Ogni matrimonio ha una serie di sfide uniche. Alcune possono essere difficili da superare, come la mancanza di comunicazione o di fiducia. Secondo me, una delle prove più grandi è sviluppare risentimento per il proprio partner nel matrimonio.
Molte coppie nutrono risentimento l'una verso l'altra per cose che non sono sotto il loro controllo, e spesso il divorzio diventa una possibilità. In ogni caso, se avete il vostro obiettivi del matrimonio non dovreste provare risentimento.
Se volete combattere questo problema e capire come funziona il vostro cervello, sono qui per aiutarvi. Tratterò le cause, i fatti e i segnali dei sentimenti di risentimento.
Che cos'è il risentimento nel matrimonio?
Il termine risentimento non è solo un'emozione negativa, ma anche complessa. Può essere definito come un sentimento di rabbia, odio o animosità verso un'altra persona per torti percepiti.
È importante capire che il risentimento non è sempre negativo. A volte può portare a cambiamenti positivi se gestito correttamente. Oggi scopriremo come il risentimento influisce sulle nostre relazioni e come possiamo liberarcene nel nostro matrimonio o nelle nostre relazioni.
Il risentimento è un sentimento di cattiva volontà, insicurezzeIl disturbo è un sentimento di antipatia nei confronti di un'altra persona, di solito una persona vicina, come il coniuge, il partner, un collega o un amico. Può essere causata da diversi fattori, tra cui la gelosia, la percezione di un tradimento o di un abbandono.
Il risentimento nel matrimonio è un sentimento di rabbia, fastidio o ostilità verso qualcuno o qualcosa. Può essere causato da diversi fattori, come la gelosia, l'invidia e l'amarezza.
John Gottman del L'Istituto Gottman afferma che si può avere la sensazione che il proprio partner lo odi. Ecco perché il risentimento è la causa più comune di divorzio. Può essere causato da molti fattori, come l'infedeltà, la mancanza di comunicazione e la mancanza di fiducia.
In altre parole, fate attenzione all'accumularsi dei segnali di risentimento quando il rancore e la difensiva superano il vostro reciproco amore. Farete sentire il vostro partner come se foste rovinare la loro salute mentale e benessere.
Le coppie sposate spesso smettono di notare le buone qualità del partner e dimenticano il rapporto sano che avevano un tempo e vedono solo i segni comuni di sentimenti negativi verso il partner.
8 segni di risentimento nel matrimonio
State provando risentimento? O si tratta di un'altra emozione? Ecco i segni più comuni del risentimento verso qualcosa o qualcuno:
1. Rivivere
Il risentimento nel matrimonio è qualcosa che molte persone sperimentano. Tuttavia, ci sono molti modi per affrontare questa emozione prima che vada fuori controllo e rovini la vostra relazione.
Molti esperti ritengono che affrontare il risentimento fin dalle prime fasi del matrimonio possa evitare che diventi un problema in seguito. Questo perché il risentimento porta al conflitto, che porta a un risentimento ancora maggiore, e così via.
Ecco perché rivivere il risentimento è uno dei primi e più comuni segnali che indicano che state affrontando questa emozione nel vostro matrimonio.
2. Sentimenti negativi
Quali possono essere questi sentimenti negativi? Tra questi ci sono la rabbia, l'ostilità, la frustrazione e piccole cose come non sentirsi attratti dal proprio coniuge.
Naturalmente, il risentimento può essere alleviato in molti modi diversi. Alcuni trovano che scriverne sia d'aiuto, altri che parlarne con un terapeuta sia d'aiuto.
Ci sono anche altre idee, come dedicarsi a un hobby o scrivere dei bei momenti trascorsi insieme.
3. Il rimpianto
Rimpiange di aver incontrato il suo moglie assillante o marito dispotico? Il rimpianto è un segno di risentimento e il risentimento può essere un problema enorme in un matrimonio. Può portare al divorzio, alla rottura o alla perdita dell'amore.
Succede quando avete fatto qualcosa di cui ora vi pentite, ma che non avete fatto perché era l'unica opzione disponibile in quel momento. È importante assumersi la responsabilità delle proprie azioni e non incolpare il coniuge.
Il modo per fermare i rimpianti è evitare il risentimento, comprendendo e accettando i tratti della personalità e le preferenze del partner.
4. Rimorso
Quando una persona prova rimorso, è perché si pente di ciò che ha fatto o detto che ha ferito il coniuge.
Nel caso del risentimento matrimoniale, il rimorso è il segno che vi sentite in colpa per aver incontrato o sposato il vostro coniuge. E tutto questo mentre il vostro coniuge pensa di non fare nulla di male?
