Ovunque si vada e qualsiasi cosa si legga, ci si imbatte in questo detto popolare: "L'onestà è la migliore politica."
In effetti, non potremmo essere più d'accordo. Ma che dire dell'onestà verso se stessi? Cosa significa essere onesti con se stessi?
Viviamo in un mondo in cui siamo bombardati da una finta perfezione. Ci vengono offerte soluzioni istantanee per trovare la vera felicitàe seguiamo ciecamente le regole senza mai mettere in discussione nulla.
Ci preoccupiamo più di quello che gli altri pensano di noi che di quello che pensiamo di noi stessi. L'autoinganno è diventato la più grande piaga del XXI secolo.
L'unico modo per cambiare qualcosa è accettarlo nella sua vera forma (sia essa positiva o negativa). Se non siete onesti con voi stessi, la vostra vita diventerà un'illusione e l'auto-miglioramento qualcosa di astratto (irraggiungibile).
L'unico modo per essere veramente se stessi è accettarsi e vedersi per quello che si è veramente e non per quello che gli altri o i media vogliono che si sia.
Essere disonesti con se stessi significa scegliere di vedere ciò che si vuole vedere e spesso ignorare ciò che non si vuole vedere. Questa è una ricetta per la felicità a breve termine.
Volete sapere qual è la ricetta per la felicità a lungo termine e per una vita più facile? È nascosto dentro di voi. L'unico modo per essere veramente felici è quello di essere onesti con se stessi (e praticare autocura emotiva)!
Come essere onesti con se stessi
Riconoscere gli aspetti positivi e negativi della propria vita.
Osservando me stesso e le persone vicine a me, ho capito che gli esseri umani hanno la tendenza a concentrarsi solo (o principalmente) sulle cose positive della loro vita.
Perché lo facciamo? È forse perché siamo inconsciamente fuggire dai problemi piuttosto che affrontarli?
Siamo perfettamente consapevoli del fatto che quei problemi alla fine ci raggiungeranno e trasformeranno la nostra vita in un inferno, ma nonostante ciò scegliamo di concentrarci solo sulle cose che SCEGLIAMO di fare.
Ed è ora di cambiare le cose! È giunto il momento di cambiare le cose! Invece di concentrarvi solo sugli aspetti positivi della vostra vita, riconoscete sia gli aspetti positivi che quelli negativi.
Non scappate dai vostri problemi, ma siate onesti con voi stessi e affrontateli da veri guerrieri quali siete!
Se solo sapeste quale enorme potenziale avete dentro di voi, non avreste più paura di sfidare voi stessi o le vostre convinzioni.
L'unica persona che può cambiare la vostra vita siete voi!
Siate onesti riguardo ai vostri errori e ai vostri fallimenti
"L'unica costante della vita è il cambiamento". - Eraclito.
La vita è piena di alti e bassi, di successi e di fallimenti. Vivere significa commettere errori, cadere, rialzarsi, lottare e non arrendersi mai.
Quando ci capita qualcosa di bello, ce ne prendiamo orgogliosamente il merito e lo raccontiamo agli altri. Ma quando ci troviamo ad affrontare le difficoltà della vita, spesso incolpiamo l'universo o gli altri per ciò che ci sta accadendo.
È perché non vogliamo ammettere a noi stessi che siamo solo esseri umani e che ci è concesso di commettere errori?
O siamo così preoccupati di ciò che gli altri penseranno di noi se vedranno la terribile decisione che abbiamo preso nella vita?
Lasciate che vi dica una cosa: qualsiasi cosa vi accada nella vita, accade per un motivo. Gli errori sono una parte inevitabile del vostro viaggio chiamato vita e sono qui per un motivo.
Sono qui per insegnarvi lezioni preziose che vi renderanno più forti, più resistenti e più saggi.
Quindi, siate orgogliosi e onesti riguardo ai vostri errori e ai vostri fallimenti, imparate ad assumervi le vostre responsabilità e a continuare a lottare e a riprovarci, non importa quante volte fallirete nella vita.
