Succede: si incontra una persona e fin dal primo momento si pensa che sia un vero affare. E la cosa più bella è che anche loro la pensano così.
Così, invece di fare le cose con calma, la vostra relazione sentimentale si muove a una velocità incredibile.
Vi dicono subito che vi amano, vi riempiono di regali e complimenti e, prima che ve ne rendiate conto, la vostra storia d'amore è diventata molto seria.
Sì, cose del genere accadono. Ma mi dispiace dirtelo: sono estremamente rare.
Quindi, se vi siete trovati in una situazione simile, è più probabile che stiate sperimentando qualcosa chiamato love bombing. Non è una cosa positiva, anzi è piuttosto tossica.
Lo so perché ci sono passata anch'io. Pensavo di aver finalmente ho trovato la mia anima gemella, ma dopo un po' tutti i miei sogni sono scoppiati come una bolla di sapone.
Tuttavia, per quanto dolorosa sia stata questa esperienza, sono felice di averla vissuta. Ora posso aiutare tutti coloro che purtroppo stanno vivendo la stessa situazione senza nemmeno rendersene conto.
Se continuate a leggere, scoprirete tutto quello che c'è da sapere sul love bombing: il significato del love bombing, il motivo per cui avviene, come notare le bandiere rosse e, soprattutto, come salvarsi da questa relazione malsana.
Che cos'è il Love Bombing?
Secondo una definizione di love-bombing, si tratta di un tentativo di manipolazione e di controllare l'altra persona con un uso eccessivo dell'attenzione e amore finto.
In questo scenario, l'attentatore d'amore è il maltrattante - anche se non è fisicamente violento - e l'altra persona è la vittima.
In poche parole, quando qualcuno vi bombarda d'amore, mostra un forte interesse nei vostri confronti, si comporta come se foste il centro del suo mondo e vi ricopre di attenzioni, regali e complimenti.
Cosa c'è di male, vi starete chiedendo? Non è forse questo ciò che tutti noi stiamo segretamente cercando?
Il fatto è che nulla di tutto ciò è onesto.
Al contrario, il love bomber fa tutto questo per ottenere potere sulla sua vittima. Si tratta di una tecnica narcisistica e manipolatoria estremamente pericolosa, purtroppo molto difficile da riconoscere.
Sasha Jackson, terapeuta e assistente sociale clinico autorizzato (LCSW), afferma: "Il bombardamento d'amore è caratterizzato da un'eccessiva attenzione, ammirazione e affetto, con l'obiettivo di far sentire il destinatario dipendente e obbligato nei confronti di quella persona".
Vedi anche: La cruda verità sull'essere stati bombardati d'amore e poi uccisi
Segni di bombardamento amoroso del narcisista
Quindi, è bombardamento d'amore è possibile individuarlo in tempo? La risposta è sì, ma è molto raro che la vittima veda subito tutte le bandiere rosse.
Anche quando il vostro intuito vi dice che qualcosa non va, vi rifiutate di crederci. Dopotutto, non è forse più facile vivere in una fantasia e pensare di aver finalmente trovato qualcuno che vi ami come meritate?
Ma a volte bisogna togliersi gli occhiali rosa e guardare la realtà dritta negli occhi, per quanto possa far male.
Troppa attenzione e troppe aspettative
Quando pensi ai tuoi ex, la maggior parte di loro non ti ha prestato abbastanza attenzione, giusto? Quindi vi chiedete se sia possibile ricevere troppe attenzioni da qualcuno.
All'inizio sembra un'ingratitudine, ma in questo tipo di relazione abusiva, riceverete troppe attenzioni e affetto. E chiariamo una cosa: stiamo parlando di una nuova relazione.
È davvero naturale che una persona appena conosciuta ti chiami e ti mandi messaggi in continuazione? Non aveva una vita prima di entrare nella vostra?
E la cosa peggiore è che si aspettano lo stesso in cambio. Pretendono la vostra totale attenzione, si aspettano lettere d'amore, si arrabbiano quando evitate le manifestazioni d'affetto in pubblico...
Modelli di comportamento da stalker
All'improvviso, il vostro nuovo partner è ovunque vi guardiate. Si fermano a sorprendervi durante la pausa pranzo e iniziano a fare colazione in quel locale proprio di fronte al vostro palazzo.
