55 aficiones que empoderan a las veinteañeras

La veintena es la edad ideal para descubrir y seguir tus talentos e intereses.

If you’re done with school, you finally have the free time to find out what you like enough to dedicate your time and effort to. If you’re still in college, encontrar algo que hacer sólo para uno mismo es la mejor manera de reducir el estrés y ayudarle a lidiar con la presión de vida cotidiana.

Hobbies for women in their 20s can be anything: you can start something that could flourish into a lifelong passion or give something you’ve always wanted to try a shot.

Your hobbies will change – you’ll lose interest in some things, while some might move your life in a whole new direction or become a negocio paralelo que perseguir. Whichever the case, have fun and remember that you only regret the things you didn’t try.

¿Cuáles son las mejores aficiones para las veinteañeras?

As you go through this list of hobbies for women in their 20s, don’t overthink it. There’s nothing that isn’t for you. Even if you believe that you’re not athletic or creative, you’ll be surprised if you give it a chance. Dedique su tiempo a trabajar en ello, and it’s impossible not to get better.

Toda joven de 20 años debería sentar las bases de estas cuatro cosas:

1. Encuentra una actividad física que te guste

If you want to stay healthy, it’s absolutely necessary to exercise. Many people are turned off from working out because they do things they find boring and too hard. Finding something that’s a muy divertido te ayudará a ser constante.

There are many things to choose from – you only have to try. If you don’t like it, just try something else until you find whatever is right for you. When you do, it will be a stress relief and a source of strength. Don’t miss out on all the endorphins.

2. Descubrir una salida creativa

La autoexpresión es una necesidad humana básica, y encontrar una salida a través de un pasatiempo divertido es una forma sin presiones de reflexionar sobre uno mismo. Aficiones creativas son divertidas y mejoran tu salud mental¿Por qué no elegir uno?

Ten en cuenta que el talento no tiene nada que ver, así que elige lo que te parezca interesante. No one is born knowing how to do something, so until you start actually doing things, you can’t libera todo tu potencial.

3. Empezar a trabajar en nuevas habilidades

Just find something that seems interesting and learn to do it. It’s as simple as that. It doesn’t have to seem useful or be something that other people find interesting. Mientras lo disfrutes, deberías hacerlo.

You never know when something will come in handy, but even if it doesn’t, everything you learn will contribute to your personality and make other skills easier and more approachable. Encontrar tu propósito becomes easier once you’re aware of everything that is available to you.

4. Dejar tiempo para la diversión

A good hobby is one that’s fun. It can be useful or lead to self-improvement, but it doesn’t have to. As long as you enjoy it, it’s the right one for you. Vive tu vida al máximo en todo lo que haces.

En la adolescencia, los estudios te dejaban poco tiempo para hacer cosas porque querías. Como adulto joven, puedes compensarlo dándote permiso para disfrutar de cada día haciendo algo que te haga feliz.

Ideas de aficiones para mujeres jóvenes

Find your new favorite hobbies in this list. Pick one or more from each category to try, and if they don’t work out, pick again!

Just make sure you’re actually doing things, and something will turn into your nueva afición seguro. Quién sabe, alguna de ellas podría convertirse en la respuesta when you don’t know what to do with your life.

• Get moving

1. Caminar

There’s no other exercise like walking. Whatever else you do, try including it in your daily life. It’s easy, convenient, and keeps you healthy. Simplemente elige caminar en lugar de conducir siempre que tengas tiempo, y conseguirás tus pasos diarios en muy poco tiempo.

2. Ejecutar

La gente ama u odia correr. Principiantes pueden desanimarse fácilmente si empiezan con demasiada intensidad, así que si quieres probarlo, busca un plan de entrenamiento que te ayude a iniciarte gradualmente. Para iniciarte en el running de la forma más sencilla, hazte con una de las muchas aplicaciones que te ayudarán a guiarte.

3. Halterofilia

Don’t believe the myth that weightlifting makes you bulky. Te da curvas y te ayuda a mantenerte delgado aumentando tu masa muscular. If you’ve never done it before, find a personal trainer to teach you the proper form, and when you learn, you can do it on your own.

4. En bicicleta

Biking is so fun that it often doesn’t even feel like exercise. Find a path that’s nice to look at and enjoy the wind in your hair and nature around you while you increase your blood flow and get in shape.

5. Yoga

Everyone should try yoga. It’s beneficial in many ways and adaptable to every body and skill level. You can take a class or do it at home with YouTube videos. One thing about yoga to remember: once you try it, even if you give up, you’ll always keep coming back.

