9 segni di un problema di ego (e cosa fare per risolverlo)

Secondo me, l'ego è una delle cose più fragili al mondo e, allo stesso tempo, una delle più potenti.

Se vi lasciate controllare, può crescere fino a raggiungere proporzioni enormi, interferendo così con la vostra vita quotidiana e con le relazioni con le altre persone.

Before we make things complicated, let’s start with a simple definition of ego: An ego is a person’s sense of autostima e l'importanza di se stessi.

So, what exactly does it mean when you have an ego problem? It means that you have overly high self-esteem and self-importance. Let’s not confuse ego with amore per se stessi.

I’m not saying that you shouldn’t have a great opinion about yourself and your skills, but la differenza fondamentale tra un problema dell'ego e un un ego sano è la creazione di un equilibrio.

To help you understand it better, below, you’ll find a brief comparison of healthy and unhealthy egos + warning signs of ego issues, including solutions.

Ego sano vs. problema dell'ego

Quando si ha un ego sano, si ha una sana dose di autostima e di auto-importanza, il che ci dà lo spazio per ulteriori crescita personale. You don’t have problems accepting criticism, and you don’t need to feel like a winner in all circumstances.

When you have an ego problem, you have difficulty being flexible, expanding your knowledge, and you can’t help but constantly compare yourself with others.

Tutto questo vi suona familiare? Then, it’s time to check the following signs that indicate you have an ego problem. You’ll also learn how to free yourself from it.

9 segnali di allarme di un problema di ego (+ soluzioni)

You know you have an ego problem if you detest criticism, always need to feel like a winner, or need to be right every single time (even when you know you’re not). Below, you’ll find these and other signs explained in detail, and accompanied with solutions:

1. La critica è il vostro nemico mortale

Persone con grandi ego can’t stand criticism. This means when someone is giving you constructive criticism, you won’t see it as something productive, but rather offensive.

There’s another reason why you would avoid criticism, and that is the pain of hearing the truth from other people. Pensate che ascoltare gli altri sia un attacco diretto alle vostre capacità e al vostro impegno? Ripensateci.

Accettare consigli e suggerimenti su come migliorare le cose è l'unico modo per crescere come persona. Lasciatevi ispirare da questa famosa citazione di Socrate: “I know that I am intelligent because I know that I know nothing.”

Soluzione:

• Imparare ad assumersi la responsabilità delle proprie azioni.
• Tenere presente che not everyone is going to like you, and that’s okay.
• Praticare l'autoconsapevolezza.

Be aware of your flaws and qualities. Don’t focus only on exaggerating the positive sides of your personality or work. Accettate il fatto che ci sono tante cose che potete imparare dagli altri. Remember that you’re also prone to making mistakes just like the rest of us perfectly imperfect human beings are.

2. You can’t help but constantly compare yourself to others

Avete sempre la tendenza a paragonarvi agli altri? Permettetemi di riformulare. Do you always think that you’re better than others?

Potrebbe trattarsi di un collega che ha appena ottenuto una promozione, di un amico, di un vicino o di un familiare.

If you can’t help but think that you deserve better things than others because you have better skills, you’re prettier, or you’re more capable than them, then you have an problema dell'ego. It’s one of the signs that your ego is slowly taking its toll on your mental health and viewpoints.

La sindrome dell'erba più verde has always been a part of our lives, but it’s up to you to choose rational instead of delusional thinking.

Soluzione:

Concentrarsi su se stessi in modo razionale e modesto. When you focus on things going on in your life, you’ll have less time to think about what everyone else is doing. You’ll have less time to compare your life to other people’s lives or to confrontarsi con una donna più bella o uomo.

La soluzione principale consiste nel vedere se stessi come il proprio avversario principale, anziché gli altri. Il vostro obiettivo deve essere quello di migliorare voi stessi e non di confrontarvi con gli altri.

3. L'esigenza di sentirsi sempre un vincitore è forte in voi.

Dimmi una persona a cui piace perdere in amore o nella vita. E io l'ho pensato. A nessuno piace perdere, ma le persone con un ego gonfiato portano la cosa a un livello superiore.

Fanno letteralmente di tutto per vincere e dimostrare agli altri di essere migliori di loro. Questo include bugie, comportamenti ingannevoli e altre tattiche di manipolazione.

Oftentimes, if an egoistic person thinks they can’t win, they won’t even participate in a certain activity because they couldn’t survive losing.

Questo pensiero è del tutto irrealistico, perché non importa quanto siate bravi in qualcosa, c'è qualcuno che è più bravo di voi in quel campo.

Soluzione:

Astenersi dal alla ricerca di una convalida and praise, and focus on celebrating other winners when you lose. Work on realizing your true worth and not the worth you’re imposing on yourself.

Quando ci si rende conto del proprio valore, you won’t feel the urge to constantly feel like a winner. You’ll feel in balance and content with yourself. And remember, controlling your emotions doesn’t mean avoiding them.

4. Si sente il bisogno di essere dominanti in ogni conversazione

Here’s the thing with people who have big egos: they have difficulty valuing other people’s opinions because they’re solely focused on being superior to others, a.k.a. being dominant in every conversation. This also includes social media.

If you’re doing the same thing, it basically means that you believe you’re smarter than others and only your opinion should be praised.

You also have difficulty compromising with others (be it in a romantic relationship or with coworkers) because you’re convinced that it should be your way or nothing.

I’m sorry to put it this way, but this is called essere egoisti, and it can’t bring anything good either to you or to people around you. This is both a matter of self-respect and respecting other people.

Soluzione:

If your present moments mostly consist of moments when you’re trying to impose your self-image and sense of self-worth on others, think about the reasons why you’re doing that.

