Recentemente, deparei-me com uma citação brilhante das "7 regras da vida" que me deixou um impacto duradouro e que não me sai da cabeça desde então.
"Aqui está uma regra da vida: Não podemos escolher as coisas más que nos acontecem" - Rory Miller
Passei metade da minha vida à procura de uma receita para aumentar a minha própria felicidadee imaginei que seria algo totalmente complicado.
Para minha surpresa, a felicidade, o sucesso e uma vida mais preenchida estiveram à minha frente durante todo este tempo, e tudo o que eu precisava de fazer era seguir algumas regras importantes.
Tudo o que precisei de fazer foi seguir o seguinte sete regras da vida.
Não há muito tempo, saí de uma relação tóxica que me marcou muito.
Tive dificuldade em perdoar-me por não ter reparado mais cedo nesses sinais de alerta e pensei que nunca seria capaz de desfrutar do presente por estar tão preocupada com o passado.
Sempre fui demasiado dura comigo mesma em todos os aspectos da minha vida, desde o trabalho às relações, e também me preocupo frequentemente com o que os outros pensam de mim (escusado será dizer que esse processo mental é cansativo ou mesmo esgotante).
O meu maior problema foi o facto de não ter tido conhecimento de nenhuma destas coisas até as 7 regras da vida chutado para dentro. Percebi que a verdadeira felicidade vem de dentro de nós e que não a podemos encontrar em mais lado nenhum.
Quais são as 7 regras da vida?
Então, quais são as regras de ouro da vida? Aquelas que podem ajudar todos e cada um de nós simplificar a nossa vida? Regras que nos podem conduzir a uma vida mais feliz e mais preenchida? E, a pergunta mais importante é: essas regras existem mesmo?
Claro que sim. E, acredite, nem sequer tem consciência do poder que essas regras têm para melhorar a sua vida a muitos níveis.
No fim de contas, a vida é sobre fazer coisas simples que o fazem sinceramente feliz.
Estes 7 regras fundamentais da vida representam o passo vital para a sua crescimento pessoal e desenvolvimento. Quanto mais cedo começar a segui-las e a aplicá-las, mais cedo terá a oportunidade de se tornar o dono da sua própria felicidade.
1. Faça as pazes com o seu passado, para que ele não afecte o seu presente
Quantas vezes já se arrependeu de uma coisa que fez no passado e não conseguiu parar de pensar nisso? Quantas vezes se culpou por algo que não podia influenciar?
Um a mais, presumo. Eu também costumava fazer isso. Culpava-me por coisas que não controlava e pensava em demasiados "e se".
Isto influenciou a qualidade da minha vida e a minha saúde física e mental em geral.
Naquela época, eu não sabia que a chave para viver a sua melhor vida reside na capacidade de fazer a paz com o seu passado.
Se não o fizer, isso afectará o seu presente. Não será capaz de viver o momento e desfrutar das pequenas coisas da vida. Não vai encontrar a verdadeira felicidade.
Por isso, perdoa-te a ti próprio e aos outros por tudo o que aconteceu no passado. Não guarde rancor, não pensar demasiadoe não jogar um jogo de transferência de culpas.
Respire fundo, concentre-se nas coisas que tem à sua frente e desfrute do presente.
Lembre-se que não pode mudar o que aconteceu no passado e não pode prever o que vai acontecer no futuro.
A única altura em que se pode fazer a diferença é estando totalmente no presente.
2. Acreditar no poder do tempo
Por muito magoado ou destroçado que esteja neste momento, lembre-se que o tempo cura tudo. Sei que é difícil aceitar isto como uma solução, mas acreditem em mim, é a única verdade.
Lembro-me de quando estava a passar por uma grave desgosto após uma separação.
Eu amaldiçoaria e culparia tudo e todos (principalmente a mim próprio) por ter deixado que isso me acontecesse (e não é que eu pudesse ter influenciado).
Tudo o que eu queria era passar o tempo sozinha a ver filmes, a comer gelados e a sonhar com o dia em que tudo isto seria uma coisa do passado.
Quando não estava a fazer nada disso, forçava-me para começar a namorar outros porque pensei que quanto mais depressa me apaixonasse por outra pessoa, mais depressa estaria finalmente curada.
Nessa altura, não sabia que forçar-me a começar a sentir-me melhor só me faria sentir ainda pior.
Não sabia que o tempo cura tudo e que tudo o que eu precisava de fazer era esperar, reconhecer os meus sentimentos e ser paciente.
