¿Discutís demasiado tú y tu pareja? Antes de responder a esa pregunta, tienes que responder a la pregunta "¿con qué frecuencia discuten las parejas en general?".
¿Hay un número de veces que no debes sobrepasar para que tu relación pase a ser clasificada como tóxica? ¿Hay un número de veces que debes pelear a menos que quieras que te acusen de reprimir tus emociones o que te llamen evitador de conflictos?
Aquí tienes algunas cosas que te ayudarán a resolver todos tus dilemas ¡y mucho más!
¿Con qué frecuencia se pelean las parejas? 6 factores
A pesar de la opinión popular, la frecuencia de las discusiones no es un indicador de la felicidad y la salud de una relación. Por supuesto, no estoy hablando de la situación en la que no puedes pasar un día sin una gran pelea.
Sin embargo, hay numerosas cuestiones que deben debatirse antes de responder a la pregunta "¿con qué frecuencia se pelean las parejas?" Antes que nada, es importante tener en cuenta cómo resuelven sus desacuerdos.
Pero veamos primero los factores que influyen en la frecuencia de las peleas.
1. ¿Cuánto dura la relación?
Lo primero que hay que tener en cuenta es la duración de la relación. Según los expertos en relaciones, las parejas que más se pelean llevan juntas entre 6 meses y un año. ¿Por qué?
Primera fase
Cuando empiezas a salir con alguien, no muestras tu verdadera cara. No digo que engañes deliberadamente a tu pareja, pero todos sentimos la necesidad de presentarnos bajo una luz mejor.
Además, estás en el fase de luna de miely las mariposas revolotean por tu barriga. Llevas las gafas de color de rosa puestas y hasta las cosas molestas que hace tu pareja te parecen bonitas.
Incluso cuando te molesta algo que hacen, te muerdes la lengua. No querrás que te perciban como una persona gruñona o demasiado exigente.
Segunda fase
Pero cuando vuestra relación alcanza cierta duración, ambos estáis lo suficientemente relajados, y es seguro para cambiar. Ya no tienes problema en decir lo que te molesta.
Al mismo tiempo, ambos mostráis vuestros verdaderos colores. Las mariposas se alejan poco a poco y todas vuestras rarezas salen a la luz.
Es entonces cuando las discusiones se vuelven más habituales. No te asustes: las parejas felices también pasan por esta fase.
Tercera fase
Después de pasar años juntos, has visto todas las banderas rojas. Y has decidido vivir con ellos. Si no, no te habrías quedado tanto tiempo.
¿Cuántas veces discutís en esta fase? Bueno, si estás en una relación sanala frecuencia debería disminuir considerablemente.
Por otro lado, si no os soportáis y estáis juntos por razones equivocadas (un hábito, la coparentalidad, las finanzas, la zona de confort), tenéis un problema. En ese caso, literalmente no podéis comunicaros sin pelearos.
2. ¿Hasta qué punto es seria la relación?
Otro factor que influye en la respuesta a la pregunta "¿con qué frecuencia se pelean las parejas?" es el nivel de tu relación. ¿Es algo serio? ¿Estáis casados? ¿O sólo estáis saliendo?
La respuesta a esta pregunta es bastante lógica. No te pelearás con alguien con quien no ven un futuro con. Al menos, no tan a menudo.
Porque, para ser honesta, ¿por qué desperdiciarías tu energía? Quiero decir, te importa un bledo si deja sus calcetines sucios debajo de la cama si estamos hablando de una relación casual.
No tienes ni idea de cuándo volverás a verle, y aunque esto te moleste, lo tolerarás.
Pero, ¿qué pasa cuando lo hace tu pareja? Pues que te vuelves loco porque te ves toda la vida recogiendo sus calcetines sucios.
Y hay un montón de estas cosas aparentemente pequeñas por las que incluso las parejas felices discuten.
3. Sus personalidades
Parece que algunas personas disfrutan discutiendo. Se pelean dondequiera que aparezcan, y son capaces de discutir durante horas y horas, incluso cuando resulta completamente inútil.
Deben salirse con la suya y no se rendirán hasta que la otra parte admita que tienen razón.
Por otro lado, hay quienes harán todo lo posible por evitar meterse en una pelea. Suelen ser complacientes a los que no les cuesta asentir a todo lo que dice la otra parte para evitar conflictos.
