Secondo me, l'ego è una delle cose più fragili al mondo e, allo stesso tempo, una delle più potenti.
Se vi lasciate controllare, può crescere fino a raggiungere proporzioni enormi, interferendo così con la vostra vita quotidiana e con le relazioni con le altre persone.
Prima di complicare le cose, iniziamo con una semplice definizione di ego: L'ego è il senso di appartenenza di una persona autostima e l'importanza di se stessi.
Cosa significa esattamente avere un problema di ego? Significa che si ha un'autostima e un'importanza eccessiva. Non confondiamo l'ego con amore per se stessi.
Non sto dicendo che non si debba avere una grande opinione di sé e delle proprie capacità, ma la differenza fondamentale tra un problema dell'ego e un un ego sano è la creazione di un equilibrio.
Per aiutarvi a comprenderlo meglio, di seguito troverete un breve confronto tra ego sano e malsano + segnali di allarme di problemi di ego, comprese le soluzioni.
Ego sano vs. problema dell'ego
Quando si ha un ego sano, si ha una sana dose di autostima e di auto-importanza, il che ci dà lo spazio per ulteriori crescita personale. Non avete problemi ad accettare le critiche e non avete bisogno di sentirvi vincitori in ogni circostanza.
Quando si ha un problema di ego, si ha difficoltà a essere flessibili, ad ampliare le proprie conoscenze e non si può fare a meno di confrontarsi costantemente con gli altri.
Tutto questo vi suona familiare? Allora è il momento di controllare i seguenti segnali che indicano che avete un problema di ego. Imparerete anche come liberarvene.
9 segnali di allarme di un problema di ego (+ soluzioni)
Sapete di avere un problema di ego se detestate le critiche, se avete sempre bisogno di sentirvi dei vincitori o di avere sempre ragione (anche quando sapete di non averla). Di seguito, troverete questi e altri segnali spiegati in dettaglio e accompagnati da soluzioni:
1. La critica è il vostro nemico mortale
Persone con grandi ego non sopporta le critiche. Questo significa che quando qualcuno vi fa una critica costruttiva, non la vedrete come qualcosa di produttivo, ma piuttosto come un'offesa.
C'è un'altra ragione per cui evitereste le critiche: il dolore di sentire la verità da altre persone. Pensate che ascoltare gli altri sia un attacco diretto alle vostre capacità e al vostro impegno? Ripensateci.
Accettare consigli e suggerimenti su come migliorare le cose è l'unico modo per crescere come persona. Lasciatevi ispirare da questa famosa citazione di Socrate: "So di essere intelligente perché so di non sapere nulla".
Soluzione:
- Imparare ad assumersi la responsabilità delle proprie azioni.
- Tenere presente che non piacerà a tutti, e va bene così.
- Praticare l'autoconsapevolezza.
Siate consapevoli dei vostri difetti e delle vostre qualità. Non concentratevi solo sull'esaltazione dei lati positivi della vostra personalità o del vostro lavoro. Accettate il fatto che ci sono tante cose che potete imparare dagli altri. Ricordate che anche voi siete inclini a commettere errori, proprio come il resto di noi esseri umani perfettamente imperfetti.
2. Non si può fare a meno di confrontarsi costantemente con gli altri
Avete sempre la tendenza a paragonarvi agli altri? Permettetemi di riformulare. Pensate sempre di essere migliori degli altri?
Potrebbe trattarsi di un collega che ha appena ottenuto una promozione, di un amico, di un vicino o di un familiare.
Se non riuscite a fare a meno di pensare di meritare cose migliori degli altri perché avete capacità migliori, siete più belli o siete più capaci di loro, allora avete una problema dell'ego. È uno dei segni che il vostro ego sta lentamente prendendo il sopravvento sulla vostra salute mentale e sui vostri punti di vista.
La sindrome dell'erba più verde è sempre stata parte della nostra vita, ma sta a voi scegliere il pensiero razionale invece di quello illusorio.
Soluzione:
Concentrarsi su se stessi in modo razionale e modesto. Quando vi concentrate sulle cose che accadono nella vostra vita, avrete meno tempo per pensare a ciò che fanno gli altri. Avrete meno tempo per paragonare la vostra vita a quella degli altri o a quella degli altri. confrontarsi con una donna più bella o uomo.
La soluzione principale consiste nel vedere se stessi come il proprio avversario principale, anziché gli altri. Il vostro obiettivo deve essere quello di migliorare voi stessi e non di confrontarvi con gli altri.
3. L'esigenza di sentirsi sempre un vincitore è forte in voi.
Dimmi una persona a cui piace perdere in amore o nella vita. E io l'ho pensato. A nessuno piace perdere, ma le persone con un ego gonfiato portano la cosa a un livello superiore.
