6 efectos psicológicos paralizantes de ser la otra mujer
Ama, seductora Afrodita, destroza-hogares – ladies, hide your husbands and boyfriends because this dangerous, self-indulging feminine creature is coming to get them.
Despite the romanticized and judgemental portrayal of “la otra mujer,” her reality is far from what is displayed on TV and las redes sociales.
Los devastadores efectos psicológicos de ser la otra mujer son graves, pero no se habla lo suficiente de ellos. Ser la otra mujer, una "side chick" como la llaman, conlleva un impacto aterrador sobre tu salud mental y autoestima.
Créeme, lo sé. He pasado por eso y he sobrevivido para contártelo.
Below you’ll find all you need to know about the psychological effects of being the others woman, how to recover from it, and much more.
6 efectos psicológicos de ser la otra mujer
Society portrays women involved in love affairs with married men in a very unflattering light. “The other woman” is looked down upon and even demonized.
El dolor y la lucha de estar en una relación sin futuro siguen sin hablarse.
Cuando se produce una infidelidad, las dos mujeres implicadas sufren. El estrés puede ser diferente para cada una, dependiendo de cómo les afecte la propia relación. Puede que afronten la experiencia traumática de forma diferente, pero ninguna de las dos lo lleva peor.
Aquí tienes 6 efectos psicológicos comunes de ser la otra mujer:
1. Culpabilidad intensa
Destructor de hogares. Woah.
Secret love affairs come with a great emotional burden, which is probably one of the most difficult things a woman considered “the other” faces.
Aunque tu intención nunca fue hacer daño a nadie, y mucho menos destruir una familia, te sientes como si fueras el responsable de derribar un hogar feliz.
No todas las mujeres lo afrontan de la misma manera. Si ya muy empático...este sentimiento de culpa será más fuerte.
But even if you don’t bother about his family and seem to have no issue enjoying your “secret” relationship, the truth is that the crippling guilt will someday emerge from deep down.
2. Sentirse manipulado
Ser la otra mujer, aunque se vea como un papel poderoso, en realidad, te deja sintiéndote impotente y manipulada.
Puede que esto no ocurra en las primeras etapas de una relación, cuando la pasión es desenfrenada y la emoción de disfrutar de fruta prohibida es abrumador. Pero a medida que pasa el tiempo y dinámica de las relaciones no están alimentados únicamente por la pasión, empiezan a aparecer todos los problemas posibles.
Your partner is leading a double life, and to successfully maintain it, he lies and deceives. He doesn’t only lie to his wife, he lies to both of you, and you know it.
3. 3. Baja autoestima
Uno de los efectos más devastadores y traumáticos de ser la otra mujer es dañar gravemente la autopercepción y la autoestima.
You are aware you’re not the chosen one. He cares about you and says you’re his amor verdaderopero al final del día, vuelve con la mujer que ha elegido.
Te quedas con la angustiosa pregunta, “Am I no es suficiente to be the only one?”
All your insecurities will start driving you crazy. Is it because you’re not a great cook? Is she smarter than you? Comparison is inevitable, and it will affect your damaged self-confidence even more.
4. 4. Cuestiones de confianza
Let’s talk about the elephant in the room. The man is a cheater.
You already know he’s lying to the woman he lives with. You know how well he can lie and act. How do you know he’s not doing the same to you? You don’t. As a matter of fact, it’s a bit naive to think he treats you any different.
Estar en una relación basada en mentiras y manipulación convertirá a cualquiera en un paranoico. You’ll find yourself constantly searching for proof your partner is not telling the truth.
Y lo que es más grave, te dejará huella incluso cuando dejes atrás la relación.
Once you’ve been lied to (or, in this case, repeatedly lied to), it makes it hard to trust other people again – Not only other people but also your own ability to have a real relationship with a man who will want to ser exclusivo contigo.
5. Depresión y aislamiento
When you are the other woman, you’re not keeping your relationsgip a secret. Tú eres el secreto.
Olvídate de ir al cine y de ir de la mano por la calle. Cualquier otra actividad que las parejas suelen hacer juntas, como celebrar cumpleaños y año nuevo, no sucederá para ti.
Cuando su compañero de trabajo o un miembro de la familia if you’re bringing anyone to the Christmas party, sadly, the answer will be no.
Es posible que tus amigos íntimos ni siquiera sepan de tu relación (porque es imposible que la aprueben). Para el resto del mundo estás soltero.
6. Presión constante
Su relación secreta con un hombre que está en una relación comprometida con otra persona es una fuente importante de ansiedad. Las preguntas interminables, la incertidumbre y la confusión le harán sentirse estresado y le costará conciliar el sueño.
¿Tiene futuro vuestra relación? ¿Cuándo terminará?
Then there’s the fear of judgment and rejection you may experience if other people find out about your relationship. Sadly, when this happens, the woman in love with the married man gets judged the most.
