Suele ocurrir: conoces a alguien y, desde el primer momento, piensas que es auténtico. Y lo mejor es que ellos piensan lo mismo.
Así, en lugar de tomarse las cosas con calma, su relación sentimental avanza a una velocidad increíble.
Te dicen que te quieren enseguida, te llenan de regalos y cumplidos y, antes de que te des cuenta, vuestro romance se ha vuelto muy muy serio.
Sí, estas cosas pasan. Pero siento decírtelo: son extremadamente raras.
Así que, si te has encontrado en una situación parecida, lo más probable es que estés experimentando algo llamado bombardeo amoroso. No, no es algo bueno, al contrario, es bastante tóxico.
Lo sé porque he pasado por eso. Pensé que por fin encontré mi alma gemelapero después de un tiempo, todos mis sueños estallaron como una burbuja.
Sin embargo, por muy dolorosa que haya sido esta experiencia, me alegro de haberla vivido. Ahora puedo ayudaros a todos los que, por desgracia, estáis pasando por lo mismo sin ni siquiera ser conscientes de ello.
Si sigue leyendo, descubrirá todo lo que necesita saber sobre el bombardeo amoroso: el significado del bombardeo amoroso, por qué se produce, cómo darse cuenta de las señales de alarma y, lo más importante, cómo salvarse de esta relación malsana.
¿Qué es el Love Bombing?
Según una definición de "love-bombing", es un intento de manipular y controlar a la otra persona con un uso excesivo de la atención y amor falso.
En este caso, el agresor amoroso es el maltratador, aunque no sea físicamente violento, y la otra persona es la víctima.
En pocas palabras, cuando alguien te bombardea de amor, muestra un gran interés por ti, actúa como si fueras el centro de su mundo y te colma de atenciones, regalos y cumplidos.
¿Qué hay de malo en ello?, se estará preguntando. ¿No es esto lo que todos buscamos en secreto?
Bueno, la cosa es que nada de eso es honesto.
Por el contrario, el bombardero del amor hace todo esto para obtener poder sobre su víctima. En realidad, se trata de una técnica narcisista y manipuladora extremadamente peligrosa que, por desgracia, es muy difícil de detectar.
Sasha Jackson, terapeuta y trabajadora social clínica licenciada (LCSW), afirma: "El bombardeo amoroso se caracteriza por un exceso de atención, admiración y afecto, con el objetivo de que el receptor se sienta dependiente y obligado hacia esa persona."
Véase también: La cruda realidad de ser víctima de un bombardeo amoroso y luego de un fantasma
Narcisista Love Bombing Signos
Entonces, ¿es bombardeo de amor ¿es posible detectarlo a tiempo? La respuesta es sí, pero es muy raro que la víctima vea todas las señales de alarma de inmediato.
Incluso cuando tu intuición te dice que algo no va bien, te niegas a creerlo. Después de todo, ¿no es más fácil vivir en una fantasía y pensar que por fin has encontrado a alguien que te quiere como te mereces?
Pero a veces hay que quitarse las gafas de color de rosa y mirar a la realidad a los ojos, por mucho que duela.
Demasiada atención y demasiadas expectativas
Cuando piensas en tus ex, la mayoría de ellos no te prestaron suficiente atención, ¿me equivoco? Así que te preguntas si es posible que alguien te preste demasiada atención.
Al principio, esto parece ingrato, pero en este tipo de relación abusiva, estarás recibiendo demasiada atención y afecto. Y que quede clara una cosa: estamos hablando de una relación nueva.
¿Es normal que una persona que acabas de conocer te llame y te envíe mensajes todo el tiempo? ¿No tenía una vida antes de entrar en la tuya?
Y lo peor es que esperan lo mismo a cambio. Exigen toda tu atención, esperan cartas de amor, se enfadan cuando evitas las muestras públicas de afecto...
Patrones de comportamiento de acosador
De repente, tu nueva pareja está en todas partes. Pasan a sorprenderte en la hora de la comida y empiezan a desayunar en ese sitio que está justo enfrente de tu edificio.
