Se c'è amore e se entrambi i partner sono disposti a fare uno sforzo, è possibile riconquistare la fiducia infranta.
Tuttavia, bisogna essere consapevoli che Ricostruire la fiducia richiede tempo ma con questi passi efficaci per ricostruire la fiducia in una relazione, non sarà sicuramente difficile.
Sono d'accordo sul fatto che tutte le persone meritino una seconda possibilità, ma non è facile perdonare qualcuno che ti ha tradito, per quanto tu lo ami.
Dopo violazione della fiducia in un relazione romanticaUna persona si sente ferita e rimane sicuramente con qualche problemi di fiducia.
È così difficile perdonare qualcuno e cercare di ricostruire la fiducia nel proprio rapporto quando non si riesce a smettere di pensare che un giorno succederà di nuovo.
Avete paura di essere traditi di nuovo, ma di non essere in grado di riparare di nuovo la rottura.
Ed è perfettamente normale che vi sentiate così perché la persona amata vi ha ferito; la persona che amate di più vi ha spezzato il cuore.
Tuttavia, vedrete che col tempo troverete il modo di dimenticarlo e di trovare il coraggio di perdonare il vostro partner quando vedrete che è davvero dispiaciuto per quello che ha fatto.
A quel punto vi renderete conto che dovete lasciar andare la paura e che è ora di andare avanti con il vostro partner.
Se volete che il processo sia un po' più veloce e meno doloroso, date un'occhiata a questi passi e modi sani per ricostruire la fiducia in una relazione.
Amate ancora veramente il vostro partner?
Prestate attenzione a questo primo passo perché è la cosa più importante da fare. Dovete sedervi e avere una conversazione onesta con voi stessi.
Dovete fare chiarezza sui vostri sentimenti. Il vostro partner ha commesso un errore, vi ha tradito e questo ha influito molto sulla vostra relazione. Ma ha colpito solo voi?
Ha influenzato anche i suoi sentimenti verso il partner?
È necessario essere onesti con se stessi e rispondere alla domanda più importante, ossia, amate ancora il vostro partner come lo amavate prima che vi facesse del male?
Niente vale la pena se non c'è amore. Quindi, se la vostra risposta alla domanda precedente è negativa, dovreste rinunciare alla vostra relazione.
Se avete qualche dubbio e non siete sicuri di come vi sentite esattamente, dovreste darvi un po' di tempo per capire i vostri sentimenti e poi dovreste decidere come far funzionare di nuovo la vostra relazione.
Anche se siete voi a ferire il vostro partner, dovreste fare lo stesso. Pensate ai vostri sentimenti. Perché avete commesso un errore e perché avete ferito il vostro partner?
Sì, siamo tutti esseri umani e sì, commettiamo tutti degli errori, ma se tenete davvero a qualcuno e lo amate, non lo fareste soffrire.
Ecco perché dovreste pensarci, perché prima o poi capirete che non amate più il vostro partner come prima e allora lo ferirete ancora di più e gli spezzerete il cuore.
Date a entrambi un po' di tempo
Prima di accettare di parlare seriamente della vostra relazione, dovreste concedere del tempo sia a voi che al vostro partner. Come dice un vecchio adagio, "il tempo è un grande guaritore".
Avete bisogno di stare da soli per un po' di tempo e di riflettere sulla vostra situazione attuale. Dovete pensare ai vostri sentimenti, a tutti i problemi che avete incontrato e alla vostra relazione in generale.
Dovreste prendervi del tempo solo per voi stessi, un po' di tempo da soliperché è quello di cui avete più bisogno in questo momento.
È bello essere circondati da amici in queste situazioni difficili, ma può anche essere opprimente per voi.
Cercheranno di darvi dei consigli e di dirvi come dovreste comportarvi e se dovreste perdonare o meno il vostro partner, ma non è quello di cui avete bisogno in questo momento.