All'inizio lo trovavi carino. Tuttavia, con il passare del tempo, avete la sensazione che vi stiano pedinando.
Beh, la vostra intuizione non è sbagliata e questo è sicuramente uno dei segnali di allarme del love bombing.
Mentre cercano di convincervi che non possono stare un secondo senza di voi, in realtà sono possessivi.
Controllano ogni vostra mossa con la scusa di essere romantici. Se questa non è una bandiera rossa di una relazione tossica, non so cosa lo sia.
Un amore esagerato
Quanto è presto per dire "troppo presto"?Ti amo"? So che probabilmente avete visto tonnellate di film romantici che vi hanno fatto credere nell'amore a prima vista.
Anche se non sto affermando che sia impossibile innamorarsi subito, bisogna ammettere che è piuttosto raro.
Ma d'altra parte, è proprio quello che sta accadendo a voi. Il vostro partner esagera con le sue espressioni d'amore.
Vi scrivono biglietti d'amore, postano le vostre foto su tutti i loro profili di social media, recitano poesie, vi fanno regali sontuosi, inviano tonnellate di emoji alla fine di ogni messaggio, vi presentano a tutti i loro amici e familiari...
Si tratta della fase della luna di miele o di un segnale d'allarme di una relazione tossica?
"Connessione divina"
Non desideriamo forse tutti incontrare la nostra anima gemella e fiamma gemella? Beh, il tuo abusatore narcisista lo sa e lo userà contro di voi.
Cercheranno di convincervi che voi due siete destinati a stare insieme e che questo è vero amore. Che si tratta di un legame divino e che è stato il destino stesso a farvi incontrare.
Ma non è tutto. Probabilmente raccoglieranno altre informazioni su di voi, in modo da poter costruire una personalità falsa che assomigli alla vostra.
Quando vi renderete conto di quanto siete "simili", crederete ancora di più in questa unione.
Pressione all'impegno
Il bomber dell'amore non ha molto tempo. Vogliono indurvi a impegnarvi con loro il prima possibile, prima che abbiate la possibilità di scoprire i loro veri colori.
Ecco perché potete aspettarvi una proposta di matrimonio nel giro di poche settimane dall'inizio della nuova relazione. In caso contrario, vi faranno sicuramente pressione per impegnarvi in altri modi senza aspettare che siate pronti per il passo successivo.
Non sono ammessi confini
Quanti messaggi e telefonate ricevete al giorno? Sappiamo entrambi che la risposta è: troppi.
Il punto è che questa persona non vi permette di avere privacy. Non rispetta il vostro spazio personale e il vostro tempo e si aspetta che buttiate via completamente la vostra individualità.
Credetemi: non c'è nulla di romantico in tutto questo. Anzi, è tossico ed estremamente pericoloso.
Cosa succede dopo?
Finora le cose non sembrano così allarmanti, vero? Ebbene, a questo punto le cose si fanno difficili, ed ecco come si evolve la situazione:
Vi sentite sopraffatti e soffocati
Dopo un po' è del tutto naturale sentirsi oppressi. Per quanto amiate l'altra persona, non potete più sopportare tutta questa pressione.
Allo stesso tempo, però, non vi fate sentire. L'ultima cosa che volete è insultare il vostro partner dicendogli di farsi da parte.
Dipendenza emotiva
Qui è dove dipendenza emotiva entra in gioco. Che vi piaccia o no, tutte queste attenzioni e questo affetto vi stanno dando una sorta di convalida.
Siete degni dell'amore di qualcuno e questa consapevolezza fa salire alle stelle la vostra bassa autostima.
Naturalmente, non siete ancora consapevoli del fatto che si tratta in realtà di un'introduzione all'abuso emotivo e che state diventando emotivamente dipendenti da questa persona.
Implorare attenzione
Quando questo accade, il vostro abusatore cambia improvvisamente strada. Ti ha reso dipendente e ti ha portato proprio dove voleva da sempre.
Ora si rifiutano di dare il loro amore e il loro affetto e si svalutano. Allo stesso tempo, siete pronti a fare tutto il necessario per tornare alla fase della luna di miele.
