Ultimamente vi sentite come se steste perdendo la padronanza della vita.
Il tuo vita intera, hai trascorso così tanto tempo a concentrarti su coloro che ti circondano, come la tua famiglia e i tuoi amici. persone caree ora hai finalmente iniziato a renderti conto che nel frattempo hai perso il senso del tuo la propria vita.
Che senso ha impegnarsi così tanto per gli altri se poi, alla fine, si rovina la propria vita? salute mentale?
Quando inizierete a sentire che tutto ha un senso e che tutto il vostro duro lavoro sarà finalmente ripagato?
Ci deve essere un altro essere umano in questo mondo che si sente come voi. Ci deve essere qualcuno che sta vivendo la stessa esperienza. stanchezza e la mancanza di volontà di vivere nel modo in cui si è.
Non è possibile essere soli nel sentirsi così, giusto? E lasciate che vi dica una cosa: non lo siete.
Sto per condividere con voi la mia esperienza personale nel sentirmi esattamente come vi sentite voi in questo momento e vi mostrerò come ho ritrovato la mia strada nonostante tutte le probabilità e ho lottato per me stessa più di quanto abbia mai fatto prima.
Non è stato facile e non è successo da un giorno all'altro, ma di sicuro ha giocato un ruolo fondamentale nel farmi riavere la mia vita.
Perché ci stanchiamo di tutto?
Il prima volta Ho iniziato a capire che stavo perdendo la testa qualche anno fa, quando stavo passando dalla vita da studente in una città a un capitolo completamente nuovo in una nuova città, dove ero abbandonata a me stessa e a cavarmela da sola.
Ero sola e sentivo di non avere più nessuno al mio fianco. La vita aveva smesso di avere un senso e mi sembrava che tutte le mie persone care aveva rinunciato a me.
Continuavo a ripetermi che dovevo rimanere forti perché se non l'avessi fatto per me stesso, non avrei mai potuto sentirsi meglio. Avevo bisogno di essere l'eroe di me stesso. Ed è stato uno schifo.
C'era crepacuore ad ogni angolo. C'erano parti della vita Non potevo condividerlo con nessuno (nemmeno con il mio amico a distanza). migliori amici) perché tutti avrebbero pensato che stessi impazzendo.
I social media impone questi standard irraggiungibili per i giovani e questo non ha fatto altro che prolungare il mio attacchi di panico e la paura di non essere normali.
Stavo combattendo contro un malattia mentale di cui nessuno era disposto a parlare? Si tratta di un cosa negativa che ho contemplato il suicidio perché la vita fa schifo? Onestamente non sapevo cosa pensare.
Ero così stufi di tutto e avevo bisogno che il mondo smettesse di girare per rimettermi in sesto.
Mi sentivo come se il terreno su cui camminavo si stesse sgretolando sotto i miei piedi. Il mondo non aveva senso e tutto era così grigio.
Sono diventata stanca, ansiosa e distante da tutti e quella che prima era una ragazza divertente ed estroversa ora era l'ombra di me stessa.
Come potrei aiutare gli altri in qualche modo se non riuscivo nemmeno ad alzarmi dal letto?
E fu allora che mi colpì. Ero tutto solo in una nuova città.
Mi trovavo di fronte a un nuovo inizio e a una nuova vita e la lontananza da tutti i miei cari mi faceva sentire come una bambina che si era messa in gioco più del dovuto.
E se volevo uscire dalla mia routine, dovevo fare in modo che il mio lavoro si svolgesse in modo corretto. scelte accurate con le persone giuste e fare il mio modo proprio.
E così è iniziato il mio viaggio verso un rapporto più sano e felice con me stesso.
Come rimettersi in piedi?
Ho iniziato a raggiungere le persone a me più care senza timori o riserve. Ho iniziato a condividere il mio dolore e a dare voce alle mie preoccupazioni e questo mi ha tolto un fardello così pesante dalle spalle.
Sì, era giusto che mi sentissi così. Sì, ero perfettamente "normale" per aver avuto pensieri suicidi borderline. E sapete perché? Perché anche milioni di persone in tutto il mondo si sentono così.
Solo perché non ne sentite parlare o non ne leggete, non significa che non sia reale! È qui che è iniziata la guarigione per me e spero che lo stesso avvenga per voi.
