Cuando estás de duelo por una ruptura demoledora, todo lo que quieres es que este aparentemente interminable dolor emocional que se vaya.
No es que encontrar el amor después de desamor sólo parece misión imposible: también es lo último que tienes en mente ahora mismo.
Estás convencido de que no podrás volver a amar a nadie y de que has acabado con el romanticismo para siempre. Te cuestionas la existencia del amor. Tu dolorosa experiencia te convirtió en una persona amargada y resentida, algo que nunca habías sido antes.
Sin embargo, tarde o temprano, te das cuenta de que ese no es el camino. Comprendes que encontrar el amor después del desamor (o después de uno de los tres amores en la vida) es lo único que echas de menos y necesitas realmente seguir adelante con tu vida.
Pero ahora, después de tanto tiempo, no sabes cómo. ¿Por dónde empezar? ¿Cómo te deshaces de tus miedos? ¿Cómo abres tu corazón a alguien nuevo?
Es normal hacerse todas estas preguntas porque encontrar el amor después de un desengaño amoroso da miedo y es duro. Sin embargo, es aún más gratificante.
Prepárate para el amor después del desamor
No puedes empezar una nueva relación sin ajustar cuentas con tu pasado. Bueno, técnicamente sí puedes, pero no sería justo ni correcto.
Por eso primero tienes que curar tu corazón roto y prepararte para que llegue un nuevo amor.
Cortar los lazos con el pasado
Tu objetivo principal es seguir adelante, ¿verdad? Bueno, no puedes esperar que eso suceda si te quedas atrapado en el mismo lugar.
Odio romper tu burbuja, pero tu relación ha terminado. Tú y tu ex no vais a volver juntos, y es hora de aceptarlo.
Cuanto antes lo entiendas, antes podrás encontrar una relación sana y el amor verdadero después del desamor.
Por lo tanto, lo primero que debes hacer es cortar todos los lazos con tu pasado. Créeme: es la única forma de dejar atrás el desamor.
No me malinterpretes: no te estoy aconsejando que borres a tu ex y toda tu relación de tu memoria. Esto sería imposible de hacer.
Pero tampoco hace falta que no dejes de recordártelos. No conviertas tu vida en un santuario dedicado a tu romance pasado.
Si todavía estás en contacto con tu rompecorazones - vete ningún contacto en este instante. Deja de engañarte pensando que puedes seguir siendo amiga de la persona que te hizo tanto daño.
Deshazte de todo lo que te recuerde a ellos. Si quieres conservar algunos pequeños recuerdos, escóndelos lejos de ti y quítalos de la vista.
Se acabó acechar sus perfiles en las redes sociales, preguntar por ellos a tus amigos comunes y el trabajo detectivesco sobre su nueva pareja. No vivas esperando que un día llamen a tu puerta.
No me importa si conseguiste el cierre que querías, si algunas cosas se quedaron sin decir o si todavía estás buscando respuestas.
Sé que cortar los lazos con el pasado duele, pero tienes que aceptar que vuestra relación es historia y es hora de que la guardes.
Permítase llorar
Sé lo que esperas que te diga después de esta charla: finge que nunca te rompieron el corazón. Bueno, en realidad eso es lo peor que puedes hacer en este momento.
Un proceso de curación saludable incluye la aceptación. Se trata de mirar al dolor a los ojos y vencerlo en lugar de huir para salvar la vida.
Sí, sería más fácil si pudieras enterrar tu trauma muy dentro de ti.
Esconder las cosas bajo la alfombra y seguir con tu vida como si nunca hubieras pasado por ese infierno suena tentador, ¿verdad?
De este modo, las cosas te resultarían menos complicadas temporalmente. No tendrías que pasar por las diferentes etapas del duelo, y podrías lanzarse a una nueva relación con la primera persona que aparezca.
Pero, ¿qué ocurriría a largo plazo? Así es: tus emociones reprimidas volverían a tu vida.
Reaparecerán y te perseguirán cuando menos te lo esperes. Así que no permitamos que esto ocurra y procesémoslos de forma saludable.
Por eso te aconsejo que te permitas hacer el duelo.