Al principio, te parecía mono. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, sientes que te están acosando.
Pues bien, tu intuición no se equivoca, y ésta es sin duda una de las señales de advertencia del bombardeo amoroso.
Mientras intentan convencerte de que no pueden pasar ni un segundo sin ti, en realidad están siendo posesivos.
Están controlando todos tus movimientos con la excusa de ser romántico. Si esto no es una bandera roja de una relación tóxica, no sé lo que es.
Amor desmesurado
¿Cuándo es demasiado pronto para decir "Te quiero"? Sé que probablemente has visto montones de películas románticas que te han hecho creer en el amor a primera vista.
Aunque no digo que sea imposible enamorarse enseguida, hay que admitir que es bastante raro.
Pero, por otro lado, eso es exactamente lo que te ocurre a ti. Tu pareja exagera con sus expresiones de amor.
Te escriben notas de amor, publican tus fotos en todas sus redes sociales, te recitan poemas, te hacen regalos suntuosos, te envían montones de emojis al final de cada mensaje, te presentan a todos sus amigos y familiares...
¿Es ésta la fase de luna de miel o una señal de advertencia de una relación tóxica?
"Conexión divina"
¿No queremos todos conocer a nuestra alma gemela y llama gemela? Bueno, su abusador narcisista lo sabe, y lo usará en tu contra.
Intentarán convencerte de que estáis hechos el uno para el otro y de que esto es amor verdadero. Que se trata de una conexión divina y que el destino os ha unido.
Pero eso no es todo. Probablemente recopilarán más información sobre ti, para poder construir una personalidad falsa que se parezca a la tuya.
Cuando te des cuenta de lo "parecidos" que sois, creerás aún más en esta unión.
Presión para comprometerse
En bombardero del amor no tiene mucho tiempo. Quieren engañarte para que te comprometas con ellos lo antes posible, antes de que tengas la oportunidad de descubrir sus verdaderos colores.
Por eso puedes esperar una propuesta de matrimonio a las pocas semanas de comenzar la nueva relación. Si no es así, seguro que te presionan para que te comprometas de otra forma sin esperar a que estés preparada para el siguiente paso.
Sin límites
¿Cuántos mensajes de texto y llamadas recibe al día? Tú y yo sabemos que la respuesta es: demasiados.
La cuestión es que esta persona no te permite tener intimidad. No respeta tu espacio personal ni tu tiempo, y espera que deseches por completo tu individualidad.
Créeme: esto no tiene nada de romántico. De hecho, es tóxico y extremadamente peligroso.
¿Qué ocurre después?
Hasta ahora, las cosas no parecen tan alarmantes, ¿verdad? Pues bien, ahora es cuando las cosas se ponen feas, y he aquí exactamente cómo progresan:
Te sientes abrumado y asfixiado
Después de un tiempo, es completamente natural que te sientas agobiado. Por mucho que quieras a la otra persona, ya no soportas tanta presión.
Al mismo tiempo, guardas silencio al respecto. Lo último que quieres es insultar a tu pareja diciéndole que se aparte.
Dependencia emocional
Aquí es donde dependencia emocional entra en juego. Te guste o no, toda esta atención y afecto te está dando algún tipo de validación.
Eres digno del amor de alguien, y esa constatación dispara tu baja autoestima.
Por supuesto, usted todavía no es consciente de que esto es en realidad una introducción al abuso emocional y que te estás volviendo emocionalmente dependiente de esta persona.
Suplicar atención
Cuando esto ocurre, tu agresor cambia de repente de actitud. Te han hecho adicto y te tienen justo donde querían desde el principio.
Ahora, retienen su amor y afecto e introducen la desvalorización en el panorama. Al mismo tiempo, estás dispuesto a hacer lo que haga falta para volver a la fase de luna de miel.
