5 benefícios da transparência numa relação (+ 7 formas de a demonstrar)
Penso que a maioria das pessoas (infelizmente) não compreende a transparência numa relação. The point of transparency isn’t just to be honest with your partner.
Of course, it’s one of the ways to define a transparent relationship, but trust me, there is so much more to it than honesty. O facto é que a transparência é um grande passo para a relação saudável.
Para avançar, o objetivo deste artigo é simples: alargar os seus conhecimentos sobre este aspeto das relações e ajudá-lo a melhorar e a tornar a sua relação mais bem sucedida e saudável.
O que significa a transparência numa relação?
Em suma, a transparência numa relação é quando ambos os parceiros se sentem livres para partilhar os seus pensamentos e emoções mais profundos. Eles partilhar as suas esperanças e os seus maiores receiose algumas preocupações mais profundas ou coisas que os estão a incomodar um ao outro.
Mais importante ainda, têm a certeza de que a outra parte o aceitará, compreenderá e apreciará. They’ve freed themselves from judgmentO que é definitivamente uma das chaves para o sucesso de uma relação.
Além disso, a transparência radical é quando damos ao nosso parceiro acesso total à nossa vida exterior, bem como à nossa vida interior. Significa que ambos os parceiros precisam de ficar completamente nus emocionalmente em frente um do outro.
Precisam de se sentir à vontade para falar de tudo um com o outro. Even if it’s something that may endanger their relationship or something they think the other side wouldn’t like or accept so easily.
O psicoterapeuta psicanalítico, Douglas LaBier Ph.D., também fornece uma óptima definição para uma relação transparente: “Radical transparency is a way of relating to your partner in which you reveal your inner self and your internal experiences when you’re talking with each other about personal matters or conflicts.”
Porque é que a transparência é tão importante nas relações? 5 benefícios principais
Na verdade, há muitas formas de a transparência beneficiar as relações. I’ve written the most important ones below, and I hope they’ll change your perspective and motivate you to start taking transparency more seriously.
1. Conduz a uma relação mais saudável
Um dos benefícios mais importantes da transparência radical é que reforça a confiança entre os parceiros e leva-os a serem mais receptivos e compreensivos.
It blocks any form of miscommunication between them, which is very important for building a better romantic relationship.
They’re verdadeiros amigos antes de qualquer outra coisa. E, na verdade, uma amizade forte é um dos elementos mais importantes de qualquer relação saudável.
2. Estabelecer ligações a um nível mais profundo
A transparência radical também permite aos casais obrigação num nível mais profundo. Conhecem o lado bom e o lado mau das suas personalidades.
The more transparent they’re with one another, the better their bond will be. Quanto mais a sua ligação se aprofundar, mais a sua relação se tornará mais forte.
3. Construir um ambiente emocionalmente seguro
It’s important to say to your significant other that you understand them, but it’s more important to show it in real life. It’s way more important to provide a safe emotional environment for them.
That’s what radical transparency does. It allows both partners to feel secure in their relationship and encourages them to open themselves up to sharing and accepting.
4. A transparência reforça a confiança entre os parceiros
If both partners are being honest and direct with each other all the time, it’s completely normal for it to improve their trust.
There won’t be any space left for doubt, suspicions, and secrets between them. They’ll know that they can rely on one another no matter what and that they can count on each other’s support despite everything.
5. Destrói todas as barreiras e quebra todas as guardas
It’s normal for us to have our guards up when we engage in a new relationship with someone. We don’t know them well, which also means we can’t trust them enough to put those guards down.
That’s why we should start cultivating radical transparency in the fases iniciais de uma relação. It’ll enable us to build trust, limites saudáveise normasTudo o que conduz a uma melhor relação romântica.
Como é que se mostra transparência numa relação?
It’s of huge importance to start cultivating transparency as soon as you start a new relationship with someone. It’s always a surefire path to building a better romantic relationship.
Eis algumas formas úteis de melhorar e partilhar uma transparência radical na sua relação. Whether it’s a relationship with a family member, a close friend, or your significant other, these tips will definitely come in handy.
1. Sejam sempre directos e honestos uns com os outros
If you’re aiming for a better romantic relationship, if you want to build uma relação saudável e bem sucedida, I think it’s needless to say that you need to be honest and upfront with each other, no matter what.
