Ropa o zapatos demasiado caros. Una mujer o un hombre que no está disponible o que está ocupado. Sueños demasiado complejos para hacerse realidad. Querer algo que no puedes tener en ese momento puede ser realmente frustrante.
Tendemos a pasarnos días, semanas y meses pensando en una cosa o una persona que queremos en nuestra vida. A veces, nos obsesionamos tanto que descuidamos todas las demás cosas que están sucediendo en este momento.
¿Por qué lo hacemos? ¿Por qué queremos lo que no podemos tener?
Hay explicaciones psicológicas para este fenómeno que son realmente alucinantes. Una vez que comprendas el trasfondo de tu intenso deseo de cosas que no puedes tener, tu vida cambiará al instante.
A continuación encontrarás todas las razones psicológicas que hay detrás de desear algo que no puedes tener y lo que puedes hacer al respecto.
13 explicaciones psicológicas de querer algo que no se puede tener
¿Crees que tener esa cosa o estar con esa persona cambiaría tu vida a mejor y te haría finalmente feliz? Esto es exactamente lo que nos pasa por la cabeza cuando queremos algo que no podemos tener:
1. La emoción de la persecución y el chute de dopamina
Cada vez que alguien que te gusta te presta atención o te envía un mensaje de texto, aumentan inmediatamente los niveles de la hormona dopamina ("la hormona de la felicidad"). Te sientes excitado y en las nubes.
Ahora bien, ¿sabías que puedes volverte adicto a este chute de dopamina? Es como estar drogado.
Cada vez que entras en contacto con el objeto de tu deseo (léase: tu droga), recibes una inyección de dopamina, una inyección de felicidad. Así que, básicamente, acabas persiguiendo el disparo que supone perseguir a alguien que te gusta.
La emoción de la persecución tiene el poder de hacerte susceptible a pan rallado (cuando alguien te presta la atención justa, lo que te hace desear más).
2. Aumento del ego
A veces, quieres lo que no puedes tener porque tu ego está en juego. Ahora imagina que ves un perfume de lujo, un coche, una mujer o un hombre atractivo.
En esa situación, tu ego puede obligarte a comprar esa cosa o a perseguir a esa mujer u hombre porque necesitas alcanzar esa sensación de satisfacción.
Poder llevar ese perfume, conducir ese coche o estar con esa mujer o ese hombre te subiría el ego.
En otras palabras, te sentirías poderoso, feliz y realizado. Eso es exactamente lo que te obliga a querer y perseguir algo que no puedes tener.
CONSEJO PROFESIONAL: Si tienes esa necesidad incontrolable de sentirte siempre como un ganador, entonces ya sabes que tienes un problema de ego.
3. El efecto de escasez
El efecto de escasez también es uno de los culpables de querer algo que no se puede tener. Funciona según el siguiente principio: Nos interesan más las cosas raras (escasas) porque, en nuestra mente, tienen más valor.
He aquí una brillante explicación de la efecto escasez por Psychology Today: "La escasez funciona como un obstáculo para la persecución de un objetivo, lo que intensifica el valor del objetivo".
Recuerdo cuando teníamos un huerto con cientos de manzanos. Cuando recogíamos toda la fruta, teníamos una habitación entera llena de manzanas. Adivinad.
No me comí ni uno mientras hubo tantos. Después de venderlas y comérnoslas casi todas, de repente me interesé por consumir las manzanas.
Hablando del efecto escasez en su máxima expresión.
4. Lucha contra la baja autoestima
La baja autoestima puede influir en todos los aspectos de tu vida (especialmente en tu vida amorosa). Puede dañar tu salud mental y hacerte sentir frustrado, ansioso e incluso deprimido.
Mujeres o hombres con poca confianza en sí mismos a menudo piensan que poseer algo valioso y raro les hará sentirse mejor consigo mismos.
Están convencidos de que poseer esa única cosa o estar con esa única persona es la pieza que falta en el puzzle para encontrar su valor.
Mientras persiguen al objeto de su afecto, sienten que hay esperanza y que su bienestar está en juego.
5. La atracción de lo desconocido
Imprevisibilidad, fruta prohibida, escenarios desconocidos... Todas estas cosas pueden influir para que persigas algo que no puedes tener.
Pasas mucho tiempo pensando en cómo te sentirías una vez que hayas comprado el objeto o conquistado a la persona que te gusta. Querer lo que no se puede tener nunca ha sido tan frustrante y, al mismo tiempo, tan seductor.
El atractivo de lo desconocido te hace pensar que la hierba es más verde en el otro lado.
Estás convencido de que todas las demás personas que poseen lo que tú quieres son más felices y están más contentas en la vida que tú. Por eso te centras tanto en perseguir esa sensación.
6. Búsqueda de la autoestima
Sentir que no eres lo suficientemente bueno puede ponerte en un estado de búsqueda constante de autoestima. Quieres algo que no puedes tener porque quieres sentirte digno de ello.
