Gli stili di attaccamento determinano il modo in cui ci si approccia e ci si relaziona con gli altri, sia a livello platonico che sentimentale. Vi siete mai chiesti come sia amare una persona con attaccamento evitante?
Un partner evitante tende a dipendere solo da se stesso, il che può mettere a dura prova la vicinanza, l'interdipendenza e la relazione sentimentale nel suo complesso.
Le esigenze di entrambi i partner romantici devono essere soddisfatte. Altrimenti, la relazione non è sana. Per questo motivo, può essere frustrante quando il partner non può o non vuole darvi ciò di cui avete bisogno.
In questo caso, se siete una persona che cerca la vicinanza e frequentate una persona evitante, è più che probabile che alcuni bisogni emotivi non vengano soddisfatti da entrambe le parti.
In questa guida approfondita, tratteremo tutto ciò che c'è da sapere sull'amare una persona con uno stile di attaccamento evitante e su come approcciarsi alla persona amata per mantenere una relazione sana nonostante le differenze.
Come lo stile di attaccamento evitante influisce sulle relazioni sentimentali
Si può affermare con certezza che l'attaccamento evitante mette a dura prova una relazione, sia a livello di la persona evitante e il proprio partner. Ecco i modi in cui l'attaccamento evitante influisce e modifica la relazione tra due persone.
1. Bisogni emotivi
Se avete uno stile di attaccamento sicuro mentre il vostro partner è ansioso-evitante, ci sono molti problemi che possono sorgere in una relazione di questo tipo.
Cercate parole di affermazione, coccole, legame, tocco fisicovulnerabilità e fiducia, mentre il partner si sente respinto da tutto questo. Il vostro partner evitante ha bisogno di spazio personale, indipendenza e libertà, il che potrebbe danneggiarvi in più modi.
Di conseguenza, né i vostri bisogni né quelli del vostro partner vengono soddisfatti.
2. Problemi di intimità
Le persone evitanti tendono ad avere un maggior numero di partner sessuali rispetto alle persone con un attaccamento sicuro. Potrebbero accettare il sesso anche se non sono attratti dalla persona o non sono in vena.
Tuttavia, fanno questa scelta a causa della confusione generale causata dal bisogno di amore e attenzione, ma dalla repulsione per la vicinanza emotiva.
Quindi, questi individui potrebbero voltarvi le spalle non appena la relazione diventa più seria (o noiosa) e passare molto facilmente a qualcun altro.
Non è perché tendono a cambiare partner sessuali e a impegnarsi in relazioni occasionali e relazioni. Tutto questo perché hanno paura di entrare troppo in intimità con qualcuno, e questo è il loro modo di evitare di costruire una connessione intima con un altro essere umano.
3. La comunicazione
A causa della difficoltà di esprimere emozioni e pensieri, i partner evitanti sono difficili da comunicare. Evitano conversazioni scomode e (secondo loro) inutili su sentimenti e problemi.
Se sentite di non essere stati trattati correttamente o se la persona amata ha detto qualcosa che vi ha ferito, è praticamente impossibile avere una conversazione adulta al riguardo con un partner evitante.
Se ne andranno dalla stanza o sminuiranno i vostri sentimenti al punto da farvi pensare che state esagerando. A volte inizierete a pensare che parlare con il vostro partner evitante sia come parlare con un muro di mattoni.
4. Problemi di famiglia
Se state creando una famiglia con una persona evitante, è più che probabile che il vostro bambino sviluppi lo stesso sistema di attaccamento. I bambini sono come piccole spugne. Sentono ciò che voi sentite e si comportano come voi vi comportate.
Inoltre, presentare l'altro evitante alla propria famiglia potrebbe essere molto difficile. E passerà del tempo prima che si decida finalmente a presentarvi ai suoi cari.
5. Linguaggi dell'amore non allineati
Devo ripeterlo ancora una volta: amare una persona con uno stile di attaccamento evitante non è facile. I diversi linguaggi dell'amore sono solo un altro motivo per cui è così.
Il vostro linguaggio d'amore è quello delle parole di affermazione: il vostro partner evitante pensa che sia appiccicoso.
Il tuo linguaggio dell'amore è il tatto: il vostro partner evitante non ama l'intimità.
Si tratta di approcci molto opposti a una relazione e il conflitto può sorgere quando i limiti di uno dei due partner vengono ignorati.
Il fatto è che, per una relazione sanaNon è necessario che abbiate lo stesso linguaggio d'amore del vostro partner. Tuttavia, è assolutamente necessario capire e accettare i loro e viceversa. Con un partner evitante, che sarà difficile perché capiscono solo il loro linguaggio d'amore.