È l'unico modo per trovare la vera felicità ed essere in pace con se stessi.
Prendete tempo per valutare
Sapete qual è il dono più grande che ci viene dato gratuitamente? Il tempo.
Spesso diamo il tempo per scontato, finché non accade qualcosa di terribile che ci spinge ad apprezzare i secondi, i minuti, le ore e i giorni più di prima.
Non aspettate che ciò accada. Invece di dare il tempo per scontato, prendetevi del tempo per riflettere sulla vostra giornata.
Trovate una o due cose positive che vi sono capitate oggi e siatene grati. Pensate anche alle cose che potrebbero essere migliorate in futuro.
La verità è che di solito le persone sono grate solo per gli eventi che cambiano la vita e non riescono ad apprezzare tutte le piccole cose che (dovrebbero) significare molto per noi. Festeggiate sia le piccole vittorie che le grandi vittorie.
L'unico modo per diventare la versione migliore di se stessi è fare un'autovalutazione quotidiana.
Questo vi aiuterà a assumersi la responsabilità delle proprie azioniIl lavoro di ricerca e sviluppo, che si concentra sugli aspetti da migliorare, vi aiuterà a diventare maestri nella risoluzione dei problemi.
Valutare significa tenere traccia dei propri progressi. Significa essere onesti con se stessi e avere una visione chiara di tutte le cose che si possono migliorare oggi.
Riconoscere e accogliere tutti i propri sentimenti
Fin da piccoli ci viene spesso insegnato che sentirsi tristi, distrutti e feriti sono emozioni negative. Quando ci si sente felici, non si ha paura di condividere la propria felicità con il mondo intero, giusto?
Ma quando vi sentite fuori forma, probabilmente non vi sentite a vostro agio nel mostrarlo agli altri o nel riconoscerlo a voi stessi?
Reprimere le emozioni è una delle cose più tossiche che si possano fare a se stessi.
Indipendentemente da ciò che dicono i media, le persone intorno a voi o chiunque altro, sappiate una cosa: va bene provare una vasta gamma di emozioni. Va bene essere emotivamente vulnerabile.
È normale essere infelici e sentirsi depressi solo perché qualcuno che vi piace davvero non vi ha risposto o sentirsi insicuri per certe cose.
Non è necessario essere felici 24 ore su 24. Non dovete "fingere finché non ce la fate". Dovete essere onesti con voi stessi e permettervi di provare un'ampia gamma di emozioni, senza vederle come qualcosa di negativo.
Mettete in discussione ciò che provate, esprimetevi e mostrate al mondo che non avete paura di essere chi siete veramente! E sapete perché? Perché siete un essere umano straordinario.
Vedi anche: Ecco cosa significa amare davvero se stessi
Smettete di pensare troppo e di incolparvi per ogni cosa
E per l'amor di Dio, smettere di pensare troppo e incolpare te stesso per tutto ciò che ti accade nella vita!
Comprendete e accettate che non avete il controllo di tutto e quindi non potete incolparvi di cose che non potete influenzare.
Ci sono così tanti fattori responsabili dell'esito di ogni evento della vostra vita, quindi pensare che sia colpa vostra se qualcosa è accaduto è fuori da ogni logica.
Il sovrappensiero è uno dei maggiori responsabili di molti problemi di salute mentale.
Invece di pensare troppo alle cose o di incolparvi per qualcosa che vi è successo, trovate il coraggio di accettare le cose che non potete cambiare. Imparate a accettare le cose come sono.
Non si può tornare al passato e cambiare ciò che è successo, ma ci si può concentrare sull'essere nel momento attuale e cambiare ciò che sta accadendo proprio davanti a noi.
Non si può sapere cosa accadrà in futuro, ma ci si può preparare al meglio per le sfide future.
Sostituite i pensieri eccessivi con la speranza e sostituite la colpa con la convinzione che tutto accade per un motivo.