El Uno Vs. El otro
El amor tiene muchas formas. Como sociedad, hemos evolucionado y nos hemos alejado de la vieja idea tradicional de cómo debe ser el amor verdadero. No todas las historias de amor están destinadas a durar para siempre, y no todas las parejas quieren casarse y formar una familia.
Estamos ampliando nuestra comprensión de las conexiones sexuales y románticas y de la naturaleza de las relaciones.
¿Somos monógamos por naturaleza o no? Tradicionales o relación abierta?
Cada persona es única, con necesidades y preferencias únicas, por lo que uno puede elegir su interacción romántica preferida.
Sin embargo, algunas reglas no son negociables, independientemente de la estructura de la relación. Confianza, honradezy la lealtad son el núcleo de toda relación humana sana, especialmente la romántica. Infidelidad significa violar esos principios fundamentales.
Un acto así causa sufrimiento y daño a todas las partes implicadas, pero toda la empatía se dirige a la mujer engañada.
El hombre en torno al cual se desarrolla toda la situación (aka. el tramposo) y su papel en el escenario es a menudo ignorado, y la mujer con la que engañó está en el punto de mira.
The term “la otra mujer” is used to refer to a mujer soltera que mantenga una relación romántica o sexual estrecha con un hombre casado o un hombre que está en un relación comprometida con otra persona.
La otra mujer suele ser vista como la causa del problema y casi nunca como una víctima que sufre por igual en esta situación.
Ser engañado y traicionado cuando pensé que eras tú and only hurts like hell. Knowing you’re never going to be “the one” to the man you are madly in love with is no less painful.
¿Cómo se siente la otra mujer?
It is commonly believed that this woman has no empathy for others and is selfishly pursuing what she desires, for instance, someone else’s partner. Commonly, but falsely.
While it may be true in some cases, the sad reality is that “the other woman” often believes that she is “the one.” She often does not know that there is someone else in the equation until she has already developed strong feelings for the man she is with.
If it has ever happened to you, and chances are it has since you’re here reading this article, you know how painfully shocking and surreal it feels.
Lo sé.
Aunque los sueños sobre el amor y las historias de amor que deseamos difieren enormemente de una persona a otra, es poco probable que uno sueñe con ser la tercera rueda.
Cuando sucede, y nos encontramos como someone’s affair partner, most of the time, it’s hard to understand what happened.
¿Cómo acabaste allí?
Love affairs usually do not start with the man saying, “I’m married. Wanna be my side-chick?” Instead, the woman is often deceived into believing that she is the one, his primary relationship.
Incluso hoy en día, cuando estamos muy bien conectados gracias a toda la tecnología a la que tenemos acceso, la gente es creativa y sigue encontrando formas de pasar desapercibida.
When you find out that your partner is not really yours and is actually someone’s cheating husband, it can be too late: you’re already head over heels. It’s not easy to break up with him, but staying with him will also lead to desamor finalmente.
When I said that love comes in all shapes, I certainly didn’t mean triangles. When you find yourself in the middle of such a conundrum, the most logical thing would be to put an end to it. But matters of the heart are seldom logical.
Habéis conectado a muchos niveles, no sólo físicamente.
People start affairs for various reasons. Sometimes it’s just the thrill and excitement of doing something secretive and forbidden.
Sin embargo, las relaciones amorosas no suelen ser principalmente sexuales, como cabría imaginar. Pueden proporcionar una sensación de intimidad y validación que puede faltar en las relaciones primarias.
Poner fin a una relación basada únicamente en el sexo sería mucho más fácil que acabar con una aventura emocional.
Not to mention that he is probably convincing you his marriage became dysfunctional a long time ago. He’s going to get a divorce…when the time is right. (He most probably has no intention to, but we’ll talk about that later).
¿Cómo me recupero de La otra mujer?
You can’t heal what made you sick in the primer puesto.
Alejarse psíquicamente de una relación en la que te están descuidando, manipulando y mintiendo es el primer paso para sanar.
Puede que intentes encontrar razones por las que tu relación no esté necesariamente condenada al fracaso, pero cuanto más prolongues la rompermás difícil será cuando (inevitablemente) llegue.
Dejar marchar a alguien con quien hemos establecido un vínculo profundo siempre se siente como si una parte de nosotros estuviera muriendo.
¿Serás capaz de volver a amar?
Puede que ahora te cueste creerlo, pero lo harás. Esta no es la única relación que puedes tener y que tendrás. Just to remind you, 7 billion people share the planet with you. That’s at least a couple of million chances to encontrar amor verdadero!
Recuperarse de una ruptura dolorosa siempre es un proceso largo, pero recuperarse de una relación que te hirió profundamente a veces parece imposible.
Aplicar la norma de no contacto
It’s probably not the first time you’ve heard about this golden piece of advice. When you finally decide to end the agony, cortar todo contacto with the man you’re breaking up with. Yes, stalking their social media is still contact!
Sea amable consigo mismo
The world is cruel enough, and that’s why it is important for you to be gentle with yourself. You’re not a mistress, and your past relationship doesn’t define you or give you a label. You were simply a woman in love.
