15 señales claras de que tienes problemas de compromiso y qué hacer al respecto

¿Eres la persona que ahuyenta constantemente a cualquiera que intente acercarse?

¿Abandonas toda posibilidad de una relación cercana?

Si es así, puede que tengas fobia al compromiso.

Cuestiones de compromiso are a topic frequently discussed nowadays. But, what does it really mean? If you aren’t quite sure whether you’re the one with the problem or it is someone you know, you will certainly find your answer after reading this.

Hablaremos de todos los posibles signos de problemas de compromiso, por qué se producen en primer lugar y qué hacer para superarlos.

¿Qué son los problemas de compromiso?

Esencialmente, si tiene problemas de compromiso, significa que tiene miedo de implicarse seriamente con su pareja. La falta de conexión emocional te ayuda a evitar que te hagan daño.

These issues don’t necessarily concern only romantic relationships, though, as is widely believed. You can fear commitment when it comes to friendships or any kind of long-term objective for that matter.

The bottom line is that you’ve gone through extreme trauma that made it troublesome for you to be devoted to another person or goal. Usted tiene un estilo de apego evitativo. Esencialmente, has aprendido a no depender de nadie.

Ahora bien, este estilo puede manifestarse de tres maneras:

•anxious-preoccupied – You doubt the other person really wants you back.

-displicente-evasivo – You don’t like depending on anyone nor vice versa.

•fearful-avoidant – You want a relación comprometida, but you’re afraid of the potential pain.

¿Cuáles son los signos de problemas de compromiso?

If you think that you have commitment issues, you probably do. That’s not too difficult to determine. However, the signs differ from one individual to another. Your problem isn’t necessarily the problem of someone else who is a commitment-phobe.

However, they all share one underlying problem – the desire for closeness that is intertwined with the fear of commitment.

If you’re not quite sure whether you have commitment phobia, stay with me and we’ll figure it out together. Essentially, when you’re afraid to commit, you do these things:

1. Eres propenso a las relaciones a corto plazo.

¿Alguna vez echas la vista atrás y te das cuenta de que todas tus relaciones han terminado demasiado pronto? Si es así, puede que tengas fobia al compromiso.

Una relación a largo plazo puede asustarte, así que buscas placeres a corto plazo. Siempre encuentras razones para terminarlas, o simplemente trivializas tu problema. Puede que te enorgullezcas del número de tus conquistas.

Por supuesto, tener preferencia por relaciones temporales doesn’t always mean that you have issues. Maybe you’re just that type of person.

What’s crucial is determining whether you have a problem or not is the motivation behind your choices. Is it pleasure? Or, is it fear?

2. Prefieres las relaciones casuales.

Puede que no quieras tener relaciones serias de cualquier tipo. En cambio, prefiere las que le proporcionen el disfrute sexual que busca, ya sea con una persona durante un periodo de tiempo más largo o con aventuras de una noche.

Podría ser que tener amigos con derecho a roce simplemente te aporta satisfacción y alegría. Sin embargo, si tienes el más mínimo deseo de buscar una verdadera conexión con alguien, tal vez quieras reevaluar tus opciones.

Su problema puede estar reprimido, pero aún así es posible reconocerlo y afrontarlo.

3. Sueles cancelar planes.

If you’re in a constant loop of arranging and cancelling plans, you may want to sit down and contemplate for a while.

El hecho de que hagas planes demuestra que los deseas. Pero.., si continuamente encuentras excusas para abandonarlos, tienes miedo a la intimidad.

Devoting someone your time will result in closeness, and you’re not particularly tempted by the idea of an intimate relationship.

4. Tardas siglos en responder a los mensajes.

It’s quite possible that you are just not the type of person who’s fond of texting. However, if you find that you really enjoy someone’s presence, but nevertheless reply to their message days later, that’s a sign.

Texting, just like any kind of communication, is a serious matter. Choosing to engage in conversions every day is bound to turn into something greater. That’s how you often form bonds that last a lifetime.

You keep people at arm’s length because an intimate connection might bring worse feelings than the ones you’re experiencing due to a lack of it.

