Mucha gente piensa que las inseguridades en una relación se derivan de una baja autoestima. Podría ser cierto, pero hay muchos factores que pueden desencadenar la inseguridad de una mujer, algunos de los cuales son traumas del pasado.
A decir verdad, las mujeres pueden sentirse muy inseguras durante el síndrome premenstrual, cuando sus hormonas se desbocan (hablo por experiencia propia).
Qué hace que una mujer se sienta insegura en una relación es una pregunta compleja, pero nada que no pueda responderse.
A continuación encontrarás los principales desencadenantes y motivos de que una mujer inseguridad en una relación y cómo los hombres pueden ayudarlas a lidiar con ello. Así que, ¡vamos a ver! ?
¿Qué hace que una mujer se sienta insegura en una relación?
Ser demasiado protector con el teléfono, jugar a juegos mentales o mencionar a tu ex más a menudo de lo necesario son algunas de las cosas que pueden hacer que las mujeres se sientan inseguras en las relaciones.
Hay muchos causas de la inseguridadAsí que procedamos con una lista de las cosas más comunes que los hombres hacen para que las mujeres se sientan inseguras.
1. Hacer comentarios sobre la apariencia de otras mujeres
Seamos sinceros con nosotros mismos. Tanto las mujeres inseguras como hombres inseguros (y los que no son inseguros) odian que su pareja haga comentarios sobre el aspecto de las personas del sexo opuesto.
Esto puede ocurrir en las redes sociales o en la vida real. He aquí algunos ejemplos:
- Un hombre y una mujer están sentados en un parque. Pasa una mujer muy atractiva y el hombre no puede dejar de mirarla. También comenta lo buena que está.
- Comentar las fotos de otras mujeres en las redes sociales.
Estas y otras cosas similares pueden hacer que una mujer se sienta insegura sobre su propia imagen corporal y obligarla a empezar a en busca de validación todo el tiempo. Ninguna mujer necesita a un hombre que la haga sentir insegura. Punto.
2. Ser demasiado protector con el teléfono
Lo que pasa por la mente de una mujer cuando un hombre esconde su teléfono y actúa de forma excesivamente protectora? La inseguridad, por supuesto.
Esto es pura lógica.
Siempre que alguien intenta ocultar algo a la otra persona o actúa de forma excesivamente protectora con ella, empezamos a sospechar al instante que nos está mintiendo y que está haciendo algo a nuestras espaldas.
Eso es exactamente lo que piensa ella cuando su hombre empieza a llevarse el móvil a todas partes, incluso cuando va al baño. Por supuesto, podría estar haciéndolo para matar el tiempo allí jugando a videojuegos, pero si lo hace cada vez, su pareja está obligada a empezar a sentirse insegura.
3. Criticar sus opiniones
¿Qué hace que una mujer se sienta insegura en una relación? Si su pareja critica constantemente sus opiniones, es totalmente normal que empiece a perder su autoestima y a sentirse desatendida.
Todos tenemos derecho a expresar nuestros sentimientos y opiniones. Esto no significa que tengamos que estar de acuerdo con los pensamientos de los demás, pero al menos podemos respetarlos.
Si un hombre no respeta la mentalidad de una mujer y no le permite expresar sus opiniones sin criticarla, ella se sentirá muy insegura en una relación.
Empezará a perderse a sí misma porque no se le permite ser quien es y sentirse capaz de decir lo que siente. Llegará a tener miedo de expresarse en cualquier entorno sobre cualquier tema.
4. 4. Jugar a juegos mentales (por ejemplo, soplar caliente y frío)
Luz de gas...ignorando, soplando frío y calor... Todos ellos son los principales enemigos de un inspirador, relación sana.
Cualquier tipo de juego mental es una señal de advertencia, y hace que una mujer desconfíe de las intenciones de un hombre. Si estás jugando juegos mentales con ella, la estás forzando a pensar las siguientes cosas:
- Quizá no le gusto tanto.
- Quizá el problema sea yo.
- Probablemente no soy lo suficientemente buena para él.
- Probablemente me merecía este trato.
En mi opinión, los juegos mentales son uno de los mayores destructores de la confianza y de todo lo sagrado en una relación.
No puedes manipular a tu pareja y luego fingir que todo va perfectamente bien. Las relaciones no funcionan así.
5. Mencionar a tu ex demasiadas veces
¿Sueles hablar de tu ex más de lo necesario? Todos tenemos momentos en los que mencionamos a nuestro ex en un contexto determinado, lo cual es normal.
El problema surge cuando hablas demasiado de tu ex porque esto significa que está en tu mente más de lo que debería.
Es entonces cuando los signos de una mujer insegura empiezan a flotar en la superficie. Empieza a pensar que quizá sigues enamorado de tu ex.
O tal vez sigues en contacto con tu ex y saliendo con ella en secreto. Cuando una mujer empieza a sospechar estas cosas, la confianza se rompe al instante y sus inseguridades empiezan a dominarla.
