Quasi tutte le coppie devono affrontare le insicurezze in una relazione.
A volte rovina alcune relazioni, ma ci sono anche coppie che riescono a superarla e a rafforzare il loro rapporto.
Ammettetelo, Tutti noi ci sentiamo insicuri quando abbiamo una relazione sentimentale. ma non deve essere per forza una cosa negativa.
A volte succede solo perché abbiamo paura di perdere la persona che amiamo.
Se il vostro amore è reale ed entrambi volete sforzarvi di stare in una coppia di amici. relazione sanaSenza questi sentimenti di insicurezza, insieme sarete in grado di combatterli e vincerete la battaglia.
Le insicurezze relazionali di solito si verificano all'inizio di una nuova relazione perché non ci si conosce bene e non si è ancora avuto il tempo di costruire la fiducia tra di voi.
Il fatto è che queste insicurezze non possono portare a nulla di buono.
Danneggiano la vostra relazione e lasciano conseguenze anche sulla vostra salute mentale e sulle vostre relazioni future.
La maggior parte degli esperti di relazioni concorda sul fatto che le insicurezze relazionali possono distruggere lentamente le coppie.
Tutti questi pensieri negativi possono rovinare anche il legame più profondo e forte tra due persone.
Cosa provoca l'insicurezza in una relazione?
Prima di iniziare a parlare di soluzioni per risolvere questo problema, è necessario arrivare alla causa principale. Ecco alcune delle cause più comuni di insicurezza nelle relazioni.
Scarsa fiducia in se stessi
Se avete autostima e si provano spesso sentimenti di dubbio su se stessi, si è o si diventerà una persona insicura.
Ciò significa che probabilmente dovrete affrontare gli stessi sentimenti di insicurezza nelle relazioni sentimentali.
Se pensate di non essere abbastanza bravi o di non essere degni d'amore, penserete che gli altri abbiano la stessa opinione su di voi.
Dovete lavorare sull'immagine di voi stessi e costruire la vostra autostima, non solo per il bene della vostra relazione, ma anche per il vostro benessere.
Cicatrici emotive da una relazione passata
Il fatto è che tutti noi abbiamo qualche bagaglio emotivo del passato che non ci permette di andare avanti e di goderci la nostra nuova relazione.
Quando una persona ti ferisce gravemente, inizi a pensare a come faranno tutte le altre e non riesci mai a impegnarti completamente con una nuova persona.
Vi lascia con molte insicurezze che non fanno altro che ostacolare la vostra vera felicità.
Tuttavia, dovete essere forti e dimenticare tutto, una volta per tutte, e lasciare tutto nel passato perché è proprio quello il suo posto.
I vostri sentimenti non sono ugualmente ricambiati
Se sentite che il vostro attuale partner non vi ama come voi amate lui, comincerete a mettere in discussione voi stessi e la vostra relazione e questo dubbio vi porterà a sentirvi insicuri nei suoi confronti.
Cercherete di capire dove sta il problema e perché non riesce a ricambiare i vostri sentimenti.
Questo danneggia la vostra autostima, perché probabilmente inizierete a pensare di essere voi il vero problema e di non essere abbastanza per il vostro partner.
Insicurezze personali
Avete insicurezze o paure personali? Siete troppo gelosi o forse avete paura del rifiuto o della solitudine?
Il fatto è che il vostro insicurezze può essere la causa principale delle vostre insicurezze relazionali.
Per superarle, è necessario lavorare prima di tutto su se stessi, individuando la causa delle proprie insicurezze e risolvendole.
Diversi stili di attaccamento
Esistono quattro diversi tipi di stili di attaccamento e tutti si sviluppano nella prima infanzia.
Le persone con uno stile di attaccamento sicuro sono più rilassate quando hanno una relazione sentimentale.
Sapranno lasciarsi andare ai sentimenti e non avranno problemi a fidarsi completamente del partner.