È in quel momento che il vero giochi mentali iniziare. Siete disposti ad accettare diversi ricatti emotivi e farete tutto ciò che vogliono, solo per ottenere la convalida da cui siete diventati così dipendenti.
Come fermare le bombe d'amore
Guardando le cose da questa prospettiva, sembra che siate condannati. Uscire da questo pasticcio sarà difficile, ma credetemi: è possibile. Ecco come fare:
Non prestate attenzione a chi offre troppo
Prima di tutto, fate attenzione. Tenete presente che il love bombing esiste ed evitate chi offre troppo.
Mi spiace farle scoppiare la bolla di sapone, ma... se qualcuno è troppo bello per essere vero, probabilmente c'è qualcosa di strano in lui. Non vi sto dicendo di essere scettici nei confronti di tutti quelli che incontrate, ma non sperateci troppo presto.
L'onestà è sempre la risposta
Se avete la sensazione che qualcuno si muova troppo velocemente, vi soffochi o vi chieda troppo, siate onesti al riguardo. Prima di tutto, siate onesti con voi stessi.
Ammettete quello che provate e vedete cosa potete fare. Il passo successivo è quello di aprirsi anche con il partner.
No, non siete ingrati e non state buttando via la vostra unica possibilità di essere felici. State solo seguendo la vostra intuizione.
Non permettete che la vostra fedeltà diventi una schiavitù.
Ricordate: non dovete niente a nessuno. Non siete obbligati a rimanere in una relazione malsana solo perché l'altra persona vi ha dichiarato il suo amore o vi ha comprato un regalo costoso.
Una cosa è essere leali e fedeli, un'altra è continuare a distruggere il proprio benessere mentale per senso del dovere.
Tagliare i ponti è una pratica di salute mentale
Quando si ha a che fare con un attentatore dell'amore che è soffre di un disturbo narcisistico di personalitànon avete altra scelta che tagliarli definitivamente.
Fidatevi di me: ignoreranno tutte le vostre suppliche e continueranno con le loro pratiche tossiche finché avranno accesso alla vostra vita.
È proprio per questo che bisogna cacciarli via per sempre.
Questo è difficile da fare mentre si viene bombardati d'amore, perché l'abusante probabilmente utilizzare il gaslightingricatti emotivi e aggressività passiva per attirarvi ancora di più nella loro rete.
Tuttavia, una volta capito cosa sta succedendo, vi consiglio di scappare per salvarvi, perché è l'unico modo per salvarvi davvero.
L'amore per se stessi è la chiave della felicità
Avere un rapporto sano con se stessi è obbligatorio, indipendentemente dal fatto che si venga bombardati d'amore o meno. Quando si conosce il proprio valore, è impossibile rimanere intrappolati in questo circolo vizioso di convalida e svalutazione.
Più facile a dirsi che a farsi, lo so. Bene, imparare ad amare se stessi inizia con piccoli passi.
Dovete decidere di mettere voi stessi e la vostra salute mentale al primo posto, senza compromessi. Coccolatevi e lavorate per diventare la migliore versione possibile della persona che eravate prima.
Una volta che iniziate a sentirvi davvero bene nella vostra pelle, nessun narcisista sarà in grado di darvi un senso di valore o di togliervelo.
Non c'è da vergognarsi a chiedere aiuto
Infine, non sentitevi in colpa per essere stati bombardati d'amore, tenendo presente che probabilmente non siete loro prima vittima e che avete a che fare con un professionista della manipolazione.
Si tratta di una questione seria, ed è proprio per questo che vi prego di chiedere aiuto se vedete che avete difficoltà a guarire da soli.
Gli psicoterapeuti che hanno lavorato su casi simili sapranno esattamente come aiutarvi nel modo giusto. Fidatevi di me: non c'è assolutamente da vergognarsi a chiedere aiuto!
Per concludere
Non è necessario avere un dottorato in romanticismo per capire quanto sia malsano e potenzialmente pericoloso il love bombing.
Sì, prenderne coscienza è difficile. Fuggire da essa è ancora più difficile.
Ma entrambe le cose si possono fare, soprattutto con le conoscenze che avete acquisito dopo aver letto questo articolo.
Per favore, siate più intelligenti di me e imparate dai miei errori! Non aspettate che vi succeda qualcosa di simile prima di imparare la lezione.