Atrapar los sentimientos es algo que nunca podemos controlar. No hay un botón de encendido o apagado, ni para captar sentimientos ni para perderlos.
Por horrible que parezca, hay algunas formas de perder los sentimientos por alguien, no importa si esto forma parte del proceso de curación tras una ruptura o si amas a alguien que no siente lo mismo por ti.
Estos consejos y trucos también son para quienes tienen una pareja que actúa sistemáticamente en contra de sus intereses.
Verás, por desgracia, hay muchas situaciones que pueden obligarte a iniciar el proceso de perder los sentimientos por alguien. Sí, a iniciar el proceso. No a perder los sentimientos de inmediato.
Perder los sentimientos por alguien es un proceso duro que requiere mucho tiempo y esfuerzo. Sin embargo, no dejes que esto te desanime.
Hace mucho tiempo, un tipo listo dijo que la paciencia es amarga, pero su fruto es dulce, ¿y sabes qué? Aristóteles, ¡tenía toda la razón!
Así que, si te preguntas cómo perder los sentimientos por alguien, es fácil suponer que la paciencia es uno de los factores más importantes.
Cómo perder los sentimientos por alguien - 15 maneras diferentes
Atravesando el desamor...amar a alguien que no siente lo mismo o a alguien que no puedes tener... Todas estas cosas tienen algo en común: te han hecho preguntarte cómo perder los sentimientos por alguien.
Siga leyendo si le interesa conocer los detalles.
1. Conozca sus puntos débiles
Muchos problemas en las relaciones, por graves que sean, surgen del hecho de perderse entre lo que rompe un acuerdo para ti y lo que no.
Los "deal breakers" dependen de lo que priorices. Por ejemplo, conociste a alguien con grandes cualidades, hubo un clic instantáneo, y antes de que te dieras cuenta... te enamoraste de él.
Al cabo de un tiempo, empiezas a darte cuenta de que tu pareja es inestable económicamente. La mayoría de las veces, esto no te afecta. Sin embargo, si quieres vivir con él y compartir gastos, pronto te das cuenta de que es un gran problema.
Por eso... si crees que alguien es malo para ti y que una relación con esa persona te trae muchos problemas, simplemente escribe todos los deal breakers.
Tendrás una lista de todas las cosas malas que hace tu pareja, cosas que para ti son sencillamente imperdonables.
De este modo, le resultará más fácil dejar de querer a alguien ya que te darás cuenta de que no satisfacen tus necesidades esenciales.
2. Ver la imagen real
La mayoría de las veces, muchas personas no ven la realidad porque la utilizan como una especie de mecanismo de defensa. Tienen demasiado miedo de enfrentarse a la verdad.
Por supuesto, ser positivo y tener esperanza en que las cosas mejorarán es un signo de enorme fortaleza. ¡Mejorará! Claro que sí.
Su bienestar mejorará, no porque por fin tengas una buena relación con ellos, sino porque trabajarás en ti mismo!
Por duro que parezca, no ganas nada imaginando un futuro que nunca llegará. Al aceptar este hecho, has superado la primera fase de la curación: reconocer que existe un problema.
3. Cortar la comunicación con ellos
No puedes perder los sentimientos por alguien si te sigue apareciendo en Facebook, TikTok o cualquier otra app. Por eso es vital para tu proceso de curación para darles de baja en todas las redes sociales. Sí, ¡en todas!
No tendrá ningún efecto si los eliminas de todo menos de Instagram porque quieres saber qué pasa en su vida.
No... no, no quieres saber lo que están haciendo. Esto sólo te hará más daño y prolongará tu periodo de sufrimiento. Por lo tanto, se adhieren a la norma de no contacto.
Esto no es nada fácil. Será duro durante un par de meses, pero luego las cosas mejorarán.
En los casos en los que no puedas evitar a esa persona, si es un compañero de clase o de trabajo, intenta minimizar el contacto y las conversaciones en persona todo lo que puedas.
4. No huyas de tus sentimientos
Lo único que nunca debes hacer es huir de tus emociones. Pase lo que pase, no te atrevas a suprimirlos!
Esto sólo tendrá un efecto contrario y afectará gravemente a su salud mental. Esos emociones negativas están ahí a propósito. Siempre te enseñan una lección y te hacen más fuerte.
El universo nunca te dará batallas que no seas capaz de librar. Así que el primer paso en esta lucha es abrazar a los emociones negativas y matarlos abrazándolos. ¿Qué significa esto realmente?
Si sientes que sólo quieres tumbarte en la cama y escuchar tu canción favorita de ruptura, hazlo. Si sientes que una temporada de tu mejor serie en Netflix no es suficiente, ve a por la segunda.
Esta es también la manera de curar un corazón roto. Reconoce tus sentimientos, pero no dejes que te dominen. Ten en cuenta que incluso la semana que viene te sentirás mejor que ahora.
