¿Eres la persona que ahuyenta constantemente a cualquiera que intente acercarse?
¿Abandonas toda posibilidad de una relación cercana?
Si es así, puede que tengas fobia al compromiso.
Cuestiones de compromiso son un tema del que se habla con frecuencia hoy en día. Pero, ¿qué significa realmente? Si no está muy seguro de si es usted quien tiene el problema o es alguien que conoce, seguro que encontrará la respuesta después de leer esto.
Hablaremos de todos los posibles signos de problemas de compromiso, por qué se producen en primer lugar y qué hacer para superarlos.
¿Qué son los problemas de compromiso?
Esencialmente, si tiene problemas de compromiso, significa que tiene miedo de implicarse seriamente con su pareja. La falta de conexión emocional te ayuda a evitar que te hagan daño.
Sin embargo, estos problemas no afectan necesariamente sólo a las relaciones románticas, como se suele creer. Puedes tener miedo al compromiso cuando se trata de amistades o de cualquier tipo de objetivo a largo plazo.
La conclusión es que has pasado por un trauma extremo que te ha dificultado dedicarte a otra persona u objetivo. Usted tiene un estilo de apego evitativo. Esencialmente, has aprendido a no depender de nadie.
Ahora bien, este estilo puede manifestarse de tres maneras:
-ansioso-preocupado - Dudas de que la otra persona te quiera de verdad.
-displicente-evasivo - No te gusta depender de nadie ni viceversa.
-temeroso-evasivo - Quieres un relación comprometidapero tienes miedo del dolor potencial.
¿Cuáles son los signos de problemas de compromiso?
Si cree que tiene problemas de compromiso, probablemente sea así. No es demasiado difícil de determinar. Sin embargo, los signos difieren de un individuo a otro. Tu problema no es necesariamente el de otra persona que tenga fobia al compromiso.
Sin embargo, todos comparten un problema subyacente: el deseo de cercanía que se entrelaza con el miedo al compromiso.
Si no estás seguro de si tienes fobia al compromiso, quédate conmigo y lo descubriremos juntos. Esencialmente, cuando tienes miedo a comprometerte, haces estas cosas:
1. Eres propenso a las relaciones a corto plazo.
¿Alguna vez echas la vista atrás y te das cuenta de que todas tus relaciones han terminado demasiado pronto? Si es así, puede que tengas fobia al compromiso.
Una relación a largo plazo puede asustarte, así que buscas placeres a corto plazo. Siempre encuentras razones para terminarlas, o simplemente trivializas tu problema. Puede que te enorgullezcas del número de tus conquistas.
Por supuesto, tener preferencia por relaciones temporales no siempre significa que tengas problemas. Tal vez sólo eres ese tipo de persona.
Lo crucial para determinar si tienes un problema o no es la motivación que hay detrás de tus decisiones. ¿Es placer? ¿O es el miedo?
2. Prefieres las relaciones casuales.
Puede que no quieras tener relaciones serias de cualquier tipo. En cambio, prefiere las que le proporcionen el disfrute sexual que busca, ya sea con una persona durante un periodo de tiempo más largo o con aventuras de una noche.
Podría ser que tener amigos con derecho a roce simplemente te aporta satisfacción y alegría. Sin embargo, si tienes el más mínimo deseo de buscar una verdadera conexión con alguien, tal vez quieras reevaluar tus opciones.
Su problema puede estar reprimido, pero aún así es posible reconocerlo y afrontarlo.
3. Sueles cancelar planes.
Si estás en un bucle constante de organizar y cancelar planes, quizá quieras sentarte y reflexionar un rato.
El hecho de que hagas planes demuestra que los deseas. Pero.., si continuamente encuentras excusas para abandonarlos, tienes miedo a la intimidad.
Dedicarle a alguien tu tiempo se traducirá en cercanía, y no te tienta especialmente la idea de una relación íntima.
4. Tardas siglos en responder a los mensajes.
Es muy posible que no seas el tipo de persona a la que le gustan los mensajes de texto. Sin embargo, si te das cuenta de que realmente disfrutas de la presencia de alguien, pero aun así respondes a su mensaje días después, es una señal.
Los mensajes de texto, al igual que cualquier tipo de comunicación, son un asunto serio. Optar por entablar conversaciones todos los días está destinado a convertirse en algo mayor. Así es como a menudo se forman lazos que duran toda la vida.
Mantienes a la gente a distancia porque una conexión íntima podría traerte peores sentimientos que los que estás experimentando por falta de ella.
