Ama, seductora Afrodita, destroza-hogares - señoras, escondan a sus maridos y novios porque esta peligrosa y autocomplaciente criatura femenina viene a por ellos.
A pesar del retrato romántico y sentencioso de "la otra mujerSu realidad dista mucho de lo que se ve en la televisión. las redes sociales.
Los devastadores efectos psicológicos de ser la otra mujer son graves, pero no se habla lo suficiente de ellos. Ser la otra mujer, una "side chick" como la llaman, conlleva un impacto aterrador sobre tu salud mental y autoestima.
Créeme, lo sé. He pasado por eso y he sobrevivido para contártelo.
A continuación encontrarás todo lo que necesitas saber sobre los efectos psicológicos de ser la mujer de los demás, cómo recuperarte de ello y mucho más.
6 efectos psicológicos de ser la otra mujer
La sociedad presenta a las mujeres que mantienen relaciones amorosas con hombres casados bajo una luz muy poco halagüeña. "La otra mujer" es menospreciada e incluso demonizada.
El dolor y la lucha de estar en una relación sin futuro siguen sin hablarse.
Cuando se produce una infidelidad, las dos mujeres implicadas sufren. El estrés puede ser diferente para cada una, dependiendo de cómo les afecte la propia relación. Puede que afronten la experiencia traumática de forma diferente, pero ninguna de las dos lo lleva peor.
Aquí tienes 6 efectos psicológicos comunes de ser la otra mujer:
1. Culpabilidad intensa
Destructor de hogares. Woah.
Las relaciones amorosas secretas conllevan una gran carga emocional, que es probablemente una de las cosas más difíciles a las que se enfrenta una mujer considerada "la otra".
Aunque tu intención nunca fue hacer daño a nadie, y mucho menos destruir una familia, te sientes como si fueras el responsable de derribar un hogar feliz.
No todas las mujeres lo afrontan de la misma manera. Si ya muy empático...este sentimiento de culpa será más fuerte.
Pero aunque no te preocupes por su familia y parezca que no tienes ningún problema en disfrutar de vuestra relación "secreta", lo cierto es que la agobiante culpa surgirá algún día de lo más profundo.
2. Sentirse manipulado
Ser la otra mujer, aunque se vea como un papel poderoso, en realidad, te deja sintiéndote impotente y manipulada.
Puede que esto no ocurra en las primeras etapas de una relación, cuando la pasión es desenfrenada y la emoción de disfrutar de fruta prohibida es abrumador. Pero a medida que pasa el tiempo y dinámica de las relaciones no están alimentados únicamente por la pasión, empiezan a aparecer todos los problemas posibles.
Tu pareja lleva una doble vida, y para mantenerla con éxito, miente y engaña. No solo miente a su mujer, os miente a los dos, y tú lo sabes.
3. 3. Baja autoestima
Uno de los efectos más devastadores y traumáticos de ser la otra mujer es dañar gravemente la autopercepción y la autoestima.
Eres consciente de que no eres la elegida. Se preocupa por ti y dice que eres suya amor verdaderopero al final del día, vuelve con la mujer que ha elegido.
Te quedas con la angustiosa pregunta, "¿Soy yo no es suficiente ser el único?"
Todas tus inseguridades empezarán a volverte loco. ¿Es porque no eres un gran cocinero? ¿Es más lista que tú? La comparación es inevitable, y afectará aún más a tu dañada autoestima.
4. 4. Cuestiones de confianza
Hablemos del elefante en la habitación. El hombre es un tramposo.
Ya sabes que miente a la mujer con la que vive. Sabes lo bien que sabe mentir y actuar. ¿Cómo sabes que no está haciendo lo mismo contigo? No lo sabes. De hecho, es un poco ingenuo pensar que te trata diferente.
Estar en una relación basada en mentiras y manipulación convertirá a cualquiera en un paranoico. Buscarás constantemente pruebas de que tu pareja no dice la verdad.
Y lo que es más grave, te dejará huella incluso cuando dejes atrás la relación.
Una vez que te han mentido (o, en este caso, te han mentido repetidamente), se hace difícil volver a confiar en otras personas - No sólo en otras personas, sino también en tu propia capacidad para tener una relación real con un hombre que quiera ser exclusivo contigo.
