Se volete smettere di sentire la mancanza di qualcuno, ecco cosa dovete fare

Poche cose al mondo sono così intense come la mancanza di qualcuno che significa molto per voi. Questa persona può essere il vostro ex o qualcuno con cui non siete mai stati.

It’s true that si può sentire la mancanza di qualcuno con cui non si è mai usciti perché avete creato un forte legame mentale con loro e hanno fatto parte della vostra vita per qualche tempo.

L'amore non corrisposto si presenta in tante forme diverse e ognuna di esse è ugualmente dolorosa.

Un amore di questo tipo vi costringe a porvi le seguenti domande: Smetterò mai di sentire la loro mancanza? Cosa dovrei fare per smettere di pensare a loro? Quanto durerà questa agonia?

Many poets, writers, and other artists have tried to answer these questions through their poems, books, and different works of art. They weren’t actually trying to answer them, but they had this strong urge to express themselves.

They weren’t trying to stop missing someone but trying to stop the pain of missing someone, which is exactly what you need to do too!

No matter how hard you try, you CAN’T stop missing someone overnight

No, there aren’t instant solutions that will help you stop missing someone in record time. Not a single guide on earth can help you stop missing that one person overnight or in a short amount of time.

You can try the weirdest methods like convincing yourself that you don’t miss them and that you never even cared for them in the first place.

You can try it for a few minutes, hours, or a day, but eventually, you’ll get back to your initial state of mind where you still miss them A LOT.

If the person you’re trying to forget is your ex, every romantic movie or couple on the street will remind you of them.

Sarete tentati di rileggere tutti i vostri testi e analizzerete e analizzerete troppo le cose.

A volte si piange fino ad addormentarsi e si pensa di mandargli un messaggio per convincerli che forse è il caso di dare un'altra possibilità alla vostra storia d'amore fallita.

Li chiamerete ubriachi per confessare i vostri sentimenti più profondi che vi soffocano ogni secondo e ogni minuto della vostra vita in cui cercate di smettere di perdere qualcuno.

The next day, you will realize that you made a mistake and shouldn’t have contacted them. You’ll promise yourself that you’ll NEVER do it again and that YOU WILL stop missing them.

Ma sapevate che tutte queste cose fanno parte del vostro percorso di guarigione?

Se volete smettere di sentire la mancanza di qualcuno, dovete prima passare attraverso le seguenti fasi:

• Denial

At this stage, you will pretend that it’s not a big deal or that the change isn’t happening. Cercherete di convincervi che la vostra vita è sempre la stessa, con o senza di loro. Y

o si cercherà di nascondere tutte quelle emozioni che sono destinate a esplodere nella fase successiva.

• Anger

You will be mad at them, yourself, and everyone around you. Your boss will be the worst person in the world, your friends will turn into villains, and the one you’re trying to forget will be the biggest source of your misery.

Vedrete solo aspetti negativi in tutto ciò che vi circonda.

You will even start arguments with others only to express yourself and get rid of the emotions that have accumulated inside you due to missing someone you can’t be with.

• Bargaining (E se la fase)

At this stage, you will feel extremely vulnerable and helpless. You will think of so many What-ifs where you’ll blame yourself and external factors for the outcome.

Se avete avuto una relazione con loro, potreste pensare: se solo mi fossi impegnato di più, forse sarebbero rimasti.

If you’ve never even been with them, you might think: If only I initiated contact more often, maybe we would have gone on a date, and things would have been different.

If only, what if…

• Depression

You may isolate yourself from the rest of the world. You may feel confused, anxious, enraged…

At one point, you will feel worthless without them, or you’ll see them as a missing piece in your life that no one will be able to replace in the future.

If you’re missing them even though you’ve never been together, you will also go through stages of depression but in a different way.

Per lo più vi rimprovererete di non esservi sforzati di più per superare tutti gli ostacoli che vi separano o di non avergli fatto capire cosa provate per loro.

• Acceptance

Dalla negazione alla contrattazione, si arriva all'accettazione, che non è necessariamente una fase positiva. Si può accettare qualcosa che è successo senza andare avanti.

As already said, you can’t stop missing someone overnight because it is a process. After accepting it, you will be in the process of forgetting them.

Datevi tempo

If you miss them and you know you shouldn’t, don’t worry and don’t be so hard on yourself. Give yourself time to accept what happened (or didn’t happen).

At the risk of sounding like the biggest cliché ever, the truth is the following: Il tempo guarisce tutto.

When I think about my last failed romance, I vividly remember how broken I felt after the breakup. I thought that I would probably be the only person in the world who doesn’t move on with her life, not even 10 years after my breakup.

I’ve realized that’s what everyone thinks when they find themselves missing someone they are no longer with or cannot be with.

The only thing we can focus on is that intense feeling of something that’s missing or something that has never even been there but should have been.

You might feel like no one understands how you’re feeling, but I assure you that time does. Give yourself time and allow everything to happen at its natural pace.

Fate un respiro profondo. Vivete il momento. Esprimete voi stessi

Come si fa a smettere di sentire la mancanza di qualcuno? Come si fa a vivere il momento quando l'unica cosa su cui ci si può concentrare sono loro?

No, it won’t be easy. Sarete tentati un milione e uno di volte di mandargli un messaggio prima di scartare del tutto quella sciocca idea. Penserete a loro più di quanti secondi ci siano in un giorno prima di iniziare a concentrarvi su cose diverse da loro.

Ma sì, si può fare. Come faccio a saperlo? Perché l'ho fatto io, l'hanno fatto i miei amici e l'hanno fatto altre persone. Fate un respiro profondo e concentratevi sulle cose che avete davanti.

Esprimetevi, fate una passeggiata, guardate un film romantico e, se necessario, piangete.

Heck, feel free to scream even if your apartment is not soundproof. You have every right to tell the world exactly how you are feeling (this doesn’t include punching someone in the face or other aggressive attempts).

If you want to stop missing someone, don’t hold these intense feelings inside you! By expressing them in various ways, you’ll feel more and more FREE.

If you’re having a hard time expressing yourself or understanding your emotions, dive into the realm of citazioni emotive sulla mancanza di qualcuno.

Assorbitele, lasciate che vi riempiano di nostalgia e tristezza, che si trasformeranno in accettazione e guarigione.

Remember, you won’t stop missing someone as long as you’re trying hard to do so.

You’ll stop missing them once you stop trying to do so!

Once you accept the fact that they are no longer a part of your life (or they never were) and stop trying to change the course of your outcomes, you’ll stop missing them.

Once you stop fighting your emotions and start acknowledging them, you’ll stop missing them.

It won’t be easy, but you will do it because you can.

You’ll stop missing them not because you want to but because it will come to you naturally with your biggest friend – TIME.