Probabilmente conoscete la storia del brutto anatroccolo della vostra infanzia.
La classica fiaba di Hans Christian Andersen che racconta di un uccellino dall'aspetto semplice che subisce abusi e solitudine e che alla fine si trasforma in un bellissimo cigno.
La sindrome del brutto anatroccolo prende il nome dalla storia, ma in realtà non si tratta di crescere per diventare belli.
La sfida consiste nel riconciliare ciò che si è realmente con il giudizio persistente che si è dovuto affrontare in un'età vulnerabile, che ha lasciato danni duraturi.
Si tratta di trovare modi per guarire e accettare se stessi.
Cos'è la sindrome del brutto anatroccolo?
La sindrome del brutto anatroccolo è l'effetto dell'essere visti e trattati come diversi in giovane età e la sua impatto sulla fiducia in se stessi da adulto.
Nella fiaba che dà il nome al nostro argomento, il brutto anatroccolo aveva un aspetto diverso dai suoi fratelli. Essi non riuscirono a vederlo per quello che era in realtà e lo maltrattarono.
Quando crebbe e incontrò uno stormo di cigni, questi lo accettarono. L'anatroccolo vide il suo riflesso e capì di essere bello come loro.
La morale della storia non è diventare qualcosa che non si è, ma crescere nel proprio potenziale.
La strada verso l'accettazione di sé è lunga, ma imparare a conoscere il proprio valore può dimostrare che si è più di quanto si potesse immaginare.
Idee sbagliate sulla sindrome del brutto anatroccolo
La sindrome del brutto anatroccolo non è un film di rifacimento per adolescenti.
L'idea che un brutto anatroccolo sia una persona che era brutta, che ha sviluppato una personalità per necessità e che è cresciuta sexy è tossica.
Questo fa sembrare che essere un buona persona e l'essere belli si escludono a vicenda, a meno che non ci sia un ostacolo.
Dipinge un quadro molto paternalistico delle "ex brutte" come ingenue e innocenti, tutte incentrate sulla bellezza interiore e incapaci di gestire l'attenzione improvvisa.
L'essere belli viene presentato come l'obiettivo finale della vita, eppure danneggia le persone belle dipingendole come poco interessanti, a meno che non abbiano vissuto qualcosa di terribile.
5 modi in cui la sindrome del brutto anatroccolo vi danneggia
I maltrattamenti e le discriminazioni possono causare problemi anche dopo la scuola superiore.
Gli effetti collaterali di bullismo può farvi sentire isolati e come se non aveste nessun posto a cui rivolgervi.. Questo lascia un senso duraturo di non appartenenza e di non essere abbastanza.
A quell'età è quasi impossibile rendersi conto che essere diversi può essere un modo per elevarsi al di là del giudizio e trasformarsi in chi si è destinati a essere.
1. Pensate di non essere niente di speciale
Se non ci si considera belli, interessanti o attraenti, ciò può avere un forte impatto sul modo in cui ci si relaziona con gli altri, per quanto queste convinzioni possano essere false.
È facile dire che le parole dei bulli non contano, ma sentirsi dire innumerevoli volte che si è inferiori in qualche modo farebbe iniziare a crederci anche la persona più sicura di sé.
Dovete decidere consapevolmente che nessuna di queste cose è vera.
Se credete di avere bellezza, una buona personalità o un talento, ogni volta che pensate il contrario, ricordate a voi stessi che è la voce di una persona a caso delle scuole medie.
Perché dovreste ascoltarli al posto di un adulto intelligente?
2. Non sapete accettare un complimento
Sentire parlare bene di sé può sembrare assurdo se manca la fiducia in se stessi.
Potreste pensare che vi stiano prendendo in giro, che si sbaglino o che non sappiano di cosa stiano parlando, soprattutto se si tratta di una persona di sesso opposto che mostra interesse.
La vostra reazione a un complimento dovrebbe essere sempre quella di dire "grazie". Potreste ravvivare il tutto ricambiando il complimento. Non rifiutate mai un complimento dicendo qualcosa come "Oh no, non lo sono".
Rispettate l'opinione di chi ha impiegato il proprio tempo per trovare qualcosa di bello da dire e credetegli.
Se credete a chi vi ha mostrato crudeltà, date una possibilità a chi vi mostra gentilezza.
3. Sei consapevole di te stesso
Il tuo immagine di sé può soffrire molto se si è considerati poco attraenti nei propri anni di gioventù e vulnerabilità.
