o funcionamento da nossa mente. Lembre-se, os pensamentos negativos afectam a sua saúde mental e não nos levam a lado nenhum.