Rivolgersi a persone che vi capiscono è fondamentale. Ammettere a se stessi di avere un problema è fondamentale. Tutti sperimentano un parte della vita di cui si vergognano. Ma sapete come fanno ad andare avanti?
Con un piccolo aiuto da parte della famiglia e degli amici.
Condividendo il vostro dolore, siete abbastanza coraggiosi da essere vulnerabili e genuini con coloro che si prenderanno cura di voi. il tuo cuore come se fosse la loro.
Da quando ho iniziato a implementare piccoli cambiamenti nella mia vita quotidiana e a preparare il mio strade proprie che ha funzionato per ME, ho prosperato più che mai.
Da quando ho iniziato a trovare un motivo per alzarmi ogni mattina, ho iniziato a trovare più facile affrontare la giornata.
E questo è il segreto. Trovare quelle piccole motivazioni quotidiane che vi faranno andare avanti e avere intorno a voi le persone giuste che non vi faranno mai rinunciare a voi stessi.
Non siate troppo duri con voi stessi. Siate gentili con il vostro cuore e ascoltate ciò che vi dice la vostra testa.
Se siete stanchi di tutto, c'è una ragione nascosta per cui vi sentite così e siete gli unici che possono arrivare in fondo.
Quando il mondo è dipinto a tinte fosche e tutto perde senso, è la vostra mente che vi dice che avete bisogno di fare una pausa. Smettete di fare quello che state facendo e nutritevi.
Fiducia nel vibrazioni sentite e ascoltate la vostra testa.
C'è una ragione per tutto e vi prometto che la troverete, ma prima dovete rallentare e ASCOLTARE.
Ecco 6 consigli e trucchi che mi hanno aiutato a trovare nuova energia quando il mondo mi prosciugava e che mi hanno aiutato a trovare una nuova prospettiva che da allora mi ha aperto gli occhi e mi ha aiutato a ritrovare quella ragazza perduta da tempo che amavo essere.
Scegliete di tracciare la vostra strada con l'aiuto di questi utilissimi consigli e sarà solo questione di tempo prima di ritrovare il vostro scopo nella vita!
1. Smettere di paragonare e iniziare ad apprezzare
La prima cosa che si tende a fare quando si è insoddisfatti di se stessi è iniziare immediatamente a confrontare la propria vita con quella degli altri.
Questo è l'errore numero uno che dovreste evitare a tutti i costi e vi spieghiamo perché.
Nessuno ha capito tutto. TUTTI combattono battaglie silenziose di cui il resto del mondo non sa nulla.
Se vedete il vostro vicino di casa vivere una vita apparentemente perfetta, sappiate che non avete idea di cosa succede dietro le porte chiuse.
Non avete idea di come sia la sua vita privata.
E se si trovasse in un matrimonio traumatico e avesse una partner violento? E se fosse stanca di non essere apprezzata dai suoi coetanei? E non lo sapresti mai, perché le persone fanno finta di essere felici quando sono in pubblico.
È più facile così. Così come siete stanchi di tutto e di tutti, lo stesso vale per molte persone della vostra vita e non lo immaginereste mai.
Quindi, lasciate andare il vostro bisogno di fare paragoni e fermatevi ad apprezzare tutti i piccoli modi in cui la vostra vita è effettivamente a posto.
- Apprezzate il vostro collega dal vostro nuovo lavoro di essere così utile per trovare tutto ciò di cui avete bisogno.
- Apprezzate il modo in cui il vostro vicino si offre di portare a spasso il vostro cane quando avete una lunga giornata di lavoro.
- Apprezzate i vostri amici che vi chiamano per sapere come state e avete un solido sistema di supporto.
- Apprezzate il fatto di avere un lavoro e di poter pagare l'affitto, a differenza di tante persone che lottano ogni giorno.
2. Evitare le persone che vi prosciugano e stare vicino a quelle che vi nutrono l'anima.
Sarete sorpresi di quanto le persone di cui vi circondate influenzino i vostri livelli di energia.
Ogni momento trascorso con una persona che vi svuota di energia è un passo avanti verso una mentalità negativa.
Le persone con cui passate la maggior parte del tempo finiscono per essere quelle che vi formano come persona. Pensateci un attimo.
Con chi trascorre la maggior parte del tempo? Come sono le persone? Vi sentite esausti e svuotati quando siete con quelle persone o vi fanno venire voglia di essere un versione migliore di te stesso?