Ecco una delle più belle tutto accade per una ragione citazioni per ricordarvelo: "Rendetevi conto che se una porta si è chiusa, è perché quello che c'era dietro non era destinato a voi". - Mandy Hale
Cercare una prospettiva esterna
Per avere un quadro completo di noi stessi è necessario anche cercare una prospettiva esterna da parte della famiglia e degli amici.
Uno dei motivi per cui le persone evitano di cercare una prospettiva esterna è che non sono pronte a sentire la verità. Tuttavia, potreste anche avere amici che non sono sinceri con voi.
La vera onestà non richiede un disclaimer. I veri amici non avranno mai paura di dirvi cosa pensano di voi e come stanno le cose, perché sanno che è l'unico modo per aiutarvi a progredire.
Se avete difficoltà a cercare una prospettiva esterna alle persone che vi sono vicine, potete sempre rivolgervi a un terapeuta abilitato. Parlare con una persona che non fa parte della vostra vita può essere estremamente utile.
Un terapeuta può fornire nuove intuizioni e offrire nuove prospettive che nessuno dei vostri amici e familiari può offrire.
E se vi sentite un po' offesi e delusi da voi stessi quando vedete come vi percepiscono gli altri, sappiate che questo è un buon segno. È il primo passo per accettare le cose come stanno e decidere di lavorare su se stessi.
Fidatevi del vostro intuito
Avete mai preso una decisione d'impulso? Io l'ho fatto più volte e quasi ogni volta mi sono pentito di averlo fatto. Sapete perché?
Perché non ho ascoltato la mia intuizione e mi sono concentrata solo su ciò che volevo in quel momento, e non ho (voluto) vedere le cose come erano.
Non volevo ascoltare quella vocina nella mia testa che mi diceva di fare o non fare qualcosa perché non ero onesta con me stessa.
Siate onesti con voi stessi. La consapevolezza di sé è lo strumento più prezioso che avete a disposizione. Più padroneggiate la vostra intuizione, più sarete in contatto con il vostro vero io.
Si dice che ascoltare l'intuito significhi ascoltare la propria anima che ci dice cosa fare e cosa evitare di fare. Fidarsi della propria anima significa essere onesti con se stessi.
Accettare il fatto che non è necessario sapere tutto.
Non importa quanto siate istruiti, quanti libri abbiate letto o quanti corsi abbiate frequentato, ci sono ancora cose che non sapete, e questo va più che bene.
Essere onesti con se stessi significa anche ammettere che le proprie conoscenze sono imperfette. L'unico modo per essere realistici e umili è accettare l'imperfezione.
Se pensiamo che la nostra conoscenza sia superiore e che sappiamo tutto, non saremo motivati a imparare cose nuove e ad ampliare i nostri orizzonti.
Per questo è importante accettare che non saremo mai in grado di sapere tutto, ma potremo continuare a imparare.
Non accontentatevi della mediocrità. Sforzatevi di diventare più bravi, più organizzati e più competenti.
E ricordate che le vostre competenze e conoscenze non devono essere perfette, ma fate sempre spazio per l'auto-miglioramento.
Imparare a perdonare se stessi
Il perdono di sé è una delle cose più difficili da fare nella vita.
È facile perdonare qualcuno quando ti fa del male (soprattutto se involontariamente), ma perdonare te stesso per averglielo permesso è la parte più difficile.
Ma è necessario e bisogna farlo. Se si vuole essere 100% onesti con se stessi, occorre imparare a perdonare se stessi.
Perdonate voi stessi per ogni decisione sbagliata del vostro passato, per ogni incontro con persone tossiche e per non essere stati in grado di proteggervi quando ne avevate bisogno. Perdonate voi stessi per non essere perfetti.
Perdonate voi stessi per non esservi fidati del vostro intuito, per aver creduto stupidamente a tutte le bugie che vi hanno detto e per aver pensato di non essere abbastanza bravi.
Una volta fatto questo, vi renderete conto di essere stati troppo duri con voi stessi. Non vi soffermerete più sul passato, ma imparerete a stare nel momento e ad abbracciare il presente.
