L'ansia ti dice tante bugie, ma devi smettere di crederci

"Scrollati di dosso", "Fattene una ragione", "È tutto nella tua testa" sono frasi che non hanno mai aiutato nessuno a combattere l'ansia o la depressione, eppure le persone le pronunciano spesso.

They probably mean well, but they’re not helping and probably making everything worse.

Non riuscite a controllare l'ansia e la vostra posizione di impotenza vi fa sentire ancora più disperati.

You feel like you have this pessimistic intruder inside of your head who is affecting every single word that comes out of your mouth and every move you make, and you’re completely powerless to it.

Somebody who has never battled a condition like this doesn’t know that anxiety is quite similar to a little voice in the back of your head you can’t chase away, as much as you try.

It’s like a naggy mother-in-law who follows you around, telling you that you won’t make it and you’re not enough.

Quello che continua a dirti che dovresti arrenderti prima di metterti in imbarazzo.

Uno che ti convince che tutti ti abbandoneranno prima o poi, che tutto andrà per il peggio.

It’s this voice that’s making all of this chaos in your head.

What they don’t know is that anxiety is telling you it’s completely pointless for you to put your hands to something, when it’s more than obvious that you’ll fail.

It manages to convince you that you’re good for nothing and that you can’t succeed in anything, so it’s better not to try at all.

Anxiety whispers in your ear that you’re not meant to be loved and that nobody could ever truly care for you.

It’s telling you that your friends are still in your life out of pity, that your boyfriend is only leading you on and taking advantage of you, and that even your closest family members are sick of you and want you out of the way.

Vi convince che prima o poi tutti vi taglieranno fuori e vi sostituiranno.

Che le persone intorno a voi si stancheranno della vostra condizione e si stanno già lentamente allontanando dalla vostra vita.

And anxiety doesn’t stop here.

You hear those kids playing across the street? I bet they’re laughing at you.

You know that great guy you’ve just met?

Well, he’s too good to be true and it’s just a matter of time before when he walks away and leaves you heartbroken.

What about that job you applied for? Well, you couldn’t land it in a million years.

Dopo tutto, ci sono candidati molto migliori di voi.

Ci sono ragazze molto più belle e intelligenti con cui i ragazzi preferirebbero uscire.

E l'elenco continua all'infinito.

I’m not here to tell you to magically shut this voice inside of your head up.

After all, I know that’s impossible for now and that you would be the happiest person in the world if only you could make it happen.

Nevertheless, I’m just begging you not to believe it.

Se necessario, ascoltate ciò che ha da dire e lasciatevelo alle spalle.

Ricordate: L'ansia è il vostro nemico. Fa di tutto per distruggervi mentalmente e uccidervi spiritualmente.

However, it’s your job not to let it.

La domanda è: perché ascoltare una persona del genere?

Se si trattasse di una persona reale, seguirebbe davvero il suo consiglio o terrebbe in considerazione la sua opinione?

Permettereste a una persona così meschina di avere la meglio su di voi e di controllarvi completamente?

Don’t forget that you’re in charge. You’re the only one with control in your hands.

You are stronger than your insecurities, self-doubts, and overthinking because they’re a part of you – not the other way around.

La vostra voce è più forte di tutto ciò che l'ansia cerca di vendervi.

Il suo ottimismo è superiore al suo pessimismo.

La vostra luce ha le carte in regola per sconfiggere le sue tenebre.

And deep down, under all those damaged parts, you know very well that you’re enough.

Vi accorgete che la vostra ansia vi sta ingannando e che nessuna delle sue affermazioni è vera.

Deep down, you see your worth. You know you’re loved and, most importantly, you love yourself.