6. Poner excusas (poco convincentes) para cometer
He notado que tener problemas de compromiso se ha convertido en una auténtica tendencia entre los hombres. Me ha tocado lidiar con hombres que tienen miedo al compromiso, y es una de las peores cosas con las que he lidiado en mi vida.
Si eres uno de esos hombres a los que les asusta comprometerse con una sola mujer y eres un profesional inventando excusas poco convincentes para ello, deja de hacerlo.
Cuando esto ocurre, las mujeres empezamos a pensar que el problema somos nosotras. Pensamos que no estamos lo bastante buenas, no somos lo bastante guapas o no somos lo bastante interesantes. No sabemos que el problema eres tú, y por eso nos volvemos inseguros.
7. Expectativas poco realistas
Tener expectativas poco realistas en una relación también se ha hecho popular últimamente. Esto puede afectar negativamente a la autoestima de una mujer y desencadenar una estilo de apego inseguro.
¿Qué hace que una mujer se sienta insegura en una relación? Las expectativas poco realistas son sin duda una de las principales causas de inseguridad.
Es cuando un hombre empieza a compararla con otras mujeres, estableciendo sutilmente un alto nivel de exigencia en cuanto a su aspecto, y cuando espera que ella se comporte de una determinada manera.
Las expectativas poco realistas surgen del deseo de perfección, que, obviamente, no existe. Cuando una mujer se siente presionada para encajar en un papel impuesto por los demás, se vuelve insegura.
Las expectativas poco realistas deben sustituirse por expectativas sanas en una relación.
8. Guardarle secretos
¿Le ocultas cosas o le mientes? Si un hombre hace cualquiera de estas cosas, una mujer empezará a sentirse insegura.
Se preguntará por qué un hombre le oculta cosas, qué pasa por su cabeza y por qué actúa como lo hace.
Aunque le digas la verdad, seguirá sospechando que hay algo más. Una vez que deja de creerte, incluso cuando dices la verdad, las cosas se complican.
9. Ignorar sus mensajes o llamadas
¿Por qué de repente ignora mis mensajes?? Apuesto a que ésta es una de las frases más famosas con las que toda mujer ha tenido que lidiar al menos una vez en su vida.
El dolor de que un hombre ignore nuestros mensajes o llamadas es uno de los más molestos, y sin duda desencadena en nosotras signos de inseguridad.
De hecho, esto no sólo se aplica a las personas inseguras. A ningún ser humano le gusta que lo ignoren, sobre todo alguien que le importa.
Por no hablar de la consecuencias de ser ignorado. Ignorar puede afectar enormemente a nuestra salud mental y a nuestro bienestar general. ¿Seguirás ignorando sus mensajes y llamadas después de leer esto? ?
10. Negarse a hablar de su pasado
Nuestras relaciones pasadas y otras cosas de nuestro pasado forman parte de nosotros. Esto significa que no debemos intentar borrar nuestro pasado ni avergonzarnos de él.
Negarte a hablar de tu pasado con tu pareja actual es sin duda causa de inseguridad en la relación. Esto no solo se aplica a las mujeres, sino a todo el mundo.
Digamos que tu ex pareja era un narcisista, pero no se lo mencionas a tu pareja actual. Lo más seguro es que esto repercuta negativamente en ella y en tu relación.
¿Por qué?
Porque lo más probable es que tengas dudas a la hora de comprometerte con tu nueva pareja y conectar con ella. No sabrán por qué y por eso se volverán inseguros.
Éste es sólo un ejemplo y no un prototipo de todas las relaciones en las que una persona se niega a hablar de su pasado.
11. Mantener el contacto con su ex
Si hay algo que puede evocar sentimientos de inseguridad en una mujer, es que su pareja siga en contacto con su ex. Ser amigo de un ex no es raro, pero también puede ser un gran problema.
Una mujer querrá saber exactamente qué os mandáis mensajes, si os veis y cuándo, y cosas similares.
Pero no querrá volverse necesitada o pegajosa, y por eso no te preguntará mucho al respecto. Pero eso no significa que no sea insegura. Lidia con su inseguridad en silencio.
12. Sentirse desatendido
¿Qué hace que una mujer se sienta insegura en una relación? Sentirse abandonada, por supuesto. Un mujer desatendida emocionalmente sentirá que no es digna de amor y atención.
Sus dudas prevalecerán en todos los aspectos de su vida. Por sentirnos desatendidos me refiero a la falta de afecto, de conversaciones sinceras, de gestos románticos y de otras cosas que nos hacen sentir especiales y valorados.
En una mujer se siente abandonada e ignoradaEmpieza a alejarse de una relación. Entra en un estado de autoevaluación, que a menudo termina de forma negativa.
Aunque se esfuerza por recuperar su autoestima, nunca lo consigue mientras se vea abandonada en una relación.
13. Confianza rota
Cuestiones de confianza son también un desencadenante popular de rupturas e inseguridad en las relaciones. Si un hombre dice a una mujer que hará algo pero no lo hace, perderá su confianza.