Questo è davvero importante. Se queste persone non sono quelle che vi tirano su e vi incoraggiano a essere il meglio di voi stessi, allora sono non fa per voi.
Chi è una persona che vi piace semplicemente avere accanto? Chi vedete e sentite subito il vostro cuore battere più forte?
Perché è una persona che vi aiuterà a risalire la china quando vi sentite giù.
Può essere il vostro unico amore vero o può essere il vostro migliore amico. Ma quando trovate quella persona, restatele accanto e cercate la sua compagnia quando il vostro mondo inizia a diventare grigio. La loro compagnia per farvi uscire dalla tristezza.
Il loro modo di conquistarvi come nessun altro sa fare vi strapperà un sorriso sincero.
Quando la vita fa schifoLe persone che vi rendono felici saranno le uniche ad avere il potere di cambiare le cose.
Tutto inizia con voi e finisce con le persone che avete vicino. Aiutateli ad aiutarvi.
3. Trovare una nuova motivazione per iniziare la giornata
Questo è il mio preferito. Ecco come funziona: Ogni giorno, pensate a lungo e intensamente a ciò che desiderate realizzare il giorno successivo. Stabilite un obiettivo piccolo ma significativo e lasciate che sia il motivo per cui vi alzerete domani.
Può essere quello che volete! Forse è orientato al lavoro? Forse è legata alla famiglia? Quello che vi fa venire voglia di alzarvi è quello giusto per voi.
Per me si è trattato di alcune cose. Per un certo periodo, è stata una cosa legata al lavoro che ho deciso di portare a termine prima di chiudere la giornata e non mi sono fermata finché non l'ho fatto.
Mi ha dato la carica e mi ha fatto sentire capace, perseverante e ambiziosa.
Ho concluso ogni giornata con un senso di realizzazione e il ritorno a casa mi è sembrato ben meritato e raccomando questo metodo a chiunque!
L'altra cosa che ho provato è stata una cosa tra amici.
Ogni giorno, per quella settimana, dovevo contattare un amico intimo con cui non parlavo da un po' e conversare con lui. Li chiamavo e semplicemente essere presenti per loro in qualsiasi modo avessero bisogno di me.
Nutrirebbe la mia anima come quasi nessun'altra cosa fa. Ritrovare qualcuno che amo profondamente ha sempre un effetto profondo su di me.
La conversazione sarebbe stata un'esperienza che avrebbe nutrito il cuore di entrambi e mi avrebbe dato un motivo per alzarmi ogni giorno.
Sapere che avrei parlato con un caro amico mi dava la motivazione per portare a termine il lavoro in modo efficiente, perché sapevo di avere qualcosa di bello da aspettare quando tornavo a casa.
Vedi anche: "Perché non sono bravo in niente?". Lo sei, ed ecco perché
4. Pensate a dove eravate una volta e a quanta strada avete fatto.
Questo vi farà capire che c'è davvero una luce alla fine del tunnel. Per me ha cambiato le carte in tavola.
Mi sono dispiaciuta per me stessa per così tanto tempo. Ho sempre creduto che le cose fossero così incasinate per me e mi compiangevo ogni giorno. Come faccio a essere sempre la parte più debole del bastone? Perché cose brutte sempre a me?
E questo mi ha fatto pensare. Le cose andavano molto peggio. Una volta ero in una situazione così brutta e non mi sognerei mai di passarci di nuovo.
E dove sono ora va oltre quello che avrei potuto sognare di realizzare allora. E questo non vi fa vedere le cose per come sono veramente?
Prima riuscivo a malapena a pagare l'affitto e ora non ho più problemi finanziari.
Avevo tanti falsi amici e ora ho una piccola cerchia di persone fantastiche e leali con cui mi piace molto passare il tempo.
Io e la mia famiglia abbiamo la migliore relazione oggi, soprattutto se paragonata a quella di pochi anni fa.
Ed è questo che mi ha fatto pensare: "Oh, ok. Ora lo vedo. Le cose sono davvero migliorate, dovevo solo aprire gli occhi e vedere tutto".
Provate a farlo. Vi assicuro che sarete così colpiti dal vostro viaggio nella vita che avrete immediatamente una visione più sana di voi stessi e del mondo che vi circonda.
5. Prendete il ritmo che fa per voi e non mollatelo.
Create una struttura per la vostra vita. Non lasciate che un giorno vada sprecato. Iniziate bene le vostre giornate e non sprecate nessun momento prezioso, soprattutto perché non si sa mai cosa potrebbe portare il domani.