Tudo o que eu precisava de fazer era dizer a mim próprio: Deixar passarconcentre-se no presente e acredite que o tempo curará as suas feridas.
Quando algo de mau lhe acontecer, diga isto a si próprio e acredite nas 7 regras da vida, e saiba que o tempo é o seu melhor amigo na miséria.
3. O que os outros pensam de si não é da sua conta!
"Se eu começar a sair com eles, toda a gente vai ficar em choque." "Se eu fizer isto ou aquilo, as pessoas vão provavelmente pensar que sou completamente estranho."
Sejamos realistas. Geralmente, passamos muito tempo a pensar no que os outros pensam de nós. Quando lemos esta frase algumas vezes, acabamos por perceber o quão ridícula ela é.
As pessoas nunca deixarão de pensar nas coisas. Tu nunca deixarás de o fazer, e eu também não.
Teremos sempre uma opinião sobre algo, desde a escolha de roupa de outra pessoa até aos seus hábitos, e isso não significa que ela esteja errada e nós certos.
Ninguém está certo ou errado aqui. O que os outros pensam de si é não é da vossa conta, e o que pensamos dos outros também não lhes diz respeito.
Assim, para o primeira vezfaça um favor a si próprio e deixar de procurar a validação dos outros para começar a florescer.
Pare de se preocupar com o que os outros vão pensar ou dizer sobre si. Eles têm o direito de ter uma opinião, e tu tens a opção de não a aceitar ou de não te preocupares com ela.
Confia em mim, acontecem coisas fantásticas quando deixar de se preocupar com o que os outros pensam.
4. Não julgues e nunca te compares com os outros
Pára de pensar que se fosses parecido com essa pessoa ou tivesses a casa dela, serias mais feliz. Pára de pensar que eles são mais poderosos, melhores ou mais felizes do que tu.
Pare de pensar que a relva é mais verde do outro lado da vedação. Tens o teu próprio caminho único, tal como qualquer outro ser humano.
Não julgues os outros se tu próprio não queres ser julgado. Não compares a tua vida com a dos outros, mas começa a trabalhar para fazeres o melhor da tua.
O facto de a casa de outra pessoa ser maior do que a sua não significa que as pessoas que lá vivem sejam mais felizes do que você. Também não significa que se deva sentir menos digno.
O facto de alguém ter uma vida perfeita nas redes sociais não significa que não tenha problemas de saúde física ou mental ou outras dificuldades no mundo real.
Independentemente do que estiveres a fazer neste momento, e onde quer que estejas, sabe que está exatamente onde é suposto estar neste momento.
A fim de superar a síndrome da relva mais verdeÉ preciso parar de comparar e começar a trabalhar.
Dê o seu melhor todos os dias, estar grato pelo que já tem, e o universo recompensá-lo-á em conformidade.
5. Deixar de pensar demasiado e começar a viver no presente
Preocupa-se frequentemente com o que vai acontecer no futuro? Sente-se frequentemente ansioso por fazer escolhas na vida porque tem medo de cometer um erro?
Pára de fazer isso. Pare de pensar demasiado em coisas que não controla. Lembre-se de que é apenas um ser humano e que, por vezes, não há problema em cometer erros.
Ao fazê-lo, está a evoluir e a aproximar-se do seu verdadeiro eu. Não há problema em não saber todas as respostas porque não é suposto sabê-las.
Imagine se soubesse todos os pormenores da sua vida futura e todos os resultados das suas decisões. A vida não seria assim tão divertida, certo?
Todas as pessoas de sucesso são medo da incerteza e correr riscos, mas sabem que se fizerem o melhor que podem e continuarem a pensar positivamente, acabarão por ser bem sucedidos no que quer que estejam a fazer.
Ao permitir-se não saber todas as respostas, está a abrir espaço para o progresso. Ao cometer erros na vida, está a aprender lições valiosas.
Por isso, relaxa. Respira. Não penses demasiado e não sejas tão duro contigo mesmo.
Tome uma decisão, faça o seu melhor e pensar positivo. Acreditar. Esperança. E, se falhar, tente de novo e de novo.
Um dos mais citações motivacionais sobre o sucesso de Alexandre, o Grande, resume tudo isto: "Não há nada impossível para aquele que tenta".
6. Lembra-te que és o único responsável pela tua felicidade!
Só tu és o único responsável pela tua própria felicidade! Esta é uma das minhas regras fundamentais favoritas para a vida.