Questo può farvi sentire a disagio quando le persone vi prestano attenzione, perché mettete in dubbio le loro motivazioni.
Per esempio, quando qualcuno ti guarda, non ti verrebbe mai in mente che potrebbe pensare che sei carino. Non vi succede nella vita reale, giusto?
Se decidete di vestirvi o di provare qualcosa di nuovo, vi sentite in imbarazzo e come se fosse un errore.
La soluzione è combattere i dubbi e decidere consapevolmente di dare più valore alle proprie opinioni che alle voci del passato.
4. Non vi piacete
Ti butti giù perché sei abituato a questo tipo di trattamento. Ti è stato detto molte volte che non sei bravo e ci hai creduto.
Quando vedete qualcuno che considerate bello, impressionante o speciale, provate non tanto invidia quanto desiderio di essere quella persona.
Potreste guardarli e pensare: "Se solo fossi la stessa persona, sarei felice".
Se nascondete le vostre vulnerabilità perché pensate che vi rendano ancora più deboli, potete avere difficoltà ad affrontare le cose che vi fanno soffrire.
Non lasciate che essere un ritardatario rovini il resto della vostra vita. Non è mai troppo tardi per amare se stessi.
5. Si fugge dall'amore
Non si pensa a se stessi come a qualcuno che possa trovare l'amore. Quando qualcuno mostra interesse per voi, avete difficoltà a notarlo o a crederci.
Flirtare può essere molto difficile per voi perché vi mancano le abilità sociali necessarie, perché vi hanno fatto credere che non ne avreste avuto bisogno.
Quando decidete di accettare qualcuno, potreste avere difficoltà a entrare in contatto con l'altra persona. Non sapete come aprirvi e mostrare chi siete per paura di essere rifiutati.
Se imparate a lasciare andare queste false credenze, potete amare se stessi e avere una vita sentimentale felice e di successo con qualcuno che vi apprezzi.
Superare gli effetti della sindrome del brutto anatroccolo
La sindrome del brutto anatroccolo può farvi sentire insicuri del vostro aspetto, delle vostre capacità e rendervi emotivamente vulnerabili.
Imparare ad affrontare questi problemi può aiutarvi a superare la falsa convinzione che il vostro valore sia inferiore a quello che avete.
Lasciarsi alle spalle le voci di persone irrilevanti del proprio passato e fidarsi solo del proprio giudizio può aiutare a raggiungere il punto in cui si può pensare: "Ho un valore e la mia vita è bella."
- INSICUREZZA NELL'ASPETTO
Quando si parla di bellezza, la si può vedere in questo modo: forse si è belli ma non lo si sa, o forse non lo si è affatto.
Non importa, perché indovinate un po'? Non è necessario essere belli per essere degni e amabili. Il bell'aspetto non è una condizione o una garanzia di felicità.
Inoltre, la bruttezza non esiste, non nel modo in cui la fanno passare i bulli che deridono gli apparecchi di altri ragazzi. L'unica cosa che vogliono è farvi conformare alla pressione dei coetanei.
Se volete essere più attraenti, ci sono sempre cose che potete fare per salire di livello, per così dire.
Prendersi cura di sé fa molto bene. Un'acconciatura adatta a voi, abiti ben aderenti e l'esercizio fisico sono solo alcuni dei passi che possono rendere chiunque oggettivamente più bello.
- BASSA AUTOSTIMA
I bambini possono essere crudeli e gli abusi persistenti portano inevitabilmente a una bassa autostima e all'insicurezza. Potrebbe essere difficile accettarsi anche se non si è più come una volta.
Per esempio, se alle scuole medie eravate considerati un nerd, potreste aver affrontato il rifiuto e il bullismo.
Forse non siete più l'adolescente impacciato che eravate all'epoca, ma come conseguenza dei maltrattamenti subiti siete ancora dubitare del proprio valore.
Se ne sentite ancora le conseguenze, ricordate l'importanza di essere sinceri con voi stessi e di non cercare convalida da parte di altri.
Circondatevi invece di persone che vi apprezzano così come siete. Non arrendetevi e credete di poter trovare la vostra gente e un posto a cui appartenere se non vi arrendete.
In conclusione
La vita stessa è dura per i bambini e gli adolescenti. Tutto diventa molto più difficile se diventano vittime del bullismo.
Bassa autostima è una delle conseguenze durature dell'essere individuati e tormentati per qualsiasi difetto percepito.
Quando si cresce e quei difetti non esistono o non hanno più importanza, la sindrome del brutto anatroccolo può ancora far dubitare del proprio valore.