Allow others to express themselves, and value their opinion even if it doesn’t match yours. That way, you’ll be more flexible and empathic. You’ll allow yourself to enrich your perspectives and grow as a person.

Placare l'ego si rifletterà positivamente sul vostro benessere e sulle relazioni con gli altri.

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5. You don’t feel the need to express gratitude and appreciation

Do you appreciate other people’s efforts? Do you ever feel like saying “thank you” for the things they do for you?

In caso contrario, sapete che il vostro ego vi impedisce di farlo. If you don’t feel the need to express gratitude, it means that you feel like others are supposed to do things for you because you’re, in a way, superior to them.

You have an overly high sense of self-worth, and this prevents you from acknowledging other’s efforts or essere grati per ciò che si ha. Don’t get me wrong: a healthy amount of self-confidence is very much needed, but it shouldn’t interfere with your sense of gratitude.

Soluzione:

Vi consiglio un approccio graduale. Prima di tutto, è necessario concentrarsi sulle piccole cose and stop minimizing other people’s time and effort. Understand that every single one of us is a part of a chain called Life, and all of us deserve to be praised and acknowledged because we’re equally important.

Ognuno di noi ha uno scopo unico e sostenere gli altri nel loro percorso di vita è davvero un gesto divino. Il principio chiave per vivere una vita più felice e più facile is in opening doors for greater blessings, and you’ll do that by expressing gratitude.

Detto questo, ecco alcuni Citazioni di ringraziamento per ispirare gratitudine tutto l'anno.

6. Volete sempre essere sotto i riflettori

You know you have a huge ego if you have a strong urge to always be in the center of attention. Regardless of whether you’re at a party or at work, your desire to be in the spotlight will be equally strong.

You also can’t help but show off your leading skills and establish dominance. We’re talking about a twisted image of your self-worth and l'importanza di se stessi.

When these practices continue for some time, you become more and more entrapped in the belief that you’re the center of the universe. Do you think your needs should be superior to the needs of other people? Siate onesti con voi stessi perché lì sta la risposta.

Soluzione:

Riconoscere che l'egocentrismo è un tratto tossico. Siate disposti a lavorare con gli altri come una squadra, invece di cercare di controllare ognuno di loro in un gruppo. Amare se stessima anche aiutare gli altri a crescere e ricordare loro la loro forza e bellezza interiore ed esteriore.

7. Spesso vi mettete sulla difensiva

How do you react when someone’s opinion doesn’t match yours? Do you consider this as a personal attack on your beliefs? Do you have this tendency to turn even the slightest disagreements into fights?

Se è così, allora sapete di avere un problema con il vostro ego. By convincing yourself that no one should express their opinion because you’re always right, you’re jumping into defensive mode.

It’s important to realize that we all make mistakes, and there is no one right answer but multiple variations of different perspectives. By considering those perspectives, you gain.

Se si attua un pensiero difensivo, si perde. Quindi, cosa fare?

Soluzione:

It’s time to make better decisions when engaging in conversations with others. Instead of focusing only on things you want to share, focus more on listening to others.

You don’t have to agree with them on everything, but be willing to accept the fact that they have the right not to agree with you. Embrace diversity and the beauty of different mindsets.

8. You need to be right every time (even when you know you’re wrong)

You’re not interested in other people’s comments or listening to their point of view because you know that you are and you need to be right every time. But, is that really true?

Come possiamo sapere con certezza che qualcuno ha torto o ragione? Exactly. If you have an ego problem, you’ll be convinced that no matter what you say or do, you’ll always be right and others, wrong.

Tuttavia, se si guarda alle cose da una prospettiva diversa, ci si accorge di quanto questa ipotesi sia fallace. If you have a strong urge to avoid admitting that you’re wrong (even when you know you are), this means that you’re lying to yourself.

You’re not living a genuine life and you’re not allowing yourself to grow.

Soluzione:

Whenever you feel the urge to convince others that you’re the one who’s right and they’re wrong, stop for a few seconds, take a deep breath, and don’t say anything.

Listen to the person you’re talking to and tell them that you understand their point of view, but you don’t agree with it entirely (or you do).

Whenever you know you’re wrong about something, admit it because this will only make you a greater and more humble human.

9. Avete tendenze narcisistiche

You know you’re partially or entirely stuck in the realm of narcissism when you don’t care about other people’s needs, but you only think about fulfilling yours.

Per questo, spesso si usa manipolazione emotiva tattiche come gaslightingmentire e ingannare gli altri in vari modi. Abuso narcisistico is not a joke, and it can severely affect other people’s mental health.

If you don’t remember the last time you thought about how your actions will impact others, then you know your ego is at play.

If you’re in a relationship, you don’t allow your partner to express themselves, there’s no compromise, and you’re always right (or at least you think you are).

Soluzione:

The first thing you need to do is understand that you’re not being fair toward others. Instead of thinking only about your needs, focus on meeting the needs of others.

When you’re about to do something, ask yourself: What’s my main intent here? If it’s only about satisfying your own needs, then don’t do it. Always question your decisions and actions in order to prevent your ego from controlling you.

Conclusione

Se avete un problema di ego, sappiate che non tutte le speranze sono perse. Avete ancora la possibilità di lavorare su voi stessi e di sistemare le cose. Vivere una vita con un ego gonfiato non è salutare né per voi né per le persone che vi circondano.

Prima si riconoscono le sue conseguenze, meglio è. Prima inizierete a lavorare per placare quella bestia ostinata che si chiama grande ego, the better you’ll feel about yourself.

Entrare in contatto con il proprio vero sé non è possibile quando l'ego diventa dominante. Stabilire un equilibrio in ogni aspetto della vita è un modo sicuro per creare relazioni sane con gli altri e con se stessi.

Il cambiamento è sinonimo di crescita.