Se puseres a tua felicidade nas mãos de outra pessoa, nunca serás feliz. A única pessoa que o pode fazer verdadeiramente feliz é VOCÊ.
(Sim, demorei muito tempo a começar a praticar esta).
Lembre-se que verdadeira felicidade não se trata de comprar o carro mais caro ou de passar regularmente o cartão de crédito. Não se trata de ter tudo o que sempre se quis.
Trata-se de ser feliz e de estar grato pelo que JÁ TEM.
Se não tiveres coragem de fazer algo que sempre quiseste fazer, ninguém o fará por ti.
Se não o fizer ama-te a ti próprioSe não fores capaz de receber amor ou de dar amor aos outros, não serás capaz de o fazer.
Só tu és responsável pelo teu futuro, por isso pára de te queixar das coisas, pára de te queixar dos quilos a mais e começa a ir ao ginásio.
Deixar de viver de forma pouco saudável, e praticar um estilo de vida holístico.
Reduza os seus níveis de stress meditando.
Alimente a sua mente lendo livros inspiradores.
Faça aquela coisa que sempre quis fazer, mas que, por alguma razão, ainda não fez!
Na verdade, há tantas coisas que pode fazer para melhorar a sua vida instantaneamente e tornar-se a melhor versão de si próprio. Tem o potencial para transformar a sua vida e tirar o melhor partido dela.
Perceber que é o único responsável pela sua própria felicidade é uma das os segredos para alcançar a verdadeira felicidade.
7. Sorrir apesar de tudo
Mesmo nos dias mais negros, sorriso.
Não se esqueça de que, por muito infeliz ou magoado que se sinta neste momento, pode sempre ser pior (que é, aliás, o ditado preferido do meu pai).
Haverá sempre alguém que está pior do que tu.
Pode magoar a perna, queixar-se e culpar o universo, mas não se esqueça de que algumas pessoas desejam sequer ter uma perna para magoar.
Quaisquer que sejam os seus problemas, é provável que não sejam tão maus como pensa. Se há uma coisa que o incomoda, então encontre centenas de outras coisas para sorrir.
"Lembra-te sempre de ser feliz porque nunca sabes quem se vai apaixonar pelo teu sorriso." - C.J. Duggan
A sua maior força reside na capacidade de encontrar um lado positivo mesmo nas situações mais difíceis.
Provavelmente já viu pintores que pintam sem braços, jogadores de basquetebol que jogam a partir da sua cadeira de rodas, pessoas de coração partido que ainda optam por sorrir.
O que todos eles têm em comum é a vontade de Kindle o seu belo espírito. Em vez de se concentrarem na sua perda, direccionam a sua energia para tirar o melhor partido do seu presente.
Por isso, sorria mesmo quando é a última coisa que quer fazer, porque nunca será mais feliz do que agora.
Como é que aplica as regras e os princípios cardinais na sua vida quotidiana?
Estas regras englobam tudo aquilo a que temos de prestar atenção para para viver uma vida mais feliz e mais saudável.
E o melhor de tudo é que não são complicados, mas tão simples que qualquer pessoa pode segui-los.
Pode aplicá-las, começando por mudar a sua mentalidade, e depois pode mudar toda a sua vida! Sim, é assim tão simples. Todas as pessoas felizes e bem sucedidas sabem-no.
Decidir não se preocupar com coisas triviais e concentrar-se no que realmente importa proporcionará novas oportunidades e possibilidades.
Perceber que é o único criador da sua própria felicidade atrairá abundância e mais coisas positivas para a sua vida. A mudança começa dentro de si.
Para terminar: Mantém-te fiel a ti próprio!
Se eu tivesse de acrescentar mais uma regra à equação, "seja você mesmo seria a minha oitava regra de vida.
Ama-te a ti próprioe não tente atingir a perfeição. Em vez disso, concentre-se em tornar-se a melhor versão de si próprio.
Ame as suas imperfeições, defeitos e peculiaridades. Lembre-se que são estas coisas que o tornam verdadeiramente especial e que o destacam dos outros.
Sempre que se sentir frustrado com as coisas, lembre-se destas 7 regras fundamentais. Pode até imprimir estas 7 regras da vida num poster inspirador e usá-lo como decoração da sua sala de estar ou do seu escritório em casa.
Viva a sua vida ao máximo e liberte todo o seu potencial. E mantém o sorriso no rosto!
Que isto citação inspiradora de Buda seja a sua estrela-guia através da sua jornada desafiadora chamada vida... "O que pensas, tornas-te. O que sentes, atrais. O que imaginas, crias".