Vayas donde vayas y leas lo que leas, tropezarás con este dicho popular: "La honestidad es la mejor política."
En efecto, no podríamos estar más de acuerdo. Pero, ¿qué hay de la sinceridad con uno mismo? ¿Qué significa ser sincero con uno mismo?
Vivimos en un mundo en el que nos bombardean con falsa perfección. Se nos ofrecen soluciones instantáneas a encontrar la verdadera felicidady seguimos ciegamente las normas sin cuestionarnos nada.
Nos preocupa más lo que los demás piensan de nosotros que lo que pensamos de nosotros mismos. El autoengaño se ha convertido en la mayor plaga del siglo XXI.
La única forma de cambiar algo es aceptándolo en su verdadera forma (sea positiva o negativa). Si no eres sincero contigo mismo, tu vida se convertirá en una ilusión y la superación personal, en algo abstracto (inalcanzable).
La única forma de ser tu verdadero yo es aceptarte y verte como realmente eres y no como los demás o los medios de comunicación quieren que seas.
Ser deshonesto con uno mismo significa elegir ver lo que se quiere ver e ignorar a menudo lo que no se quiere ver. Esta es una receta para la felicidad a corto plazo.
¿Quiere conocer la receta de la felicidad a largo plazo y un una vida más fácil? Está oculto en tu interior. La única forma de ser verdaderamente feliz es ser sincero con uno mismo (y practicar autocuidado emocional)!
Cómo ser sincero con uno mismo
Reconoce los aspectos positivos y negativos de tu vida
Observándome a mí mismo y a las personas cercanas que me rodean, me he dado cuenta de que los seres humanos tienen esa tendencia a centrarse sólo (o principalmente) en las cosas positivas de su vida.
¿Por qué lo hacemos? ¿Es porque estamos subconscientemente huir de los problemas en lugar de enfrentarse a ellos?
Somos perfectamente conscientes del hecho de que esos problemas acabarán por alcanzarnos y convertirán nuestras vidas en un infierno, pero aun así, elegimos centrarnos sólo en las cosas que ELEGIMOS.
Y ya es hora de que lo cambiemos. Ya es hora de que TÚ lo cambies. En lugar de centrarte sólo en las cosas positivas de tu vida, reconoce tanto los aspectos positivos como los negativos.
No huyas de tus problemas, ¡sé sincero contigo mismo y enfréntate a ellos como el auténtico guerrero que eres!
Si supieras el enorme potencial que llevas dentro, nunca volverías a tener miedo de desafiarte a ti mismo o a tus creencias.
La única persona que puede cambiar tu vida eres TÚ.
Sea sincero sobre sus errores y fracasos
"La única constante en la vida es el cambio". - Heráclito.
La vida está llena de altibajos, éxitos y fracasos. Vivir significa cometer errores, caerse, levantarse, luchar y no rendirse nunca.
Cuando nos ocurre algo bueno, nos enorgullecemos de ello y se lo contamos a los demás. Pero, cuando nos enfrentamos a las dificultades de la vida, a menudo culpamos al universo o a los demás de lo que nos ocurre.
¿Es porque no queremos admitir que somos seres humanos y que podemos cometer errores?
¿O estamos tan preocupados por lo que los demás pensarán de nosotros si ven la terrible decisión que hemos tomado en la vida?
Deja que te diga una cosa: te pase lo que te pase en la vida, ocurre por una razón. Tus errores son una parte inevitable de tu viaje llamado vida, y están aquí por una razón.
Están aquí para enseñarte valiosas lecciones que te harán más fuerte, más resistente y más sabio.
Así que siéntete orgulloso y sé sincero con tus errores y fracasos, aprende a asumir responsabilidades y a seguir luchando e intentándolo de nuevo sin importar cuántas veces fracases en la vida.
Ese es el único camino para encontrar la verdadera felicidad y estar en paz con uno mismo.