5. Descartas las discusiones sobre el futuro.
Cada vez que tu pareja intenta hablar sobre a dónde podría llevarte la relación, te vas o cambias de tema. La idea de un compromiso serio le aterroriza, ¿y qué hay más serio que los planes de futuro?
Puede que tu pareja hable de matrimonio, de piso compartido o de algo tan aparentemente sencillo como unas vacaciones de verano. Aun así, eso está demasiado lejos para que pienses en ello.
El entusiasmo por esos planes puede destruirse en un instante. Así que, para evitar decepciones, se niega a experimentar también la alegría de la imaginación.
6. Cuando hablas de planes de futuro, nunca mencionas a tu pareja.
A veces, cuando hablas del futuro con tu pareja, no mencionas nada sobre vuestra relación.
Puede que hables del trabajo de tus sueños o de una casa en la que sólo te imaginas a ti mismo o a una hipotética familia. Sin embargo, tu pareja queda totalmente al margen.
Esto no significa necesariamente que no quieras una relación comprometida. Tal vez ése sea tu mayor deseo. Sin embargo, cumplirlo te produce un malestar inimaginable, por lo que ni siquiera lo revelas.
7. Te resulta difícil establecer un vínculo.
Permitirse invertir profundamente en alguien conlleva un gran riesgo. Para evitar posibles daños emocionales, tiendes a inclinarte por los más relaciones superficiales.
Quizá busques a personas con deseos similares, o seas tú quien rechace cualquier emoción. Naturalmente, las emociones suelen llegar sin invitación, pero eso no significa que no puedas fingir que no están ahí.
No importa si es represión emocional o la falta de apego a su pareja, la conexión íntima es prácticamente inexistente.
8. A menudo dudas de tu elección de pareja.
¿Busca constantemente defectos en su pareja?
¿Encuentras razones para convencerte de que no son lo bastante buenos?
Si es así, es posible que la causa de su comportamiento no se deba a una relación infeliz. Es posible cuestionar a tu pareja aunque te parezca impecable, porque no se trata necesariamente de ella.
Si echas un vistazo a tus relaciones anteriores y observas el mismo patrón, entonces el problema es tu incapacidad para resolver tus problemas de compromiso.
9. Buscas cualquier tipo de excusa para terminar la relación.
¿Siempre eres tú el que terminar una relación?
¿Encuentras las razones más tontas para conseguirlo?
Por supuesto, a veces, incluso una cosa aparentemente menor puede esconder un problema más enorme debajo, pero seamos francos...
Si de alguna manera siempre encuentras excusas para terminar una relación, especialmente cuando está a punto de progresar, rara vez lo haces porque realmente lo deseas.
Optar por la salida antes de implicarse seriamente es la forma de evitar posibles daños.
10. Te cuesta confesar tu amor.
Lo que es importante saber es que tener problemas de compromiso no significa que seas incapaz de sentir... apego emocional.
Puede que sea el afecto más poderoso que hayas experimentado nunca, pero eso no significa que estés preparado para recibirlo con los brazos abiertos.
No hay nada que pueda acercarte más a tu pareja que una confesión de amor. Precisamente por eso eliges sufrir en silencio.
Sin embargo, a veces, puedes optar por decir las palabras. Quieres honestidad y te sientes preparado para lo que pueda venir... es decir, hasta que venga.
11. Si tu compañero se acerca, huyes.
Si tu pareja hace cualquier movimiento que sugiera un deseo de más intimidad, huyes al instante. O lo rechazas o decides poner fin a las cosas.
Podrías estar muriéndote de lo mucho que les quieres, pero convertir tus sentimientos en acción es imposible.
Esto no significa que nunca te atrevas a acercarte. Algunas personas experimentan la intimidad en su máxima expresión. Pero, en algún momento, siempre optan por marcharse porque tienen miedo de lo que venga después.
Realmente podría ser una coincidencia que sigas enamorándote de las personas equivocadas que nunca podrían darte lo que quieres. O podría ser simplemente un patrón que repites inconscientemente.
Tu amor nunca es correspondido porque eso es precisamente lo que quieres. Si lo fuera, te quedarías petrificado. Eliges a gente con la que no puedes estar porque sabes que te acabar solo.
Esto no significa que tu amor sea menos real. Sin embargo, permites que suceda sólo para continuar con el patrón que te quita el miedo, pero no te deja más que una vida carente de la pasión que realmente anhelas.
