50 aficiones para mujeres de más de 50 años: Muévete, crea, prospera
As you reach your fifties, you realize that you’ve finally become comfortable in your own skin. Tienes la verdadera confianza que sólo la experiencia puede aportar, pero debido al estrés de las responsabilidades cotidianas, puedes estancarte en la rutina.
Just because you’re fully mature doesn’t mean that you should stop developing as a person. It’s important to set aside free time for your own enrichment and well-being to fully enjoy your life.
By choosing fun and rewarding hobbies, you’ll nurture your soul and take care of your health. Las aficiones de las mujeres de 50 años giran en torno a lo que les interesa y puede encajar en su estilo de vida.
You can choose different kinds of exercise, skill learning, socializing, or add a creative hobby to express yourself. You’ll find examples of all of those in the list of hobbies below.
¿Qué aficiones tienen las mujeres de más de 50 años?
El propósito de tener aficiones para las mujeres de 50 años es encontrar el equilibrio en la vida. ¿Estás ocupada, estresada y nunca tienes tiempo para ti misma? ¿O cada día es la misma rutina aburrida y poco estimulante?
It’s important that you dedique tiempo a su propio bienestar para desafiarte, motivarte y aliviar el estrés. Dependiendo de sus intereses, pruebe una o varias de esta lista de aficiones populares para mejorar su salud mental y física y divertirse.
• Arts & crafts
Explore your creative side by picking up something you haven’t done in a while or an entirely new skill or art form. You can try some of the following hobby ideas on your own, while some are best done by taking a class.
Las clases tienen la ventaja añadida de ampliar su círculo social. Conectar con la gente a través de intereses compartidos es una de las mejores formas de hacer nuevos amigos en la edad adulta. Tener una vida plena es una de las claves de la felicidad.
Además, como creas algo mientras realizas la mayoría de estos pasatiempos, puedes utilizar tus obras como regalos únicos para tus seres queridos.
Don’t worry about whether or not you have a talent for something – with effort and practice, you can become good at anything.
1. Escribir
Escribir puede ser una experiencia poderosa: puedes escribir sobre algo de lo que sabes mucho o utilizar el proceso para aprender. You can write a children’s book, poetry, a novel, or even a non-fiction book about something you want to tell others about.
Whatever you choose, make sure you don’t hide it, but share it with others.
2. Dibujo
Drawing is a fun and accessible hobby that makes you stick with it because it’s easy to make progress, which motivates you more. It’s especially enjoyable to draw from nature, so pick a favorite sketchpad and a pencil and go outside to work on your art.
3. Pintura
Puedes aprender a pintar con tutoriales en línea o asistiendo a una clase. Puedes crear pinturas al óleo o divertirte con libros de colorear para adultos.
There are no rules when it comes to creativity – do whatever feels right to you, as long as you enjoy yourself. Ser capaz de expresar tus sentimientos de manera significativa es uno de los pasos hacia la paz. alcanzar la verdadera felicidad.
4. Cerámica
Lots of people find pottery to be unlike any other form of artistic expression: there’s something very primal about molding clay with your hands and creating something that can be admired or used. There are endless shapes that can be created from a lump of clay – you only have to find them.
5. Caligrafía
Calligraphy is a good hobby if you’re stressed and need to feel grounded. Crear arte es curativo porque te centras en el proceso en lugar de en las cosas que te rondan la cabeza. Everything else disappears as you give your attention to the beautiful letters you’re creating.
6. Fotografía
Puedes probar con la fotografía artística o capturar momentos cotidianos que te llamen la atención. Puedes empezar por hacer fotos espontáneas a tus seres queridos, capturar la naturaleza que te rodea o buscar momentos interesantes para compartir en las redes sociales.
7. Música
Playing an instrument takes practice. If you’ve always wanted to learn guitar, this is a good time to indulge your wishes.
You can dedicate time to music even if you don’t intend to make it – try listening to something new and finding new genres, musicians, and songs to enjoy.
8. Actuación
If you want to try acting, go to your local community theater. It’s an amazing opportunity to meet people and have fun as you prepare for a play.
If you’ve never performed before, be prepared for an experience unlike any other. Si lo ha hecho, sabe que quiere volver a responder a la llamada de los focos.
9. Coro
Cantar te hace más feliz, y cantar con otras personas también te hace sentir que perteneces a algo. Unirse a un coro es una forma de vivir tu vida en voz alta mientras persigues algo que te hace feliz.
El proceso de audición puede ser un reto en los coros más profesionales y un poco más relajado en los coros cuyos miembros lo hacen por afición.