Tómese su tiempo para evaluar
¿Sabes cuál es el mayor regalo que se nos hace a todos gratuitamente? El tiempo.
A menudo damos el tiempo por sentado hasta que ocurre algo terrible que nos motiva a apreciar los segundos, los minutos, las horas y los días más que antes.
No esperes a que eso ocurra. En lugar de dar el tiempo por sentado, tómate tiempo para reflexionar sobre tu día.
Encuentra una o dos cosas buenas que te hayan ocurrido hoy y agradécelas. Piensa también en las cosas que podrías mejorar en el futuro.
La verdad es que la gente sólo suele estar agradecida por los acontecimientos que cambian la vida, y no aprecia todas las pequeñas cosas que (deberían) significar tanto para nosotros. Celebra tanto las pequeñas victorias como las grandes.
La única forma de convertirte en la mejor versión de ti mismo es hacer una autoevaluación diaria.
Esto le ayudará a asuma la responsabilidad de sus actosCentrarse en lo que hay que mejorar le ayudará a convertirse en un maestro de la resolución de problemas.
Evaluar significa hacer un seguimiento de tus progresos. Se trata de ser honesto con uno mismo y tener una visión clara de todas las cosas que puedes mejorar hoy.
Reconoce y abraza todos tus sentimientos
Desde pequeños nos enseñan que sentirnos tristes, rotos y heridos son emociones malas. Cuando te sientes feliz, no tienes miedo de compartir tu felicidad con todo el mundo, ¿verdad?
Pero, cuando te sientes mal, probablemente no te sientas cómodo mostrándolo delante de los demás o incluso reconociéndolo ante ti mismo...
Reprimir las emociones es una de las cosas más tóxicas que puedes hacerte.
Independientemente de lo que te digan los medios de comunicación, la gente de tu entorno o cualquier otra persona, debes saber una cosa: no pasa nada por sentir una amplia gama de emociones. Está bien ser emocionalmente vulnerable.
No pasa nada por ser infeliz y sentirse deprimido porque alguien que te gusta de verdad no te haya respondido a un mensaje o por sentirte inseguro sobre ciertas cosas.
No necesitas ser feliz 24 horas al día, 7 días a la semana. No necesitas "fingir hasta que lo consigas". Tienes que ser honesto contigo mismo y permitirte sentir una amplia gama de emociones y no verlas como algo negativo.
Cuestiona lo que sientes, exprésate y demuestra al mundo que no tienes miedo de ser quien realmente eres. ¿Y sabes por qué? Porque eres un ser humano increíble.
Véase también: Esto es lo que significa realmente quererse a uno mismo
Deja de pensar demasiado y de culparte por todo
Y por el amor de Dios, dejar de pensar demasiado ¡y culparte por todo lo que te pasa en la vida!
Comprende y acepta que no tienes el control de todo y, por lo tanto, no puedes culparte por cosas en las que no has podido influir.
Hay tantos factores responsables de los resultados de cada acontecimiento de tu vida, que pensar que es culpa tuya que algo haya sucedido está fuera de toda razón.
Pensar demasiado es uno de los principales responsables de muchos problemas de salud mental.
En lugar de darle demasiadas vueltas a las cosas o culparte por algo que te ha ocurrido, encuentra el valor para aceptar las cosas que no puedes cambiar. Aprende a aceptar las cosas como son.
No puedes volver al pasado y cambiar lo que ocurrió, pero puedes centrarte en el momento presente y cambiar lo que está ocurriendo delante de ti.
No puedes saber lo que ocurrirá en el futuro, pero puedes prepararte hoy lo mejor que puedas para los retos futuros.
Sustituye el exceso de pensamiento por la esperanza y la culpa por la convicción de que todo ocurre por alguna razón.