Fanno letteralmente di tutto per vincere e dimostrare agli altri di essere migliori di loro. Questo include bugie, comportamenti ingannevoli e altre tattiche di manipolazione.
Spesso, se una persona egoista pensa di non poter vincere, non partecipa nemmeno a una certa attività perché non potrebbe sopravvivere alla sconfitta.
Questo pensiero è del tutto irrealistico, perché non importa quanto siate bravi in qualcosa, c'è qualcuno che è più bravo di voi in quel campo.
Soluzione:
Astenersi dal alla ricerca di una convalida e l'elogio, e concentrarsi sulla celebrazione di altri vincitori quando si perde. Lavorate per realizzare il vostro vero valore e non quello che vi imponete.
Quando ci si rende conto del proprio valoreNon sentirete l'esigenza di sentirvi costantemente dei vincitori. Vi sentirete in equilibrio e soddisfatti di voi stessi. E ricordate, controllare le emozioni non significa evitarle.
4. Si sente il bisogno di essere dominanti in ogni conversazione
Le persone con un grande ego hanno difficoltà a dare valore alle opinioni altrui perché si concentrano esclusivamente sull'essere superiori agli altri, ovvero sull'essere dominanti in ogni conversazione. Questo vale anche per i social media.
Se fate la stessa cosa, significa che credete di essere più intelligenti degli altri e che solo la vostra opinione deve essere lodata.
Avete anche difficoltà a scendere a compromessi con gli altri (sia in una relazione sentimentale che con i colleghi di lavoro) perché siete convinti che si debba fare a modo vostro o niente.
Mi dispiace metterla così, ma questo si chiama essere egoistie non può portare nulla di buono né a voi né alle persone che vi circondano. Si tratta di una questione di rispetto per se stessi e per gli altri.
Soluzione:
Se i vostri momenti attuali consistono per lo più in momenti in cui cercate di imporre la vostra immagine e il vostro senso di autostima agli altri, pensate ai motivi per cui lo fate.
Permettete agli altri di esprimersi e valutate la loro opinione anche se non corrisponde alla vostra. In questo modo, sarete più flessibili ed empatici. Vi permetterete di arricchire le vostre prospettive e di crescere come persona.
Placare l'ego si rifletterà positivamente sul vostro benessere e sulle relazioni con gli altri.
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5. Non sentite il bisogno di esprimere gratitudine e apprezzamento.
Apprezzate gli sforzi degli altri? Avete mai voglia di dire "grazie" per le cose che fanno per voi?
In caso contrario, sapete che il vostro ego vi impedisce di farlo. Se non sentite il bisogno di esprimere gratitudine, significa che vi sentite come se gli altri dovessero fare le cose per voi perché siete, in un certo senso, superiori a loro.
Avete un senso di autostima eccessivo, che vi impedisce di riconoscere gli sforzi degli altri e di riconoscere le loro azioni. essere grati per ciò che si ha. Non fraintendetemi: una sana dose di fiducia in se stessi è molto necessaria, ma non deve interferire con il senso di gratitudine.
Soluzione:
Vi consiglio un approccio graduale. Prima di tutto, è necessario concentrarsi sulle piccole cose e smettere di minimizzare il tempo e lo sforzo degli altri. Capire che ognuno di noi è parte di una catena chiamata Vita e che tutti noi meritiamo di essere lodati e riconosciuti perché siamo ugualmente importanti.
Ognuno di noi ha uno scopo unico e sostenere gli altri nel loro percorso di vita è davvero un gesto divino. Il principio chiave per vivere una vita più felice e più facile è aprire le porte a maggiori benedizioni, e lo farete esprimendo gratitudine.
Detto questo, ecco alcuni Citazioni di ringraziamento per ispirare gratitudine tutto l'anno.
6. Volete sempre essere sotto i riflettori
Sapete di avere un ego enorme se avete un forte desiderio di essere sempre al centro dell'attenzione. Indipendentemente dal fatto che siate a una festa o al lavoro, il vostro desiderio di essere sotto i riflettori sarà altrettanto forte.
Inoltre, non si può fare a meno di mostrare le proprie capacità di comando e di stabilire una posizione dominante. Stiamo parlando di un'immagine distorta della vostra autostima e di una l'importanza di se stessi.
Quando queste pratiche si protraggono per qualche tempo, si rimane sempre più intrappolati nella convinzione di essere il centro dell'universo. Pensate che i vostri bisogni debbano essere superiori a quelli delle altre persone? Siate onesti con voi stessi perché lì sta la risposta.
