15 sinais claros de que você tem problemas de compromisso e o que fazer a respeito

É a pessoa que afasta constantemente todos os que tentam aproximar-se?

Abandona todas as hipóteses de uma relação íntima?

Se assim for, pode ser que tenha fobia ao compromisso.

Questões de empenhamento are a topic frequently discussed nowadays. But, what does it really mean? If you aren’t quite sure whether you’re the one with the problem or it is someone you know, you will certainly find your answer after reading this.

Discutiremos todos os possíveis sinais de problemas de compromisso, porque é que eles ocorrem em primeiro lugar e o que fazer para os ultrapassar.

O que são problemas de compromisso?

Essencialmente, se tem problemas de compromisso, isso significa que tem medo de se envolver seriamente com o seu parceiro. A falta de uma ligação emocional ajuda-o a evitar ser magoado.

These issues don’t necessarily concern only romantic relationships, though, as is widely believed. You can fear commitment when it comes to friendships or any kind of long-term objective for that matter.

The bottom line is that you’ve gone through extreme trauma that made it troublesome for you to be devoted to another person or goal. Tem um estilo de vinculação evitante. Essencialmente, aprendeu a não depender de ninguém.

Ora, este estilo pode manifestar-se de três formas:

•anxious-preoccupied – You doubt the other person really wants you back.

-desdenhoso-evitador – You don’t like depending on anyone nor vice versa.

•fearful-avoidant – You want a relação de compromisso, but you’re afraid of the potential pain.

Quais são os sinais de problemas de compromisso?

If you think that you have commitment issues, you probably do. That’s not too difficult to determine. However, the signs differ from one individual to another. Your problem isn’t necessarily the problem of someone else who is a commitment-phobe.

However, they all share one underlying problem – the desire for closeness that is intertwined with the fear of commitment.

If you’re not quite sure whether you have commitment phobia, stay with me and we’ll figure it out together. Essentially, when you’re afraid to commit, you do these things:

1. Tem tendência para relações de curta duração.

Alguma vez olhou para trás e reparou que todas as suas relações terminaram demasiado cedo? Se sim, pode ter fobia de compromissos.

Uma relação duradoura pode assustá-lo, pelo que procura prazeres a curto prazo. Encontra sempre razões para terminar uma relação, ou simplesmente banaliza o seu problema. Pode orgulhar-se do número das suas conquistas.

É claro que ter uma preferência por relações temporárias doesn’t always mean that you have issues. Maybe you’re just that type of person.

What’s crucial is determining whether you have a problem or not is the motivation behind your choices. Is it pleasure? Or, is it fear?

2. Prefere relações casuais.

Pode não querer ter relações sérias de qualquer tipo. Em vez disso, prefere aqueles que lhe proporcionam o prazer sexual que procura, quer se trate de uma pessoa durante um longo período de tempo ou de encontros de uma noite.

Pode ser que ter amigos com benefícios simplesmente lhe traz satisfação e alegria. No entanto, se tiver o mais pequeno desejo de procurar uma ligação verdadeira com alguém, talvez queira reavaliar as suas escolhas.

O seu problema pode estar reprimido, mas é perfeitamente possível reconhecê-lo e resolvê-lo.

3. Cancela frequentemente os seus planos.

If you’re in a constant loop of arranging and cancelling plans, you may want to sit down and contemplate for a while.

O facto de fazer planos, em primeiro lugar, mostra que os deseja. Mas, se encontrar continuamente desculpas para os abandonar, tem medo da intimidade.

Devoting someone your time will result in closeness, and you’re not particularly tempted by the idea of an intimate relationship.

4. Demoras imenso tempo a responder às mensagens de texto.

It’s quite possible that you are just not the type of person who’s fond of texting. However, if you find that you really enjoy someone’s presence, but nevertheless reply to their message days later, that’s a sign.

Texting, just like any kind of communication, is a serious matter. Choosing to engage in conversions every day is bound to turn into something greater. That’s how you often form bonds that last a lifetime.

You keep people at arm’s length because an intimate connection might bring worse feelings than the ones you’re experiencing due to a lack of it.