Es entonces cuando el verdadero juegos mentales empezar. Estás dispuesto a acceder a diferentes chantajes emocionales, y harás todo lo que te pidan, sólo para obtener la validación de la que te volviste tan dependiente.
Cómo detener el Love Bombing
Mirando las cosas desde esta perspectiva, parece que estás condenado. Salir de este lío será difícil, pero créeme: es posible. He aquí cómo hacerlo:
No prestes atención a los que ofrecen demasiado
En primer lugar, ten cuidado. Ten en cuenta que el bombardeo amoroso existe y evita a los que ofrecen demasiado.
Odio reventar tu burbuja, pero si alguien es demasiado bueno para ser verdad, probablemente tenga algo raro. No te digo que seas escéptico con todos los que conozcas, pero tampoco te hagas ilusiones demasiado pronto.
La honestidad es siempre la respuesta
Si sientes que alguien va demasiado deprisa, te asfixia o te pide demasiado, sé sincero al respecto. Antes de nada, sé sincero contigo mismo.
Admite lo que sientes y mira qué puedes hacer al respecto. El siguiente paso es sincerarte también con tu pareja.
No, no eres un desagradecido, ni estás desperdiciando tu única oportunidad de ser feliz. Sólo estás siguiendo tu intuición.
No permitas que tu lealtad se convierta en tu esclavitud
Recuerda esto: no le debes nada a nadie. No estás obligado a permanecer en un relación malsana sólo porque la otra persona te haya declarado su amor o te haya comprado un regalo caro.
Una cosa es ser leal y fiel, y otra muy distinta seguir destruyendo tu bienestar mental por sentido del deber.
Cortar los lazos es una práctica de salud mental
Cuando estás tratando con un bombardero del amor que es padece un trastorno narcisista de la personalidadno te queda más remedio que cortarlas para siempre.
Créeme: ignorarán todas tus súplicas y seguirán con sus prácticas tóxicas mientras tengan acceso a tu vida.
Precisamente por eso hay que echarlos para siempre.
Esto es difícil de hacer mientras te están bombardeando de amor porque el abusador probablemente usar gaslightingchantaje emocional y agresión pasiva para atraerte aún más a sus redes.
Sin embargo, una vez que te des cuenta de lo que está pasando, te sugiero que corras por tu vida porque es la única manera de salvarte realmente.
El amor propio es la clave de la felicidad
Tener una relación sana contigo mismo es obligatorio, independientemente de que te estén bombardeando de amor o no. Cuando sabes lo que vales, es imposible que quedes atrapado en ese ciclo venenoso de validación y devaluación.
Es más fácil decirlo que hacerlo, lo sé. Bueno.., aprender a quererse a uno mismo comienza con pasos de bebé.
Tienes que decidir ponerte a ti mismo y a tu salud mental en primer lugar, sin concesiones. Mímate y trabaja para convertirte en la mejor versión posible de la persona que solías ser.
Una vez que empieces a sentirte realmente bien en tu propia piel, ningún narcisista podrá darte o quitarte la sensación de valor.
No hay que avergonzarse por pedir ayuda
Por último, no te sientas culpable por recibir un bombardeo de amor, teniendo en cuenta que probablemente no eres su primera víctima y que está tratando con un profesional de la manipulación.
Se trata de un asunto serio, y precisamente por eso te ruego que pidas ayuda si ves que tienes problemas para curarte por ti mismo.
Los psicoterapeutas que han trabajado en casos similares sabrán exactamente cómo ayudarte de la forma adecuada. Créeme: ¡no es ninguna vergüenza pedir ayuda!
Para concluir
No hace falta tener un doctorado en romanticismo para darse cuenta de lo malsano y potencialmente peligroso que es el bombardeo amoroso.
Sí, tomar conciencia de ello es difícil. Huir de ello es aún más difícil.
Pero ambas cosas pueden hacerse, sobre todo con los conocimientos que posee ahora tras leer este artículo.
Por favor, ¡sé más listo que yo y aprende de mis errores! No esperes a que te pase algo así para aprender la lección.