Si un hombre miente a una mujer, se perderá la confianza. La confianza puede romperse de múltiples maneras, y junto con ella comienza la era de la inseguridad.
Una mujer siempre pensará en lo que puede ocurrir a continuación. Vivirá con miedo a los acontecimientos futuros debido a su mentalidad poco optimista.
Dicen que la confianza rota es como un cristal roto. Una vez rota, nunca vuelve a ser la misma.
5 maneras en que los hombres pueden ayudar a las mujeres a afrontar las inseguridades en una relación
Ahora que sabemos qué hace que las mujeres se sientan inseguras en una relación, es hora de encontrar soluciones. Estas son las cosas que los hombres pueden hacer para ayudar a sus mujeres a lidiar con las inseguridades en una relación.
1. Elogiarla
A todos nos gusta recibir cumplidos porque nos hacen sentir bien con nosotros mismos. Si quieres ayudarla a superar sus inseguridadesrecuerda felicitarla de vez en cuando.
Los cumplidos aumentan la confianza en uno mismo y favorecen amor propio. Acuérdate de elogiar tanto su aspecto como su personalidad y sus habilidades.
Piensa en las cosas en las que es realmente buena y recuérdaselo a menudo. Incluso puedes hacer una lista de las cosas que te impresionan de ella.
Estoy segura de que esta lista le alegrará el día y le recordará su grandeza cada vez que empiece a sentirse insegura. De lo que se trata aquí es de redirigirla hacia pensamientos positivos porque eso nos ayuda a superar la inseguridad y otros sentimientos negativos.
2. NO juegues a juegos mentales
No la ignores, ni la hagas esperar, ni juegues con ella. Si has hecho esto, jugar juegos mentales es la razón por la que ella se volvió insegura en primer lugar.
Bueno, esa es una de las razones por las que necesitas deja de jugar con las mujeres. No es ni divertido ni productivo. Sólo hará que pierda la cabeza y se cuestione su cordura.
Si quieres tener una relación feliz, no dejes que los juegos mentales arruinen tu potencial. Lo sabes muy bien.
3. NO la compares con otras
En lugar de compararla con los demás, hazle saber que es única y bella por dentro y por fuera. Así aumentará su autoestima.
Además, ayúdala validarse a sí misma porque su relación consigo misma se reflejará en su relación contigo.
Siempre que notes que está comparándose con una chica más guapaConcéntrate en hacerle saber lo especial que es. Enumera todas las cosas increíbles que tiene y ayúdale a aceptar sus diferencias.
No dejes que piense que necesita perseguir la perfección para sentirse guapa. Sólo tiene que ser ella misma, porque ésa es la verdadera definición de la belleza.
4. Mímala con gestos atentos
Muchos hombres olvidan pequeñas cosas que significan mucho para las mujerescomo abrazos al azar, besos en la frente, emotivas cartas de amor, etc.
Tanto si tienes una relación nueva como si es duradera, gestos atentos y románticos no debe olvidarse. Estos gestos tienen el poder de resumir tu afecto sin utilizar palabras.
Los hechos valen más que las palabras. Cualquiera puede decirte que se preocupa por ti, pero no todos están dispuestos a demostrarlo.
Así que sé el hombre que muestra lo que siente, y así la ayudarás a lidiar con las inseguridades en una relación.
5. Sé abierto y honesto con ella
Sé abierto y sincero con ella respecto a tu ex, tu trabajo, tus amigos y cualquier otra cosa que esté pasando en tu vida. No dejes que se pregunte dónde estás o por qué llevas días sin mandarle un mensaje.
Además, mantener una conversación abierta con ella podría ayudarla a descubrir la raíz de su inseguridad y a afrontar sus problemas personales.
Y por último, pero no por ello menos importante, una de las mayores piezas de consejos sobre relaciones nunca: No dejes nunca de esforzarte, sea cual sea la fase de la relación en la que te encuentres.
Hacer un esfuerzo significa que te importa. Si una mujer sabe que te importa, nunca se sentirá insegura. Y punto.
Reflexiones finales
Saber qué hace que una mujer se sienta insegura en una relación puede ayudarte a entenderla mejor y a actuar en consecuencia. A los hombres: Hagas lo que hagas, no la culpes por sentirse insegura.
Tal vez seas tú la razón por la que actúa así, o la causa sea algo que sucedió en su pasado. Ten paciencia, valórala y habla con ella de ello.
En casos graves de inseguridad en la relación, no evite buscar ayuda profesional. Concluiré con uno de los más inspiradores frases sobre las inseguridades por Noah Centineo:
"Creo que todos nos enfrentamos a la inseguridad, y escondemos esa inseguridad del mundo, lo que, a su vez, nos esconde a nosotros del mundo. Y sólo una vez que realmente abrazamos esas inseguridades y las amamos, podemos realmente amarnos a nosotros mismos y a los demás, plenamente."