Las palabras que decimos pueden dañar o reparar nuestras relaciones. Por desgracia, no siempre son lo que queremos que sean. La gente puede utilizar estas palabras para manipularnos. Estas frases y oraciones son frases manipuladoras.
Escucha atentamente sus palabras y determina si crees que "te quiero" o si se trata de una de sus tácticas de manipulación narcisista.
Este artículo hablará de cómo las frases manipuladoras dañan nuestras relaciones y manipulan nuestros sentimientos. La manipulación puede darse en los matrimoniosamistades y relaciones.
Recuerda que, al final, las palabras son sólo palabras. Todo el mundo necesita un ser querido de acción, no de palabras. Si no ves un cambio en su comportamiento, eres libre de creer que te están manipulando.
Definición de frases manipuladoras: Uso y significado
La manipulación es un proceso que lleva a cabo un manipulador que quiere controlar o influir en otra persona, independientemente de si hablamos de una relación sentimental o sentimental. relación platónica.
La manipulación puede realizarse mediante frases o palabras manipuladoras, acciones o, en algunos casos, incluso mediante la inacción. Manipuladores suelen ser personas que tienen mucho poder y autoridad sobre sus víctimas.
Los efectos de la manipulación en las relaciones varían en función de la situación. Por ejemplo, cuando un individuo se víctima de abuso emocional en una relación, pueden experimentar sentimientos como vergüenza, ira y depresión.
Por el contrario, si alguien es manipulado para hacer algo que no quiere por su pareja y se resiste a la petición de ésta, puede sentirse culpable y avergonzado por no cumplir los deseos de su pareja.
El uso de métodos de manipulación en manipuladores y relaciones abusivas es habitual. La gente utiliza estas frases para conseguir lo que quiere, que suele ser que su pareja haga algo que ellos quieren que haga o que esté de acuerdo con ellos.
El objetivo de estas personas manipuladoras es causar manipulación emocionalEn la mayoría de los casos, el comportamiento de la pareja se basa en el abuso de confianza, la luz de gas, la baja autoestima, la culpabilización, el desplazamiento de la culpa y la codependencia. Estas personas pueden ser narcisistas y psicópatas.
10 ejemplos de frases manipuladoras
He aquí algunas frases manipuladoras comunes y las banderas rojas que llevan consigo.
1. "Lo siento."
A veces, basta un poco de empatía y comprensión para que una disculpa funcione. Pero sólo si lo dices en serio. Pedir perdón y no significarlo es lo más manipulador que puedes hacer.
De hecho, ésta es la técnica de manipulación más utilizada. Se disculpan sin intención de cambiar. Así que, independientemente de si son un psicópata emocional o gaslighter, su manipulador dirá esto.
2. "Mira lo que me has hecho hacer".
Se trata de una frase manipuladora habitual y frase gaslighting. Esta frase manipuladora se utiliza para culpar a alguien de sus propios actos y no responsabilizarse de sí mismo.
Es una forma de culpar a otra persona de algo que el hablante hizo. Suele ser condescendiente hacer que otra persona se sienta mal consigo misma y demuestra que no asumir la responsabilidad de sus propios actos.
3. "Yo no he dicho eso".
Citar erróneamente a alguien es una estrategia de manipulación habitual que la gente utiliza para parecer mejor que sus víctimas. También se llama la frase "yo no he dicho eso". Los manipuladores utilizan esta frase para doblegarte.
Es perfecto para gaslighting alguien. Aunque hayas dicho lo que has dicho, estás dispuesto a manipular a alguien para que lo entienda de otra manera.
4. "Estás exagerando".
He oído esto demasiadas veces y pensaba que no era lo suficientemente bueno. No es que la persona no tenga en cuenta tus sentimientos. Es sólo que no siente lo que tú sientes.
La frase "estás exagerando" se utiliza para manipular a alguien en una relación y hacerle creer que sus sentimientos son erróneos o irracionales.
La gente utiliza esta frase para manipular a alguien para que deje de hacer algo porque hace que el manipulador se sienta fuera de control.
5. "No deberías sentirte así".
Ahora quieren controlar tus sentimientos. Necesita escapar de este abuso emocional lo antes posible. Cuando dicen esto, están insinuando que hay algo malo en ti por sentirte como te sientes.