I coniugi devono decidere come affrontare i sentimenti di rimorso e quanto tempo dedicare a cercare di fare ammenda. È stato dimostrato che il rimorso è un fattore predittivo del divorzio, ma non tutti sono d'accordo.
5. Evitare
Uno dei segni più comuni di risentimento in un matrimonio è quando le coppie smettono di parlare dei loro problemi. Quando le coppie ignorano i loro problemi, il risentimento si accumula nel tempo e può portare al divorzio.
Evitare i problemi può essere piacevole a breve termine, ma porterà vostro marito o la vostra famiglia a non avere più problemi. moglie che vuole lasciarti nel lungo periodo.
Il modo migliore per evitare il risentimento in un matrimonio è parlare apertamente dei propri problemi con il partner prima che diventino troppo grandi da gestire.
6. Inadeguatezza
No, non intendo amicizie inappropriate. Cioè sentirsi inadeguati nel proprio matrimonio. Può essere causata da vari fattori, come l'ambiente di lavoro, la vita personale o anche il modo in cui si pensa a se stessi.
La sensazione di essere poco apprezzati può portare a risentimento e a sentimenti di inferiorità. Il risentimento e il senso di inferiorità possono portare a molti comportamenti e azioni negative, come il divorzio.
7. La paura
Il risentimento è un'emozione naturale che si accompagna a un certo livello di paura. È un'emozione che segnala la necessità di un cambiamento.
Potreste provare paura perché non venite rispettati o risentimento perché non ottenete ciò che volete. Si spera che il vostro partner non vi maltratti emotivamente o fisicamente.
8. Non riesco a perdonare
L'ultimo, ma non meno importante, è il segno più comune di un matrimonio risentito: la sensazione di non riuscire a perdonare il partner.
Il matrimonio è un impegno che prendiamo con il nostro partner. Può essere difficile perdonare qualcuno che ci ha ferito, ma è importante farlo perché ci aiuterà a mantenere la nostra serenità.
Anzi, potete perdonarli. Potete provare a fare cose romantiche per loro o una passeggiata sulla spiaggia per riaccendere il vecchio fuoco.
3 cause comuni di risentimento
Quali sono le cause del risentimento? Prima di tutto, non si odiare tuo marito o moglie. Ecco le cause più comuni del risentimento:
- NON ESSERE ASCOLTATI: Non è raro che le persone sposate si sentano inascoltate dai loro coniugi. Quando le coppie non comunicano tra loro, possono insorgere problemi come rabbia, depressione e risentimento.
- ASPETTATIVE IRREALISTICHE: È importante ricordare che il matrimonio richiede lavoro e impegno. Per evitare aspettative irrealistiche, una coppia dovrebbe parlare apertamente della propria relazione e di come vuole che sia in futuro.
- DI CUI CI SI È APPROFITTATI: Non può essere la prima volta che ci si approfitta di voi. Dovete iniziare a pensare a come il vostro partner vi rende felici e impegnarvi per farlo sentire amato e apprezzato.
Naturalmente, le cause del risentimento nel matrimonio sono molteplici. Tuttavia, alcune delle più comuni includono l'incompatibilità, mancanza di affetto e intimità, mancanza di comunicazione e dinamiche relazionali malsane.
Ecco il I migliori consigli per il matrimonio Posso darvi: Parlatene con il vostro partner, andate a fondo del problema e cominciate da lì.
7 modi per superare il risentimento nel matrimonio
Non siete soli in questo rapporto di collaborazione e, a prescindere da quanto crediate che vostra moglie o vostra Il marito ti odiac'è sempre una via d'uscita. Ecco alcuni modi per affrontarlo:
1. La compassione
In un matrimonio sano, è necessario rispetta tuo marito o moglie. Ma la rabbia, il risentimento e l'ira sono emozioni comuni nel matrimonio.
Possono essere causati da molti fattori, come la mancanza di comunicazione, il non sentirsi compresi o il non sentirsi apprezzati. Alcuni di questi sentimenti possono portare al divorzio.
Un modo per affrontare il risentimento è cercare di capire il punto di vista del coniuge. Potete anche fare delle attività insieme che vi aiutino a sentirvi più legati a loro e a superare il risentimento.
2. L'empatia
Credi che ti rivoltano tutto come un calzino? Provate ad ascoltare meglio. L'ascolto empatico è una delle abilità più importanti da possedere per rendere felice il coniuge.
Sarebbe difficile per la persona amata fidarsi di voi se sentisse che non vi interessa quello che ha da dire.
Se un semplice gesto come quello di prendersi del tempo per ascoltare può cambiare la loro prospettiva di vita, immaginate cosa potrebbe fare per la vostra relazione!
3. Mindfulness
Il risentimento è tossico e può rovinare il matrimonio. Può far sentire entrambi i partner indesiderati, non apprezzati e non amati. Come affrontare un coniuge negativo? Provate la mindfulness tecniche.
