¿Por qué engordan las mujeres después de casarse? 13 razones reveladoras
Mientras preparabas tu día especial (léase: tu boda), querías que todo fuera perfecto. Además de elegir la decoración y organizar otras cosas, ¡también te esforzaste por estar en plena forma!
Okay, some of you didn’t but I’m sure the majority of you were on some kind of diet right before your wedding day. Después de todo, estar guapa con tu vestido de novia es una prioridad.
Y entonces, ¡BOOM!
Justo después de la boda, empezaste a ganar peso.
¿Es porque por fin se ha acabado el estrés de los preparativos? ¿O se debe a todos esos antojos de comida después del sexo en el matrimonio?
¿Por qué engordan las mujeres después de casarse? I know plenty of women (including my mom) who gained some weight after getting married. Well, today we’ll solve that mystery once and for all.
Below you’ll find all the answers to why women gain weight after marriage!
¿Por qué engordan las mujeres después de casarse?
Well, they mostly start gaining weight because of pregnancy and having less time for themselves. Here’s a list of possible reasons that perfectly explain the syndrome called “wife gaining weight”:
1. Todo empieza con el banquete de luna de miel
At last! The stress from all the wedding preparation has vanished into thin air. So, it’s no surprise that newlyweds start gaining weight while on their honeymoon.
Esto es especialmente cierto si la pareja pasa su luna de miel en un destino exótico. Hay que probar toda esa comida nueva, así que darse un festín no es negociable.
Todo empieza con sesiones de banquetes de luna de miel, una sensación de seguridad y felicidad. Al fin y al cabo, no hay nada más gratificante que pasar tiempo con la persona amada y disfrutar juntos de una buena comida, ¿verdad?
2. A su pareja le gusta la comida
¿Por qué engordan las mujeres después de matrimonio? Bueno, si tu pareja es un amante de la comida, ganar kilos es simplemente inevitable. Hell, if your partner is both a foodie and damn good in the kitchen, you’re bound to gain lots of weight, girl.
Le esperan frecuentes improvisaciones gastronómicas, visitas a nuevos restaurantes y frecuentes visionados de programas de cocina (que le darán aún más hambre). ?
3. Los antojos post-sexo son más frecuentes
Changes in your sex life can also impact your weight gain. Yes, having regular sex is helpful for weight loss but post-sex cravings aren’t really.
Permíteme que te lo diga de otro modo. You’ll be more physically intimate than ever, which means there will be more post-sex cravings. Helado, chocolate, pommes frites, pizza de pepperoni, ¡YUMMI!
En mi opinión, los antojos post-sexo son equivalentes a estar embarazada, porque en ambos casos tienes ciertas ansias de comer que son más fuertes que tú.
4. Embarazo
In most cases, women gain weight due to getting pregnant. That’s when all those weird food cravings start interfering with your usual food regimen.
All of a sudden, you become a pineapple addict and you can’t imagine your life without apple juice or peanut butter. La comida que antes evitabas comer de repente se convierte en tu favorita. Aquí no hay reglas.
Since you’re carrying another life inside you, there’s no space for being selfish when it comes to food, right? You eat what your body (read: your baby) craves.
5. Menos tiempo para ti mismo
Tareas domésticas, ir a trabajar, cocinar, alimentar a un bebé... lo que se te ocurra. Cuando te casas, te das cuenta de que ya no tienes tanto tiempo para ti como antes.
Entonces, ¿por qué engordan las mujeres después de casarse? Porque se vuelven SUPERMUJERES
Desde primera hora de la mañana hasta la hora de acostarse, se aseguran de que todo marche sobre ruedas en su hogar y en su matrimonio. Because of that, they don’t have much time left for exercising or focusing on their diet.
6. Aumento de los niveles de estrés
Did you know that an increase in stress levels promotes obesity? A hectic lifestyle, schedules, marriage chores, kids, jobs… All these things increase your stress levels and as a result, turn you into an “eating machine”.
This is called “emotional eating”. Basically, it’s when you eat because you’re feeling stressed out. Crees que la comida te hará sentir mejor y así es (pero sólo por un momento).
Una vez que te das cuenta de que has empezado a ganar mucho peso, comes aún más para suprimir esas emociones negativas. Así, el aumento de peso después del matrimonio puede convertirse en una especie de limbo en el que la comida se convierte en tu principal fuente de alegría.
7. Entrar en la zona de confort
Entering marriage means entering a comfort zone. You no longer stress about “being single forever“ and you‘re genuinely happy with your partner. You feel at ease, secure, and loved.
No sólo aumenta su calidad de vida, sino también su apetito.
My friend is a perfect example of that. She gained lots of weight after 2 years of marriage. When I asked her about what happened to her diet (because I know she was a gym freak), she just told me: “I’m happy and secure”.
Resulta que las parejas que se sienten seguras, queridas y felices son más propensas a engordar en su matrimonio. This is also mentioned in an article called “Health Psychology” in 2013.
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8. Cambio en los niveles de metabolismo
¿Sabía que, a partir de los 30 años, la tasa metabólica empieza a disminuir? Si relacionamos esto con el aumento de peso, la cosa se explica por sí sola.
Once your metabolism starts decreasing, you’ll start gaining weight much faster than before. Yes, this also means that you’ll have to exercise more than before in order to burn fat.