5. Depresión y aislamiento
Cuando eres la otra mujer, no mantienes tus relaciones en secreto. Tú eres el secreto.
Olvídate de ir al cine y de ir de la mano por la calle. Cualquier otra actividad que las parejas suelen hacer juntas, como celebrar cumpleaños y año nuevo, no sucederá para ti.
Cuando su compañero de trabajo o un miembro de la familia si vas a llevar a alguien a la fiesta de Navidad, lamentablemente, la respuesta será no.
Es posible que tus amigos íntimos ni siquiera sepan de tu relación (porque es imposible que la aprueben). Para el resto del mundo estás soltero.
6. Presión constante
Su relación secreta con un hombre que está en una relación comprometida con otra persona es una fuente importante de ansiedad. Las preguntas interminables, la incertidumbre y la confusión le harán sentirse estresado y le costará conciliar el sueño.
¿Tiene futuro vuestra relación? ¿Cuándo terminará?
Luego está el miedo a ser juzgada y rechazada si otras personas se enteran de vuestra relación. Lamentablemente, cuando esto ocurre, la mujer enamorada del hombre casado es la más juzgada.
El Uno Vs. El otro
El amor tiene muchas formas. Como sociedad, hemos evolucionado y nos hemos alejado de la vieja idea tradicional de cómo debe ser el amor verdadero. No todas las historias de amor están destinadas a durar para siempre, y no todas las parejas quieren casarse y formar una familia.
Estamos ampliando nuestra comprensión de las conexiones sexuales y románticas y de la naturaleza de las relaciones.
¿Somos monógamos por naturaleza o no? Tradicionales o relación abierta?
Cada persona es única, con necesidades y preferencias únicas, por lo que uno puede elegir su interacción romántica preferida.
Sin embargo, algunas reglas no son negociables, independientemente de la estructura de la relación. Confianza, honradezy la lealtad son el núcleo de toda relación humana sana, especialmente la romántica. Infidelidad significa violar esos principios fundamentales.
Un acto así causa sufrimiento y daño a todas las partes implicadas, pero toda la empatía se dirige a la mujer engañada.
El hombre en torno al cual se desarrolla toda la situación (aka. el tramposo) y su papel en el escenario es a menudo ignorado, y la mujer con la que engañó está en el punto de mira.
El término "la otra mujer"se utiliza para referirse a un mujer soltera que mantenga una relación romántica o sexual estrecha con un hombre casado o un hombre que está en un relación comprometida con otra persona.
La otra mujer suele ser vista como la causa del problema y casi nunca como una víctima que sufre por igual en esta situación.
Ser engañado y traicionado cuando pensé que eras tú y sólo duele como el infierno. Saber que nunca serás "la elegida" para el hombre del que estás locamente enamorada no es menos doloroso.
¿Cómo se siente la otra mujer?
Comúnmente se cree que esta mujer no siente empatía por los demás y que persigue egoístamente lo que desea, por ejemplo, la pareja de otra persona. Comúnmente, pero falsamente.
Aunque puede ser cierto en algunos casos, la triste realidad es que "la otra mujer" a menudo cree que ella es "la elegida". A menudo no sabe que hay alguien más en la ecuación hasta que ya ha desarrollado fuertes sentimientos por el hombre con el que está.
Si alguna vez le ha ocurrido, y es probable que así sea ya que está aquí leyendo este artículo, sabrá lo dolorosamente chocante y surrealista que resulta.
Lo sé.
Aunque los sueños sobre el amor y las historias de amor que deseamos difieren enormemente de una persona a otra, es poco probable que uno sueñe con ser la tercera rueda.
Cuando sucede, y nos encontramos como la pareja de alguien...la mayoría de las veces, es difícil entender lo que pasó.
¿Cómo acabaste allí?
Las relaciones amorosas no suelen empezar cuando el hombre dice: "Estoy casado. ¿Quieres ser mi compañera?". En lugar de eso, a menudo se engaña a la mujer haciéndole creer que es ella, su relación principal.
