Avete una forte preferenza per tempo da soli? Le interazioni sociali vi prosciugano per la maggior parte del tempo e non vi danno un senso di appagamento?
In caso affermativo, vi auguro un caloroso benvenuto nel club noto come Isolofilia, ovvero una forte preferenza per la solitudine.
Ecco come stanno le cose. Alcuni di noi preferiscono passare il tempo con gli altri, altri preferiscono la propria compagnia. Nessuno è sbagliato o giusto - solo diverso. (Mi ci è voluto un po' per assimilare davvero questa ipotesi).
In questo momento mi sto davvero divertendo a passare del tempo con il mio portatile, quindi approfitterò di questa occasione per approfondire il tema dell'isolafilia, il suo legame con introversionee molto altro ancora.
Spero che la mia compagnia virtuale sia di vostro gradimento. ?
Qual è il significato di isolafilia?
Isolofilia è una bella parola inglese composta da due termini distinti: isolo (isolamento, solitudine) e philia (amore, inclinazione).
Pertanto, il termine Isolofilia significa avere un bisogno profondo e una forte preferenza per la solitudine. E no, non si tratta di qualcosa di negativo.
E no, non lo dico (leggi: scrivo) solo perché anch'io mi sento così da tempo. Siamo tutti cablati in modo diverso, e questo è il bello del mondo in cui viviamo.
L'isolafilia non dovrebbe essere trattata come qualcosa da correggere, e qui di seguito troverete tutti i motivi per farlo.
Isolofilia e introversione
In che modo l'isolafilia è legata all'introversione? È universalmente riconosciuto che gli introversi hanno un forte affetto per la solitudine. Come introverso, posso confermare questa affermazione.
Dopo un po' di tempo trascorso in un gruppo di persone, la mia "batteria sociale" si scarica e sento l'urgente bisogno di ricaricarmi in solitudine.. Si ha la sensazione che qualcuno stia letteralmente prosciugando la vostra energia durante le abitudini sociali.
Psicologia oggi spiega questo fenomeno nel modo seguente:
"Il fatto di avere un sistema di ricompensa della dopamina meno attivo significa anche che gli introversi possono trovare certi livelli di stimolazione - come il rumore e l'attività - punitivi e stancanti. Questo spiega perché l'introverso del nostro esempio del bar si è divertito per un po', ma si è sentito svuotato quando è stato sovrastimolato".
Quindi, una volta che un introverso diventa sovrastimolato, non ama più socializzare.. Invece, iniziano a cercare la solitudine per "riprendersi".
MEME POPOLARE: "Quando scopri che il tuo normale stile di vita quotidiano si chiama 'quarantena'". ?
Quando mi sono imbattuta in questo popolare meme, non ho potuto fare a meno di scoppiare a ridere per la veridicità dell'affermazione. ("È divertente perché è vero").
Quindi, le persone che soffrono di isolazionismo raramente hanno la paura di perdersi, perché non amano gli ambienti sovraffollati e troppo stimolanti e frequentare grandi gruppi di persone.
Ebbene, per qualche tempo e fino a un certo punto si divertono. A volte le persone vicine hanno difficoltà a capirlo e iniziano a fare pressioni per uscire e frequentare di più.
Come sempre, la pressione crea una reazione contraria (parlo anche per esperienza).
Sento il sacro dovere di sottolineare che l'isolafilia non è qualcosa che deve essere curata o trattata. Potremmo dire che è uno stile di vita come tutti gli altri.
L'isolazionismo nel mondo moderno
I social media, i meme, i siti di incontri, Snapchat, insomma, tutto. Questo mi ha fatto riflettere:
È possibile essere un legittimo "isolazionista" quando passare del tempo da soli significa di solito passare del tempo nel mondo virtuale?
Ma in realtà ha senso. Il mondo virtuale previene la solitudine e offre un'alternativa sicura per mantenere i legami con gli altri.
Tuttavia, oserei dire che il mondo virtuale (in particolare social media) può anche essere sovrastimolante per noi introversi/isolofili.
Può anche avere un effetto negativo sulla nostra salute mentale, perché a volte può creare la paura di perdere qualcosa invece di essere motivante.
È quando vedi i tuoi amici più stretti andare in discoteca e divertirsi mentre tu guardi i programmi televisivi a casa che inizi a pensare che forse ti stai perdendo tutto il divertimento.
Ma ecco un colpo di scena.
È probabile che i vostri amici che vanno in discoteca la pensino allo stesso modo. Alcuni di loro rimpiangono di non essere rimasti a casa. Ecco la potenziale conclusione:
Se vi godete il posto in cui vi trovate con tutto il cuore, allora non vi state perdendo nulla.
Non c'è di che!
Isolofilia e autofobia
Mentre l'isolafilia significa avere una forte preferenza per la solitudine, l'autofobia è completamente l'opposto, l'antonimo dell'isolafilia.
L'autofobia, o il suo sinonimo monofobia, è la paura di essere soli. È quando anche solo l'idea di passare del tempo da soli ci fa sentire a disagio e ci provoca stress e ansia.
Sarebbe sorprendente sapere quante persone hanno paura di stare da sole. Detto questo, ecco un'affermazione che mi risuona nelle orecchie da allora:
La verità è che non siamo mai stati così connessi gli uni con gli altri, eppure non ci siamo mai sentiti così soli.
La colpa è del nostro stile di vita frenetico e dei social media. In pratica, quando non siamo impegnati a fare qualcosa, portiamo lo smartphone anche in bagno. Abbiamo creato questo bisogno virtuale di essere costantemente connessi con gli altri e con il resto del mondo.
SPUNTI DI RIFLESSIONE: Ma questo ci fa sentire più soli e allo stesso tempo crea la paura di essere soli?
Il tempo da soli è ugualmente importante per tutti
L'importanza di trascorrere del tempo da soli non dovrebbe essere trascurata, indipendentemente dal fatto che si appartenga o meno alla categoria degli individui che soffrono di isolazionismo, perché si tratta di una forma di cura di sé.
Se soffrite di isolazionismo, passerete più tempo da soli degli altri. Se non soffrite di isolafilia e non siete introversi, questo non significa che non dobbiate mai cercare la solitudine.
Trascorrere del tempo da soli è fondamentale per crescitasviluppo personale e auto-riflessione.
Questo vi aiuta a distaccarvi dalle opinioni, dai bisogni e dagli interessi degli altri. Vi aiuta a lasciar andare tutto. Consideratelo come un aggiornamento o una valutazione periodica dei vostri progressi e di tutto ciò che è accaduto.
Inoltre, la solitudine ci aiuta a filtrare e a liberarci della tossicità che abbiamo accumulato trascorrendo del tempo con i nostri amici. persone negative.
Il tempo trascorso da soli non è qualcosa che dobbiamo temere o giudicare. È del tutto naturale e auspicabile.
Dopotutto, se non si gode della propria compagnia, come si può godere della compagnia degli altri? O come possono gli altri godere della vostra compagnia?
Tutto è interconnesso e tutto nasce dal rapporto che abbiamo con noi stessi.
Altri spunti di riflessione
Nel mondo dei falsi ideali e di ogni tipo di manipolazione, l'isolafilia non dovrebbe essere trattata come una condizione, ma come una necessità. A volte, l'unico modo per trovare risposte e vincere le paure è scavare nel profondo di se stessi.
Sono queste le domande che dobbiamo porci (in solitudine):
Siete in pace con voi stessi o avete bisogno del rumore per distrarvi dai vostri demoni? Siete in grado di stare da soli senza sentirsi soli ?
Si può rispettare il bisogno di solitudine degli altri se non lo si ha?