5. No es culpa tuya
Tener una relación es un trabajo a tiempo completo. Requiere esfuerzo e inversión. A veces, a pesar de todos nuestros esfuerzos, las cosas no salen bien. ¿Por qué? Algunas cosas no están hechas para durar.
El fin de una relación duradera puede hacerte pensar que es culpa tuya y que tú eres el culpable.
En efecto, las relaciones tienen dos caras. Si quieres que tu relación dure toda la vida, esto requiere esfuerzo de ambos.
Una persona puede poner 150% del esfuerzo en una relación, pero si la otra persona ni siquiera da 1%, no se puede decir que se trata de un signo de una relación comprometida.
Así que la única culpa que deberías sentir es la de no haber salido antes de esa relación.
6. Conoce tu valor
Saber lo que vales siempre es importante, sobre todo si estás involucrado en una relación en la que tu autoestima está siendo minada.
¿Qué hacer entonces? Requerirá esfuerzo y tiempo encontrar el camino de vuelta a lo que eres.
Después de reconocer tus sentimientos y tomarte un tiempo para sanar, ahora es el momento de recuperar la confianza que tu enamoramiento te quitó.
Si te trataron mal y dijeron cosas horribles de ti, haz lo posible por darte cuenta de que la mayoría de las cosas que dijeron no son ciertas.
Usaron esas palabras como armas para encubrir que son ellos los que se consideran despreciables. Si hay ciertas cosas que hiciste y consideras errores, intenta perdonarte por ello.
Nadie es perfecto y todo el mundo comete errores. Lo único importante que hay que recordar es que no se te considera una mala persona si no tenías intención de hacer daño a nadie.
7. Tienes un futuro
Cuando estás en una relación, estás como una cabra. Algo que ocurre espontáneamente en tu relación es planificar un futuro juntos. Por lo tanto, todos tus objetivos vitales se dirigen hacia esa única persona.
Aunque no estéis juntos y no sepan que te gusta, evitarás algunos de tus objetivos para mantenerte cerca de esa persona.
Por lo tanto, planificar un futuro con tu pareja parece estupendo hasta que rompéis. Entonces, te quedas solo y necesitas cambiar radicalmente tus objetivos vitales.
Puede que esto te asuste: probablemente pienses que no hay futuro para ti, no sólo en las relaciones sentimentales, sino también en cualquier otro aspecto de tu vida.
Bueno, aquí no hacen falta palabras de consuelo. ¿Por qué?
Porque poco después de la ruptura, te darás cuenta de que hay mucha gente estupenda ahí fuera, gente más inteligente, más reconfortante y con mejor sentido del humor.
El mundo es tan fascinante como nuestra curiosidad. Así que ¡explora! Explora el mundo y verás que te espera un futuro brillante. No arruines tu presente por alguien que nunca fue tu futuro.
Véase también: No permita que su Heartbreak Para dictar su futuro
8. Centrarse en otras relaciones
Las personas que mantienen relaciones sentimentales no suelen prestar atención a las demás relaciones de su vida. Ahora es el momento perfecto para reavivar viejas relaciones con su mejores amigos y familiares.
Probablemente estén ansiosos por tu presencia, pero tú también te beneficiarás de pasar tiempo con ellos. Así que todos salen ganando.
Sus seres queridos pueden mejorar su salud mental y su bienestar simplemente hablando con usted. Te conocen hasta la médula y estuvieron ahí desde el principio. También pueden darte algún consejo sobre cómo perder los sentimientos por alguien.
Pero incluso si no lo hacen, el tiempo que pases con ellos será una buena forma de ayudarte a avanzar. Pasar tiempo con gente de calidad es un lujo hoy en día.
9. Pero también céntrate en ti mismo
No se puede avanzar si no hay amor propio. Y no hay amor propio si no te tratas bien.
Hay muchas formas saludables de deshacerse de todas esas emociones negativas. Empecemos por las básicas. Por ejemplo, sigues comiendo patatas fritas con mayonesa porque cogiste el hábito con ellas en una relación.
Pero nunca te gustó esa combinación. Así que ahora, ¡no dudes en pedir patatas fritas con ketchup! Sé que puede parecer una tontería, pero créeme cuando te digo que estas pequeñas cosas son la clave para perder los sentimientos por alguien.
El autocuidado también es algo que deberías practicar más a menudo. Cada uno tiene su propia definición de autocuidado, pensar en el autocuidado como todo aquello que te recarga las pilas y te da un impulso físico y mental.
Además, intente pasar algún tiempo en la naturaleza. Algunos estudios han demostrado que caminar en la naturaleza durante una media de 15 minutos al día puede reducir significativamente los niveles de estrés y el estrés general. bienestar.
