¿Con qué frecuencia se pelean las parejas? (+9 consejos para una discusión sana)
¿Discutís demasiado tú y tu pareja? Antes de responder a esa pregunta, tienes que responder a la pregunta "¿con qué frecuencia discuten las parejas en general?".
Is there a number of times you shouldn’t go over so your relationship becomes classified as toxic? Is there a number of times you must fight unless you want to be accused of suppressing your emotions or being called conflict-avoidant?
Aquí tienes algunas cosas que te ayudarán a resolver todos tus dilemas ¡y mucho más!
¿Con qué frecuencia se pelean las parejas? 6 factores
Despite popular opinion, the frequency of arguments is no predictor of a relationship’s happiness and health. Of course, I’m not talking about the situation where you can’t go a day without a huge fight.
Sin embargo, there are numerous issues that have to be discussed before answering the question, “how often do couples fight?” Before anything else, it’s important to keep in mind how they resolve their disagreements.
But let’s first see the factors that impact the frequency of fights.
1. ¿Cuánto dura la relación?
Lo primero que hay que tener en cuenta es la duración de la relación. Según los expertos en relaciones, las parejas que más se pelean llevan juntas entre 6 meses y un año. ¿Por qué?
Primera fase
Well, when you first start dating, you don’t show your true colors. I’m not saying that you’re deliberately deceiving your partner, but we all feel the need to present ourselves in a better light.
Besides, you’re in the fase de luna de miel, and there are butterflies flying around in your tummy. You’ve got your rose-tinted glasses on, and even the annoying things your partner does look cute.
Even when you’re bothered by something they do, you’ll bite your tongue. You don’t want to be perceived as naggy or overly-demanding.
Segunda fase
But when your relationship reaches a certain length, you’re both relaxed enough, and it’s seguro para cambiar. You no longer have a problem stating what’s bothering you.
Al mismo tiempo, ambos mostráis vuestros verdaderos colores. Las mariposas se alejan poco a poco y todas vuestras rarezas salen a la luz.
That’s when arguments become more common. Don’t be scared – happy couples go through this phase as well.
Tercera fase
After spending years together, you’ve seen todas las banderas rojas. And you’ve decided to live with them. Otherwise, you wouldn’t have stuck around for that long.
What is the amount of times you argue at this stage? Well, if you’re in a relación sanala frecuencia debería disminuir considerablemente.
On the other hand, if you can’t really stand each other and are together for the wrong reasons (a habit, co-parenting, finances, comfort zone), you’ve got yourself a problem. In that case, you literally can’t communicate without fighting.
2. ¿Hasta qué punto es seria la relación?
Another factor that impacts the answer to the question of “how often do couples fight?” is the level of your relationship. Is it something serious? Are you married? Or are you just dating?
La respuesta a esta pregunta es bastante lógica. You won’t fight with someone you don’t see a future with. Al menos, no tan a menudo.
Because, to be honest, why would you waste your energy? I mean, you don’t give a damn if he leaves his dirty socks under the bed if we’re talking about a casual hookup.
You have no idea when you’ll see him next, and even though this might bother you, you’ll tolerate it.
Pero, ¿qué pasa cuando lo hace tu pareja? Pues que te vuelves loco porque te ves toda la vida recogiendo sus calcetines sucios.
Y hay un montón de estas cosas aparentemente pequeñas por las que incluso las parejas felices discuten.
3. Sus personalidades
It seems like some people enjoy arguing. They pick a fight wherever they appear, and they’re able to argue for hours and hours, even when it becomes completely pointless.
They must get their way, and they won’t give up until the other side admits that they’re right.
On the other hand, there are those who’ll do everything in their power to avoid getting into a fight. Suelen ser complacientes who don’t have trouble nodding their heads at everything the other party says just to avoid conflict.
Y luego están todos los demás.
La conclusión es que todos tenemos un conjunto diferente de rasgos de personalidad. Reaccionamos de forma distinta ante las cosas que nos molestan y afrontamos las disputas de diversas maneras.
This is a major factor when it comes to the frequency of arguments and one of the main reasons why there is no universal answer to the question, “how often do couples fight?”
4. Diferentes niveles de compromiso, amor y devoción
Una de las peores cosas de las relaciones románticas es cuando uno de los miembros de la pareja está totalmente dentro mientras que el otro entra en ella a medias. Cuando uno está comprometido y entregado mientras que el otro ve la relación como algo temporal. Cuando una persona ama más.
In that case, one of the people always feels like they’re not getting as much as they deserve. They feel emotionally neglected and taken advantage of.
Cuando esto ocurre, las peleas son inevitables y constantes. La persona que da menos se vuelve evasivo y no suele ser el que busca pelea.
Por otro lado, el emocionalmente descuidado quiere justicia y es el que empieza las discusiones todo el tiempo. ¿Quién podría culparles?
5. 5. Habilidades de comunicación
You and your significant other’s communication skills are extremely important when it comes to the frequency of fights.
¿Cómo suele expresar emociones? ¿Se le da bien decir lo que piensa? ¿Tiendes a malinterpretar lo que la otra persona intenta decirte?
¿Es usted un empático who has the ability to feel your partner’s feelings? How do you get along with communication in general, i.e., outside of your relationship?
Todas estas cosas marcarán la diferencia a la hora de pelearse con su ser querido.
6. Igualdad en una relación
Todo coach sentimental le dirá que la frecuencia de las discusiones también depende de la jerarquía de su relación.
There are numerous relationships where one person is afraid to speak up. In that case, there is no fighting – the dominant person makes a demand, and that demand must be fulfilled.