Avete bisogno di pace. Per questo dovreste andare in un posto dove sarete assolutamente soli e rilassati. Avete bisogno di tempo per riflettere sulla vostra relazione, in modo da poter prendere la decisione giusta da soli.
Per quanto i vostri amici e familiari vi vogliano bene, non possono darvi il consiglio giusto, né dirvi cosa dovreste fare o prendere una decisione per conto vostro. Siete gli unici a poterlo fare.
Ricordate che tutti noi meritiamo una seconda possibilità
Prima di prendere qualsiasi decisione, bisogna ricordare che siamo tutti umani e questo ci rende tutti deboli. Commettiamo errori, ma ognuno di noi merita una seconda possibilità.
Non vi mentirò, non riuscirete mai a dimenticare quella violazione della fiducia, anche se perdonerete il vostro partner, ma sarete in grado di andare avanti; insieme.
Alla fine potrete far funzionare la vostra relazione, ma solo se entrambi sarete disposti a fare qualche sforzo.
Se perdonate il vostro partner e gli date una seconda possibilità, sarete la persona più grande. Sta a loro decidere come sfruttare questa possibilità, perché probabilmente è l'ultima che avranno da voi.
Dovreste almeno dare loro la possibilità di raccontarvi la loro versione della storia. Dovreste dare loro l'opportunità di dire cosa li ha spinti a commettere quell'errore.
Fare pensi davvero che valga la pena di lottare?
Dovrete pensare alla vostra relazione.
Pensate a tutti i vostri ricordi insieme e ai momenti felici e belli che avete condiviso nel corso della vostra relazione e poi pensate ai momenti meno belli.
Pensate alle discussioni e ai litigi, a tutti i problemi che avete avuto. Il vostro partner vi ha già ferito in passato? Avete mai perso la fiducia del vostro partner in passato e cosa avete fatto per riguadagnarla?
Avete mai fatto progetti insieme per il vostro futuro? Avete mai parlato di ufficializzare la vostra relazione a breve?
Volete davvero chiudere con il vostro partner solo perché ha commesso un errore?
Queste sono tutte domande che dovreste porvi e poi decidere se la vostra relazione vale la pena di essere combattuta o meno.
Prima devi affrontare il processo di guarigione.
Avete mai sentito il dettoil tempo guarisce tutto, dai tempo al tempo".? Perché è assolutamente vero. Non affrettate la vostra decisione. Se il vostro partner vi ama sinceramente, aspetterà.
Siete stati feriti dalla persona che amate e state soffrendo. Dovete affrontare il processo di guarigione prima di essere pronti a parlare con il vostro partner del futuro della vostra relazione.
Avete bisogno di elaborare tutti i vostri sentimenti e questo richiede tempo. Se per te è troppo doloroso stare da sola, puoi chiedere al tuo migliore amico di uscire e confidargli quello che provi.
È permesso piangere, chiamare il partner e dirgli come ci si sente, ma non bisogna insultarlo o chiamarlo per nome perché un giorno ci si potrebbe pentire.
Devi lavorare su te stesso...
Non pensate a sistemare la vostra relazione ora, perché la prima cosa su cui dovete lavorare è voi stessi.
Entrambi dovete pensare a cosa ha causato esattamente la rottura della fiducia nel vostro rapporto. Sono sicuro che ci sono state situazioni in cui entrambi avreste potuto agire in modo diverso.
Approfittate di questo momento di pausa per riflettere sui vostri errori.
Siate onesti e ammettete che entrambi vi siete feriti in qualche modo e che entrambi siete colpevoli della fiducia infranta nella vostra relazione.
Quali sono le cose che il vostro partner vi ha chiesto di cambiare di voi stessi? L'avete fatto? Ammettete i vostri errori e cercate di cambiarli prima di decidere di continuare la vostra relazione.
... allora dovreste lavorare sulla vostra relazione.
Dopo esservi resi conto dei vostri errori e aver lavorato per cambiarli, potete chiamare il vostro partner e chiedergli di parlare di riparare la vostra relazione.