Y luego están todos los demás.
La conclusión es que todos tenemos un conjunto diferente de rasgos de personalidad. Reaccionamos de forma distinta ante las cosas que nos molestan y afrontamos las disputas de diversas maneras.
Este es un factor importante cuando se trata de la frecuencia de las discusiones y una de las principales razones por las que no hay una respuesta universal a la pregunta "¿con qué frecuencia se pelean las parejas?"
4. Diferentes niveles de compromiso, amor y devoción
Una de las peores cosas de las relaciones románticas es cuando uno de los miembros de la pareja está totalmente dentro mientras que el otro entra en ella a medias. Cuando uno está comprometido y entregado mientras que el otro ve la relación como algo temporal. Cuando una persona ama más.
En ese caso, una de las personas siempre siente que no recibe todo lo que merece. Se sienten emocionalmente desatendidos y aprovechados.
Cuando esto ocurre, las peleas son inevitables y constantes. La persona que da menos se vuelve evasivo y no suele ser el que busca pelea.
Por otro lado, el emocionalmente descuidado quiere justicia y es el que empieza las discusiones todo el tiempo. ¿Quién podría culparles?
5. 5. Habilidades de comunicación
Tu capacidad de comunicación y la de tu pareja son muy importantes cuando se trata de la frecuencia de las peleas.
¿Cómo suele expresar emociones? ¿Se le da bien decir lo que piensa? ¿Tiendes a malinterpretar lo que la otra persona intenta decirte?
¿Es usted un empático que tiene la capacidad de sentir los sentimientos de su pareja? ¿Cómo te llevas con la comunicación en general, es decir, fuera de tu relación?
Todas estas cosas marcarán la diferencia a la hora de pelearse con su ser querido.
6. Igualdad en una relación
Todo coach sentimental le dirá que la frecuencia de las discusiones también depende de la jerarquía de su relación.
Hay muchas relaciones en las que una persona tiene miedo de hablar. En ese caso, no hay lucha: la persona dominante hace una demanda, y esa demanda debe cumplirse.
Por otro lado, si ambos sois iguales y no hay ningún sumiso que no pueda enfrentarse al dominante, las discusiones serán mucho más frecuentes.
¿Con qué frecuencia deben pelearse las parejas?
No existe una respuesta universal a esta pregunta. En primer lugar, ¿qué consideramos una pelea?
¿Se trata sólo de una gran discusión, o el término se aplica a pequeñas riñas? ¿Estamos hablando de dos extrovertidos que no tienen problemas para expresar sus emociones? ¿O tal vez de dos personas complacientes que nunca dicen lo que piensan?
Cada pareja tiene su rutina. Y mientras no discutan a menudo y tengan una forma de resolver sus conflictos, todo irá bien.
¿Con qué frecuencia se pelean los matrimonios?
La mayoría de los matrimonios se pelean cada dos por tres. Pero eso no significa que se estén peleando todo el tiempo.
Además, todo depende de múltiples factores. A veces, un matrimonio discute un par de veces a la semana y, otras, pasan meses sin la menor riña.
¿Es normal pelearse cada semana en una relación?
Si hablamos de grandes peleas, definitivamente es demasiado frecuente discutir cada semana. Pero si te refieres a desacuerdos irrelevantes que van y vienen, no hay nada malo en ello.
¿Es normal pelearse todos los días en una relación?
No, no es normal que parejas sanas discutir todos los días.
Según los psicólogos clínicos, pelearse todos los días en una relación es muy perjudicial para la salud mental. Si esto te resulta familiar, estás en una relación tóxica y tienes dos opciones: trabajar en la resolución de conflictos como pareja o separaros.
9 consejos para una discusión sana
Te lo diré enseguida: no puedes evitar meterte en una pelea. O, para ser precisos, no deberías hacerlo.
Sin embargo, existen algunos consejos que pueden ayudarle a argumentar de forma más productiva. Aquí están:
1. La honestidad es siempre el camino a seguir
Cuando algo te molesta, debes decirlo. Las parejas felices se pelean más a menudo de lo que crees, pero eso es porque son sinceras sobre todo lo que quieren cambiar en su relación.
Y eso está muy bien. No estoy diciendo que debas buscar pelea siempre que tengas ocasión, pero sin duda debes sentirte lo suficientemente cómodo como para ser sincero sobre las cosas que te gustaría reparar.