5. Despreza as discussões sobre o futuro.

Sempre que o seu parceiro tenta falar sobre o rumo que a relação pode tomar, vai-se embora ou muda de assunto. The idea of a serious commitment terrifies you, and what’s more serious than future plans?

Your partner may talk about marriage, a shared apartment, or something as seemingly simple as a summer holiday. Still, that’s too far ahead for you to think about.

O entusiasmo por estes planos pode ser destruído num instante. Por isso, para evitar a desilusão, recusa-se a experimentar também a alegria da imaginação.

6. Quando fala de planos para o futuro, nunca menciona o seu parceiro.

Por vezes, quando se fala do futuro com o parceiro romântico, não se menciona nada que diga respeito à vossa relação.

Pode falar do seu emprego de sonho ou de uma casa em que só se imaginou a si próprio ou a uma família hipotética. No entanto, o seu parceiro é completamente deixado de fora.

This doesn’t necessarily mean that you don’t want a committed relationship. Perhaps that’s your greatest wish. Nevertheless, fulfilling it brings you unimaginable discomfort, so you don’t even reveal it.

7. Tem dificuldade em criar laços.

Permitir-se investir profundamente numa pessoa implica um grande risco. Para evitar possíveis danos emocionais, tende a gravitar em torno de relações superficiais.

Perhaps you seek people with similar wishes, or you are the one who rejects any emotion. Naturally, emotions often come uninvited, but that doesn’t mean that you can’t pretend that they aren’t there.

It doesn’t matter if it’s repressão emocional ou uma falta de apego ao seu parceiro, uma ligação íntima é praticamente inexistente.

8. Duvida frequentemente da sua escolha de parceiro.

Procura constantemente defeitos no seu parceiro?

Do you find reasons to convince yourself that they’re just not good enough?

Se assim for, a causa principal do seu comportamento pode não ser devida a um relação infeliz. It’s possible to question your partner even when you find them impeccable because it’s not necessarily about them.

Se olhar para as suas relações anteriores e notar o mesmo padrão, então o problema é a sua incapacidade de resolver os seus problemas de compromisso.

9. Procura qualquer tipo de desculpa para terminar a relação.

É sempre o único a terminar uma relação?

Encontra até as razões mais disparatadas para o conseguir?

Of course, sometimes, even a seemingly minor thing might hide a more enormous problem underneath, but let’s be frank –

If you somehow always find excuses to terminate a relationship, especially when it’s about to progress, you rarely do it because you truly want to.

Optar pelo afastamento antes de se envolver seriamente é a forma de evitar potenciais danos.

10. Tens dificuldade em confessar o teu amor.

What’s relevant to realize is that having commitment issues doesn’t mean you’re incapable of feeling ligação emocional.

It might be the most powerful affection you’ve ever experienced, but that doesn’t mean that you’re ready to welcome it with open arms.

There’s nothing that can bring you closer to your partner like a love confession. This is precisely why you choose to suffer in silence.

However, sometimes, you may choose to say the words. You want honesty, and you feel prepared for what may come… that is, until it comes.

11. Se o teu parceiro se aproximar, foges.

Se o seu parceiro fizer qualquer movimento que sugira um desejo de maior intimidade, foge imediatamente. Ou recusa-o ou decide acabar com tudo.

Pode estar a morrer de amores, mas passar dos seus sentimentos à ação está fora de questão.

This doesn’t mean that you never dare to get close. Some people do experience intimacy at its height. But, at some point, they always opt for departure because they’re afraid of what comes next.

12. Procura pessoas emocionalmente indisponíveis.

Pode ser realmente uma coincidência o facto de se estar sempre a apaixonar pelas pessoas erradas que nunca lhe poderão dar o que quer. Ou, pode ser apenas um padrão que repete inconscientemente.

Your love is never reciprocated because that’s precisely what you want. If it was, you’d be petrified. You choose people you can’t be with because you know that you’ll acabar sozinho.

This doesn’t mean that your love is any less real. Nevertheless, you allow it to happen only to continue with the pattern that takes away the fear, yet leaves nothing but a life devoid of the passion that you truly crave.