5. Descartas las discusiones sobre el futuro.

Cada vez que tu pareja intenta hablar sobre a dónde podría llevarte la relación, te vas o cambias de tema. The idea of a serious commitment terrifies you, and what’s more serious than future plans?

Your partner may talk about marriage, a shared apartment, or something as seemingly simple as a summer holiday. Still, that’s too far ahead for you to think about.

El entusiasmo por esos planes puede destruirse en un instante. Así que, para evitar decepciones, se niega a experimentar también la alegría de la imaginación.

6. Cuando hablas de planes de futuro, nunca mencionas a tu pareja.

A veces, cuando hablas del futuro con tu pareja, no mencionas nada sobre vuestra relación.

Puede que hables del trabajo de tus sueños o de una casa en la que sólo te imaginas a ti mismo o a una hipotética familia. Sin embargo, tu pareja queda totalmente al margen.

This doesn’t necessarily mean that you don’t want a committed relationship. Perhaps that’s your greatest wish. Nevertheless, fulfilling it brings you unimaginable discomfort, so you don’t even reveal it.

7. Te resulta difícil establecer un vínculo.

Permitirse invertir profundamente en alguien conlleva un gran riesgo. Para evitar posibles daños emocionales, tiendes a inclinarte por los más relaciones superficiales.

Perhaps you seek people with similar wishes, or you are the one who rejects any emotion. Naturally, emotions often come uninvited, but that doesn’t mean that you can’t pretend that they aren’t there.

It doesn’t matter if it’s represión emocional o la falta de apego a su pareja, la conexión íntima es prácticamente inexistente.

8. A menudo dudas de tu elección de pareja.

¿Busca constantemente defectos en su pareja?

Do you find reasons to convince yourself that they’re just not good enough?

Si es así, es posible que la causa de su comportamiento no se deba a una relación infeliz. It’s possible to question your partner even when you find them impeccable because it’s not necessarily about them.

Si echas un vistazo a tus relaciones anteriores y observas el mismo patrón, entonces el problema es tu incapacidad para resolver tus problemas de compromiso.

9. Buscas cualquier tipo de excusa para terminar la relación.

¿Siempre eres tú el que terminar una relación?

¿Encuentras las razones más tontas para conseguirlo?

Of course, sometimes, even a seemingly minor thing might hide a more enormous problem underneath, but let’s be frank –

If you somehow always find excuses to terminate a relationship, especially when it’s about to progress, you rarely do it because you truly want to.

Optar por la salida antes de implicarse seriamente es la forma de evitar posibles daños.

10. Te cuesta confesar tu amor.

What’s relevant to realize is that having commitment issues doesn’t mean you’re incapable of feeling apego emocional.

It might be the most powerful affection you’ve ever experienced, but that doesn’t mean that you’re ready to welcome it with open arms.

There’s nothing that can bring you closer to your partner like a love confession. This is precisely why you choose to suffer in silence.

However, sometimes, you may choose to say the words. You want honesty, and you feel prepared for what may come… that is, until it comes.

11. Si tu compañero se acerca, huyes.

Si tu pareja hace cualquier movimiento que sugiera un deseo de más intimidad, huyes al instante. O lo rechazas o decides poner fin a las cosas.

Podrías estar muriéndote de lo mucho que les quieres, pero convertir tus sentimientos en acción es imposible.

This doesn’t mean that you never dare to get close. Some people do experience intimacy at its height. But, at some point, they always opt for departure because they’re afraid of what comes next.

12. Buscas personas emocionalmente no disponibles.

Realmente podría ser una coincidencia que sigas enamorándote de las personas equivocadas que nunca podrían darte lo que quieres. O podría ser simplemente un patrón que repites inconscientemente.

Your love is never reciprocated because that’s precisely what you want. If it was, you’d be petrified. You choose people you can’t be with because you know that you’ll acabar solo.

This doesn’t mean that your love is any less real. Nevertheless, you allow it to happen only to continue with the pattern that takes away the fear, yet leaves nothing but a life devoid of the passion that you truly crave.