Incluso hoy en día, cuando estamos muy bien conectados gracias a toda la tecnología a la que tenemos acceso, la gente es creativa y sigue encontrando formas de pasar desapercibida.
Cuando descubres que tu pareja no es realmente tuya y que en realidad es el marido infiel de alguien, puede ser demasiado tarde: ya estás de cabeza. No es fácil romper con él, pero seguir con él también te llevará a desamor finalmente.
Cuando dije que el amor tiene muchas formas, desde luego no me refería a los triángulos. Cuando uno se encuentra en medio de un enigma así, lo más lógico sería ponerle fin. Pero los asuntos del corazón rara vez son lógicos.
Habéis conectado a muchos niveles, no sólo físicamente.
La gente empieza a tener aventuras por varias razones. A veces, simplemente por la emoción de hacer algo secreto y prohibido.
Sin embargo, las relaciones amorosas no suelen ser principalmente sexuales, como cabría imaginar. Pueden proporcionar una sensación de intimidad y validación que puede faltar en las relaciones primarias.
Poner fin a una relación basada únicamente en el sexo sería mucho más fácil que acabar con una aventura emocional.
Por no mencionar que probablemente te está convenciendo de que su matrimonio se volvió disfuncional hace mucho tiempo. Se divorciará... cuando llegue el momento. (Lo más probable es que no tenga intención de hacerlo, pero de eso hablaremos más adelante).
¿Cómo me recupero de La otra mujer?
No puedes curar lo que te enfermó en el primer puesto.
Alejarse psíquicamente de una relación en la que te están descuidando, manipulando y mintiendo es el primer paso para sanar.
Puede que intentes encontrar razones por las que tu relación no esté necesariamente condenada al fracaso, pero cuanto más prolongues la rompermás difícil será cuando (inevitablemente) llegue.
Dejar marchar a alguien con quien hemos establecido un vínculo profundo siempre se siente como si una parte de nosotros estuviera muriendo.
¿Serás capaz de volver a amar?
Puede que ahora te cueste creerlo, pero lo harás. Esta no es la única relación que puedes tener y que tendrás. Sólo para recordártelo, 7.000 millones de personas comparten el planeta contigo. Eso son al menos un par de millones de oportunidades de encontrar amor verdadero!
Recuperarse de una ruptura dolorosa siempre es un proceso largo, pero recuperarse de una relación que te hirió profundamente a veces parece imposible.
Aplicar la norma de no contacto
Probablemente no sea la primera vez que oyes este consejo de oro. Cuando por fin decides poner fin a la agonía, cortar todo contacto con el hombre con el que estás rompiendo. Sí, acechar sus redes sociales sigue siendo contacto.
Sea amable consigo mismo
El mundo ya es bastante cruel, y por eso es importante que seas amable contigo misma. No eres una amante, y tu relación pasada no te define ni te pone una etiqueta. Eras simplemente una mujer enamorada.
Si toda la situación te parece extremadamente abrumadora (apuesto a que sí), no te sientas mal por dejar algunas cosas en suspenso y darte un merecido descanso. Un día o dos de descanso nunca han matado a nadie.
Buscar ayuda
Los efectos traumáticos de ser la otra mujer no deben pasarse por alto ni descuidarse. Lo que has vivido es doloroso y complejo, y no deberías afrontarlo sola.
Recurrir a tu mejor amigo o a los miembros de tu familia en busca de apoyo está muy bien, pero en este caso, necesitarás un sistema de apoyo más serio a través de asesoramiento y terapia.
La ayuda de un profesional le ayudará a superar el vendaval de emociones y la efectos psicológicos de toda la experiencia.
Puede que la sociedad se apresure a juzgar a una mujer (como... khm... siempre) a la que se tacha de "amante", pero el número de mujeres que han experimentado esta situación en la vida es inmenso.
A pesar de todo, el tema de la infidelidad está muy estigmatizado, lo que dificulta aún más la vida de las personas afectadas. relaciones extramatrimoniales para hacer frente a la situación.
Espera, ¿funcionan alguna vez los asuntos?
Sí, pero no de la forma que tú quieres.