No llores sólo la pérdida de tu ex. Llora la muerte de tus sueños y esperanzas, la ruptura de tu relación y la pérdida de la persona que un día fuiste.
No huyas de tu dolor porque eso es lo que hacen los cobardes.
No te sientas débil por pasar por esta etapa y, en cambio, considérala una señal de tu fortaleza. Créeme: no muchos tienen la capacidad de hacer frente a sus emociones y pensamientos más oscuros.
Libere sus emociones
Cuando tu corazón se rompió, dejó tras de sí un montón de heridas abiertas. Se desgarró dentro de ti y estalló en mil pedazos.
No debes permitir que cada una de estas piezas se quede atascada dentro de ti. No sólo tienes que dejar ir a tu ex: también necesitas dejar ir toda la tristeza que te ha estado comiendo vivo.
La forma de hacerlo es no reprimir las emociones, sino sacarlas de una forma u otra.
Así que, si tienes ganas de llorar, eso es lo que debes hacer. Si necesitas un poco de tiempo libre de tu ajetreada vida y quieres pasar un par de días comiendo helado delante de la tele, ¿quién soy yo para juzgarte?
Sin embargo, la mejor forma de liberar tus emociones es, sin duda, escribiendo. No se preocupe. No tienes que poseer un talento extraordinario para ello.
Un trozo de papel puede con mucho más de lo que crees. Se llevará todo tu dolor a la espalda y cumplirá su propósito.
Empieza a escribir un diario de liberación y anota tus progresos cada día. Recuerda que nadie leerá esto, así que puedes ser 100% honesto.
No es ninguna vergüenza expresar tus sentimientos escribiendo sobre ellos. Esto no es más que un mecanismo de afrontamiento que te hará mejorar.
Confíe en su sistema de apoyo
Eres una persona autosuficiente e independiente que pasó por lo peor sola. No necesitas que nadie te dé palmaditas en la espalda y te diga que todo irá bien.
Además, lo último que quieres es exponer tus vulnerabilidades a tus seres queridos. Después de todo, ¿qué pueden hacer exactamente?
No pueden quitarte nada de tu dolor. Sólo empezarán a preocuparse por ti, y sin querer los arrastrarás a tus problemas.
Pues aquí es donde te equivocas. Por mucho que creas que no necesitas a nadie, un sistema de apoyo sólido te ayudará mucho.
¿Quién no necesita un amigo de verdad ¿Pueden llamar en mitad de la noche? Yo sí.
No te preocupes: ninguna de estas personas pensará que eres patético. Pasar por algo así es perfectamente normal, y te prometo que entenderán tu dolor.
Y no sólo eso: estas personas te cogerán de la mano en todas tus dificultades. Te mostrarán que no estás solo y te darán esperanza en un mañana mejor.
Créeme: tener un amigo que se limita a escucharte sin decir una sola palabra es mejor que sufrir en silencio.
Pero, ¿qué pasa con los que no tienen amigos íntimos con los que puedan contar? ¿Y los que no encuentran consuelo en nadie? ¿Están condenados a sufrir en silencio?
Por supuesto que no. Siempre existe la opción de unirse a un grupo de apoyo para el duelo real lleno de personas que han pasado por lo mismo que tú.
No, estos grupos no están reservados únicamente a quienes lloran la muerte de un ser querido. Por favor, no dudes en buscarlos cerca de ti y unirte a ellos: estas personas sabrán cómo ayudarte.
Recuerda lo que vales
El mayor problema de tu desamor no es ese dolor abrumador que te consume. Sé lo que debes estar pensando: "¿Hay algo peor?" Bueno, tristemente, lo hay.
Verás, el dolor sólo parece ser insoportable. Pero tú y yo sabemos que con el tiempo, se irá.
Sin embargo, el impacto que todo esto ha dejado en su confianza central y la autoimagen podrían ser permanentes. Y eso es algo en lo que tienes que empezar a trabajar inmediatamente.
Buscar el amor después de un desengaño es totalmente inútil si te ves a ti mismo como alguien que no se puede querer, ¿verdad?
Sin embargo, esto es precisamente lo que has estado haciendo todo el tiempo. No me mientas: Sé la verdad. Es como si te estuviera viendo ahora mismo.