Alzatevi in tempo per andare al lavoro e fermatevi a prendere il caffè da Starbucks.
Al lavoro, fate del vostro meglio per essere più efficaci e produttivi e cercate di mantenere il più possibile il sorriso (migliora inconsciamente il vostro umore!).
Siate gentili con i vostri colleghi e pranzate con loro chiacchierando dei vostri programmi per il fine settimana e ridendo di meme divertenti.
Una volta terminato il lavoro, tornate a casa, riposate un po' e poi andate a mangiare qualcosa con un amico intimo o un familiare, durante il quale farete il pieno di energia e sentirete il calore e l'allegria di un'amica o di un amico. amata.
Guardate qualche episodio della vostra serie TV preferita e chiacchierate con i vostri amici. migliore amico al telefono.
Se è venerdì, organizzatevi con la vostra crew e ballate tutta la notte.
Questa struttura vi aiuterà a tenere il mento alto e a vivere la vostra vita pienamente e felicemente.
Avrete sempre qualcosa da fare, il che lascerà poco o niente tempo per i pensieri tristi! E voilà: ritroverete il vostro vecchio io senza sudare!
6. Lasciatevi andare al vero amore e non accontentatevi MAI di uno mediocre.
La vostra vita sentimentale influenza così tanto il resto della vostra vita che non potete permettervi di accontentarvi di qualcuno che non vi rende felici di essere vivi.
Se il vostro attuale partner non vi rende felici, perché state ancora con lui?
Se siete più tristi e infelici che felici ed energici, state con la persona sbagliata.
Trovate qualcuno che vi faccia sorridere nel momento in cui incrociate il suo sguardo. Trovate qualcuno la cui felicità sarà la vostra felicità e viceversa.
Quando il vostro partner è il vostro migliore amicoÈ difficile rimanere tristi per lunghi periodi di tempo. Hanno semplicemente un modo di fare con te che nessun altro riesce a cogliere.
E finché non avrete trovato proprio questo, preferite rimanere single piuttosto che accontentarvi di qualcuno che vi fa sentire come se vi steste accontentando.
La vita farà molto meno schifo quando inizierete a trascorrerla con qualcuno il cui cuore si sposa perfettamente con il vostro.
E una volta trovata questa persona, credetemi, la sentirete in ogni fibra del vostro essere.
Il mondo non è poi così brutto. Semplicemente non avete trovato la persona giusta che vi aiuti a vedere la luce quando il vostro mondo diventa buio.
Quindi, non pensate mai che ci sia qualcosa di sbagliato in voi, perché quando incontrerete la persona giusta, tutti i pezzi si incastreranno e vedrete che le cose miglioreranno.
Pensieri finali
Quando ci si stanca di tutto, rinunciare è la scelta più facile.
Appoggiare la testa sul cuscino e suonare i Coldplay è così facile e comodo da fare. Ma sapete cosa è molto più difficile? La vita.
Affrontare tutti i problemi a testa alta.
Raggiungere tua sorella quando tutto ti dice di farlo. allontanarsi. Affrontare i propri demoni e dimostrare che non possono avere la meglio su di noi.
In questo articolo spero che abbiate capito che esiste una via d'uscita e che inizia da voi.
Sei tu che devi scegliere di voler migliorare. Siete voi che dovete decidere di ritrovare la strada. Da quel momento in poi, le cose cominceranno a migliorare.
Eliminate le persone tossiche dalla vostra vita. Prendete il telefono e chiamate i vostri amici a distanza. migliore amico. Scaricate la persona che non vi fa cantare il cuore.
Siate l'eroe di voi stessi. Combattete le vostre battaglie e non abbiate paura di chiedere aiuto quando inciampate.
La vita è difficile per tutti e non si è mai soli a sentirsi smarriti.
Ecco perché avete la vostra famiglia, i vostri amici e le vostre persone care. Queste sono le persone che vi aiuteranno a ritrovare voi stessi quando perdete la prospettiva.
Chiedere aiuto non è un segno di debolezza. È un segno di forza, determinazione e forza di volontà.
E tanto di cappello a te per aver scelto di lottare per te stessa lungo il percorso.
La vita ci riserva di tanto in tanto delle sorprese, ma solo i più coraggiosi scelgono di trovare la luce nei giorni più bui.