13. Evita las conversaciones personales.

Permitir que alguien acceda a tus pensamientos y sentimientos es un paso que rara vez estás dispuesto a dar. Las conversaciones íntimas requieren que seas vulnerable, es decir, tu verdadero yo.

After all, when someone sees your true nature, doesn’t that connect you for life?

You are aware of that, and that’s why you’re so hesitant. You can’t reveal anything but the most trivial facts and everyday occurrences you could tell anyone.

Naturalmente, cada caso es específico, y puede que alguien no tenga ningún problema en revelar todos los aspectos de su personalidad. No todos los signos pueden aplicarse a su situación.

14. Siempre envías señales contradictorias.

You’re the kind of person who is cold and merciless one minute, and the embodiment of tenderness the next. Nunca existes en un estado constante de emociones. It’s a relación montaña rusa porque la otra parte nunca está segura de cuáles son tus verdaderos deseos.

You awake interest only to vanish right afterwards. While there certainly are people who are inclined towards such selfish acts, more often than not, it’s a sign of your fear of commitment.

Toying with someone’s feelings in this manner isn’t your true motivation. You are simply unable to fully commit to a person but unable to depart from them, too.

15. You’re only up for a ”situationship.”

You have no problem regularly arranging ”dates” or texting the whole time. Being utterly vulnerable isn’t an issue either. You talk freely about everything with no holding back.

Simply put, you enjoy each benefit that comes with a relationship, but you’re not quite ready to actually start one. Le gusta estar en un situación. Cada vez que tu pareja potencial intenta hacer las cosas oficiales, lo evitas como puedes.

You’re comfortable with the situation the way it is, and you have no need to put any labels on it. At least, that’s what you convince yourself. Secretly, you share the same wishes as the other person.

¿Por qué tengo problemas de compromiso?

The causes of commitment issues are different for each person. While a lot of people don’t fully understand where the problem stems from, others understand it perfectly.

If you belong in the first group, that’s fine. Revelation time is here, so buckle up! Here are the possible explanations for your struggle:

1. Trauma infantil extremo.

Cada persona tiene experiencias traumáticas diferentes. Puede que ocurriera en tu casa familiar o en cualquier lugar de tu entorno. Sus agresores pueden haber sido miembros de su familia o los niños con los que solía pasar el tiempo.

En cualquier caso, quedaste marcado para siempre. Quien te hizo daño te hizo creer que eras, y siempre serás, indigno.

Precisamente por eso rechaza los avances serios. O temes a tu sentimientos de indignidad will be intensified, or you don’t believe you deserve love in the first place.

2. Padres poco disponibles en la infancia.

Si tus padres estuvieron ausentes siempre que los necesitaste de niño, eso pudo haberte causado una extrema problemas de confianza.

After all, being a vulnerable creature, you needed their support and they failed to provide you with it. You couldn’t depend on them for help. You had to take care of yourself.

Si lo miras así, tus problemas de compromiso profundamente arraigados cobran sentido.

Your family life wasn’t what it was supposed to be for a child. Your primary caregivers emotionally abandoned you (perhaps even physically), and you feel like you will forever be the abandoned one.

3. Your parents’ doomed marriage.

It’s also possible that you continuously witnessed your parents arguing. Their constant, oftentimes loud, disagreements formed your belief that relationships simply cannot bring you any happiness.

Think about it. You’re only a child, and you hear your parents yelling at each other. You know that one day, you’ll grow up, too, and you will think: ”Well, this is how it’s going to be, I guess.”

Lo que ves, sobre todo en la primera infancia, es lo que crees. Y destruir nuestras creencias básicas puede ser dolorosamente difícil.

4. Historial de malas relaciones.

Perhaps when you look back at your life, you see only romances that didn’t end well nor were they good to begin with. Since that’s your experience, it’s natural for you to be incertidumbre sobre las relaciones.

It’s also difficult if someone you deeply cared about rejected you in the end. Commitment issues can only get stronger then.

You think that if your most beloved person, the person who actually got to know you, didn’t accept you, nobody ever will.