6. Bailando

Si baila te hace feliz, it’s a no-brainer that you should choose it. Ballet, jazz, contemporary, ballroom, pole dancing, hip-hop, belly dancing… Las opciones son infinitas, por lo que elegir la que más le conviene puede resultar un poco difícil.

A good idea is to see which dance classes are available near you and choose that way. If it doesn’t suit you, it’s easy to find another kind.

7. Crossfit

Crossfit es duro. It’s a kind of high-intensity interval training that gets you into shape quickly, and after every class, you feel good about the torture you’ve just been through. If you’re someone who likes to give it all you’ve got, this is the right choice for you.

8. Deportes de grupo

Los deportes de grupo son a la vez ejercicio y sentimiento de pertenencia. The sense of camaraderie that comes from being in a team can’t be found anywhere else. Choose sports like volleyball and basketball, but don’t forget that low-intensity activities like bowling are also an option.

9. Pilates

El pilates fortalece el tronco y ayuda mucho a mejorar la postura y la flexibilidad. It’s low-impact, which means that it’s an option even for people who might have previously suffered injuries or have other conditions.

10. Zumba

Zumba is inspired by Latin dances, but you don’t need any experience to do it. Just find a class to join and be prepared to experience one of the most enjoyable workouts there is.

11. Senderismo

What’s more calming than taking a walk in nature? You’re going to need a sturdy pair of shoes and preferably a friend to come along for maximum enjoyment. Busca la montaña o el lago más cercanos y recorre la distancia más larga que puedas soportar. Luego vuelve.

12. Boulder

Si la escalada en roca le parece interesante pero demasiado complicada o peligrosa, el boulder es una gran opción. It’s done indoors using artificial rocks and with safety pads, so you don’t need ropes and other equipment.

13. Artes marciales

Puedes practicarlo sólo por diversión y para mantenerte en forma, o para aprender defensa personal. Desde el Krav Maga hasta el Jiu-Jitsu, las artes marciales son desafiantes e interesantes, y además te hacen sentir fuerte a medida que progresas y sigues mejorando.

14. Boxeo

Whether you pick standard boxing or kickboxing, you’ll start with shadowboxing and a punching bag, so don’t be afraid of getting hurt. As you keep going, you’ll start sparring, but before then, you’ll have a clearer picture of what to expect.

Besides, throwing a punch should be on everyone’s lista de cosas que hacer antes de morir.

15. Natación

Swimming is accessible to most people, and it’s often even used in therapy. Desarrolla la resistencia y la fuerza sin ser demasiado intenso y duro. If you can’t swim, you can learn quickly with an instructor wherever there’s a pool.

16. Surf

If you’re lucky enough to live near the ocean, take your chance on the waves and stand up on that board. Aprender lo básico es fácil, y coger la ola perfecta puede ser una experiencia que cambie tu vida.

17. Monopatín

Learning to skateboard isn’t hard, but it might take some time to learn the tricks. You can learn by yourself, and if you find other skateboarders, ask them for tips and join them for extra fun.

18. Patinaje sobre hielo/patinaje sobre ruedas

Depending on what’s available to you, these two activities are very similar; only the surfaces are different. Esto significa que cuando aprendes uno, puedes aprender fácilmente el otro, también, si tienes la oportunidad.

19. Tenis

Tennis might be a bit expensive, but if you can afford it, it’s incredibly fun. It’s a social sport, and even at an amateur level, it gets competitive. Te ofrece muchas oportunidades para ponerte a prueba y desarrollarte tanto mental como físicamente.

20. Esquí

Skiing might only be available in winter, but once you fall in love with it, you’ll come back to it every year. You can start enjoying it after the first lesson with your instructor, and when you get better and can use more challenging trails, it’s incomparable.

• Be creative

21. Escribir

You don’t have to be a professional to try creative writing; all it takes is imagination and perseverance. You can try writing fan fiction, stories or poetry, or even start a novel. Don’t hide your work either – give it to a friend to read or post it online.

22. Fotografía

Until you figure out if it’s something you’re really interested in and invest in equipment, you can take pictures of things that catch your eye with your phone. You don’t have to buy a camera until you decide if it’s something you see yourself doing.

23. Dibujo

Start by drawing shapes, then slowly assemble what you’ve learned into images. Dibuja las cosas que te rodean e intenta aprender a ver de verdad. Hay muchos consejos y tutoriales en Internet por si quieres explorar.

24. Pintura

La mayoría de las personas que quieren probar a pintar empiezan por dibujar, pero painting also involves a set of skills that drawing doesn’t because of the different materials used. Puedes probar distintas técnicas y soportes, desde acrílicos hasta óleos o acuarelas, para vivir experiencias diferentes.