Soluzione:
Riconoscere che l'egocentrismo è un tratto tossico. Siate disposti a lavorare con gli altri come una squadra, invece di cercare di controllare ognuno di loro in un gruppo. Amare se stessima anche aiutare gli altri a crescere e ricordare loro la loro forza e bellezza interiore ed esteriore.
7. Spesso vi mettete sulla difensiva
Come reagite quando l'opinione di qualcuno non corrisponde alla vostra? Lo considerate un attacco personale alle vostre convinzioni? Avete questa tendenza a trasformare anche il più piccolo disaccordo in una lite?
Se è così, allora sapete di avere un problema con il vostro ego. Convincendovi che nessuno dovrebbe esprimere la propria opinione perché voi avete sempre ragione, vi mettete sulla difensiva.
È importante rendersi conto che tutti commettiamo errori e che non esiste una sola risposta giusta, ma molteplici variazioni di prospettive diverse. Considerando questi punti di vista, si guadagna.
Se si attua un pensiero difensivo, si perde. Quindi, cosa fare?
Soluzione:
È ora di prendere decisioni migliori quando si conversa con gli altri. Invece di concentrarvi solo sulle cose che volete condividere, concentratevi di più sull'ascolto degli altri.
Non dovete essere d'accordo con loro su tutto, ma siate disposti ad accettare il fatto che abbiano il diritto di non essere d'accordo con voi. Abbracciate la diversità e la bellezza delle diverse mentalità.
8. Devi avere sempre ragione (anche quando sai di avere torto).
Non vi interessano i commenti degli altri o ascoltare il loro punto di vista perché sapete che siete voi e dovete avere sempre ragione. Ma è davvero così?
Come possiamo sapere con certezza che qualcuno ha torto o ragione? Esattamente. Se avete un problema di ego, sarete convinti che, qualunque cosa diciate o facciate, avrete sempre ragione e gli altri torto.
Tuttavia, se si guarda alle cose da una prospettiva diversa, ci si accorge di quanto questa ipotesi sia fallace. Se avete un forte impulso a evitare di ammettere di essere in errore (anche quando sapete di esserlo), significa che state mentendo a voi stessi.
Non state vivendo una vita autentica e non vi state permettendo di crescere.
Soluzione:
Quando sentite l'impulso di convincere gli altri che siete voi ad avere ragione e loro torto, fermatevi per qualche secondo, fate un respiro profondo e non dite nulla.
Ascoltate l'interlocutore e ditegli che capite il suo punto di vista, ma che non siete del tutto d'accordo (o lo siete).
Ogni volta che sapete di avere torto su qualcosa, ammettetelo perché questo vi renderà un essere umano più grande e più umile.
9. Avete tendenze narcisistiche
Si sa di essere parzialmente o interamente bloccati nel regno del narcisismo quando non ci si preoccupa dei bisogni degli altri, ma si pensa solo a soddisfare i propri.
Per questo, spesso si usa manipolazione emotiva tattiche come gaslightingmentire e ingannare gli altri in vari modi. Abuso narcisistico non è uno scherzo e può compromettere gravemente la salute mentale di altre persone.
Se non ricordate l'ultima volta che avete pensato all'impatto delle vostre azioni sugli altri, allora sapete che il vostro ego è in gioco.
Se avete una relazione, non permettete al vostro partner di esprimersi, non c'è compromesso e avete sempre ragione (o almeno credete di averla).
Soluzione:
La prima cosa da fare è capire che non si è corretti nei confronti degli altri. Invece di pensare solo alle vostre esigenze, concentratevi sul soddisfacimento dei bisogni degli altri.
Quando state per fare qualcosa, chiedetevi: Qual è il mio intento principale? Se si tratta solo di soddisfare i propri bisogni, non fatelo. Mettete sempre in discussione le vostre decisioni e azioni per evitare che il vostro ego vi controlli.
Conclusione
Se avete un problema di ego, sappiate che non tutte le speranze sono perse. Avete ancora la possibilità di lavorare su voi stessi e di sistemare le cose. Vivere una vita con un ego gonfiato non è salutare né per voi né per le persone che vi circondano.
Prima si riconoscono le sue conseguenze, meglio è. Prima inizierete a lavorare per placare quella bestia ostinata che si chiama grande ego, meglio vi sentirete con voi stessi.
Entrare in contatto con il proprio vero sé non è possibile quando l'ego diventa dominante. Stabilire un equilibrio in ogni aspetto della vita è un modo sicuro per creare relazioni sane con gli altri e con se stessi.
Il cambiamento è sinonimo di crescita.