13. Evita conversas pessoais.

Permitir que alguém tenha acesso aos seus pensamentos e sentimentos íntimos é um passo que raramente está preparado para dar. As conversas íntimas exigem que seja o seu "eu" vulnerável, ou seja, o seu verdadeiro "eu".

After all, when someone sees your true nature, doesn’t that connect you for life?

You are aware of that, and that’s why you’re so hesitant. You can’t reveal anything but the most trivial facts and everyday occurrences you could tell anyone.

Naturalmente, cada caso é específico e uma pessoa pode, de facto, não ter qualquer problema em revelar todos os aspectos da sua personalidade. Nem todos os sinais podem ser aplicados à sua situação.

14. Envias sempre sinais contraditórios.

You’re the kind of person who is cold and merciless one minute, and the embodiment of tenderness the next. Nunca existimos num estado constante de emoções. It’s a relação de montanha-russa porque a outra parte nunca tem a certeza de quais são os seus verdadeiros desejos.

You awake interest only to vanish right afterwards. While there certainly are people who are inclined towards such selfish acts, more often than not, it’s a sign of your fear of commitment.

Toying with someone’s feelings in this manner isn’t your true motivation. You are simply unable to fully commit to a person but unable to depart from them, too.

15. You’re only up for a ”situationship.”

You have no problem regularly arranging ”dates” or texting the whole time. Being utterly vulnerable isn’t an issue either. You talk freely about everything with no holding back.

Simply put, you enjoy each benefit that comes with a relationship, but you’re not quite ready to actually start one. Gosta de estar numa situação. Sempre que o seu potencial parceiro tenta tornar as coisas oficiais, evita-o de todas as formas possíveis.

You’re comfortable with the situation the way it is, and you have no need to put any labels on it. At least, that’s what you convince yourself. Secretly, you share the same wishes as the other person.

Porque é que tenho problemas de compromisso?

The causes of commitment issues are different for each person. While a lot of people don’t fully understand where the problem stems from, others understand it perfectly.

If you belong in the first group, that’s fine. Revelation time is here, so buckle up! Here are the possible explanations for your struggle:

1. Traumas extremos na infância.

Todas as pessoas têm experiências traumáticas diferentes. Talvez tenham ocorrido em casa da sua família ou em qualquer lugar à sua volta. Os seus agressores podem ter sido membros da sua família ou as crianças com quem costumava passar tempo.

De qualquer forma, ficaste com uma cicatriz permanente. Quem quer que te tenha feito mal fez-te acreditar que eras, e sempre serás, indigno.

É precisamente por isso que rejeita avanços sérios. Ou temem o vosso sentimentos de indignidade will be intensified, or you don’t believe you deserve love in the first place.

2. Pais indisponíveis na infância.

Se os seus pais estiveram ausentes sempre que precisou deles quando era criança, isso pode ter-lhe causado problemas extremos. questões de confiança.

After all, being a vulnerable creature, you needed their support and they failed to provide you with it. You couldn’t depend on them for help. You had to take care of yourself.

Quando se olha para as coisas desta forma, os problemas de compromisso profundamente enraizados fazem sentido.

Your family life wasn’t what it was supposed to be for a child. Your primary caregivers emotionally abandoned you (perhaps even physically), and you feel like you will forever be the abandoned one.

3. Your parents’ doomed marriage.

It’s also possible that you continuously witnessed your parents arguing. Their constant, oftentimes loud, disagreements formed your belief that relationships simply cannot bring you any happiness.

Think about it. You’re only a child, and you hear your parents yelling at each other. You know that one day, you’ll grow up, too, and you will think: ”Well, this is how it’s going to be, I guess.”

O que se vê, especialmente na primeira infância, é aquilo em que se acredita. E destruir as nossas crenças fundamentais pode ser dolorosamente difícil.

4. Historial de más relações.

Perhaps when you look back at your life, you see only romances that didn’t end well nor were they good to begin with. Since that’s your experience, it’s natural for you to be insegurança nas relações.

It’s also difficult if someone you deeply cared about rejected you in the end. Commitment issues can only get stronger then.