25. Arte digital

Digital design and illustration or graphic design can be done with free applications if you don’t have paid versions yet. El arte digital es un poco más indulgente que el tradicional porque puedes deshacer tus errores y volver a empezar.

26. Hacer música

Si antes tocabas un instrumento, puedes retomarlo o intentar aprender algo completamente nuevo. You don’t have to stop there when it comes to music – you can try composing or writing lyrics and making your own songs or remixes.

27. Actuando

Check the nearest community theater for an opportunity to try acting. It’s something completely different from anything else and has the added value of meeting people who are interested in the same thing.

28. Realización de

If you’re interested in spoken word or poetry, dance, singing, or even being in a band, your 20s are the best time to get into it. Busca lugares en los que puedas representar tu arte preferido y bandas locales que busquen miembros.

29. Cantando

Puedes cantar en cualquier momento y lugar. En casa o delante de la gente, cantar es una de las pequeñas cosas que pueden hacerte feliz independientemente de lo bueno que seas en ello. There are apps that pair people who play instruments with people who sing, so that’s something that can help you get started.

30. Caligrafía

There are as many kinds of calligraphy as there are scripts in the world. You can pick one that uses characters you’re familiar with. Si te vuelves hábil con las manos rotulacióncon él podrás escribir invitaciones o notas de agradecimiento con un toque especial.

31. Cerámica

There’s something very basic about making something out of clay with your hands. Puede ser muy relajante y, al concentrarte en la tarea que tienes entre manos, parecer casi una meditación. Los objetos que fabriques serán únicos para ti y tu expresión.

Véase también: 50 aficiones para mujeres de más de 50 años: Muévete, crea, prospera

• Get good at life skills

32. Cocina

If you can’t cook, you should learn as soon as possible. It’s an essential life skill, and when you’re able to make your own meals, you can eat healthier and cheaper. Puedes asistir a clases de cocina o utilizar tutoriales para aprender.

A medida que vayas mejorando, cocinar se convertirá en algo divertido y creativo en lugar de una tarea.

33. Horneado

Hornear es más fácil de lo que parece. The most important thing when baking is to measure ingredients accurately and make sure they’re fresh. If you’re careful in those two areas, everything comes together. You can try making bread from scratch or baking cakes and decorating them.

34. Jardinería

You don’t need to have a backyard to garden – El cuidado de las plantas de interior es tan gratificante e interesante como el mantenimiento de parterres o el cultivo de alimentos. Puedes dar un paso más cultivando hierbas aromáticas en el alféizar de la ventana.

35. Organización

Keeping your life and environment organized might not seem like a hobby at first, but if it’s something that brings you joy, it definitely is. Puede dedicar tiempo a organizar su armario, sus archivos informáticos, su almacén, sus finanzas o su agenda.

Ver también: 66 Pasatiempos interesantes y divertidos para mujeres de 30 años

• Do crafts

36. Scrapbooking

Print out photos and collect souvenirs to preserve your memories by keeping various mementos together. You’ll need some decorations and an album (it’s easiest to order supplies from Amazon), and you can create something special. Álbumes de recortes también son excelentes regalos.

37. Manualidades con aguja e hilo

Coser, tejer, hacer ganchillo, bordar o punto de cruz, sea cual sea la opción que elijas, puedes idear fun and creative ideas to mend your basic rips and holes, customize clothing and add details to home décor. Disfruta de las pequeñas cosas que te rodean para hacer tu vida más mágica y romántica.

38. Upcycling

Ve de tiendas de segunda mano (que puede ser un pasatiempo en sí mismo) y encuentra objetos viejos e inusuales para reciclarlos. Puede ser desde repintar una vieja pantalla de lámpara de un nuevo color hasta reformar muebles de desguace y revenderlos.

39. Decoración interior

Aprenda algunos trucos y entrene su vista, y podrá adquirir fácilmente la destreza suficiente para hacer que su espacio vital sea especial y único. If you realize it’s something you like, it can turn into more than just a hobby.

40. Mejoras en el hogar

Learn to do basic maintenance tasks around the house that come up sooner or later so you won’t have to rely on anyone when an emergency strikes. When you’re fixing leaky faucets like a pro, you might want to expand and learn how to do DIY projects.

41. Fabricación de velas

Hacer velas aromáticas para uso propio o para vender es muy fácil. Necesitas suministros básicos para velas (cera y mechas), recipientes bonitos y, lo más importante, aceites perfumados. Las combinaciones y posibilidades son infinitas.