10. Álbum de recortes
Crear un álbum de recortes es similar a contar una historia: se organizan las fotografías y los recuerdos para guarda tus recuerdos de las pequeñas cosas que te hacen feliz en un solo lugar.
Before you start, you’ll need some supplies, such as decorations and an album. You can get them at a craft store or online.
11. Diseño interior
Puedes probar a decorar interiores si tienes sentido de la proporción, la utilidad y la estética. It doesn’t have to be expensive: you can change small details and accents to achieve a completely different atmosphere in a space. Puede ser un pasatiempo increíblemente divertido, e incluso puedes convertirlo en un negocio.
12. Cocina
If you’re already a good cook, try experimenting with dishes you don’t prepare often or at all, such as new cuisines or rare ingredients. If you aren’t at home in the kitchen, learning to cook can give you complete control over your nutrition – you’ll be able to choose exactly what you eat and how it’s prepared.
13. Horneado
Baking is comforting and fun, regardless if you’re making bread or cookies. Cuando el olor a recién horneado se extiende por la casa, nadie es capaz de mantenerse alejado. Si quieres ponerte elegante, prueba a decorar tartas. Puedes encontrar ideas increíbles en Internet.
14. Jardinería
You can grow your own vegetables, which is priceless if you’re a cook. Freshly picked produce radically changes dishes, especially if it results from your own labor.
Si lo tuyo son más las flores, puedes intentar planificar el jardín de flores de tus sueños. De cualquier manera, pasar el tiempo cultivar cosas es increíblemente gratificante y satisfactorio.
15. Arreglo floral
Ramos o coronas, con espuma floral o jarrones, sencillos o complejos, los arreglos florales sólo están limitados por lo que usted pueda imaginar.
You can use your arrangements to decorate your home, or if you want to use it as a gift, you can customize it according to the taste of the person it’s intended for.
16. Origami
There are plenty of origami diagrams online if you’re interested in this Japanese art of paper folding. Si quieres seguir con la tradición, empieza por el modelo más conocido que existe: la grúa. Este clásico no es difícil de hacer, y se puede regalar como representación de la esperanza.
17. Fabricación de velas
If you’re a fan of scented candles, you know the good ones can be really expensive. To make one, you only need wax, a wick, a container, and fragrance oils. The whole process isn’t difficult, and you’ll be saving a lot of money and be able to pick your perfect scent combinations.
18. Fabricación de joyas
You’ll need to learn a few basic skills to start making jewelry (check out beginner’s guides on YouTube), but mostly, you’ll learn as you go along. Empieza por decidir qué tipo de joya quieres hacer y, a continuación, consigue los materiales que necesitas.
19. Thrifting
Echa un vistazo a mercadillos, ventas de garaje y tiendas de segunda mano para encontrar artículos interesantes que no podrás comprar en ningún otro sitio. Se pueden encontrar artículos que fueron bien cuidados y mantenidos o cosas prácticamente sin usar, todo ello por un precio insignificante en comparación con sus homólogos nuevos.
20. Upcycling
Upcycling and thrifting go together well – sometimes you’ll find something that you like even though it isn’t usable anymore or something whose purpose you can envision changing.
Cada visita al rastro puede ser el comienzo de un proyecto de bricolaje que dé como resultado algo único y especial.
21. Costura
Si inviertes en una máquina de coser y algo de tiempo para aprender a coser, tu juego de moda nunca volverá a ser el mismo. A la mayoría nos da pereza hacernos la ropa a medida, y un corte perfecto marca la diferencia. After you’ve mastered alterations, you can even start making your own clothes from scratch.
22. Punto
When you get good at knitting, you won’t even have to look while you do it, which means you’ll be able to have engaging conversations or watch TV while you do it. It’s also incredibly calming.
Making winter accessories for yourself and your loved ones and de-stressing at the same time, what’s not to like?
23. Manualidades
Empieza por buscar tutoriales e ideas en YouTube cuando te inicies en el ganchillo, el bordado o el punto de cruz. There are plenty of techniques that are much easier to quickly figure out when you see how it’s done than by looking at a picture.
These crafts can be used to improve the details on your clothes or customize your home décor, among other things.
24. Acolchado
When you’re still a beginner at quilting, it’s best to start small until you’ve learned the basics, such as making a baby quilt.
Elige un patrón antes de reunir todos los materiales necesarios para saber qué necesitas exactamente, y mira tutoriales antes de cortar nada. Puede que haya que aprender un poco, pero el resultado final merece la pena.
• Healthy body & mind
Si llegas a casa del trabajo, cenas y ves la tele hasta que te acuestas, puede que tus días empiecen a confundirse. Una de las mejores formas de ganar energía y mejorar su calidad de vida es el ejercicio.