Vedi anche: 6 modi per essere fedeli a se stessi e perché è così importante
Accettare il fatto che non è necessario essere perfetti.
Quante volte vi siete confrontati con gli altri e avete pensato che fossero migliori, più forti o più belli di voi? Quante volte avete desiderato di essere perfetti?
Scommetto che uno di troppo, e non c'è da stupirsi. I media e i social network ci bombardano con tutti quei corpi perfetti, trucchi impeccabili, stili di vita perfetti e quant'altro.
Ed è allora che iniziamo a pensare a noi stessi che non riusciremo mai a raggiungere la perfezione. È allora che iniziamo a mentire a noi stessi.
Cominciamo a comprare cose per coprire le nostre imperfezioni invece di lavorare sull'accettazione di noi stessi e abbracciarle.
Smettete di confrontarvi con un ragazza più bella o un ragazzo! Siate onesti con voi stessi. Ammettete a voi stessi che avete molte imperfezioni, e va benissimo così.
Evitare l'autocritica negativa. Lavorate su voi stessi, ma non cercate mai di raggiungere la perfezione, perché non accadrà mai. Volete conoscere la vera risposta alla domanda: Cos'è la vera felicità?
Avere un forte senso di sé. La vera felicità significa essere onesti con se stessi e credere in se stessi.
Significa non preoccuparsi di ciò che gli altri pensano di voi e non desiderare di essere impeccabili, ma accettare tutte le vostre imperfezioni come qualcosa che vi rende unici e speciali!
Imparare ad esprimersi
Imparare a esprimersi emotivamente, mentalmente e fisicamente.
Sapevate che l'intelligenza emotiva è la chiave della felicità e del successo? Quindi, non abbiate paura di esprimere i vostri sentimenti e di attingere alla profondità del vostro lato sensibile.
Essere onesti con se stessi significa anche fare cose che ci appassionano. Si tratta di disegnare, cantare, ballare o altro?
Che cosa vi piace fare ma continuate a ripetervi che non avete tempo per farlo?
Le vostre passioni sono una parte importante della vostra identità, del vostro vero io. Potete esprimervi in vari modi, dagli abiti unici ai vostri talenti.
Non limitatevi a seguire ciò che fa tendenza in questo momento, ma concentratevi sulla creazione delle vostre tendenze. Non fate finta che qualcosa vi piaccia solo perché piace alla maggioranza delle persone.
Mostrate al mondo i vostri veri colori! Create il vostro percorso di verità e offrite al mondo qualcosa di nuovo che gli altri non possono offrire.
Amare se stessi
Sapete qual è l'unico modo per entrare in contatto con il vostro sé autentico? Praticando l'amore e la cura di sé. Imparare ad amare se stessi è una delle cose più impegnative nella vita di una persona.
È davvero incredibile la velocità con cui ci innamoriamo degli altri, ma quando si tratta di amare noi stessi, la trasformiamo in una battaglia perenne. Ma non deve essere così.
Se volete imparare ad amare voi stessi, Affermazioni positive per la felicità e il successo vi aiuterà. Praticate queste affermazioni ogni giorno e, dopo ogni sessione, vi sentirete più connessi con il vostro sé autentico.
In fin dei conti, potete nascondere il vostro vero io al mondo, ma non potete nasconderlo a voi stessi.
E siate pazienti!
Imparare a essere onesti con se stessi in un mondo in cui tutti cercano di essere qualcosa che non sono è impegnativo. Ma è necessario se si vuole vivere una vita più felice!
In un mondo pieno di cose false e di felicità artificiali, osate essere diversi! Osate essere il vostro vero io!
Iniziate la giornata con una mentalità positiva e fatela al meglio! Non cercate la perfezione, ma non siate nemmeno troppo autocritici.
Vedere le cose come sono, lavorare per migliorarle e avere pazienza. È l'unica formula di cui avrete bisogno per vivere una vita più felice e raggiungere il vostro pieno potenziale.