Let’s just take a moment to appreciate the beauty of this double-edged sword called marriage. ? When you finally enter the comfort zone, your metabolic rate starts decreasing. You get some and you lose some. I guess that’s life.
9. Más socialización = más comida
One of the main “culprits“ of couples‘ weight gain in marriage is more socializing. I’m pretty sure that you know what I’m talking about.
Wherever you go and whatever you do, you constantly hear someone inviting you for dinner. Or you’re the ones inviting others for dinner, right?
When you combine your friends and family with his friends and family, it’s a surefire recipe for gaining weight. ?
10. Ser menos consciente de tu aspecto
Why do people get fat after marriage? It’s because you become less conscious about your appearance. La cruda realidad es que los solteros suelen ser más conscientes de su aspecto que los casados.
It’s because single people have more time for themselves and they are more focused on working on themselves (and attracting a potential partner).
Healthline explains this “phenomenon” in the following way: ”The reason why happy couples gain weight is because they are less motivated to maintain their weight when they don’t need to attract a mate.”
So, once you get married, it’s all about who will eat the last piece of cake, who will do the dishes, and who will eat all those leftovers. ?
11. Privación del sueño
La falta de sueño es un hecho entre las parejas casadas con hijos. Entonces, ¿por qué engordan las mujeres después de casarse? Porque la vida de casado con hijos está destinada a privarte del sueño.
You feel like you’re in a constant race with sleep. Just when you think you’re close to getting the minimum amount of sleep, things change immediately.
No dormir lo suficiente influye en los cambios hormonales de tu cuerpo y acabas comiendo cada vez más. Ganar peso se convierte en el resultado de no dormir lo suficiente.
12. El cambio de hábitos alimentarios
Every family has their own eating habits. If your husband’s family members aren’t really conscious about their food intake and regimen, this might reflect on you as well.
Siempre que te envíen alguna sobra, lo más probable es que sea algo que favorezca el aumento de peso. If your partner‘s eating habits don‘t match yours, sooner or later, one of you two will start mimicking the other.
El cambio de hábitos alimentarios es inevitable si no se tiene la misma mentalidad respecto al régimen alimentario.
13. “Leftover queens”
A lot of married women tend to gain weight post marriage because they become “leftover queens”. I suppose you already know what it means.
It’s when you cook (or order) more food than you can eat and, as a result, you end up with tons of leftovers. Of course, you won’t even think about throwing all those leftovers due to so much effort invested in preparing food.
That’s how, ladies and gentlemen, women become leftover queens. They usually eat all those leftovers while their husband is asleep. Lo hacen por el bien común, porque tirar comida no es una opción.
Cómo prevenir el aumento de peso en el matrimonio
The weight loss journey can be really challenging and because of that, it’s better to prevent it while it’s not too late! It can influence your well-being.
• Stick to your workout routine
I‘m pretty sure exercising is the last thing you would want to do but, believe me, it‘s totally worth it. Once your fitness routine becomes a part of your lifestyle, you‘ll literally become addicted to exercising.
No hace falta decir que esa rutina de ejercicios te ayudará a aliviar el estrés y mejorar su salud mental en general.
• Consider joining a gym
That stubborn belly fat ain’t gonna melt away by itself and you know it. Joining a gym is probably one of the best decisions you’ll ever make in your life. Why?
Because you’ll be perfectly fit and hitting the gym can always be your excuse to leave the house for an hour or two. ?♀️
• Or get a PT (personal trainer)
Let’s not fool ourselves. Personal trainers ain’t cheap but if you can afford them, they’re the best investment ever. Además de motivarte para que sigas sudando, también elaborarán un plan de comidas específico para ti que te mantendrá en forma. Tener un entrenador personal es realmente una bendición (especialmente si es tu cónyuge).
• Update your food regimen
You don‘t need a personal trainer to teach you how to eat healthily. With the internet and hundreds of tips on eating healthy food, you can do it all by yourself.
Si quieres perder peso, debes evitar comer demasiados helados, dulces y carbohidratos. La gente gana peso porque come ciertos tipos de alimentos que lo favorecen. Actualizar tu régimen alimenticio solucionará eso. Sugiero seguir un estilo de vida holístico.
• Get some tips from a dietician
If you don’t believe the internet and advice from regular people, seek help from a dietician. Just kidding! Deberías hacerlo a pesar de todo.
Al fin y al cabo, están especializados en nutrición, por lo que puedes esperar que te den los mejores consejos para perder peso y equilibrar tus comidas.
• Get yourself checked out at the doctor
Sometimes, the main reason why we gain weight is because of some “underlying issues“ in our bodies. By this I mean that the reason why you’re gaining weight might be illness, hormonal disbalance, or a lack of essential vitamins and other things in your body.
Si sospecha que éste puede ser su caso, le recomendamos encarecidamente que se someta a una revisión médica.
La salud es la prioridad número uno
Why do women get fat after marriage? Lots of factors influence gaining weight in marriage (we’ve listed the most common ones above).
Lo que quiero que recuerdes es que tu prioridad nunca debe ser verte bien por fuera.... It’s not just about that. It’s about your health because that’s the number one priority.
Debes hacer ejercicio y comer alimentos sanos sobre todo por tu salud, porque una mujer sana = una mujer feliz. ?