La mindfulness è uno stato mentale in cui si è presenti nel momento senza giudizio o critica. È un modo di essere che aiuta a comprendere il mondo circostante e le relazioni con gli altri senza farsi coinvolgere dai loro drammi.
4. La gratitudine
La gratitudine può anche essere un modo per superare il risentimento nel matrimonio. Ci sono diversi modi in cui possiamo usare la gratitudine per aiutare le persone a superare il risentimento e ad andare avanti.
Dovete capire quanto sia importante trovare un modo per esprimere gratitudine, in quanto lo renderà più personale, significativo e autentico.
Pensate a tutti i vantaggi di invecchiare insieme o l'apprendimento Come risolvere un matrimonio infelice. Prestate attenzione al vostro partner e cercate di renderlo felice.
5. Capire se stessi
Lo fate non vuole che suo marito la tocchi più? Lo fate dire cose offensive a sua moglie? Cercate di capire perché questo accade.
Il risentimento può creare un ambiente spiacevole nel matrimonio, ma può anche portare a molti altri problemi come la bassa autostima e la mancanza di intimità. La cosa principale da fare è capire la causa del risentimento.
Tuttavia, è importante capire se stessi e superarlo per avere un rapporto sano con il proprio coniuge o partner.
6. Consulenza
Non uscire che lista di controllo per il divorzio o guida alla separazione indolore. C'è ancora speranza. La consulenza è un modo per superare il risentimento.
La consulenza può aiutare le coppie a risolvere i loro problemi e a costruire relazioni più forti. Può anche aiutarle a capirsi meglio e a prendere le decisioni migliori per la loro relazione.
In terapia, le coppie parlano dei loro sentimenti con qualcuno che non ha un'opinione in merito e che ascolta senza giudicare.
7. Il divorzio
Il divorzio può essere un modo per superare il risentimento se tutto il resto fallisce o se si ritiene che il partner non collabori. Potreste anche trovarvi di fronte a alcuni dei segnali che indicano un matrimonio senza amore.
Il divorzio può essere un processo difficile, ma ci sono modi per renderlo più facile per voi stessi attraverso la terapia o pratiche di autocura come la meditazione o l'esercizio fisico.
Il risentimento che rimane dopo il divorzio può essere affrontato in diversi modi. Un modo è perdonare e dimenticare e andare avanti con la propria vita. Un altro modo è quello di confrontarsi con ciò che è andato storto nel matrimonio e affrontarlo di petto invece di lasciare che si incancrenisca dentro di voi.
Il matrimonio può sopravvivere al risentimento?
Sì, il mio matrimonio è sopravvissuto al risentimento grazie all'aiuto di un terapeuta familiare. Il punto è permettere a voi stessi di provare gioia nel vostro matrimonio e di apprezzare la piccole cose che rendono felici.
Molte coppie hanno a che fare con il risentimento nel loro matrimonio. È normale che le persone provino risentimento quando non si sentono apprezzate, quando non ricevono il riconoscimento che meritano o quando il partner non adempie ai propri obblighi.
La risposta potrebbe sorprendervi. Il risentimento può essere una delle principali cause di divorzio e può anche portare all'infelicità coniugale.
Non si preoccupi, però. Non significa che vostro marito non vi ami più. Che cosa dovete fare, dunque, se volete che il vostro matrimonio sopravviva al risentimento?
Evitate di offendervi quando il vostro partner vi critica. Imparate a riconoscere ed esprimere i sentimenti appropriati con loro, in modo da avere entrambi la possibilità di sentirvi ascoltati.
Naturalmente, comunicate regolarmente tra di voi, di persona, al telefono o scrivendo lettere. Se il risentimento diventa un problema che si ripercuote su di voi o su di loro nel corso della giornata, cercate un aiuto professionale.
Quindi, smettete di chiedervi se il vostro matrimonio è finito e iniziare a lavorarci su. Provate a passare una serata insieme, andate a trovare i suoceri o provate a fare un weekend a New York per riaccendere la vecchia fiamma.
In conclusione
Il risentimento è un problema comune a molte coppie. Può essere causato da una serie di ragioni, come la mancanza di comunicazione, di fiducia e di comprensione. La causa principale può risiedere nel vostro vita sessuale, collaborazioni o altre piccole cose.
Per evitare il risentimento, le coppie devono comunicare apertamente e onestamente tra loro. Devono anche cercare di capire i punti di vista e i sentimenti dell'altro.
Spero che il mio articolo vi aiuti a lasciar andare il risentimento nel matrimonio e a diventare un partner migliore. Se necessario, rivolgetevi a un consulente matrimoniale o andate su consulenza di coppia. Ricordate che l'obiettivo è fare un piccolo passo alla volta.