El siguiente escenario ocurre en tu cabeza: "Si consigo ganar el dinero suficiente para comprarme ese lujo o si consigo conquistar a ese hombre o mujer atractivos, mi autoestima aumentará".
Crees que su valor se convertirá en el tuyo. Tener el objeto de tu deseo te hará sentir digno, poderoso y seguro de ti mismo.
7. Idealizar el objeto de deseo
Cuando idealizas al objeto de tu deseo, básicamente piensas que es perfecto y mucho mejor de lo que es en realidad. En tu cabeza, son EXACTAMENTE lo que necesitas en la vida para sentirte completo.
Mente muy sana explica la idealización de la siguiente manera "La idealización es un proceso psicológico o mental que consiste en atribuir cualidades excesivamente positivas a otra persona o cosa.."
Básicamente, quieres algo que no puedes tener porque has idealizado esa cosa o persona. Te has convencido de que su valor es mayor de lo que realmente es. Eso es exactamente lo que te hace perseguirlo o perseguirlos.
8. La alegría de cumplir una fantasía
También se conoce como proyección. Es cuando pasas una cantidad considerable de tiempo fantaseando con poseer esa cosa o pasar tiempo con cierta persona.
Tu mente ha ido tan lejos cuando se trata de crear esas pequeñas imágenes en tu cabeza de ti besándoles, cogiéndoles de la mano, abrazándoles, viajando con ellos (si hablamos de una persona).
"Quiero lo que no puedo tener porque quiero que se cumpla mi fantasía".
9. Cuanto más inalcanzables son, más te interesas por ellos.
Tristemente, a menudo categorizamos a aquellos que son inalcanzables como altamente valiosos. Este es mi ejemplo personal de la vida real:
Perseguía a un tipo que no estaba disponible emocionalmente y, por lo tanto, era inalcanzable. Cuanto menos me mandaba mensajes, más interesada me volvía y más decidida estaba a "hacerle localizable".
Mientras lo hacía, ignoraba a todos los chicos buenos que en realidad eran más valiosos que él. Lección aprendida, seguí adelante.
Lo que quiero que recuerdes es que el valor percibido del objeto de tu deseo está todo en tu cabeza. También puede ser valiosos consejos sobre relaciones también.
10. Búsqueda de validación
¿Por qué quieres lo que no puedes tener? Porque búsqueda de validación te obliga a perseguir cosas y personas que te hagan sentir validado.
He aquí un ejemplo sencillo: Una mujer o un hombre inteligente, guapo y atractivo se hace el difícil contigo. Lo consideras un signo de gran valor y estás totalmente decidido a perseguirlos.
Al cabo de un tiempo, tienes una primera cita, una segunda, y así sucesivamente. Poco a poco, empiezas a conquistarlos y te sientes mejor que nunca. ¿Por qué?
Porque al aceptar tener una cita contigo, te hicieron sentir validada. Te hacían sentir mejor contigo mismo porque te aceptaban.
Volvamos al principio de esta historia. Quieres algo que no puedes tener porque tenerlo o estar con ellos te hará sentir validado.
11. Mayor concentración
Cuando alguien te dice que no puedes tener algo, ¿lo deseas aún más? Claro que sí. El ser humano está programado para desear cosas que son escasas o, en cierto modo, prohibidas.
Ahí es donde entra en juego el enfoque intensificado. Esto significa básicamente que pasarás más tiempo pensando en algo o en alguien que no puedes tener que en cualquier otra cosa.
Cuanto más pienses en ello, más te "obsesionarás".. Tal vez no tengas ni idea de por qué quieres esa cosa o esa persona. Simplemente lo quieres porque no puedes tenerlo.
Sé que suena ridículo, pero es totalmente cierto. Lo mismo se aplica a la psicología inversa. Si quieres que alguien haga algo, dile que no puede o no debe hacerlo.
12. Sentirse amenazado
De tanto fantasear con el objeto de tu deseo, entras en un estado de amenaza por perderlo. Espera, pero ¿cómo puedes perder algo o a alguien que ni siquiera tienes?
Bueno, en tu mente, existen. Están contigo 24 horas al día, 7 días a la semana, porque pasas mucho tiempo pensando en ella o en ellos.
Te recuerdas a menudo que otra persona pudo comprar esa cosa antes que tú, o que otra persona pudo seducir a ese chico o chica antes que tú.
Cuanto más amenazado te sientes, más deseas lo que no puedes tener. Es realmente impresionante cómo nuestro cerebro puede jugarnos malas pasadas.
13. La búsqueda de la felicidad
Una de las razones por las que siempre quieres lo que no puedes tener es que persigues la felicidad. Te has convencido de que la fuente de tu felicidad está relacionada con la cosa o la persona que te interesa.
Olvidas que la felicidad es una elección. Cuando dejes de perseguir cosas o personas que no puedes tener, encontrarás la felicidad. Perseguir algo que no puedes tener no garantiza que seas feliz cuando lo consigas.