42. Origami

El origami es el arte japonés del plegado de papel y tiene un efecto muy tranquilizador. Puedes empezar con modelos básicos (incluso hay kits disponibles) y avanzar hasta figuras más complejas e implicadas.

43. Arreglo floral

Hay reglas sobre cómo combinar mejor las flores para conseguir equilibrio y armonía, pero al final todo se reduce a tu propio sentido de la proporción y la estética. Sea cual sea el tipo de arreglo floral que elija, los resultados serán hermosos.

44. Fabricación de joyas

Si te gusta la bisutería, hacerla tú misma es la mejor manera de tener piezas únicas. Pulseras, collares o pendientes, puedes personalizarlos y hacerlos a tu gusto, o sorprender a un amigo con un regalo especial.

• Practice self-care

45. Descubre lo que te gusta

Después de la presión por encajar en la adolescencia, los 20 son el momento adecuado para descubrir qué es lo que realmente te gusta. Escucha música que nunca antes habrías escuchado y ve películas y series que antes te parecían aburridas.

Tu gusto crece y cambia contigo, y puede que te sorprenda lo que aprendas. Y conocerse a sí mismo es el primer paso para quererse a uno mismo.

46. Meditación

La meditación es una de las mejores formas de combatir el estrés. Empieza por concentrarte en la respiración o prueba la meditación guiada con una aplicación. Ten paciencia si te aburres, porque cuando te acostumbres, tendrá un gran efecto en tu bienestar mental.

47. Diario

El diario se utiliza a menudo en terapia como herramienta para llegar a cuestiones subyacentes, y tú puedes utilizarlo para conocerte mejor a ti mismo. Abre un documento o coge un papel y escribe lo que se te ocurra.

Otras formas de utilizar los diarios son el bullet journaling y el journal prompts. También puedes utilizarlo de otras formas que te funcionen: anotando afirmaciones positivasplanes o visiones de futuro son algunas ideas posibles.

48. Encuentra tu estilo

If you’re interested in fashion, your 20s are the best time to experiment. Don’t only rely on whatever is trendy at the moment, but try to include styles from other eras and aesthetics that you find interesting. Descubra su estilo personal.

49. Aprender un nuevo idioma

Aprender un idioma puede acercarte a personas y culturas que nunca habrías podido conocer en profundidad sin conocerlo. Elige uno que tenga muchos medios que te resulten interesantes y que puedas utilizar para practicar.

50. Astrología/tarot

There’s so much to learn about horoscopes or reading tarot cards that it can be a life-long hobby. Creas o no en ella, puede ser una forma entretenida de aprender algo sobre ti mismo y sobre cualquier otra persona con la que compartas tus lecturas.

• Connect

51. Redes sociales

Puedes ser influencer, bloguero o empezar un podcast sobre algo que te guste y conozcas. Todas ellas pueden estar relacionadas con otra afición que tengas.

Sharing your journey about something you’re working on is the best way to create quality content: every time you reach a milestone in something, post about it on Instagram or TikTok.

52. Crear un canal en YouTube

If you want to combine various skills you have, you can start a YouTube channel where you create content about something you’re passionate about. To make a really successful channel, you should also try your hand at video editing and promotion.

53. Videojuegos

Gaming can be done on your own, but it’s best if done with others. Únete a una partida multijugador con tus amigos o haz nuevos amigos mientras juegas. (Siempre puedes desconectarte cuando quieras acabar con el jefe final por tu cuenta).

54. Unirse a un club de lectura

There are fiction and nonfiction-focused book clubs, and if you can’t find any, you can create your own. One important thing to note: clubes de lectura son sólo en pequeña parte sobre libros y sobre todo sobre pasar el rato con gente con la que tienes algo en común.

55. Juegos de mesa/puzzles

Los juegos de mesa y los rompecabezas pueden ser una forma estupenda de conectar con los demás de forma discreta. Cuando el propósito de salir es hacer algo, la socialización pierde presión y se hace más fácil. Prueba cosas como el ajedrez para sentirte cerebral o enormes rompecabezas cuando te apetezca trata a tu niño interior.

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What’s Your Perfect Hobby?

¿Has encontrado tu nuevo hobby favorito en esta lista de aficiones para mujeres veinteañeras? A gran afición te hace feliz, con la ventaja añadida de ser útil. Si mejoras tu bienestar, aprendes algo o te sientes realizado, puedes decir que tu afición tiene mucho éxito.

And even when you have things you love to do and know how to do, you shouldn’t stop looking for new ones. Keep referring to this list for new ideas to help you keep growing.