Cosa può fare una persona evitante
Il primo passo è rendersi conto di avere uno stile di attaccamento evitante. Questo è il passo più difficile di tutti. Dopodiché si può trovare aiuto e migliorare la propria mentalità emotiva.
1. Esaminare la terapia
Se siete consapevoli che le vostre riserve derivano dall'infanzia, una terapia sarebbe molto utile. Potete scoprire il vostro stile di attaccamento.
Sarebbe utile scoprire alcune esperienze di vita, come i traumi infantili, i bisogni ignorati e i modi per iniziare a esprimere le proprie emozioni a una persona cara. Il vostro attaccamento da adulti non deve essere necessariamente uguale a quello dell'infanzia.
Se iniziate a cercare modi per passare dallo stile di attaccamento evitante all'attaccamento sicuro perché volete mantenere la persona che amate nella vostra vita, sarà una prova enorme del vostro amore per lei.
2. Non abbiate paura di aprirvi con il vostro partner
Sia che si tratti di una sindrome evitante o di una sindrome stile di attaccamento ansioso o qualsiasi altro, non dovreste mai avere paura di condividerlo con qualcuno a cui tenete.
La verità è che prima o poi lo capiranno da soli.
Apritevi al vostro partner e lasciate che vi conosca attraverso il vostro stile di attaccamento evitante. Se vi accettano con questo, sarà un grande segno. sono davvero interessati a te.
Inoltre, questo aiuterà a evitare molti conflitti che deriverebbero dalle differenze nei linguaggi dell'amore, confini sanie tutte le componenti necessarie per una relazione d'amore sostenibile.
3. Cercare di essere più attenti a se stessi
Scavando nei ricordi negativi che vi hanno spinto a costruire un muro di pietra intorno a voi stessi, scoprirete le vere ragioni per cui avete sviluppato questo meccanismo di coping.
Ricorda: non c'è niente di male nel desiderare la convalida, l'intimità emotiva e il benessere generale, anche se questo richiede che vi apriate completamente sui vostri traumi, sui vostri caregiver e su tutto ciò che vi ha portato a formare un attaccamento evitante e timoroso.
Cosa si può fare per il partner evitante
Entrambi i partner devono lavorare e impegnarsi allo stesso modo per far funzionare la loro relazione.
Sopra ho dato alcuni consigli per il partner evitante. Ora parliamo di ciò che potete fare per l'amante evitante per aiutarlo a passare a uno stile di attaccamento sicuro.
1. Mantenere la calma e la pazienza
È già un dato di fatto: amare una persona con uno stile di attaccamento evitante può essere doloroso. Tuttavia, se il vostro partner evitante si rende conto del suo sistema di attaccamento, dovete essere pazienti. I miglioramenti non saranno visibili subito.
Questo non significa che dobbiate imbottigliare le vostre emozioni, ma esprimerle con calma. Loro stanno combattendo tanto quanto voi.
Non c'è davvero bisogno di aumentare le tensioni e di creare un'atmosfera malsana. Se dovete affrontare qualcosa, fatelo in modo calmo e sano, comunicando.
2. Offrire una terapia di coppia
Andare in terapia da soli può essere un passo spaventoso, ma andare con la persona amata per risolvere i propri problemi può essere un modo migliore di procedere.
Con l'aiuto di un professionista, potete davvero fare la differenza nella vostra relazione, dove entrambe le vostre esigenze saranno soddisfatte. Naturalmente, non aspettatevi che il vostro partner accetti immediatamente questa proposta.
Tuttavia, se volete davvero far funzionare le cose tra di voi, dovete essere pazienti e persistenti. So che è difficile essere entrambe le cose allo stesso tempo, ma dovrete trovare un modo per essere pazienti e persistenti se volete costruire una relazione sana con il vostro partner evitante.
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3. Suggerite le attività che piacevano al vostro partner da bambino
Che si tratti di colorare, giocare a basket o andare in bicicletta, iniziare attività che portano gioia al vostro partner evitante potrebbe aiutarlo a guarire il suo bambino interiore. La radice causa dello stile di attaccamento evitante risiede in esperienze infantili negative.
L'abbandono che hanno subito durante l'infanzia non ha permesso loro di continuare a praticare attività adatte ai bambini, ma di crescere e diventare rapidamente indipendenti.
4. Ricordate: il vostro evitante vi ama
Questi individui potrebbero soffrono di un disturbo della personalità anche. I loro comportamenti freddi e disinteressati sono quelli che hanno imparato da chi li ha accuditi, ma questo non significa che non vi amino.