2. El respeto es obligatorio
Prohibido insultar, humillar e insultar a tu pareja. Recuerda: que discutas con alguien no significa que puedas faltarle al respeto, sobre todo cuando hablamos de tu pareja sentimental.
Créeme, la primera vez que cruces esta línea, las cosas cambiarán para siempre. Si os insultáis una vez y ambos lo dejáis pasar, se convertirá en una forma normal de comunicarse, y eso es lo último que quieres.
3. Validar los sentimientos del otro
No sientes que hayas hecho nada malo. Vale, ése es tu punto de vista. Pero, al mismo tiempo, tu pareja se siente herida y con el corazón roto.
¿Hay que luchar para decidir si tienen derecho a sentirse así? ¿O están exagerando? ¿Es realista su reacción?
Esto no se puede discutir. Debéis validar los sentimientos del otro, ¡de eso se trata!
4. No lo conviertas en algo personal
Recuerda que si criticas algo que ha hecho tu pareja, no la estás criticando como persona. Lo mismo ocurre en ambos sentidos.
Sé que es difícil no tomarse como algo personal las discusiones sobre relaciones, pero, por favor, haz todo lo posible por separar el arte del artista.
Este tipo de enfoque os ayudará a los dos a ver las cosas de forma más realista y ganaréis la objetividad que no sabíais que teníais.
5. Abordar la cuestión
No repitas viejos éxitos. No abordes todos los "y si...", "podría..." y "debería...". Tampoco te vayas por las ramas.
Sí, esto es todo un reto, sobre todo cuando lleváis mucho tiempo juntos, pero confía en mí.
Aborda el problema que inició todo este alboroto. Solo cuando lo resuelvas podrás abordar cualquier otra cosa.
6. Sin juegos mentales
Stonewalling, tratamiento silencioso, chantaje emocionaly tácticas similares son abuso emocional¡! Lo mismo ocurre con otras técnicas que deberían decirle mágicamente a tu pareja lo que te molesta.
Esto no es un juego, es una relación, y debes ser siempre directo si quieres que las cosas funcionen bien.
No seas infantil y publiques una canción en las redes sociales o una actualización de estado dirigiéndote a tu pareja. No esperes que te lean la mente y sepan por arte de magia lo que te pasa.
En lugar de eso, sé lo suficientemente maduro como para iniciar una pelea si es necesario.
7. Aprender a escuchar
El arte de escuchar con atención es crucial para una lucha sana. No puedes ser el único que hable y debes tener en cuenta el punto de vista de la otra persona.
Escucha lo que tienen que decir y no les interrumpas hasta que hayan terminado. No seas grosero, pase lo que pase.
8. No sea impulsivo
Reaccionar en el calor del momento es divertido hasta que tienes que sufrir las consecuencias de tus actos. Discutir con tu pareja será mucho más productivo si respiras hondo o incluso sales un momento antes de continuar.
9. Aceptar el desacuerdo
Todos los terapeutas familiares te dirán lo mismo: sois vosotros dos contra el problema, no el uno contra el otro. No importa quién tiene razón y quién no, lo que importa es que resolváis el problema.
Así que, por favor, ten esto en cuenta la próxima vez que discutas con tu ser querido sin solución a la vista. Recuerde que no se trata de una lucha de poder.
A veces, no tendrás las mismas actitudes y opiniones. Y eso está perfectamente bien.
Por eso hay que aprender a estar de acuerdo en estar en desacuerdo.
Para terminar:
¿Son más felices las parejas que no se pelean? Por supuesto que no. De hecho, en la mayoría de los casos, son como una bomba a punto de estallar. Y cuando suceda, hará estallar todo el lugar.
¿Son más felices las parejas que se pelean todos los días? De ninguna manera. Es una clara señal de una relación tóxica, y es horrible para la salud mental de todos.
¿Se pelean las parejas en una relación sana? Sí. ¿Las parejas se pelean en una relación enfermiza? Sí.
A fin de cuentas, no hay respuesta a la pregunta "¿con qué frecuencia se pelean las parejas?". No es que exista un número exacto de discusiones que te encajen en una categoría de pareja sana.
Lo que más importa son otras cosas, como las formas productivas de poner fin a una pelea y las maneras respetuosas de discutir.