If the whole situation feels extremely overwhelming (I bet it does), don’t feel bad about putting some things on hold and giving yourself a well-needed rest. A day or two off of work never killed anybody.
Buscar ayuda
The traumatizing effects of being the other woman must not be glossed over and neglected. What you have been through is painful and complex, and you shouldn’t be dealing with it on your own.
Recurrir a tu mejor amigo o a los miembros de tu familia en busca de apoyo está muy bien, pero en este caso, necesitarás un sistema de apoyo más serio a través de asesoramiento y terapia.
La ayuda de un profesional le ayudará a superar el vendaval de emociones y la efectos psicológicos de toda la experiencia.
Society may be quick to judge a woman (as…khm…always) who is labeled as “a mistress,” but the number of women who have experienced this situation in life is immense.
Still, there’s a huge stigma attached to the topic of infidelity, which makes it even more difficult for the people affected by relaciones extramatrimoniales para hacer frente a la situación.
Espera, ¿funcionan alguna vez los asuntos?
Sí, pero no de la forma que tú quieres.
La naturaleza de una relación amorosa secreta al margen de una relación primaria es diferente de la naturaleza de una relación estable y comprometida.
Una relación comprometida nos proporciona seguridad, satisface nuestra necesidad de ser amados y cuidados, nos da una sensación de orden y finalidad.
Además, las relaciones comprometidas requieren trabajo y tiempo para llegar al punto en que una relación pasa de ser casual a seria y comprometida. No ocurre de la noche a la mañana.
Las relaciones amorosas satisfacen necesidades diferentes. Aunque buscamos seguridad y estabilidad en la vida, también tenemos un lado salvaje que ansía emoción, adrenalina e imprevisibilidad, que nos reta a salir de nuestra zona de confort.
La naturaleza seductora y peligrosa de una relación secreta, de una fruta prohibida, atrae a la gente y le da la sensación de estar viva.
Las relaciones amorosas funcionan a su manera, satisfaciendo las necesidades por las que se iniciaron.
Pero, ¿puede una relación amorosa convertirse en un compromiso a largo plazo?
Las probabilidades están bastante en contra.
Las relaciones amorosas tienen un elemento de secreto y excitación, pero también aspectos más maléficos como el engaño, la manipulación y la confusión. That’s not really a good base for building a healthy, committed relationship.
Involucrarse en un romance secreto fuera del matrimonio o de una relación comprometida puede indicar que la persona no está completamente satisfecha en su relación principal, pero no significa necesariamente que quiera terminarla.
Si te encuentras en esta desafortunada situación de estar enamorada de un hombre que ya está cogido, puedes intentar encontrar 101 razones por las que tu situación es diferente y tiene potencial.
Pero permanecer en una relación así esperando que algún día, de algún modo, las cosas se pongan a tu favor no es bueno para tu bienestar y te dejará herido y agotado.
Y aunque ocurra, aunque os hagáis oficiales, ¿estarás contenta con él sabiendo que también podría mentirte y engañarte?
Ya sabes lo que dicen, una vez tramposo, siempre tramposo.
Changing The Narrative: From “The Other” To “The Only”
Una vez que te has enfrentado a una loca situación de triángulo amoroso y infidelidad de alguna manera, sobre todo si ha durado mucho tiempo, te resultará difícil recuperar la autoestima y la claridad mental.
You’ve gotten so used to being treated as the second choice that it’s hard to imagine now how you would act in a different situation.
When you are “the other woman,” you learn your place in that relationship. If you want to have your partner to yourself, you wait your turn. Even though sometimes it doesn’t appear so, the sad reality of una aventura con un hombre casado es que no tienes derecho a elegir.
His schedule is crazy busy (how can it not be, the man is in two relationships!), and the only thing you can do is make sure that you’re available when he is.
Ser la otra mujer a menudo significa ir en contra de tus valores y creencias y violar tus límites.
Enfrentarse a conexiones humanas sanas después de una experiencia tan traumática puede parecer extraño e incluso aterrador. Nos acostumbramos fácilmente a las cosas que nos rodean, por muy malas o tóxicas que sean. Para entonces, ya nos resultan familiares.
Curación del efectos psicológicos de ser la otra mujer llevará algún tiempo.
Since your sense of integrity was so deeply wounded, it’s important for you to establecer límites when it comes to interacting with other people, especially when it comes to romantic interactions. Someone who truly respects you will always respect your boundaries and won’t try to violate them.
Reflexiones finales
I’ve got to be honest – being able to trust a man won’t come easy. I’ve remained suspicious even to this day (it’s been years). That is not a bad thing after all. Being a little bit suspicious does us good. You’ll be able to notice red flags easily (sometimes even when they’re not there).
In the end, it’s important to remember that the terms “el” and “the other” in reality don’t exist. You, like everyone else on this planet, are unique. You are the only one.
Your experiences, along with the psychological effects of being the other woman, don´t take anything away from your value and uniqueness.