Ahí estás, dudando de tu valía y preocupándote de que ningún hombre o mujer te quiera, de que estés rota sin remedio.
Y no sólo eso: también te preguntas por qué no eras suficiente para tu ex. Noticia de última hora: tu valor no tiene nada que ver con tu estado sentimental.
Tienes mucho que ofrecer, a pesar de todo lo que ha pasado. Todavía llevas un corazón amoroso dentro de tu pecho, sólo que en este momento no puedes sentirlo.
Deja que el tiempo haga su magia
Seré totalmente sincero contigo: tu corazón roto no se curará en cuestión de días. A decir verdad, a veces este proceso dura meses.
Pero al final, el tiempo hará su magia. Y todo lo que tienes que hacer es dejarlo, tienes que darle al tiempo el tiempo suficiente.
Esto no es una petición para que te sientes pacientemente y esperes a que ocurra un milagro. Por supuesto, tu vida debe seguir su curso.
Sin embargo, el truco está en que nadie puede decirte cuánto tiempo pasará antes de que estés preparado para un nuevo amor, porque todos somos diferentes.
Pero lo que puedo prometerte es que sucederá. Las cosas serán más fáciles cada día que pase. Una mañana te levantarás y verás que ya está: estás preparado y ya no hay traumas del pasado que te frenen.
Mejórese
El último paso en el proceso de prepararte para volver a amar no tiene nada que ver con tu ex ni con la persona a la que vas a conocer. Se trata de la persona más importante de tu vida: tú.
Para atraer a una mujer o un hombre de calidad, tienes que ser la mejor versión de ti mismo. No digo que no seas adorable tal y como eres, pero sin duda deberías dedicarte a algunas cosas. autocuidado.
Sin embargo, atraer el romance no debe ser tu objetivo final. De hecho, si trabajas en ti misma mientras te obsesionas con cómo encontrar el amor, es poco probable que lo consigas.
Tienes que superarte para estar satisfecho con la persona en la que te estás convirtiendo. Tienes que mejorar tu vida para ser feliz solo, con o sin pareja.
Esta es tu oportunidad para triunfar en la soltería: la oportunidad de disfrutar de cada bocanada de aire, la oportunidad de encontrar tu verdadero propósito y la oportunidad de darte cuenta de la importancia del amor propio.
Créeme: la felicidad atrae felicidad y el amor atrae amor. Por lo tanto, cuando estás contento contigo mismo, las almas gemelas potenciales empiezan a aparecer de la nada.
Cuando te amas a ti mismo de la forma correcta, sólo atraerás a quienes merecen estar en tu vida.
Es irónico, ¿verdad? Para encontrar el amor romántico, tienes que dejar de desearlo. Pero esa es la belleza de todo.
Volver a salir a la calle
Todo el mundo te aconseja que vuelvas a salir con alguien. Después de todo, ¿qué tan difícil puede ser? Bueno, en tu situación, más difícil de lo que cualquiera podría pensar.
La bolsa de citas
Una cosa es segura: si sientes que estás emocionalmente disponible, deberías ir... volver a la piscina de citas. No conviertas esta búsqueda del amor en tu prioridad número uno, pero tampoco huyas de ella.
Sí, puedes apuntarte a aplicaciones de citas, acudir a citas rápidas y contar a tus amigos que estás buscando a alguien especial.
Sin embargo, estar en la piscina de las citas es mucho más que esto. Significa volver a abrir los ojos al sexo opuesto.
Significa devolverle la sonrisa a ese compañero de trabajo tan guapo que podría estar interesado en ti. Significa flirtear con ese atractivo desconocido que intenta mantener el contacto visual al otro lado de la habitación.
Significa aceptar esa cita a ciegas que te ha preparado tu mejor amigo. Porque seamos sinceros: ¿qué tienes que perder?
Al fin y al cabo, estás soltero como una cuba. Te has deshecho de todo tu equipaje emocional, y eso te hace estar más que preparado para mezclarte.
Aprenda de sus errores
Ahora que estás preparado para una nueva relación, también eres mental y emocionalmente capaz de analizar tu relación anterior.