He aquí una de las más bellas todo sucede por una razón quotes para recordártelo: "Date cuenta de que si una puerta se cerró, es porque lo que había detrás no era para ti". - Mandy Hale
Buscar una perspectiva externa
Obtener una imagen completa de nosotros mismos también incluye buscar una perspectiva externa de nuestra familia y amigos.
Una de las razones por las que la gente evita buscar una perspectiva externa es porque no está preparada para escuchar la verdad. Sin embargo, también es posible que tengas amigos que no son sinceros contigo.
La honestidad real no requiere un descargo de responsabilidad. Los verdaderos amigos nunca tendrán miedo de decirte lo que piensan de ti y cómo están las cosas porque saben que es la única forma de ayudarte a progresar.
Si te cuesta buscar una perspectiva externa en las personas cercanas a ti, siempre puedes hablar con un terapeuta titulado. Hablar con una persona que no forme parte de tu vida puede ser extremadamente beneficioso.
Un terapeuta puede aportar nuevas percepciones y ofrecer nuevas perspectivas que ninguno de tus amigos y familiares puede ofrecer.
Y si te sientes un poco insultado y decepcionado contigo mismo al ver cómo te perciben los demás, debes saber que es una buena señal. Es el primer paso para aceptar las cosas como son y decidir trabajar en ti mismo.
Confíe en su intuición
¿Has tomado alguna vez una decisión impulsiva? Yo lo he hecho muchas veces, y casi siempre me he arrepentido de haberlo hecho. ¿Sabe por qué?
Porque no escuché a mi intuición y sólo me centré en lo que quería en ese momento, y no (quise) ver las cosas como eran.
No quería escuchar esa vocecita en mi cabeza que me decía que hiciera o no hiciera algo porque no era honesta conmigo misma.
Sé sincero contigo mismo. Tu autoconciencia es la herramienta más valiosa que tienes a tu disposición. Cuanto más domines tu intuición, más en contacto estarás con tu verdadero yo.
Dicen que escuchar a tu intuición es escuchar a tu alma diciéndote lo que debes hacer y lo que debes evitar hacer. Confiar en tu alma significa ser honesto contigo mismo.
Acepta el hecho de que no necesitas saberlo todo
Por muy culto que seas, por muchos libros que leas o por muchos cursos a los que asistas, sigue habiendo cosas que no sabes, y eso está más que bien.
Ser honesto con uno mismo también significa admitir que nuestros conocimientos son imperfectos. La única forma de ser realista y humilde es aceptar la imperfección.
Si pensamos que nuestros conocimientos son superiores y lo sabemos todo, no estaremos motivados para aprender cosas nuevas y ampliar nuestros horizontes.
Por eso es importante aceptar que nunca podremos saberlo todo, pero sí seguir aprendiendo.
No te conformes con la mediocridad. Esfuérzate por tener más éxito, ser más organizado y tener más conocimientos.
Y recuerda que tus habilidades y conocimientos no tienen por qué ser perfectos, pero deja siempre un espacio para la superación personal.
Aprenda a perdonarse a sí mismo
Perdonarse a uno mismo es una de las cosas más difíciles que harás en la vida.
Es fácil perdonar a alguien cuando te hace daño (sobre todo si ha sido sin querer), pero perdonarte a ti mismo por dejar que te lo hagan es lo más difícil.
Pero es necesario, y tienes que hacerlo. Si quieres ser 100% honesto contigo mismo, necesitas aprende a perdonarte a ti mismo.
Perdónate por cada mala decisión de tu pasado, por cada encuentro con personas tóxicas y por no haber sido capaz de protegerte cuando lo necesitabas. Perdónate por no ser perfecto.
Perdónate por no confiar en tu intuición, por creer tontamente todas las mentiras que te dijeron y por pensar que no eres lo suficientemente bueno.
Cuando lo hagas, te darás cuenta de que has sido demasiado duro contigo mismo. Dejarás de pensar en el pasado y aprenderás a vivir el momento y a abrazar el presente.