Solo che non sanno come dimostrarlo. E anche se hanno qualche idea su come dimostrarvi il loro amore, evitano di farlo perché le loro stesse paure li bloccano.
Potrebbero essere sicuri del vostro amore, ma nel profondo, a causa di alcune vecchie ferite, stanno ancora affrontando alcuni terribili dubbi. Il loro paura dell'abbandono li porta a pensare di dover dubitare dei vostri sentimenti, anche se sanno con certezza che li amate.
5. Non potete accettarlo, ma cercate di capire il loro comportamento evitante.
Per accettare il comportamento evitante del vostro partner, probabilmente vorrete prima sapere da dove proviene. A questo proposito, vediamo le radici del comportamento evitante.
Lo stile di attaccamento ansioso-evitante deriva dall'infanzia e dai caregiver. In questi casi, il caregiver non è completamente assente dalla vita del bambino, ma è invece distaccato da qualsiasi disponibilità e supporto emotivo.
Queste relazioni genitori-figli e romantiche sono spiegate dalla teoria dell'attaccamento. Il primo teorico dell'attaccamento, John Bowlby, ha definito l'attaccamento come "un legame psicologico duraturo tra esseri umani".
Il dogma centrale di questa teoria è che il caregiver primario deve fornire sicurezza al bambino. Con questo approccio, il bambino sa di poter dipendere da quella persona.
Così, oltre ad avere un posto affidabile su cui contare in caso di necessità, il bambino è spinto a esplorare il mondo che lo circonda con l'aiuto del suo protettore adulto. Questo comportamento non riguarda solo gli esseri umani, ma viene osservato in molte specie animali.
Le 4 fasi dell'attaccamento
Potrebbe anche essere utile per voi saperne di più sull'attaccamento in generale, perché sicuramente non è qualcosa che il vostro partner affronterà in fretta. Entrambi dovrete dedicare tempo e impegno per affrontare i loro problemi. stile di attaccamento insicuro.
- Pre-attacco: dalla nascita a 3 mesi
I neonati non mostrano un attaccamento specifico nei confronti di chi li accudisce. Si limitano a invocare la loro presenza piangendo e a tenerli vicini stando tranquilli.
- Attaccamento indiscriminato: da 2 a 7 mesi
I bambini iniziano a distinguere tra caregiver primario e secondario, ma hanno un atteggiamento più positivo nei confronti di quello primario.
- Attaccamento discriminato: da 7 a 11 mesi
Si forma un forte legame tra il bambino e un unico caregiver primario e il bambino sperimenta l'ansia da separazione quando questa persona è assente.
- Attacchi multipli: dopo 9 mesi
La capacità di legare con più di una persona si manifesta nei neonati, che si affezionano anche agli altri membri della famiglia.
Anche se può sembrare irreale, la quantità e la qualità delle attenzioni prestate a un neonato hanno un grande impatto sull'infanzia e sull'età adulta, oltre che sulla salute mentale.
Gli adulti che sviluppano uno stile di attaccamento sicuro durante l'infanzia e la fanciullezza sono meno a rischio di sviluppare ansia e depressione, possono formare legami significativi con altre persone, mantenere relazioni adulte sane e hanno un'ottima base per essere potenziali partner e caregiver.
Tuttavia, quando il processo di attaccamento viene interrotto, il bambino può sviluppare uno stile di attaccamento evitante. Il caregiver vuole che il bambino sia completamente indipendente fin da piccolo o non ha il tempo di concentrarsi sui suoi bisogni.
Oltre alla mancanza di sicurezza, viene ostacolata anche la trasparenza emotiva. Sopprimere qualsiasi tipo di emozioneche sia positivo o negativo, viene fatto semplicemente perché il genitore non può o non vuole preoccuparsi.
Il pianto, la tristezza e la ricerca di attenzione vengono immediatamente bloccati dalla rabbia e dalla sminuizione delle emozioni del bambino da parte del caregiver.
La felicità, o l'orgoglio per un risultato, è inibita anche dalla mancanza di interesse o di emozioni da parte del genitore nei confronti dell'entusiasmo del bambino. I bambini non si sentono sicuri con il caregiver e sono costretti a rivolgersi a se stessi per trovare sostegno.
Le questioni non vengono affrontate, i problemi non vengono risolti e il bambino impara a ignorare le cose negative senza una sana elaborazione, portando ad adulti eccessivamente indipendenti che non riescono a creare legami significativi con altre persone.
Segni dello stile di attaccamento evitante
1. Evitare l'impegno
Gli individui evitanti tendono ad avere paura di impegnarsi a lungo termine. Ciò deriva soprattutto dalla paura dell'abbandono.