Ammettere i propri errori permette di comprendere meglio anche quelli del partner.
Dovete ripristinare la fiducia nel vostro rapporto e non è una cosa che si può fare da un giorno all'altro.
In primo luogo, dovrete identificare le cause che hanno portato alla rottura della fiducia nella vostra relazione. Poi entrambi dovrete essere aperti a compromessi.
Se il vostro partner vi chiede di cambiare alcune cose, dovreste accettarlo e cercare di cambiarle. Naturalmente, questo non significa che dobbiate accettare di cambiare ciò che siete per riconquistare il vostro partner.
Dovete identificare tutti i problemi e le questioni che vi hanno portato a questa situazione.
Inutile dire che non riuscirete a superare immediatamente i vostri problemi di fiducia o la mancanza di fiducia, ma con il tempo e l'impegno tutto andrà al suo posto.
Identificate insieme i vostri problemi
Entrambi dovete essere disposti a lavorare sulla vostra relazione e a salvarla insieme. Come ho detto sopra, dovete iniziare a identificare tutti i problemi che avete avuto nella vostra relazione.
Questo è il momento giusto per dire al vostro partner tutte le cose che avreste voluto dire prima ma che non avete fatto per qualche motivo. Tirate fuori tutto.
Non tenete tutto per voi, perché questo potrebbe essere il motivo principale della mancanza di fiducia nella vostra relazione.
Promettetevi che avrete sempre tempo per l'altro e che in futuro parlerete di eventuali problemi successivi prima che si accumulino.
Non incolpate gli altri per la vostra relazione interrotta
Gli amici, i colleghi e alcuni membri della famiglia possono avervi consigliato sulla vostra relazione, ma qualsiasi cosa sia successa, è solo colpa vostra o del vostro partner.
Dovreste ascoltare tutti perché la maggior parte di queste persone vuole che siate felici, ma solo voi potete controllare la vostra vita e solo voi siete gli unici responsabili delle vostre azioni.
Se avete fatto qualcosa di sbagliato, solo voi dovreste essere incolpati per questo.
La cosa più semplice per un traditore è dare la colpa a qualcun altro. Ma tu sei una persona indipendente e nessuno può costringerti a fare qualcosa che non vuoi fare.
Quindi, sedetevi, riconoscete i vostri errori e accettate la colpa per essi. Dovreste scusarvi con il vostro partner piuttosto che cercare scuse e dare la colpa ad altre persone.
La comunicazione onesta è tutto
La chiave per risolvere tutti i problemi è la comunicazione. L'unico modo per superare i vostri problemi è identificarli e lavorare insieme per risolverli. È l'unica via per una relazione sana.
Questo è il migliore consigli sulle relazioni chiunque possa darvi. Se scegliete di riparare la fiducia con l'aiuto di un terapeuta familiare, la prima cosa che vi dirà è di dirvi come vi sentite onestamente in quel momento.
A mancanza di comunicazione in una relazione porta sempre ad una mancanza di fiducia. Se non comunicate regolarmente con il vostro partner, ci saranno sempre dubbi e segreti.
Non dovete mai imbottigliare i vostri sentimenti, anche se pensate che possano danneggiare la vostra relazione, perché prima o poi questi sentimenti verranno a galla e allora sorgeranno i veri problemi.
È perfettamente normale che di tanto in tanto ci siano dei disaccordi e dei litigi, e questo fa bene alla vostra relazione. È così che rafforzerete il legame tra voi due.
Dovete sentirvi liberi di aprirvi con il vostro partner in ogni situazione. Non tenete per voi certe cose o le vostre emozioni, per quanto siano negative o spiacevoli.
So che a volte è difficile aprirsi con il proprio partner, soprattutto se si ha una relazione a breve termine, perché si ha paura della sua reazione.
Tuttavia, è essenziale se volete superare questa crisi nella vostra relazione.
Va bene se siete arrabbiati e frustrati con il vostro partner se ha commesso un errore. Dovreste sfogarvi. Fategli sapere quanto siete feriti e quanto state soffrendo a causa dei loro errori.