No, no deberías pasarte todo el tiempo recordándolo.
En su lugar, sólo quiero que tomes todo lo que ha pasado como un lección. El amor que sentías por tu ex se ha ido, y has hecho el duelo por vuestra relación.
Esto sólo puede significar una cosa: por fin has adquirido la capacidad de procesar las cosas objetivamente. Y eso es lo que debes hacer: tomar distancia y observar tu romance pasado como si fueras un espectador.
Es la única manera de ver las cosas con realismo, la única manera de darse cuenta de los errores y aprender de ellos.
Quizá elegiste mal la última vez. O tuviste tus propios errores que no viste entonces.
Quizá tu defecto fatal fue darte demasiado sin pedir nada a cambio. O pasaste años intentando salvar una relación fallida.
Fuera lo que fuera, ahora lo sabes mejor. Esta devastadora experiencia te ha enseñado mucho.
Así que, por favor, no repitas los patrones de comportamiento de tus relaciones tóxicas. ¿No es obvio que no te están llevando a ninguna parte?
No te conformes con una relación de rebote
La trampa en la que caen casi todos los hombres y mujeres con el corazón roto tras una dolorosa relación pasada es meterse en otra aún peor.
No tienes por qué acabar con tu soltería a toda costa, y definitivamente no deberías conformarte con una relación de rebote.
No estés con alguien sólo porque tengas miedo de morir solo o porque no encuentres una relación sana.
No busques a tu ex en otras personas, y lo más importante: no las utilices para curar tus cicatrices.
Anda ya. Sabes que eres mejor que eso. Eres mejor que romper el corazón de otra persona en un intento de reparar el tuyo.
Esto es exactamente lo que ocurrirá si das relaciones de rebote un disparo.
Es posible que la otra persona se enamore de ti, pensando que se trata del verdadero negocio mientras tú sigues preocupado por tu proceso de curación.
Por favor, sea honesto y justo. Es mucho mejor esperar a estar totalmente recuperado antes de empezar algo nuevo que dar largas a una persona inocente.
Además, esta relación tóxica tampoco te aportará nada bueno. No te enseñará a amar de nuevo. Por el contrario, te enterrará aún más en la miseria.
Saltar de una persona a otra no es el camino a seguir
Oye, si te apetece enrollarse con un chico o una chica nuevos cada fin de semana, no soy la juez Judy. Pero por favor, pregúntate si lo haces porque realmente te enamoras de toda esa gente.
¿Sientes que esto es lo que realmente quieres? ¿O es tu forma de intentar llenar el vacío que tu mala ruptura dejó dentro de ti?
Apuesto a que sé la respuesta. Y seguro que tú también.
Saltar de una relación a otra no es el camino para encontrar el amor después del desamor.
Ahora debes preguntarte: "Entonces, ¿cómo se supone que voy a encontrar a mi alma gemela si no conozco gente nueva?". Mira, nadie te dijo que no tuvieras citas.
Pero, sal con gente que te guste de verdad. Intenta construir algo más grande con las personas con las que sientes una auténtica conexión, no con las que sólo te atraen físicamente.
Deje claras sus normas
Ahora que has aprendido de tus errores pasados, es seguro que tienes un conjunto de reglas completamente nuevo.
Hay algunos aspectos a los que nunca habías prestado atención, y probablemente hayas elevado tu nivel de exigencia en el proceso.
Me alegro por ti. Esto no te hace demasiado exigente - significa que has crecido como persona y que este desengaño ha servido para algo.
Así que, por favor, ten claro qué y a quién quieres. En primer lugar, sé honesto contigo mismo sobre tus estándares y luego sé abierto al respecto cuando conozcas a gente nueva.
No estoy diciendo que debas ser demasiado exigente o que sólo aceptes salir con alguien perfecto. Por mucho que te guste un chico o una chica, siempre habrá algo que no te guste de ellos.
Pero la pregunta es: ¿Sientes que es una pequeña rareza que puedes tolerar? ¿O es algo que no podrías tolerar?
Hagas lo que hagas, no te comprometas contigo mismo. Busca el tipo de persona que sabes que te mereces y no te conformes nunca con menos.