Chiudere una relazione quando le cose si fanno più serie è un passo comune alla maggior parte delle persone ansiose-evitanti.. Compreso l'abbandono di una conversazione quando si fanno progetti per il futuro.
Ad esempio, proponete una vacanza o una riunione di famiglia. Il vostro partner potrebbe sembrare interessato all'idea, ma finisce per tirarsi indietro.
2. Esigere la completa indipendenza
Così come non vogliono dipendere da nessuno, le persone con uno stile di attaccamento evitante non amano che qualcuno dipenda da loro. Questo dà un senso di serietà e vicinanza, portando ulteriormente alla formazione di relazioni intime (che sono un "no" per i partner evitanti).
Inoltre, questi individui pensano di poter contare solo su se stessi e di non aver bisogno degli altri. Con una tale mentalità, è quasi impossibile fare affidamento su una persona evitante.
3. Essere emotivamente distanti
La disponibilità emotiva è considerata vulnerabile dalle persone evitanti. Ascoltare i propri sentimenti ed esprimerli è molto difficile per loro.
Potrebbero evitare qualsiasi domanda emotiva o conversazione che richieda loro di dire come si sentono. Può essere qualsiasi cosa, da "Cosa provi per questo?" a "Cosa provi per me?".
D'altra parte, quando si mettono sul tavolo le proprie carte (positive o negative che siano), il partner evitante preferisce ignorare completamente le emozioni, dicendovi che siete troppo sensibili e che state reagendo in modo eccessivo o facendovi ragionare su questi sentimenti.
4. Non c'è fiducia
Poiché lo stile di attaccamento evitante rende le persone inclini all'indipendenza, alla libertà e alla paura dell'abbandono, è difficile fidarsi degli altri.
Potrebbero vedere voi e le vostre azioni come una minaccia alla loro libertà e autonomia. Allo stesso modo, la paura dell'abbandono è espressa in modo molto forte, lasciando che le persone evitanti credano che voi andrete avanti più che credere alle vostre parole e azioni di affermazione.
5. Regole rigide
Le regole che questi individui seguono ciecamente per tutta la vita sono molto importanti perché sono il fulcro della loro libertà e indipendenza.
Questo permette loro di stabilire le loro priorità con voi fin dall'inizio della relazione. Per esempio, dicendo che il loro lavoro sarà sempre la loro priorità assoluta o che non si sposeranno mai.
Disobbedire a queste regole è una rottura per i tipi evitanti, perché non vi permetteranno mai di intaccare la base della loro indipendenza.
6. Mancanza di interesse
Non riescono a concentrarsi su ciò che dite e non mostrano alcun interesse per i vostri hobby, i vostri gusti musicali o persino per i vostri problemi personali. Inoltre, non mostreranno alcun interesse per la vostra relazione o per come mantenerla in modo sano.
Invece, Le persone evitanti si concentrano esclusivamente su se stesse.
7. Scegliere il tempo da soli piuttosto che il legame
I partner evitanti non sanno come affrontare l'intimità, quindi la evitano. Sono anche respinti dai comportamenti che promuovono la vicinanza, il tempo trascorso insieme e la tocco fisico non sessuale - è appiccicoso per loro.
Quando il partner propone un'attività di legame, la persona evitante sottolinea il suo bisogno e il suo attaccamento, chiedendo più spazio e tempo da sola.
8. Alta autostima combinata con una visione negativa degli altri
Le persone con attaccamento evitante si concentrano solo su se stesse. Evidenziano i loro successi ed esagerano quando si tratta delle loro caratteristiche positive.
Allo stesso tempo, gli individui evitanti pensano male degli altri. Questo può essere un collegamento ad altre proprietà dello stile di attaccamento evitante, come la difficoltà a fidarsi degli altri e la dipendenza da qualcuno.
9. Soppressione dei ricordi negativi
Evitare di parlare di eventi traumatici è un meccanismo di coping per le persone evitanti. Preferiscono invece concentrarsi su se stesse.
Elaborare e discutere i ricordi negativi richiede vulnerabilità e disponibilità emotiva, che per loro è estremamente difficile. Quindi, è più facile ignorare i problemi e i brutti pensieri piuttosto che affrontare le questioni che vengono dall'interno.
10. Evitare i conflitti
La loro mancanza di interesse e di cura per i sentimenti altrui non permette loro di entrare in conversazioni o situazioni scomode. Non hanno mai torto, ma tutti gli altri sì.
Incolpare gli altri di aver reagito in modo eccessivo, di essere troppo sensibili, di saltare alle conclusioni e di essere semplicemente bisognosi è un fatto molto comune. Tuttavia, quando vengono finalmente chiamati in causa, non si impegnano in alcun tipo di discussione.