You think that if your most beloved person, the person who actually got to know you, didn’t accept you, nobody ever will.

Your self-esteem issues start getting in the way of every connection you wish to create. The trauma that your past relationships bring simply doesn’t allow you to move on.

5. Hollywood’s idea of romance.

Os seus problemas de compromisso também podem ter origem no grande ideal romântico que é mostrado nos filmes hoje em dia. Esperamos o homem ou a mulher sem defeitos porque Hollywood nos fez acreditar que eles existem.

Tem extremamente padrões elevados, and therefore, reject anyone who doesn’t meet them. If you see someone even slightly flawed, you want nothing to do with them.

O único tipo de pessoa digno da sua aceitação é aquele que é capaz de grandes gestos românticos. Pode ser alguém que lhe dê flores ou que sacrifique tudo pelo seu amor.

Queres poesia, ou nada.

Como resolver problemas de compromisso?

You must be exhausted from wanting intimacy, yet rejecting it each time it comes to you. You’re not quite sure how to get rid of o medo de se apaixonar, even though there’s nothing you want more.

Olhamos para outros casais que estão em relações saudáveise pensar em todas as oportunidades que perdeu por recear a sua imprevisibilidade.

Será alguma vez possível experimentar o que os outros experimentam facilmente? Como é que o consegue?

Well, it’s hard work, but certainly not impossible. This is how you do it:

1. Comunicação saudável.

Quando se tem problemas de compromisso, pode ser muito difícil comunicar os seus sentimentos. Perceber que a falta de comunicação é um fator extremamente relação tóxica hábito que precisa de ser ultrapassado.

Don’t just flee from your partner. Tell them all about it. Explain how hard being in a serious relationship is for you. If you are truly compatible, they will understand.

Se precisa de estar sozinho para resolver as coisas, diga-lhes isso também. Afinal de contas, o sucesso de uma relação depende de uma comunicação honesta.

2. Terapia de casais.

If you and your partner aren’t able to consertar a sua relação problemas simplesmente conversando entre vós, há sempre terapia de casais.

You might feel like the relationship is doomed if you’ve become this desperate. But, the truth is, this only means that you love each other enough to overcome any obstacle.

Irá ter com alguém que lhe criará um espaço seguro para exprimir todas as suas inseguranças em. Por muito difícil que seja, a situação nunca é desesperante.

3. Terapia individual.

Perhaps you have no desire to discuss your fear of commitment with your partner just yet. You want to handle it on your own, but it’s not going quite as you planned. If that’s the case, remember that you can always try individual therapy.

Falar com um profissional de saúde mental que lhe dê uma opinião objetiva sobre o seu estado de espírito pode ajudá-lo muito. As causas profundas dos seus problemas de compromisso seriam determinadas e, portanto, muito facilmente resolvidas.

Esta é verdadeiramente a melhor ação que pode tomar para alcançar o bem-estar.

Como é que se namora com uma pessoa que tem medo de compromissos?

Dating someone with commitment issues can be challenging, but don’t give up just yet. Their refusal doesn’t always mean that they don’t appreciate you.

So, if you’re interested in finding out how exactly you can make a relationship with them work, this is how:

•Encourage them to communicate with you.

•Try not to rush things.

•Educate yourself to understand them better.

•Don’t blame them for their issues.

If, even after you’ve tried all these things, it’s still impossible to reach them, that’s a major red flag. Even if they’re a marvellous person, realize that you can’t wait forever for someone to decide to be with you. Seguir em frente.

P.S. Certifique-se de que distingue entre uma pessoa que tem medo de compromissos e someone who doesn’t want a relationship.

Considerações finais

Basicamente, os problemas de compromisso resultam normalmente de algum tipo de trauma de infância, mas não necessariamente. É possível ficar profundamente traumatizado em qualquer idade. O resultado final é que dificilmente se ultrapassa o trauma, pelo que se começa a temer qualquer tipo de compromisso.

If you find it hard to overcome the problem, consider opening up to some, whether it’s a friend or a professional.

It may be exhausting, and it might seem like it will never end. But, it doesn’t have to be that way. Reach out to someone and dig up all the trauma. You can win this battle.