Aferrarse a la fe
Por último, nunca pierdas la esperanza de que el amor llegará a ti, tarde o temprano. No te obsesiones con encontrarlo pero, en el fondo, ten fe en su llegada.
Lo primero y más importante, perder la idea de que sólo se puede amar una vez en la vida. Sí, querías a tu ex, si no, no habrían tenido la oportunidad de romperte el corazón.
Sin embargo, eso no significa que no vayas a aprender a amar de nuevo con la misma intensidad o incluso más.
Puede que tu ex fuera tu alma gemela en ese momento, pero eso no significa que estén destinados a ser tuyos para siempre.
Por favor, no renuncies al amor, a pesar de todas tus decepciones.
Aunque te duela, el amor es bello en su esencia, y sería una pena que te lo perdieras sólo porque tuviste una experiencia dolorosa.
Qué hacer y qué no hacer en una nueva relación
Lo has hecho todo según las normas y ya estás aquí: más cerca que nunca de tu objetivo final. Has encontrado a alguien de quien te ves enamorado.
Pero tu trabajo no ha terminado aquí. Todavía hay algunos pasos que dar a menos que quieras arruinar esta relación incluso antes de que empiece.
No todo el mundo es como tu ex
Dejemos una cosa clara: no llegarás a ninguna parte si comparas a todo el mundo con tu ex.
Sé que superar a esa persona no significa que hayas superado el miedo a volver a pasar por el mismo dolor.
Piensa para tus adentros: "¿Y si soy un imán para el desamor?" "¿Y si el próximo me deja destrozada, igual que mi ex?".
No te preocupes: es perfectamente normal, y todo el mundo en tu situación tiene exactamente los mismos pensamientos. Pero tienes que aprender a ahuyentarlos.
Si dejas que la negatividad nuble tu visión, tu pensar demasiado podría arruinar tu posible relación.
Mira, no te voy a mentir: nadie puede garantizarte que tu nuevo novio o novia no te rompa el corazón. Sin embargo, esta vez no se lo vas a permitir.
Ya no eres la persona que eras antes. Ahora tienes lo que hay que tener para reconocer las señales de alarma a tiempo, así que no te quedarás con alguien que probablemente te haga daño.
Además, no se puede predecir el futuro. A veces hay que arriesgarse y seguir el dictado del corazón.
Si las cosas vuelven a fracasar, al menos sabrás que lo intentaste. Estarás orgulloso de tu valentía para arriesgarte y lanzarte a lo desconocido, a pesar de tu doloroso pasado.
Esfuérzate al máximo
Cuando encuentras el amor después del desamor, no te reprimas. En lugar de eso, esfuérzate al máximo, como si estuvieras enamorado por primera vez.
No dejes que tu pasado arruine tu futuro y no hagas que tu nueva pareja pague por los errores de tu ex. Disfruta de cada momento de tu nuevo romance, entrégate al amor y ¡ve adónde te lleva la magia!
Encontrar el amor después del desamor Libro
Encontrar el amor después del desamor es un bestseller escrito por Stephan Labossiere, un famoso experto en relaciones.
En su libro, Stephan habla a cualquiera que haya pasado por una mala ruptura de la que no parece poder recuperarse y a cualquiera que esté convencido de que nunca volverá a encontrar el amor.
En el primer volumen de una serie de dos partes que puedes adquirir en Amazon y otras plataformas, te enseña a liberarte de las heridas del pasado y abrirte al amor futuro.
Esta gran lectura no hará que desaparezcan todos tus problemas, ni te curará mágicamente. Sin embargo, puede servirte de guía en tu viaje para encontrar a tu alma gemela y volver a creer en el amor.
Para terminar:
Ahora ves que encontrar amor verdadero después de un desengaño amoroso es mucho más que lanzarse a una nueva relación. Es una empresa real que incluye mucho trabajo personal, introspección y crecimiento personal.
Habrá momentos en los que querrás abandonar este viaje, momentos en los que perderás la fe y en los que la desesperación se apoderará de ti.
Por favor, no dejes que esos momentos de debilidad te derroten. Créeme: cuando alcances tu objetivo, verás que todo ha merecido la pena.