On the other hand, if you’re both equals and there is no submissive person who isn’t allowed to confront the dominant one, arguments will be way more frequent.
¿Con qué frecuencia deben pelearse las parejas?
No existe una respuesta universal a esta pregunta. En primer lugar, ¿qué consideramos una pelea?
¿Se trata sólo de una gran discusión, o el término se aplica a pequeñas riñas? ¿Estamos hablando de dos extrovertidos que no tienen problemas para expresar sus emociones? ¿O tal vez de dos personas complacientes que nunca dicen lo que piensan?
Cada pareja tiene su rutina. And as long as they don’t argue on a regular basis and have a way of resolving their conflicts – they’re good to go.
¿Con qué frecuencia se pelean los matrimonios?
Most married couples squabble every couple of days. But that doesn’t mean they’re at each other’s throats all the time.
Además, todo depende de múltiples factores. A veces, un matrimonio discute un par de veces a la semana y, otras, pasan meses sin la menor riña.
¿Es normal pelearse cada semana en una relación?
If we’re talking about huge fights, it’s definitely too frequent to argue every week. But if you’re referring to irrelevant disagreements that come and go, there is nothing wrong with that.
¿Es normal pelearse todos los días en una relación?
No, no es normal que parejas sanas discutir todos los días.
According to clinical psychologists, fighting every day in a relationship is extremely harmful to your mental health. If this is something you can relate to, you’re in a toxic relationship, and you have two options: to work on your conflict resolution as a couple or part ways.
9 consejos para una discusión sana
I’ll tell you right away: you can’t avoid getting into a fight. Or, to be precise, you shouldn’t do.
Sin embargo, existen algunos consejos que pueden ayudarle a argumentar de forma más productiva. Aquí están:
1. La honestidad es siempre el camino a seguir
When you’re bothered by something, you should speak up. Happy couples fight more often than you might think, but that’s because they’re honest about everything they want to change in their relationship.
And that’s a great thing. I’m not saying you should pick fights whenever you get the chance to, but you should definitely be comfortable enough to be honest about the things you’d like to repair.
2. El respeto es obligatorio
No name-calling, humiliating, and insulting your partner! Remember: just because you argue with someone doesn’t mean you’re allowed to disrespect them, especially when we’re talking about your romantic partner.
Créeme, la primera vez que cruces esta línea, las cosas cambiarán para siempre. If you insult each other once and you both let it slide, it will become a normal way of communicating, and that’s the last thing you want.
3. Validate each other’s feelings
You don’t feel like you’ve done anything wrong. Okay, that’s your point of view. But at the same time, your partner feels hurt and heartbroken.
¿Hay que luchar para decidir si tienen derecho a sentirse así? ¿O están exagerando? ¿Es realista su reacción?
Esto no se puede discutir. You must validate each other’s feelings – that’s the whole point!
4. Don’t make it personal
Remember, if you’re criticizing something your partner has done, you’re not criticizing them as a person. The same goes both ways.
I know it’s hard not to take relationship arguments personally, but please, do your best to separate the art from the artist.
This kind of approach will help you both see things more realistically, and you’ll gain the objectivity you didn’t know you had.
5. Abordar la cuestión
Don’t replay old hits. Don’t tackle all the what-ifs, could-haves, and should-have-beens. Don’t go beating around the bush either!
Yes, this is quite challenging, especially when you’ve been together for ages, but trust me on this one.
Aborda el problema que inició todo este alboroto. Solo cuando lo resuelvas podrás abordar cualquier otra cosa.
6. Sin juegos mentales
Stonewalling, tratamiento silencioso, chantaje emocionaly tácticas similares son abuso emocional! The same goes for other techniques that should magically tell your partner what you’re bothered by.
This is not a game – it’s a relationship, and you must always be direct if you want things to work for the best.
Don’t be a child and post a social media song or a status update addressing your partner. Don’t expect them to read your mind and magically know what’s wrong.
Instead, be mature enough to start a fight if it’s necessary.
7. Aprender a escuchar
El arte de escuchar con atención es crucial para una lucha sana. You can’t be the only one talking, and you must take the other person’s point of view into consideration.
Listen to what they have to say, and don’t interrupt them until they’re finished. Don’t be rude, no matter what’s going on.
8. Don’t be impulsive
Reaccionar en el calor del momento es divertido hasta que tienes que sufrir las consecuencias de tus actos. Discutir con tu pareja será mucho más productivo si respiras hondo o incluso sales un momento antes de continuar.
9. Aceptar el desacuerdo
Todos los terapeutas familiares te dirán lo mismo: it’s you two against the problem, not against each other. It doesn’t matter who’s right and who’s wrong – what matters is you solve the problem.
Así que, por favor, ten esto en cuenta la próxima vez que discutas con tu ser querido sin solución a la vista. Recuerde que no se trata de una lucha de poder.
Sometimes, you won’t have the same attitudes and opinions. And that’s perfectly okay.
Por eso hay que aprender a estar de acuerdo en estar en desacuerdo.
Para terminar:
Are couples who don’t fight happier? Absolutely not! In fact, in most cases, they’re like a bomb waiting to go off. And when it happens, it will blow the whole place up.
¿Son más felices las parejas que se pelean todos los días? Absolutely not! It’s a clear sign of a toxic relationship, and it’s awful for everyone’s mental health.
¿Se pelean las parejas en una relación sana? Sí. ¿Las parejas se pelean en una relación enfermiza? Sí.
At the end of the day, there is no answer to the question, “how often do couples fight?” It’s not like an exact number of arguments that fit you into a category of a healthy couple exists.
Lo que más importa son otras cosas, como las formas productivas de poner fin a una pelea y las maneras respetuosas de discutir.