Al contrario, le persone con un carattere ansioso e stile di attaccamento insicuro non permettono al partner di avvicinarsi troppo a loro e, a causa dei loro problemi e delle loro insicurezze, non saranno così solidali o fiduciosi con il loro partner.
Gelosia
Se siete una persona gelosa per natura, fermatevi qui perché questa è probabilmente la causa principale dei vostri problemi di insicurezza in una relazione.
La prima volta che iniziate a confrontarvi con l'ex del vostro partner, con gli amici o con i colleghi di lavoro e iniziate ad essere geloso di loro è quando vi sentirete immediatamente insicuri e minacciati nella vostra relazione.
Trauma passato
Se avete avuto un trauma infantile relativo alla vita sentimentale dei vostri genitori, probabilmente vi rimarranno delle insicurezze per quanto riguarda le relazioni e il legame con gli altri.
Osservando il rapporto con i nostri genitori creiamo i nostri primi modelli di relazione e in un certo senso prendiamo quel legame come modello.
Se non è stata una relazione così bella e affettuosa, svilupperemo delle insicurezze per la nostra futura vita sentimentale.
Segni di insicurezza in una relazione
Questi sentimenti di insicurezza in una relazione possono essere distruttivi per entrambi i partner in molti modi e qui ci sono alcuni segnali che indicano chiaramente come influisce su voi due.
Non ci si può fidare completamente del proprio partner
Non importa cosa facciano o quanto vi dimostrino di essere affidabili, non riuscite ad aprire completamente il vostro cuore e a fidarvi di loro.
C'è qualcosa di sbagliato nella vostra relazione che sta causando questa sfiducia e dovete solo andare a fondo della questione.
Finché non gli darete una possibilità e non inizierete a fidarvi di loro, entrambi proverete delle insicurezze nella vostra relazione.
Paragonarsi continuamente agli ex del proprio partner
È una cosa che probabilmente odiate anche voi, ma non potete fare a meno di paragonarvi sempre ai loro ex.
Tuttavia, potrebbe finire male per voi, perché alcune di queste ragazze potrebbero essere più brave di voi in certe cose o più belle, e questo potrebbe creare delle insicurezze da parte vostra.
Paragonarsi ai loro ex è solo una perdita di tempo, perché non ne ricaverete nulla.
Certo, ci sarà sempre qualcuno più bello o più intelligente di voi, ma in fondo il vostro partner ha scelto voi ed è a questo che dovete pensare.
Cercare costantemente la convalida del partner
Avete la sensazione di dover chiedere sempre al vostro partner il suo parere o la sua approvazione per tutto ciò che fate?
Beh, allora di sicuro non siete in una relazione sana.
Il costante bisogno di approvazione sta sabotando e danneggiando la vostra relazione in molti modi.
Probabilmente lo fate perché avete paura di essere rifiutati dalla persona amata o semplicemente volete essere accettati e le vostre insicurezze vi fanno pensare che sia impossibile.
Tuttavia, si è costantemente alla ricerca di una convalida può togliere la vostra identità nella relazione, il vero voi, e il punto centrale dell'essere in una relazione è essere accettati dal nostro partner così come siamo.
Si ficca il naso nel loro telefono
Se controllate continuamente i social media del vostro partner o sfruttate ogni occasione in cui esce dalla stanza per curiosare nel suo telefono, è sicuramente un segno che state affrontando dubbi e insicurezze nella vostra relazione.
Dovete imparare a fidarvi di più del vostro partner.
Non cercate prove di tradimento se non vi danno motivi per dubitare della loro fedeltà.
Questo tipo di insicurezze relazionali può solo farvi perdere la persona amata.
Se ritenete che i vostri dubbi siano giustificati, non seguiteli sui social media o cercate di scoprire la verità sul loro telefono, ma sedetevi con loro e parlate apertamente di questi problemi.
Siete diventati troppo dipendenti emotivamente dal vostro partner
È un potente distruttore di fiducia in se stessi.
Questa dipendenza emotiva può farvi perdere facilmente in una relazione e prosciugarvi completamente.