Your self-esteem issues start getting in the way of every connection you wish to create. The trauma that your past relationships bring simply doesn’t allow you to move on.

5. Hollywood’s idea of romance.

Tus problemas de compromiso también pueden deberse al gran ideal romántico que se muestra en las películas de hoy en día. Esperas al hombre o la mujer sin defectos porque Hollywood te ha hecho creer que existen.

Usted tiene extremadamente altos estándares, and therefore, reject anyone who doesn’t meet them. If you see someone even slightly flawed, you want nothing to do with them.

La única clase de persona digna de tu aceptación es la que es capaz de grandes gestos románticos. Puede ser alguien que te regale flores o que lo sacrifique todo por tu amor.

Quieres poesía, o nada.

¿Cómo solucionar los problemas de compromiso?

You must be exhausted from wanting intimacy, yet rejecting it each time it comes to you. You’re not quite sure how to get rid of el miedo a enamorarse, even though there’s nothing you want more.

Miras a otras parejas que están en relaciones sanasy piensa en todas las oportunidades que perdiste porque temías su imprevisibilidad.

¿Le será posible alguna vez experimentar lo que otros experimentan con facilidad? ¿Cómo conseguirlo?

Well, it’s hard work, but certainly not impossible. This is how you do it:

1. Comunicación saludable.

Cuando tienes problemas de compromiso, puede ser realmente difícil comunique sus sentimientos. Darse cuenta de que la falta de comunicación es una relación tóxica hábito que hay que superar.

Don’t just flee from your partner. Tell them all about it. Explain how hard being in a serious relationship is for you. If you are truly compatible, they will understand.

Si necesitas tiempo a solas para resolver las cosas, díselo también. Al fin y al cabo, el éxito de una relación depende de una comunicación sincera.

2. Terapia de pareja.

If you and your partner aren’t able to arregla tu relación problemas simplemente hablando entre vosotros, siempre hay terapia de pareja.

You might feel like the relationship is doomed if you’ve become this desperate. But, the truth is, this only means that you love each other enough to overcome any obstacle.

Acudirás a alguien que creará un espacio seguro para que puedas expresar todas tus inseguridades en. Por muy difícil que pueda llegar a ser, la situación nunca es desesperada.

3. Terapia individual.

Perhaps you have no desire to discuss your fear of commitment with your partner just yet. You want to handle it on your own, but it’s not going quite as you planned. If that’s the case, remember that you can always try individual therapy.

Hablar con un profesional de la salud mental que te dé una opinión objetiva sobre tu estado mental podría ayudarte mucho. Se determinarían las causas profundas de tus problemas de compromiso y, por tanto, sería muy fácil tratarlas.

Este es realmente el mejor curso de acción que puede tomar para alcanzar el bienestar.

¿Cómo salir con alguien que tiene fobia al compromiso?

Dating someone with commitment issues can be challenging, but don’t give up just yet. Their refusal doesn’t always mean that they don’t appreciate you.

So, if you’re interested in finding out how exactly you can make a relationship with them work, this is how:

•Encourage them to communicate with you.

•Try not to rush things.

•Educate yourself to understand them better.

•Don’t blame them for their issues.

If, even after you’ve tried all these things, it’s still impossible to reach them, that’s a major red flag. Even if they’re a marvellous person, realize that you can’t wait forever for someone to decide to be with you. Seguir adelante.

P.D. Asegúrate de diferenciar entre una persona con fobia al compromiso y someone who doesn’t want a relationship.

Reflexiones finales

Básicamente, los problemas de compromiso suelen tener su origen en algún tipo de trauma infantil, pero no necesariamente. Uno puede quedar profundamente traumatizado a cualquier edad. El caso es que apenas lo superas, por lo que empiezas a temer cualquier tipo de compromiso.

If you find it hard to overcome the problem, consider opening up to some, whether it’s a friend or a professional.

It may be exhausting, and it might seem like it will never end. But, it doesn’t have to be that way. Reach out to someone and dig up all the trauma. You can win this battle.