Choose something you think you’ll enjoy without worrying whether it’s too hard – as long as you pick an activity that’s fun and interesting, you’ll stick with it and improve your fitness level quickly. Mantener su La salud es un aspecto importante de la felicidad.
Mantén tu mente activa y tu espíritu comprometido alimentándolos con regularidad. Encontrar tiempo para el autocuidado es esencial, sobre todo si tienes otras personas a tu cargo. You won’t be able to help anyone if you yourself aren’t in top form.
Pruebe uno de los muchos pasatiempos divertidos que aportarán emoción y bienestar a sus días.
25. Caminar
Caminar es una actividad física esencial que todo el mundo debería practicar. Aunque practiques otro tipo de ejercicio, debes intentar dar un cierto número de pasos al día.
The recommended number is usually around 7–8,000 steps, which is easily achieved by going on an evening walk or choosing to forgo your car when you have time.
26. Running
If you’re a beginner, start slowly by following a program that combines walking and running until you’re capable of just running for a certain amount of time. This way, you’ll painlessly get into the habit of going for a run and grow to like it instead of giving up because it’s too hard.
27. Yoga
Practicar yoga es una enfoque holístico a una buena salud mental y física. Sus beneficios para la salud incluyen ayudar a tu postura, fortalecer tus músculos y reducir el estrés, entre otras cosas. Puedes seguir un vídeo de YouTube si quieres hacerlo en casa, y puedes asistir a una clase si quieres que te guíe un profesor.
28. Pilates
Mientras que en el yoga se adopta y se mantiene una postura o se pasa a otra, en Pilates se mueven las extremidades mientras se realiza el ejercicio. Fortalece el tronco, mejora la flexibilidad y mejora la funcionalidad general.. While it can be done at home, it’s best to find an instructor if you’re a beginner.
Véase también: 55 aficiones que empoderan a las veinteañeras
29. Zumba
If you always thought aerobics was boring, Zumba is fun and effective cardio that won’t ever make you wonder when the class is going to end. You’ll have so much fun that you’ll be surprised and disappointed it’s over.
Zumba is perfect for people who love dancing, and you can also be sure that you’ll make friends at your Zumba class.
30. Senderismo
El senderismo es relajante y estimulante a la vez. Caminar por la naturaleza es mejor cuando se hace con un amigo, y puedes tomarte descansos para disfrutar del paisaje, relajarte o hacer un poco de observación de aves.
El equipo necesario es un calzado que aguante el terreno, pero si te pones a ello, puede que necesites otras cosas.
31. Halterofilia
El levantamiento de pesas aumenta tu masa muscular y te hace más fuerte. If you’ve never tried it before, it can cambia tu vida con los rápidos resultados que proporciona.
In a short amount of time, you’ll notice improvements in your quality of life and the ease with which you do things that might have been a challenge, such as climbing a lot of stairs, for example.
32. En bicicleta
El ciclismo es la combinación perfecta de pura diversión y ejercicio. Si puedes, elige una bicicleta normal en lugar de la versión estática, porque el entorno desempeña un papel muy importante a la hora de hacer que montar en bicicleta sea divertido. Riding your bike in nature is an experience that can’t be replaced by doing it indoors.
33. Natación
Busca la piscina más cercana y disfruta de esta divertida y útil actividad. La natación ayuda a desarrollar resistencia y fuerza mientras disfrutas del agua.
It’s a low-impact workout, which means that lots of people who can’t exercise because of injuries, for example, can swim without danger to their health.
34. Pesca
Fishing as a hobby is rarely about catching fish – it’s about relaxing and spending time in nature bonding with your friends, and it’s una buena forma de practicar la paciencia.
After a long day of hanging out, If you do succeed in catching something, it’s a bonus and an ingredient for a tasty dinner.
35. Artes marciales
Puedes practicar artes marciales por ocio o para aprender defensa personal. Sea como sea, you’ll feel more empowered and self-confident as you progress and gain skills and strength. Puede probar disciplinas como el boxeo, el jiu-jitsu brasileño o el Krav Maga.
36. Montar a caballo
Establecer vínculos con un caballo y disfrutar de la naturaleza son los principales atractivos de la equitación como afición. It’s relaxing and exciting at the same time, and if you like animals and the outdoors, this hobby might be for you.
37. Bailando
Bailar es una de las formas más divertidas de mantenerse en forma y conocer gente. Si te gusta bailar, encontrar una clase a la que apuntarte debería ser tu primer paso.
Puedes probar a bailar en grupo o en pareja, dependiendo de si quieres tomar la clase solo o con tu pareja o un amigo.