13. Evita las conversaciones personales.
Permitir que alguien acceda a tus pensamientos y sentimientos es un paso que rara vez estás dispuesto a dar. Las conversaciones íntimas requieren que seas vulnerable, es decir, tu verdadero yo.
Al fin y al cabo, cuando alguien ve tu verdadera naturaleza, ¿no te conecta de por vida?
Eres consciente de ello y por eso tienes tantas dudas. No puedes revelar más que los hechos más triviales y cotidianos que podrías contar a cualquiera.
Naturalmente, cada caso es específico, y puede que alguien no tenga ningún problema en revelar todos los aspectos de su personalidad. No todos los signos pueden aplicarse a su situación.
14. Siempre envías señales contradictorias.
Eres el tipo de persona que un minuto es fría y despiadada, y al siguiente la encarnación de la ternura. Nunca existes en un estado constante de emociones. Es un relación montaña rusa porque la otra parte nunca está segura de cuáles son tus verdaderos deseos.
Despiertas interés sólo para desvanecerte justo después. Aunque ciertamente hay personas que se inclinan por este tipo de actos egoístas, la mayoría de las veces es un signo de tu miedo al compromiso.
Jugar así con los sentimientos de alguien no es tu verdadera motivación. Simplemente eres incapaz de comprometerte plenamente con una persona, pero también de separarte de ella.
15. Sólo estás para un "situationship".
No tienes ningún problema en concertar "citas" con regularidad o enviar mensajes de texto todo el tiempo. Ser totalmente vulnerable tampoco es un problema. Hablas libremente de todo sin contenerte.
En pocas palabras, disfrutas de todas las ventajas que conlleva una relación, pero no estás preparado para empezar una. Le gusta estar en un situación. Cada vez que tu pareja potencial intenta hacer las cosas oficiales, lo evitas como puedes.
Te sientes cómodo con la situación tal y como es, y no tienes necesidad de ponerle ninguna etiqueta. Al menos, eso es lo que te convences a ti mismo. En secreto, compartes los mismos deseos que la otra persona.
¿Por qué tengo problemas de compromiso?
Las causas de los problemas de compromiso son diferentes para cada persona. Mientras que muchas personas no entienden del todo de dónde surge el problema, otras lo comprenden perfectamente.
Si perteneces al primer grupo, no pasa nada. Ha llegado la hora de la revelación, así que ¡abróchate el cinturón! He aquí las posibles explicaciones de tu lucha:
1. Trauma infantil extremo.
Cada persona tiene experiencias traumáticas diferentes. Puede que ocurriera en tu casa familiar o en cualquier lugar de tu entorno. Sus agresores pueden haber sido miembros de su familia o los niños con los que solía pasar el tiempo.
En cualquier caso, quedaste marcado para siempre. Quien te hizo daño te hizo creer que eras, y siempre serás, indigno.
Precisamente por eso rechaza los avances serios. O temes a tu sentimientos de indignidad se intensificará, o no crees merecer el amor en primer lugar.
Si tus padres estuvieron ausentes siempre que los necesitaste de niño, eso pudo haberte causado una extrema problemas de confianza.
Al fin y al cabo, al ser una criatura vulnerable, necesitabas su apoyo y no te lo proporcionaron. No podías depender de su ayuda. Tenías que cuidar de ti mismo.
Si lo miras así, tus problemas de compromiso profundamente arraigados cobran sentido.
Tu vida familiar no era lo que se suponía que debía ser para un niño. Tus principales cuidadores te abandonaron emocionalmente (quizá incluso físicamente), y sientes que tú serás para siempre el abandonado.
3. El matrimonio condenado de tus padres.
También es posible que vieras discutir continuamente a tus padres. Sus constantes desacuerdos, a menudo a gritos, te han hecho creer que las relaciones no pueden traerte la felicidad.
Piensa en ello. Eres sólo un niño y oyes a tus padres gritarse. Sabes que un día tú también crecerás y pensarás: "Bueno, así es como va a ser, supongo".
Lo que ves, sobre todo en la primera infancia, es lo que crees. Y destruir nuestras creencias básicas puede ser dolorosamente difícil.
4. Historial de malas relaciones.
Tal vez, cuando miras atrás en tu vida, sólo ves romances que no acabaron bien ni fueron buenos para empezar. Como ésa es tu experiencia, es natural que estés incertidumbre sobre las relaciones.
También es difícil si alguien que te importaba profundamente te rechazó al final. Los problemas de compromiso sólo pueden hacerse más fuertes entonces.