Probabilmente accade perché si è creato uno stile di attaccamento insicuro nei primi anni di vita e diventa troppo difficile cambiarlo.
L'amore per se stessi è diventato raro per voi
È come se per voi la persona amata fosse l'unica persona viva. Non pensi nemmeno agli altri, quindi non pensi nemmeno a te stesso.
Tuttavia, è necessario tenere a mente l'importanza di amore per se stessi. Se non vi amate e non credete in voi stessi a causa delle vostre insicurezze, come potete aspettarvi che qualcun altro lo faccia?
Siete diventati estremamente sensibili
Le vostre insicurezze possono farvi dubitare di voi stessi e mettere in dubbio la vostra autostima, il che può rendervi troppo sensibili.
Potreste iniziare a pensare a quanto siete indegni di essere amati e tutto ciò che il vostro partner dice sarà interpretato in modo diverso da voi.
Si evita sempre di affrontare il partner
Avete paura di affrontare il vostro partner su alcune questioni perché pensate che possa portare alla fine della vostra relazione?
Pensate che lasciarsi andare sia una scelta meno dolorosa?
Di tanto in tanto dovete aprirvi con il vostro partner e parlare di come vi sentite, delle cose che vi preoccupano e delle vostre insicurezze.
Altrimenti, non farete altro che reprimere le vostre emozioni e un giorno, quando tutte saliranno in superficie, diventeranno un vero problema.
Vedi anche: Ecco la vostra più grande insicurezza secondo il vostro segno zodiacale
Come superare le insicurezze in una relazione di coppia
Ora, la domanda più importante: come si combattono le insicurezze in una relazione?
Come affrontare le insicurezze in una relazione e risolverle con successo?
Date un'occhiata ai consigli che seguono e salvate la vostra relazione da queste stupide insicurezze.
Lavorare sulla propria autostima
Per risolvere le insicurezze relazionali, dovete prima costruire la vostra autostima e affrontare le vostre insicurezze.
Dovete conoscere il vostro valore e una scarsa autostima non vi permetterà di farlo. Se non vi piace la vostra immagine di sé, iniziate a cambiarla immediatamente.
Una volta migliorata la fiducia in se stessi, solo allora si potranno affrontare i sentimenti di insicurezza nella relazione.
Credere in se stessi
Il fatto è che tutti abbiamo delle insicurezze personali che si riflettono anche nella nostra relazione, ma tutti dobbiamo trovare un modo sano per affrontarle.
Abbiate fiducia nella vostra relazione. Date al vostro partner la possibilità di dimostrare che è affidabile prima di iniziare a essere insicuri o a dubitare di lui.
Lasciare andare tutte le esperienze negative del passato
Il vostro attuale partner non dovrebbe soffrire a causa delle vostre dolorose esperienze passate. Non è giusto nei confronti di quella persona.
Se vi è successo qualcosa in passato, se qualcuno vi ha ferito, non permettetevi di portare queste insicurezze nella vostra nuova relazione.
A volte, lasciarsi andare è davvero la migliore o l'unica opzione che abbiamo e, inoltre, dovremmo lasciarci il passato alle spalle e trovare un modo per gioire del futuro.
Lasciate spazio a voi e al vostro partner
Anche se avete qualche piccola insicurezza nella vostra relazione, non potete cercare di controllare il vostro partner o di stare sempre con lui. Non è un modo per salvare la vostra relazione.
Dovete dare al vostro partner un po' di spazio perché ne hanno bisogno e, anche se a voi non sembra, ne avete bisogno anche voi.
Tutti noi abbiamo bisogno di stare da soli di tanto in tanto, per ricaricare le batterie e dedicarci ad alcuni nostri interessi e questo va benissimo.
Non pensate che questo indebolisca la vostra relazione; al contrario, la renderà solo più forte e sana.
Ricordate a voi stessi il motivo per cui vi siete innamorati di loro.