38. Bolera
Bowling is a great way to hang out with a group of friends while you do something physical. It consists mostly of waiting your turn, which gives you plenty of time to socialize and enjoy each other’s company. If you’re competitive, make sure to join a tournament with your team.
39. Meditación
Meditation sounds more difficult than it is: you don’t have to clear your mind completely or think about el sentido de la vida.
El objetivo es dejar ir los pensamientos si surgen mientras te concentras en la respiración e intentas permanecer lo más relajado posible. When you start doing it regularly, you’ll notice your stress levels go down significantly.
40. Diario
Escribir un diario es un pasatiempo muy versátil. It can be a part of your everyday routine, help you guide your thoughts, help you spot problems you’re not aware of, or give you ideas. Lleva un diario con viñetas que te ayude a alcanzar tus objetivos, o utiliza las indicaciones de tu diario para guiarte.
41. Nuevos idiomas
Take the language course you’ve always been talking about and finally start learning the languages you’re interested in.
Puedes elegir una lengua hablada por mucha gente, que será la más útil, o elegir algo que te suene bonito. También puedes empezar a aprender la lengua de un lugar que quieras visitar.
42. Voluntariado
There are as many ways to volunteer as there are those who need help. You can help out or donate to an animal shelter. You can help a school by services or collecting items they need, do the shopping for your neighbors who can’t do it on their own, or help with dog walking.
Cualquier pequeña cosa vale la pena, y ayudar a los demás le enseñarte a no dar la vida por sentada.
43. Juegos
Todo tipo de juegos mejoran el pensamiento y la coordinación, aumentan la capacidad de resolver problemas, y muchos de ellos pueden hacerse tanto solo como acompañado. Pruebe cosas como videojuegos para uno o varios jugadores, juegos de mesa, rompecabezas, juegos de cartas y crucigramas.
44. Redes sociales
Puedes probar a escribir en un blog sobre un tema que conozcas bien o crear un podcast o un canal de YouTube. If you’re passionate about something, using social media to share it can be a great hobby.
For example, if you’re passionate about fashion, you can become a style influencer on Instagram or create a YouTube channel where you talk about style.
45. Club del libro
Si no hay clubes de lectura en tu localidad, siempre puedes crear uno. Busca un libro interesante e invita a algunos amigos a una sesión de charla y aperitivos. Asegúrate de elegir un libro que guste a todos.
46. Karaoke
Singing karaoke is a fun way to de-stress. You can go to a karaoke bar or do it at home. You don’t need a karaoke machine because there are all kinds of songs in karaoke form available on YouTube.
Y cuando cojas confianza cantando en casa, puedes estrenar tu nueva habilidad en un karaoke.
47. Degustación de vinos
You can visit a vineyard, a local wine tasting event, or host one yourself. It’s a fun social activity that can introduce you to features of wine you might not have been aware of. Keep in mind that you shouldn’t actually drink all the wine you’re tasting, just a sip here and there.
48. Recogida
Becoming a collector can be a more demanding hobby than it seems. Once you decide you’re interested in something enough to make space for, you’ll be paying attention to where you’re able to find it all the time. Puedes coleccionar cualquier cosa, desde figuritas hasta antigüedades, siempre que disfrutes con el proceso.
49. Conseguir una mascota
Para un sentido de propósito y fiel compañía, rescata una mascota y cuida de ella. Los perros y los gatos necesitan mucho amor y atención, así que tenlo en cuenta antes de decidirte a dar este gran paso. Tu mascota requiere muchos cuidados y responsabilidad, pero te devuelve un amor incondicional.
50. Viaje
Viajar es el pasatiempo perfecto para todos los que tienen un poco más de tiempo y quieren ver qué más hay ahí fuera. Se puede viajar por poco dinero si se reserva todo con tiempo.
¿Adónde ir? Start with the places you’ve always wanted to see, then watch some travel documentaries to see what else strikes your fancy. O elige un lugar al azar y vete.
Véase también: 66 aficiones interesantes y divertidas para mujeres de 30 años
¿Cuáles son las mejores aficiones para ti?
Finding a new hobby can make your life more exciting. When you like to do something and spend time doing it, you have something to look forward to that’s just your own. Dedicar tiempo y esfuerzo al autocuidado es una forma de quererse a uno mismo.
Tu bienestar emocional, mental y físico se verá beneficiado si sales de tu zona de confort y haces algo que te suponga un reto y te motive.
Esta lista de aficiones para mujeres de más de 50 años incluye un montón de ideas para inspirarte y conseguir que empieces algo nuevo y divertido que enriquezca tu día a día.