Piensas que si tu persona más querida, la persona que realmente llegó a conocerte, no te aceptó, nadie lo hará jamás.
Tus problemas de autoestima empiezan a interponerse en cada conexión que deseas crear. El trauma que traen tus relaciones pasadas simplemente no te permite seguir adelante.
5. La idea que Hollywood tiene del romance.
Tus problemas de compromiso también pueden deberse al gran ideal romántico que se muestra en las películas de hoy en día. Esperas al hombre o la mujer sin defectos porque Hollywood te ha hecho creer que existen.
Usted tiene extremadamente altos estándaresy, por lo tanto, rechazan a cualquiera que no los cumpla. Si ves a alguien con un mínimo defecto, no quieres tener nada que ver con él.
La única clase de persona digna de tu aceptación es la que es capaz de grandes gestos románticos. Puede ser alguien que te regale flores o que lo sacrifique todo por tu amor.
Quieres poesía, o nada.
¿Cómo solucionar los problemas de compromiso?
Debes de estar agotada de desear intimidad y, sin embargo, rechazarla cada vez que se te presenta. No sabes muy bien cómo librarte de el miedo a enamorarseaunque no haya nada que desees más.
Miras a otras parejas que están en relaciones sanasy piensa en todas las oportunidades que perdiste porque temías su imprevisibilidad.
¿Le será posible alguna vez experimentar lo que otros experimentan con facilidad? ¿Cómo conseguirlo?
Es difícil, pero no imposible. Así es como se hace:
1. Comunicación saludable.
Cuando tienes problemas de compromiso, puede ser realmente difícil comunique sus sentimientos. Darse cuenta de que la falta de comunicación es una relación tóxica hábito que hay que superar.
No te limites a huir de tu pareja. Cuéntaselo todo. Explícale lo difícil que es para ti tener una relación seria. Si sois realmente compatibles, lo entenderá.
Si necesitas tiempo a solas para resolver las cosas, díselo también. Al fin y al cabo, el éxito de una relación depende de una comunicación sincera.
2. Terapia de pareja.
Si usted y su pareja no son capaces de arregla tu relación problemas simplemente hablando entre vosotros, siempre hay terapia de pareja.
Puede que sientas que la relación está condenada al fracaso si te has vuelto tan desesperado. Pero, la verdad es que esto solo significa que os queréis lo suficiente como para superar cualquier obstáculo.
Acudirás a alguien que creará un espacio seguro para que puedas expresar todas tus inseguridades en. Por muy difícil que pueda llegar a ser, la situación nunca es desesperada.
3. Terapia individual.
Puede que aún no quieras hablar de tu miedo al compromiso con tu pareja. Quieres manejarlo por tu cuenta, pero no está saliendo como habías planeado. Si es así, recuerda que siempre puedes probar con una terapia individual.
Hablar con un profesional de la salud mental que te dé una opinión objetiva sobre tu estado mental podría ayudarte mucho. Se determinarían las causas profundas de tus problemas de compromiso y, por tanto, sería muy fácil tratarlas.
Este es realmente el mejor curso de acción que puede tomar para alcanzar el bienestar.
¿Cómo salir con alguien que tiene fobia al compromiso?
Salir con alguien con problemas para comprometerse puede ser un reto, pero no te rindas todavía. Su negativa no siempre significa que no te aprecie.
Así que, si estás interesado en saber cómo puedes hacer exactamente que una relación con ellos funcione, así es cómo:
-Anímales a que se comuniquen contigo.
-Intenta no precipitarte.
-Educarse para comprenderlos mejor.
-No les culpes de sus problemas.
Si, incluso después de haber intentado todas estas cosas, sigue siendo imposible llegar a ellos, eso es una bandera roja importante. Aunque sea una persona maravillosa, darte cuenta de que no puedes esperar eternamente a que alguien decida estar contigo. Seguir adelante.
P.D. Asegúrate de diferenciar entre una persona con fobia al compromiso y alguien que no quiere una relación.
Reflexiones finales
Básicamente, los problemas de compromiso suelen tener su origen en algún tipo de trauma infantil, pero no necesariamente. Uno puede quedar profundamente traumatizado a cualquier edad. El caso es que apenas lo superas, por lo que empiezas a temer cualquier tipo de compromiso.
Si te cuesta superar el problema, plantéate abrirte a alguien, ya sea un amigo o un profesional.
Puede ser agotador y puede parecer que nunca va a terminar. Pero no tiene por qué ser así. Acércate a alguien y desentierra todo el trauma. Puedes ganar esta batalla.