11. Scegliere i social media invece della vita reale
Le ricerche hanno dimostrato che gli individui evitanti, in particolare quelli con attaccamento evitante e disconosciuto, tendono a passare più tempo sui social media. Questo dà loro la possibilità di sentirsi in contatto con le persone, ma senza alcuna interazione sociale.
FAQ
Come fa un evitante a mostrare amore?
Per una persona evitante è difficile mostrare affetto o essere intimi. Tuttavia, un evitante dimostra amore includendovi nella sua vita personale, incontrando la sua famiglia e i suoi amici, iniziando e rispettando i piani per il futuro e lasciandovi vedere uno scorcio di sé.
Inoltre, a volte si rivolgono alla comunicazione non verbale, vi incoraggiano ad avere il vostro spazio personale e vi ascoltano anche quando fate notare alcuni problemi nella relazione.
Come si fa a capire se un evitante ti ama?
Saprete che una persona con uno stile di attaccamento evitante vi ama quando inizierà a includervi nella sua vita quotidiana senza temere che le togliate la libertà.
Lo si capisce anche dai loro tentativi di aumentare l'intimità, la vicinanza emotiva e di mettere voi al primo posto.
Come fa un evitante a innamorarsi?
Le persone evitanti non si permettono di innamorarsi. Ma quando si innamorano, si innamorano di brutto!
È probabile che un evitante si innamori di una persona che rispetta i suoi limiti e propone le attività che gli piacevano da bambino. Questo dà loro un senso di sicurezza che non hanno mai avuto durante l'infanzia.
È possibile avere una relazione sana con un evitante?
Sì, è possibile. Gli evitanti sono persone e hanno anche dei sentimenti.
Solo che non gli piace mostrarli. Con la giusta dose di comunicazione, la guarigione del bambino interiore e la terapia, una relazione sana con un evitante è possibile.
Cosa prova un evitante nei confronti del matrimonio?
A molti evitanti piace stabilire le regole all'inizio di una relazione. Alcune di queste "regole" potrebbero essere che non si sposeranno mai.
Questo perché pensano di perdere la loro libertà, che è uno degli aspetti più apprezzati della loro vita. Ma non tutti gli evitanti sono uguali. Alcuni evitanti possono sentirsi più forti di altri riguardo al matrimonio e molti fattori, come la terapia, possono avere un effetto.
È possibile amare un evitante?
Anche gli evitanti sono persone. A seconda del vostro tipo di attaccamento, potrebbe essere più facile o più difficile avere una relazione con una persona evitante. Ma sicuramente sì, amare un evitante è perfettamente possibile.
D'altra parte, quando si tratta di mantenere una relazione sana con loro, potrebbe esserci un problema. Dovrete lavorare sodo per capirli e aiutarli a passare a uno stile di attaccamento più sicuro.
Quali sono i modi per dimostrare amore a un evitante?
Permettere loro di avere tutto lo spazio personale di cui hanno bisogno. Non spingerli ad essere più emotivi quando ci stanno già provando, cioè dando loro il tempo di aprirsi con voi.
Soprattutto, la comprensione e la consapevolezza che sarete pazienti con il loro percorso sono alcuni dei modi per dimostrare amore a un partner evitante.
Quali sono i vantaggi di una relazione con un evitante?
Non dovrete mai preoccuparvi di avere il vostro spazio personale, questo è certo!
Avrete tutta la libertà e l'indipendenza di cui avete bisogno. Ma la cosa più importante di tutte è che, quando sono innamorati, gli evitanti daranno qualsiasi cosa pur di rendervi felici e soddisfare i vostri bisogni.
Qual è il problema principale di una relazione evitante?
La distanza emotiva e fisica è il problema principale di queste relazioni. Avere esigenze molto diverse crea un enorme divario tra due persone che non riescono a soddisfarsi a vicenda.
Se desiderate attenzioni e coccole e state frequentando un evitante, è più che probabile che non si verifichi senza un intervento professionale e a lungo termine.
Riflessioni conclusive
L'attaccamento insicuro è molto complesso, sia per la persona che ne soffre sia per la persona amata. È vero, amare una persona con attaccamento evitante può essere difficile a volte.
Tuttavia, se amate veramente il vostro partner evitante e volete che le cose funzionino, dovete comprendere l'intero contesto del suo comportamento.
Lo stile di attaccamento evitante ha scelto loro, non il contrario, quindi cercate di essere più accettanti e meno giudicanti. Offrite loro una quantità infinita di sostegno durante il loro percorso per diventare un individuo in grado di formare legami stabili e di darvi finalmente tutto ciò che desiderate.