Dite loro che dovete vedere che sono pronti a cambiare e che sono davvero dispiaciuti per quello che vi hanno fatto prima di decidere di perdonarli.
Le scuse non sono sufficienti. Dite loro che le loro parole non significano più nulla per voi, senza che siano seguite da azioni.
Ascoltate attivamente e cercate di capire i sentimenti del vostro partner.
Tuttavia, per capire meglio, dovreste ascoltare anche il vostro partner. Non sto cercando di giustificare le loro azioni, ma forse hanno le loro ragioni.
Dopo aver concesso a entrambi un po' di tempo e dopo aver riflettuto sul vostro rapporto, dovreste accettare di ascoltarli e sentire cosa hanno da dire in loro difesa.
Non meritavate di essere traditi o feriti, ma riflettete sul vostro comportamento nei confronti del partner. Forse lo avete trascurato per un lungo periodo o forse avete smesso di esprimere il vostro amore.
L'unico modo per risolvere i vostri problemi e superare i problemi di fiducia nella vostra relazione è che entrambi parliate onestamente dei vostri sentimenti e delle cose che vi preoccupano nella vostra relazione.
Una volta individuato il problema, sarà possibile risolverlo.
Riconoscere gli errori commessi e porgere scuse sincere.
Chiunque abbia fatto un errore e tradito e ferito, l'altra persona deve prima porgere le sue scuse sincere al partner.
A prescindere da ciò che avete fatto, dovete essere consapevoli che non potete cambiarlo ora, ma potete solo lottare per ottenere il perdono del vostro partner.
Riconoscere le proprie azioni passate. Riconoscete tutti i vostri errori e non cercate di giustificarli, altrimenti la situazione peggiorerà ulteriormente.
Dimostrate ogni giorno al vostro partner che siete sinceramente dispiaciuti per quello che avete fatto e che farete di tutto per riconquistare la sua fiducia.
Dimostrate loro che è stato solo uno stupido errore, qualcosa che non farete mai più e che non deve essere più forte del vostro amore.
Dimostrate al vostro partner che, anche se avete commesso un errore, i vostri sentimenti per lui sono ancora forti e sinceri.
Non permettete a voi stessi di perdere la persona che amate per un momento di debolezza, per uno stupido errore.
Non ripetete mai più quell'errore e non ferite mai più il vostro partner. Combattete per la persona amata e per la vostra relazione.
Non dite di averli perdonati se non siete ancora pronti a farlo.
Se non siete ancora pronti per parlare, dovete dirlo al vostro partner. Se avete ancora bisogno di stare un po' da soli, dovete dirlo anche al vostro partner.
Non permettete che vi facciano pressione per prendere immediatamente una decisione. Se prendete una decisione senza pensarci bene, sicuramente commetterete un errore e ve ne pentirete in seguito.
Non dite che perdonate il vostro partner solo perché lo amate e avete paura che non aspetti che siate pronti a perdonarlo sinceramente.
Anche se non vogliono aspettare il vostro perdono, questo vi aiuterà a prendere la decisione giusta, perché significa che non vi amano e non meritano il vostro amore, non meritano voi, né il vostro tempo.
Una volta chiarite alcune cose nella vostra testa e una volta chiariti i vostri sentimenti, saprete qual è la cosa giusta da fare.
Una volta che li avete perdonati, lasciate tutto nel passato.
Una volta presa la decisione di perdonarli, dovete solo lasciare tutto nel passato. Non dovrete tirarlo fuori nei vostri litigi futuri perché avete deciso di lasciarlo nel passato e di andare avanti insieme.
Non è giusto dire che si vuole andare avanti e poi tirarlo fuori ogni volta che si ha un disaccordo. Dopo averli perdonati, dovreste chiudere quel capitolo per sempre e andare avanti.
Se avete deciso di perdonare il vostro partner, significa che avete deciso di andare avanti con la vostra relazione. Lo avete fatto perché lo amate e lo volete nel vostro futuro.