Véase también: 6 maneras de ser leal a uno mismo y por qué es tan importante
Acepta el hecho de que no necesitas ser perfecto
¿Cuántas veces te has comparado con los demás y has pensado que son mejores, más fuertes o más guapos que tú? ¿Cuántas veces has deseado ser perfecto?
Seguro que una de más, y no es para menos. Los medios de comunicación y las redes sociales nos bombardean con todos esos cuerpos perfectos, maquillajes impecables, estilos de vida perfectos y qué sé yo qué más.
Y es entonces cuando empezamos a pensar para nosotros mismos que nunca alcanzaremos esa perfección. Es entonces cuando empezamos a mentirnos a nosotros mismos.
Empezamos a comprar cosas para cubrir nuestras imperfecciones en lugar de trabajar en la autoaceptación y aceptarlas.
Deja de compararte con un chica más guapa ¡o un tío! Sé sincera contigo misma. Reconócete a ti misma que tienes muchas imperfecciones, y eso está perfectamente bien.
Evita hablarte negativamente de ti mismo. Trabaja en ti mismo, pero nunca te esfuerces por alcanzar la perfección, porque eso nunca sucederá. ¿Quieres saber la verdadera respuesta a la pregunta: Qué es la verdadera felicidad?
Tener un fuerte sentido de uno mismo. La verdadera felicidad significa ser honesto con uno mismo y creer en uno mismo.
Significa no preocuparte por lo que los demás piensen de ti y no desear ser impecable, sino aceptar todas tus imperfecciones como algo que te hace única y especial.
Aprende a expresarte
Aprende a expresarte emocional, mental y físicamente.
¿Sabías que la inteligencia emocional es la clave de la felicidad y el éxito? Así que no tengas miedo de expresar tus sentimientos y explotar tu lado más sensible.
Ser honesto con uno mismo también significa hacer cosas que te apasionen. Dibujar, cantar, bailar o cualquier otra cosa?
¿Qué le gusta hacer pero se dice a sí mismo que no tiene tiempo para ello?
Tus pasiones son una parte importante de tu identidad, de tu verdadero yo. Puedes expresarte de varias formas, desde tus atuendos únicos hasta tus talentos.
No te limites a seguir las tendencias del momento, sino que concéntrate en crear tus propias tendencias. No finjas que te gusta algo solo porque a la mayoría de la gente le gusta.
Muestra al mundo tus verdaderos colores. Crea tu propio camino de la verdad y ofrece al mundo algo nuevo que los demás no puedan.
Quiérete a ti mismo
¿Sabes cuál es la única forma de entrar en contacto con tu auténtico yo? Practicando el amor propio y el autocuidado. Aprender a quererse a uno mismo es una de las cosas más difíciles de la vida.
Es realmente asombroso lo rápido que nos enamoramos de los demás, pero cuando se trata de querernos a nosotros mismos, lo convertimos en una batalla eterna. Pero, no tiene por qué ser así.
Si quieres aprender a quererte a ti mismo, afirmaciones positivas para la felicidad y el éxito te ayudarán. Practica estas afirmaciones a diario y, después de cada sesión, te sentirás más conectado con tu auténtico yo.
Al fin y al cabo, puedes ocultar tu verdadero yo al mundo, pero no puedes ocultártelo a ti mismo.
Y tenga paciencia.
Aprender a ser honesto con uno mismo en un mundo en el que todo el mundo intenta ser algo que no es es todo un reto. Pero es necesario si quieres vivir una vida más feliz.
En un mundo lleno de cosas falsas y felicidad artificial, ¡atrévete a ser diferente! Atrévete a ser tú mismo.
Empieza el día con una mentalidad positiva y aprovéchalo al máximo. No busques la perfección, pero tampoco seas demasiado autocrítico.
Ve las cosas como son, trabaja para mejorarlas y ten paciencia. Es la única fórmula que necesitarás para vivir una vida más feliz y alcanzar todo tu potencial.