In qualche modo è normale provare sentimenti di insicurezza all'inizio della relazione, perché non avete ancora avuto il tempo di conoscervi e fidarvi l'uno dell'altro.
Tuttavia, se avete delle insicurezze nella vostra relazione dopo un po' di tempo che vi frequentate, questo potrebbe essere un problema.
Prima di trovare la causa di queste insicurezze, dovreste ricordare a voi stessi cosa vi ha fatto innamorare del vostro partner.
Ricordate a voi stessi tutti gli ostacoli che avete dovuto superare per arrivare dove siete ora.
Non permettete che questi problemi rovinino o danneggino la vostra relazione.
State insieme al vostro partner da tanto tempo perché vi fidate di lui, quindi pensate a queste insicurezze come a qualche altro ostacolo che dovrete superare e risolvere insieme per continuare a essere felici e innamorati.
Una comunicazione sana e onesta è la cura migliore per superare tutti i problemi.
Il miglior consiglio di relazione che chiunque possa darvi per superare l'insicurezza relazionale è essere onesti con il proprio partner e comunicare regolarmente.
Dovete sempre sentirvi liberi di parlare con il vostro partner dei vostri sentimenti e di tutte le cose che vi preoccupano.
Non pensate mai che parlare di questi problemi possa allontanare il vostro partner o danneggiare la vostra relazione.
Chiudersi in se stessi può farlo. Tenere le cose dentro di sé lo farà.
Mettete a tacere il vostro peggior nemico: il vostro critico interiore
Quando si tratta di sentirsi insicuri, il peggior nemico è sicuramente il proprio critico interiore.
Dovete trovare un modo per far tacere quella voce fastidiosa che continua a dirvi che non siete abbastanza bravi o che la vostra relazione non lo è.
Concedetevi una pausa da tutta questa negatività con il potere dell'autocompassione.
Per quanto sia necessario mostrare al partner la propria comprensione, bisogna anche essere comprensivi e gentile con te stesso.
Tutti abbiamo dei difetti che risvegliano le nostre insicurezze, ma dobbiamo anche imparare a gestirli e ad accogliere tutte le nostre imperfezioni perché, in fondo, sono anche una parte di noi.
Fate qualcosa per tenere la mente occupata, in modo da non pensare a queste insicurezze.
Provate con la meditazione o con lo yoga, perché ci sono delle tecniche ottime per rilassare sia la mente che l'anima.
Le vostre insicurezze possono portarvi al burnout, ma con un po' di cura di sé ogni giorno, potete facilmente evitarlo.
Organizzate un percorso di benessere per voi stessi e concedetevi più spesso un trattamento, perché ve lo meritate davvero.
Non paragonate mai voi stessi o la vostra relazione con gli altri
Una relazione non è una competizione, non è un gioco e non ci sono né vinti né vincitori. Se si mantiene confrontarsi con se stessi con gli ex del vostro partner, state solo perdendo tempo.
In realtà è piuttosto tossico. Vi troverete sempre meglio o peggio di qualcun altro e questo non farà altro che farvi pensare male di voi stessi e risvegliare alcune insicurezze nella vostra relazione.
Lavorate sulla vostra relazione, non perché gli altri vi vedano come una coppia felice e di successo, ma per voi stessi e per la persona amata.
Per concludere
Le insicurezze in una relazione sono abbastanza normali e comuni, anche quando l'amore è forte e sincero.
L'importante è come li affrontiamo e non permettere che rovinino la nostra relazione.
Queste insicurezze portano a pensieri negativi e, in seguito, ad azioni negative che possono effettivamente danneggiare la vostra relazione.
La prima cosa da fare è dimenticare tutte le brutte esperienze passate che possono essere la causa di questi sentimenti di insicurezza nella vostra relazione.
A volte un po' di insicurezza è positiva, perché può rafforzare il legame tra voi e il vostro partner e farvi lavorare ancora di più per la vostra relazione.
Tuttavia, non permettete che questo allontani la persona che amate.