Ed è questa l'unica cosa su cui dovreste concentrarvi: il vostro futuro.
La fiducia infranta non è mai completamente colpa di un solo partner
Se si vuole ricostruire la fiducia nella vostra relazioneDovreste essere consapevoli che entrambi siete colpevoli di questi problemi di fiducia.
Forse uno dei due partner ha fatto qualcosa che è stata la goccia che ha fatto traboccare il vaso, ma entrambi avete contribuito a questo. Dovete rendere la vostra relazione una priorità se volete davvero farla funzionare.
Ciascun partner deve rendersi conto di ciò che ha fatto di sbagliato e lavorare per correggerlo e migliorare la vostra relazione.
Dovete promettervi che d'ora in poi le cose cambieranno.
Dovete promettere che sarete la priorità assoluta l'uno dell'altro e che troverete il tempo per l'altro anche quando avete un'agenda fittissima.
Dopo la riconciliazione, dovrete passare un po' di tempo da soli e lontano da tutti gli altri.
Non solo dovrete perdonarvi a vicenda e lavorare per riconquistare la fiducia nel vostro rapporto, ma dovrete anche ricordarvi perché vi siete innamorati l'uno dell'altra.
Dovrete innamorarvi di nuovo l'uno dell'altra. Non potete ricominciare dall'inizio, ma potete ricordare a voi stessi quanto fosse bello quando avete iniziato a frequentarvi.
Fate finta di esservi appena conosciuti e passate un po' di tempo a conoscervi meglio. Organizzate l'appuntamento più romantico e riaccendete la fiamma del vostro rapporto.
Armatevi di pazienza
Dovrete armarvi di pazienza perché non sarà facile e ci vorrà sicuramente del tempo.
Ma Se vi amate davvero, risolverete la questione e vi lascerete tutto alle spalle come se fosse un brutto sogno.
Ricostruire la fiducia in una relazione è un processo che richiede tempo e pazienza. Bisogna affrontare ogni fase con attenzione e lentamente, perché ogni passo è importante.
Non sarà facile perché avrete sentimenti contrastanti e sentirete la pressione del vostro partner e di altre persone a voi vicine, ma il vostro amore vi aiuterà a combattere tutto questo.
Se siete voi a essere traditi, troverete la forza di perdonare il vostro partner e dopo qualche tempo vi sentirete pronti a dimenticare tutto e ad andare avanti.
Se siete il traditore, vi sveglierete ogni giorno con un solo obiettivo: guadagnarvi il perdono del vostro partner e riconquistare la sua fiducia.
Ci riuscirete col tempo, perché l'amore è più forte di tutto; il vero amore può superare tutti gli ostacoli che si frappongono.
Un giorno, quando tutto sarà finito, sarete grati per questo periodo della vostra relazione, perché è qualcosa che vi avvicinerà e renderà il legame tra voi ancora più forte.
Sarete orgogliosi l'uno dell'altro, di come avete gestito tutto questo e di come avete lottato per il vostro rapporto e non avete permesso che un solo errore lo rovinasse.
Dimostrate al vostro partner quanto apprezziate una seconda possibilità
Non tutti gli uomini hanno la fortuna di ricevere una seconda possibilità dalla donna che amano, quindi se siete fortunati non sprecatela e non fate rimpiangere la persona che ve l'ha data.
Dopo che il vostro partner vi ha perdonato e vi ha dato una seconda possibilità, non dovreste smettere di dimostrargli che siete cambiati e che vi dispiace per le vostre malefatte.
Continuate a mostrare affetto e a dimostrare il vostro amore ogni giorno. Non permettetegli mai più di dubitare di voi o dei vostri sentimenti.
Prendete sul serio questa seconda possibilità, perché probabilmente è l'ultima che avrete. Usatela per amarli ancora di più e per dimostrare loro quanto li apprezzate.