Puede hacerte sentir como si te dijeran que tus sentimientos son erróneos, haciendo que quieras dejar de hablar de tus problemas por completo.
6. "Tú no me quieres".
Sobreviví a la luz de gasy créeme, decirle a alguien que sus acciones te hablan de sus sentimientos es absurdo. Estas frases manipuladoras se utilizan para manipular al interlocutor para que haga lo que el otro quiere.
Puede que quieran que su pareja haga algo por ellos. La persona que recibe esta frase debe entender que no es una expresión de amor, sino una forma de manipularla.
7. "No montes una escena".
Al igual que "Estás exagerando", esta frase está ahí para luz de gas y hacerte sumiso a tu narcisista. Recuerde, usted es un mujer fuerte u hombre. Esta frase intrigante suele utilizarse en una relación abusiva cuando el maltratador quiere controlar a la víctima.
La gente utiliza esta frase para hacer que sus víctimas se sientan culpables por hacer cualquier cosa que pueda molestar a sus parejas o hacerles quedar mal delante de los demás. El maltratador puede decir cosas como: "No quiero que me avergüences, así que haz lo que te digo y todo irá bien".
8. "Dije que lo sentía."
Una de las frases manipuladoras más populares es "Ya te pedí perdón", "¿Qué quieres que haga?" y "Ya me disculpé". Estas frases son habituales en las personas tóxicas.
Estas frases se utilizan para hacer creer a la otra persona que ha hecho algo malo al mantenerse firme. También hacen creer a la otra persona que ha hecho algo malo. Ya te han dado mucho y merecen que se lo devuelvas.
9. "Eres demasiado sensible".
Deja de buscar en Google cómo dejar de ser sensible. No eres tú. ¡Son sus habilidades manipuladoras! No eres sensible. Sólo exiges decencia en tu relación. Esta frase se utiliza a menudo para cerrar una conversación.
Puede utilizarse para culpar a alguien de ser demasiado "sensible" y darle demasiada importancia a algo. Las personas que utilizan esta frase también pueden decir que no intentan herir los sentimientos de nadie, sino que sólo exponen los hechos.
10. "¿Cómo puedes seguir enfadado conmigo?"
El hablante utiliza esta frase para hacer que la otra persona se sienta culpable de algo y así sea más probable que cambie su comportamiento. En serio, ¿esperas que este narcisista lo entienda?
Esta frase también podría utilizarse en una situación en la que un miembro de la pareja desea la atención del otro pero no sabe cómo pedirla.
¿Cuál es el efecto de la manipulación?
La manipulación es un tipo de influencia social que pretende cambiar el comportamiento o las creencias de los demás mediante tácticas turbias, engañosas o incluso abusivas. También puede definirse como el acto de controlar a alguien mediante presión psicológica.
Los manipuladores son maestros en la lectura del lenguaje corporal, manipulación encubiertay comprender lo que nos mueve. Utilizan esta información en su propio beneficio.
Este tipo de relación también puede ser lo peor que te haya pasado nunca. Hablaré de la manipulación en las relaciones y de cómo afecta a las personas implicadas en ellas.
Manipulación en las relaciones es cuando alguien intenta controlar a otra persona sin su conocimiento o consentimiento. Para ello, puede recurrirse a la culpabilización o a las amenazas.
Se trata de formas de manipular emocionalmente a alguien para que haga lo que él quiere sin tener en cuenta sus sentimientos. En este caso, los efectos de la manipulación incluyen:
- jugando con las inseguridades
- jugando con tu cabeza
- impacto negativo en la salud mental
- no más respeto mutuo
- destruir los límites establecidos
- en busca de validación
Comprender la gran caja de la construcción de frases
Lo que decimos inconscientemente refleja nuestras propias acciones en la vida. Independientemente de si se trata del tratamiento silencioso o del uso de habilidades de manipulación, las frases que he enumerado anteriormente no están ahí para darlas por sentadas.
De hecho, según mi experiencia personal, estas frases manipuladoras son el primer paso para manipulación. Por tanto, mírelos sin una pizca de parcialidad.
Espero que esta lista de frases te ayude a entender tu relación. Y también, espero, que sepas cómo tratar con un manipulador emocional. Recuerda, los empáticos se sienten atraídos por los manipuladores. Por supuesto, debes poner fin a esa relación lo antes posible.