10. Nuevas aficiones
Las aficiones son una gran forma de ocupación. Si siempre has querido probar algo pero nunca lo has hecho, ahora es el momento perfecto. Mi consejo es que empieces con aficiones que incluyan algo de ejercicio físico.
De esta forma, no sólo te preocupas por algo y no estás pensando en tu ex, sino que además estás haciendo algo bueno por tu cuerpo. Matarás dos pájaros de un tiro.
Además de esto, haz cualquier cosa que te llene. ¿Leer libros? ¿Unas clases de kárate? ¿O es hora de aprender por fin a cocinar?
Prueba y explora cosas nuevas. Nunca se sabe si tienes un talento oculto.
Véase también: 55 aficiones que empoderan a las veinteañeras
11. Afirmaciones positivas
Cuando pasas demasiado tiempo pensando en malos sentimientos, te desmotivas, te sientes solo y ligeramente deprimido.
En situaciones extremas, pueden surgir afecciones físicas negativas o empeorar las preexistentes. Así que, si te preguntas cómo perder los sentimientos por alguien, la respuesta está en utilizar afirmaciones.
Intenta escribir o decir en voz alta las siguientes frases:
- Pase lo que pase, puedo ser feliz y lo seré.
- El dolor sólo me hace sentir más resistente.
- Soy una persona feliz; esta ruptura no me impedirá ser feliz.
- Voy a dejar esto atrás.
- Este dolor es temporal; me pondré mejor.
- No es el fin del mundo si Estoy solo.
12. Encuentra a alguien nuevo... ¿o no?
Emprender una nueva relación justo después de terminar la anterior puede aportarte algunas ventajas. En primer lugar, no te obsesionarás con tu ex... al menos no tanto.
Además, un rebote es algo estupendo, ya que puede devolverte la confianza en ti misma al ayudarte a darte cuenta de que sigues siendo la persona increíble y atractiva que eras antes de la ruptura.
Y no importa lo ligero tu relación de rebote es que también puede impedir que vuelvas con tu ex pareja. Sin embargo, esto sólo funciona para algunas personas.
Para otros, una forma no muy saludable de perder los sentimientos por alguien es empezar a salir inmediatamente con otra persona.
Muchas personas no pueden superar a alguien encontrando a alguien nuevo, por mucho que la ruptura o la amor no correspondido puede doler.
Pasan la mayor parte de las fechas preguntándose si todavía es pronto para salir y comparando a todo el mundo con ellos mientras no pueden evitar no hablar de ellos.
Si eres una de esas personas, es mejor que no salgas con nadie, ya que tus heridas de la ruptura aún no están curadas.
13. Si necesita espacio, hágalo
Intentar perder los sentimientos por alguien puede ser un momento duro. Te agobia, te angustia y te somete a una gran presión.
Y de repente, todo el mundo espera que empieces de nuevo, que hagas algo revolucionario y que olvides a la persona que tanto quieres de la noche a la mañana.
No dejes que esto te presione. Aunque pasar el tiempo con la familia y los amigos puede ayudar a mejorar su bienestarA veces también puede reducirla.
Así que, sí. No pasa nada por distanciarte de todo el mundo durante un tiempo hasta que estés preparado para hablar de tus sentimientos.
14. Algunas cosas llevan tiempo
Es difícil dejarlo ir de una relación o persona que significó mucho para ti. Sin embargo, si ya está leyendo esto, es probable que haya dado el primer paso.
Después de leer detenidamente todos estos consejos, es hora de hacerles caso para seguir adelante de una vez. Antes de nada, tengo que decir que habrá altibajos.
Llegará un momento en el que querrás rendirte y hacer algo malo, un momento en el que pensarás que todas estas formas de perder los sentimientos por alguien no tienen ningún efecto. Un momento desesperado.
Pero sigue adelante, ¡seguro que verás los resultados antes de lo que piensas! El tiempo lo cura todo. Y no hay nada que no puedas superar.
15. Un terapeuta es tu amigo
El tiempo cura todas las heridas, y sí, no hay nada que no puedas superar. Pero si quieres un poco de ayuda en ese viaje, no hay que avergonzarse de buscar ayuda profesional o hablar con expertos en relaciones.
Cuando te sientas desesperanzado y creas que no tiene sentido o que no ves ninguna mejoría, un terapeuta podría ayudarte.
Conclusión
Estar solo es duro, estar en una mala relación es duro, y estar solo pero querer perder los sentimientos por alguien a quien quieres de verdad es definitivamente una de las cosas más duras.
El camino de cómo perder los sentimientos por alguien no es fácil, pero si sigues estos consejos y tienes algo de fe en el poder del tiempo, pronto verás que no hay nada que no puedas superar.
Date prioridad a ti mismo y cree que vas a sentirte mejor, ¡y lo harás!