Non permettete che si pentano di avervelo dato. Ve lo meritate perché amate sinceramente il vostro partner; dovete solo dimostrarglielo di nuovo.
Sostenere le parole con i fatti
Se avete promesso al vostro partner di non inviare messaggi ad altre persone sui vostri social media, dovreste bloccare queste persone o fornire al vostro partner le password di tutti i vostri account sui social media.
Se avete promesso al vostro partner che d'ora in poi sarà la vostra priorità numero uno, non abbandonatelo mai a causa dei vostri amici o per qualsiasi altro motivo.
Se il vostro partner vi ha chiesto di cercare di migliorare il rapporto con la sua famiglia, dovreste invitarli a casa vostra o invitarli a uscire insieme da qualche parte.
Qualunque cosa vi siate ripromessi di cambiare o aggiustare, dovete mantenerla e cercare di farlo a prescindere da tutto.
Naturalmente, potrebbero esserci alcune cose che il vostro partner vi ha chiesto di cambiare e che voi non potete fare, perché ciò significherebbe cambiare la vostra intera identità.
Se ciò accade, ancora una volta, l'unico modo per risolvere il problema è comunicare. Il vostro partner vi capirà e arriverete sicuramente a un compromesso.
Non cercare vendetta
Non importa quanto il vostro partner vi abbia ferito e quanto vi abbia fatto sentire male, non dovreste cercare di vendicarvi o fare qualcosa che lo ferisca a sua volta.
Non pensate che vi farà sentire meglio, perché non è così. La vendetta vi renderà più amareggiati e sarete ancora più infelici.
Non si possono ferire le persone che si amano di proposito e sentirsi bene per questo. Inoltre, significherebbe solo che i vostri sentimenti non sono sinceri.
Dopo esservi vendicati del vostro partner, sarà ancora più difficile per voi andare avanti insieme. Ci sarà sempre del risentimento e delle questioni irrisolte.
Anche se decidete che non potete andare avanti con la vostra relazione e dimenticare l'errore del vostro partner e che la cosa migliore per voi è chiudere la relazione, dovreste perdonarlo.
Chiedete aiuto a un professionista se ritenete che sia necessario.
Se pensate che nessuno di questi passi stia funzionando per voi, ovviamente c'è sempre la possibilità di andare in terapia di coppia.
Entrambi i partner devono di accettare di farlo e dovreste cercare il miglior consulente nelle vostre vicinanze e fissare un appuntamento.
La consulenza di coppia non solo vi aiuterà a ricostruire la fiducia nella vostra relazione, ma vi aiuterà anche a comprendere meglio l'altro e a risolvere tutti i vostri problemi attraverso conversazioni sane.
Uno psicologo clinico, Les Parrott, Ph.D., ha dichiarato, "Se non si ha fiducia, non si ha nulla. Non c'è nulla su cui costruire. È solo sabbia che viene spazzata via". ed è assolutamente vero.
Senza fiducia, non c'è amore.
Spero davvero che questi passi per ricostruire la fiducia in una relazione vi facciano ritrovare la fiducia e salvare la vostra relazione. Sta a voi decidere se lottare per ottenerla e se ne vale la pena.
Quanto durerà? Questa è sicuramente una domanda a cui né io né nessun altro può dare una risposta corretta.
Tutto quello che posso dirvi è che ricostruire la fiducia non è qualcosa che può accadere da un giorno all'altro.
Ci vuole tempo perché una persona deve riconquistare la fiducia di un'altra persona e l'altra deve sentirsi sicura a fidarsi di nuovo dell'altra persona.
Quindi, come potete vedere, ci sono due processi che devono avvenire ed entrambi sono complicati e richiedono tempo.
Il tempo è anche il vostro più grande alleato. Con il tempo, sarete in grado di capire se il vostro partner si è pentito del suo errore e se sta davvero cercando di riconquistare la vostra fiducia.
Il tempo vi dirà se il vostro amore è sincero e se la vostra relazione è abbastanza forte da superare questi ostacoli.