Después, encontrarás otra cosa u otra persona a la que querrás volver a perseguir. La única persona que puede hacerte feliz eres TÚ. Así que deja de buscar la felicidad en cosas o personas que no puedes tener.
¿Qué hacer cuando se desea algo que no se puede tener?
¿Te desvías de tu camino para poseer esa cosa o atraer a esa persona? ¿Te pierdes sólo para perseguir algo que no puedes tener? Esto es lo que debes hacer cuando te encuentras deseando algo que no puedes tener:
- Cuestiona las emociones que te impulsan
¿Por qué quieres algo o a alguien que no puedes tener? ¿Crees que aumentaría tu autoestima y te haría sentir más satisfecho en la vida? ¿Deseas cumplir una fantasía?
Cuestiona las emociones que te impulsan. No caigas en la trampa de querer y desear algo que no puedes tener.
Desear cosas que no necesitas en la vida significa perder el tiempo. El amor no correspondido conduce al desengaño inevitable.
Aquí puedes elegir.
Puedes decidir no perseguir tus deseos si te afectan negativamente. Por supuesto, lo que sientes es realpero no dejes que se convierta en una obsesión diaria. Te mereces algo mejor.
- Eliminar la presión de la sociedad y las expectativas poco realistas
Nuestros familiares, amigos o la sociedad nos presionan a menudo para que creamos que tenemos que comportarnos de determinadas maneras. Si a esto le añadimos unas expectativas poco realistas, tenemos la receta para la infelicidad definitiva.
Sin expectativas = sin decepciones. Elimine la presión de la sociedad y céntrese en lo que USTED realmente necesita y quiere en la vida.
No compres cosas sólo porque otros las anuncian. No te sientas presionado a salir con otros porque la sociedad y tus allegados te asusten haciéndote creer que estarás soltero para siempre.
Piensa en lo que quieres en la vida y sigue tu instinto. Apaga todas las presiones y expectativas de los demás.
- Practicar la gratitud
La razón por la que queremos cosas y personas que no podemos tener es que a menudo pensamos que nos falta algo en la vida.
Practicar la gratitud te ayudará a darte cuenta de que ya tienes muchas cosas por las que estar agradecido.
Una vez que te des cuenta de lo bendecido que eres realmente, estarás menos inclinado a desear algo que no puedes tener. Te centrarás en apreciar a las personas y las cosas que ya tienes en tu vida.
Cuando empecé practicar la gratitudPor primera vez en mi vida, me vi rodeada de este velo de energía positiva. Cuanto más lo practicaba, más completa me sentía. Apuesto a que te sentirás igual.
- Llevar un diario
Escribir tus pensamientos a diario es una forma brillante de controlar tu estado de ánimo. Escribe cómo te sientes, por qué estás agradecido y todo lo que se te ocurra.
De este modo, controlará mejor sus acciones. No dejarás que tu mente divague y fantasear con cosas que no puedes tener.
Estarás más "en el momento", lo cual es esencial si quieres librarte de esa carga de querer algo que no puedes tener.
- Limite el tiempo que pasa en las redes sociales
Estoy convencido de que cada persona en la tierra necesita una desintoxicación de las redes sociales de vez en cuando. Limitar el tiempo que pasas en las redes sociales limitará el tiempo que estás expuesto a cosas que podrías querer pero que no puedes tener.
He aquí uno de mis ejemplos más recientes: Cuando empecé a seguir una tienda de ropa online, me sentí bombardeada con todos esos preciosos vestidos de verano, faldas, camisetas chulas... Cada vez que publicaban algo nuevo, pensaba inmediatamente: "¡Necesito esa cosa!".
En el fondo de mi corazón, sabía que no podía comprar todas esas cosas, y por eso las deseaba aún más. ¿Sabes lo que hice? Dejé de seguir a la tienda y ahora vivo feliz y en paz.
Espero que mi historia te haya inspirado para limitar el tiempo que pasas en las redes sociales o, al menos, para dejar de seguir los sitios que te hacen desear algo que no puedes tener.
- Cultivar el amor propio
Cuando quieres algo que no puedes tener, esto suele estar relacionado con una falta de amor propio. En pocas palabras, buscas cosas y personas que te hagan sentir mejor y más feliz.
Esto nunca ocurre. La única forma segura de alcanzar la felicidad es a través de aumentar el amor propioPasar tiempo con sus seres queridos y trabajar en sí mismo.
En lugar de buscar cosas o personas que te completen, complétate a ti mismo.
En lugar de desear algo que no puedes tener, céntrate en lo que es bueno para ti.
Desear algo que no puedes tener puede superarse si estás realmente decidido y dispuesto. La forma más fácil de luchar contra esos sentimientos agotadores de desear cosas y personas que no puedes tener es centrarte en lo que es bueno para ti.
¿Qué cosas y quiénes son las personas que añaden valor real a tu vida?
No quieras algo sólo porque no puedes tenerlo. Desea algo porque es bueno para ti.
Ese es el secreto de la verdadera felicidad y ser libre de tus propios deseos.