I know that some say that white lies are allowed in a romantic relationship, but, trust me, they’re not, especially if you want your relationship to last.
A confiança constrói-se através de uma comunicação honesta, e a única forma de uma relação prosperar é através da confiança. You see, you can’t have one without the other.
2. Abram-se sobre as vossas vidas interiores
Your outer life is what everyone can see. It’s a primeira impressão que as pessoas sentem quando o conhecem.
No entanto, essa primeira impressão é tão superficial e sobrevalorizada. O importante é o que trazemos dentro de nós, a nossa vida interior, e são essas as portas das nossas vidas que devemos abrir uns aos outros.
Partilhar mais frequentemente os acontecimentos da vossa vida interior. Exponha e partilhe os seus sentimentos, independentemente de serem bons ou maus.
3. Dar um ao outro pleno acesso a tudo
Estou mesmo a falar de tudo. If it’s a healthy relationship, if you truly love each other, then you don’t have anything to hide from one another.
Por isso, para mostrar ao seu parceiro o quanto confia nele e que ele deve confiar em si, dê-lhe acesso total ao seu telemóvel, às contas das redes sociais, ao seu apartamento e coisas do género.
When we speak about financial matters, it’s also a great way to be transparent with your loved one. Meaning, your partner should have access to your bank accounts too.
4. Seja transparente também nas discussões, mas filtre as suas palavras
Being transparent in a relationship doesn’t mean you can be disrespectful to your partner when you disagree about something and hope that they’ll forgive you.
Se se sente mal por reprimir todos os sentimentos negativos e palavras não ditas, pode começar a escrevê-las num diário. Imagine que o seu diário é o seu ente querido e comece a escrever tudo o que lhe diria quando ele o irritasse.
That’s how you’ll prevent yourself from doing something you may regret later. Know when to stop and pull back from such situations because acting in the heat of the moment could really harm your relationship.
5. Compreender e ser compreendido é tudo
A healthy relationship isn’t just about loving someone. It’s also about being loved, being able to feel that your love is reciprocated.
Nunca deve ser uma rua de sentido único. If you feel that you’re doing your best to understand your partner and all of their needs and that they don’t even try to understand yours, it’s a clear sign they don’t care for you in the same way you do for them.
6. Don’t let transparency turn into controlling
Just to be clear, radical transparency isn’t about controlling each other. It doesn’t mean that you should report every step or decision you make to one another.
Significa simplesmente partilhar os seus pensamentos e sentimentos para construir um ambiente de relação mais seguro.
Se, em qualquer momento, começar a sentir que o seu parceiro está a tentar usá-lo para controlá-lo, you should put an end to it. Don’t let such a great thing like transparency make your relationship toxic. Remember, there are and need to be boundaries in everything!
7. Quando estiver a passar por um momento difícil, experimente a terapia de casais
Se a sua relação está a atravessar um período difícil, if your loved one doesn’t make you feel loved anymore and you feel hopeless, don’t shy away from trying terapia de casais.
Procure a ajuda de um especialista em relações que, sem dúvida, o lembrará, a si e à sua cara-metade, da importância da transparência numa relação.
Just because you need expert help doesn’t mean that your relationship has hit rock bottom. You have an opportunity to overcome those hard times – it’s up to you whether you’ll use it or not.
A transparência é boa nas relações?
Sem dúvida que é. Permite que um casal fale um com o outro sobre todos os pormenores sem sentir que pode ser julgado pela outra parte.
O aspeto mais importante de uma relação transparente é que não há questões de confiança. Both partners know everything about each other and don’t have any reason to doubt or mistrust one another.
A transparência numa relação também ajuda o casal a criar uma ligação telepática. Soon they are able to feel each other’s emotions and read one another’s thoughts.
Para concluir
As you can see, it’s obvious that a transparência numa relação é um daqueles factores que a fazem ou a desfazem. Pode realmente determinar o futuro da vossa relação.
Na minha opinião, uma relação transparente não é mais do que um sinónimo de uma relação saudável.
Partners know each other’s strengths and love one another because of them. On the flip side, they also know their flaws and imperfections and still choose to love one another despite them. If that’s not amor verdadeiro, I genuinely don’t know what is then.