La naturaleza de una relación amorosa secreta al margen de una relación primaria es diferente de la naturaleza de una relación estable y comprometida.
Una relación comprometida nos proporciona seguridad, satisface nuestra necesidad de ser amados y cuidados, nos da una sensación de orden y finalidad.
Además, las relaciones comprometidas requieren trabajo y tiempo para llegar al punto en que una relación pasa de ser casual a seria y comprometida. No ocurre de la noche a la mañana.
Las relaciones amorosas satisfacen necesidades diferentes. Aunque buscamos seguridad y estabilidad en la vida, también tenemos un lado salvaje que ansía emoción, adrenalina e imprevisibilidad, que nos reta a salir de nuestra zona de confort.
La naturaleza seductora y peligrosa de una relación secreta, de una fruta prohibida, atrae a la gente y le da la sensación de estar viva.
Las relaciones amorosas funcionan a su manera, satisfaciendo las necesidades por las que se iniciaron.
Pero, ¿puede una relación amorosa convertirse en un compromiso a largo plazo?
Las probabilidades están bastante en contra.
Las relaciones amorosas tienen un elemento de secreto y excitación, pero también aspectos más maléficos como el engaño, la manipulación y la confusión. Esa no es una buena base para construir una relación sana y comprometida.
Involucrarse en un romance secreto fuera del matrimonio o de una relación comprometida puede indicar que la persona no está completamente satisfecha en su relación principal, pero no significa necesariamente que quiera terminarla.
Si te encuentras en esta desafortunada situación de estar enamorada de un hombre que ya está cogido, puedes intentar encontrar 101 razones por las que tu situación es diferente y tiene potencial.
Pero permanecer en una relación así esperando que algún día, de algún modo, las cosas se pongan a tu favor no es bueno para tu bienestar y te dejará herido y agotado.
Y aunque ocurra, aunque os hagáis oficiales, ¿estarás contenta con él sabiendo que también podría mentirte y engañarte?
Ya sabes lo que dicen, una vez tramposo, siempre tramposo.
Cambiar la narrativa: De "el otro" a "el único".
Una vez que te has enfrentado a una loca situación de triángulo amoroso y infidelidad de alguna manera, sobre todo si ha durado mucho tiempo, te resultará difícil recuperar la autoestima y la claridad mental.
Te has acostumbrado tanto a que te traten como la segunda opción que ahora te cuesta imaginar cómo actuarías en una situación diferente.
Cuando eres "la otra mujer", aprendes cuál es tu lugar en esa relación. Si quieres tener a tu pareja para ti sola, esperas tu turno. Aunque a veces no lo parezca, la triste realidad de una aventura con un hombre casado es que no tienes derecho a elegir.
Su agenda es muy apretada (¡cómo no, si tiene dos relaciones!), y lo único que puedes hacer es asegurarte de que estás disponible cuando él lo esté.
Ser la otra mujer a menudo significa ir en contra de tus valores y creencias y violar tus límites.
Enfrentarse a conexiones humanas sanas después de una experiencia tan traumática puede parecer extraño e incluso aterrador. Nos acostumbramos fácilmente a las cosas que nos rodean, por muy malas o tóxicas que sean. Para entonces, ya nos resultan familiares.
Curación del efectos psicológicos de ser la otra mujer llevará algún tiempo.
Dado que tu sentido de la integridad fue tan profundamente herido, es importante que establecer límites cuando se trata de interactuar con otras personas, especialmente cuando se trata de interacciones románticas. Alguien que te respeta de verdad siempre respetará tus límites y no intentará violarlos.
Reflexiones finales
Tengo que ser honesta - ser capaz de confiar en un hombre no será fácil. Sigo desconfiando hasta el día de hoy (han pasado años). Después de todo, eso no es malo. Desconfiar un poco nos hace bien. Te darás cuenta fácilmente de las banderas rojas (a veces incluso cuando no están ahí).
Al final, es importante recordar que los términos "el" y "el otro" en realidad no existen. Tú, como cualquier otra persona de este planeta, eres único. Eres el único.
Tus experiencias, junto con los efectos psicológicos de ser la otra mujer, no te restan valor ni singularidad.