¿Qué hace que una mujer se sienta insegura en una relación? + Soluciones

Mucha gente piensa que las inseguridades en una relación se derivan de una baja autoestima. This could be true, but many factors can trigger a woman’s insecurity, some of which are past traumas.

A decir verdad, las mujeres pueden sentirse muy inseguras durante el síndrome premenstrual, cuando sus hormonas se desbocan (hablo por experiencia propia).

What makes a woman insecure in a relationship is a complex question but nothing that can’t be answered.

Below you’ll find the main triggers and reasons for a woman’s inseguridad en una relación and how men can help them deal with it. So, let’s see! ?

¿Qué hace que una mujer se sienta insegura en una relación?

Ser demasiado protector con el teléfono, jugar a juegos mentales o mencionar a tu ex más a menudo de lo necesario son algunas de las cosas que pueden hacer que las mujeres se sientan inseguras en las relaciones.

Hay muchos causas de la inseguridad, so let’s proceed with a list of the most common things men do that make women insecure.

1. Making comments about other women’s appearances

Let’s be honest with ourselves. Both insecure women and hombres inseguros (and those who aren’t insecure) hate when their partner comments on the appearance of people of the opposite gender.

Esto puede ocurrir en las redes sociales o en la vida real. He aquí algunos ejemplos:

• A man and a woman are sitting in a park. A hot woman walks by, and the man can’t stop looking at her. He also comments on how hot she looks.

• Commenting on other women’s pictures on social media.

Estas y otras cosas similares pueden hacer que una mujer se sienta insegura sobre su propia imagen corporal y obligarla a empezar a en busca de validación todo el tiempo. Ninguna mujer necesita a un hombre que la haga sentir insegura. Punto.

2. Ser demasiado protector con el teléfono

What’s going through a woman’s mind cuando un hombre esconde su teléfono y actúa de forma excesivamente protectora? La inseguridad, por supuesto.

Esto es pura lógica.

Whenever someone tries to hide something from the other person or acts overly protective of it, we instantly start suspecting that they’re lying to us and doing something behind our backs.

That’s exactly what she thinks when her man starts taking his phone everywhere with him, even when going to the toilet. Of course, he could be doing that to kill time there playing video games, but if he does it every single time, his partner is bound to start feeling insecure.

3. Criticar sus opiniones

What makes a woman insecure in a relationship? If her partner constantly criticizes her opinions, it’s totally normal for her to start losing her sense of self-worth and feel neglected.

Every single one of us has the right to express our feelings and opinions. This doesn’t mean we need to agree with other people’s thoughts, but we can at least respect them.

If a man doesn’t respect a woman’s mindset and doesn’t allow her to express her opinions without criticizing her, she will become greatly insecure in a relationship.

She will start losing herself because she’s not allowed to be who she is and feel able to speak what’s in her heart. Llegará a tener miedo de expresarse en cualquier entorno sobre cualquier tema.

4. 4. Jugar a juegos mentales (por ejemplo, soplar caliente y frío)

Luz de gas...ignorando, soplando frío y calor… Todos ellos son los principales enemigos de un inspirador, relación sana.

Cualquier tipo de juego mental is a warning sign, and it makes a woman feel suspicious of a man’s intentions. If you’re playing mind games with her, you’re forcing her to think the following things:

• Maybe he doesn’t like me that much.

• Perhaps I’m the problem here.

• I’m probably not good enough for him.

• I probably deserved this treatment.

En mi opinión, los juegos mentales son uno de los mayores destructores de la confianza y de todo lo sagrado en una relación.

You can’t manipulate your partner and then pretend like everything is perfectly fine. That’s not how relationships function.

5. Mencionar a tu ex demasiadas veces

¿Sueles hablar de tu ex más de lo necesario? Todos tenemos momentos en los que mencionamos a nuestro ex en un contexto determinado, lo cual es normal.

The problem arises when you talk about your ex too much because this means they’re on your mind more than they should be.

That’s when the signs of an insecure woman start floating to the surface. She starts thinking that maybe you’re still in love with your ex.

Or maybe you’re still in contact with your ex and secretly seeing her. When a woman starts suspecting these things, trust instantly breaks, and her insecurities start to rule her.

6. Poner excusas (poco convincentes) para cometer

I’ve noticed that tener problemas de compromiso se ha convertido en una auténtica tendencia entre los hombres. I’ve had my fair share of dealing with men who have a fear of commitment, and it’s one of the worst things I’ve dealt with in my life.

If you’re one of those men who are scared of committing to one woman and are a pro at making lame excuses for it, stop doing it.

Whenever this happens, we women start thinking that the problem is us. We think that we aren’t hot enough, pretty enough, or interesting enough. We don’t know that the problem is you, and that is why we become insecure.

7. Expectativas poco realistas

Having unrealistic expectations in a relationship has also become popular lately. This can negatively affect a woman’s self-worth and trigger an estilo de apego inseguro.

¿Qué hace que una mujer se sienta insegura en una relación? Las expectativas poco realistas son sin duda una de las principales causas de inseguridad.

It’s when a man starts comparing her with other women, subtly setting high standards for her appearance, and when he expects her to behave in a certain manner.

Unrealistic expectations stem from the desire for perfection, which, obviously, doesn’t exist. Cuando una mujer se siente presionada para encajar en un papel impuesto por los demás, se vuelve insegura.

Las expectativas poco realistas deben sustituirse por expectativas sanas en una relación.

8. Guardarle secretos

¿Le ocultas cosas o le mientes? Si un hombre hace cualquiera de estas cosas, una mujer empezará a sentirse insegura.

Se preguntará por qué un hombre le oculta cosas, qué pasa por su cabeza y por qué actúa como lo hace.

Even if you tell her the truth, she will still suspect that there’s something more going on there. Once she stops believing you, even when you’re telling the truth, things get complicated.

9. Ignorar sus mensajes o llamadas

¿Por qué de repente ignora mis mensajes?? Apuesto a que ésta es una de las frases más famosas con las que toda mujer ha tenido que lidiar al menos una vez en su vida.

El dolor de que un hombre ignore nuestros mensajes o llamadas es uno de los más molestos, y sin duda desencadena en nosotras signos de inseguridad.

As a matter of fact, this doesn’t only apply to insecure people. No human being likes being ignored, especially by someone they care about.

Por no hablar de la consecuencias de ser ignorado. Ignorar puede afectar enormemente a nuestra salud mental y a nuestro bienestar general. ¿Seguirás ignorando sus mensajes y llamadas después de leer esto? ?

10. Negarse a hablar de su pasado

Our past relationships and other things from our past are part of us. This means we shouldn’t try to erase our past or be ashamed of it.

Refusing to talk about your past with your current partner is bound to cause relationship insecurity. This doesn’t only apply to women but everyone.

Let’s say that your ex-partner was a narcissist, but you don’t mention that to your current partner. This will most certainly negatively impact them and your relationship.

¿Por qué?

Because chances are you’ll be hesitant about committing to your new partner and connecting with them. They will not know why and that’s why they will become insecure.

Éste es sólo un ejemplo y no un prototipo de todas las relaciones en las que una persona se niega a hablar de su pasado.

11. Mantener el contacto con su ex

If there’s one thing that can evoke feelings of insecurity in a woman, it is her partner remaining in contact with his ex. Ser amigo de un ex no es raro, pero también puede ser un gran problema.

Una mujer querrá saber exactamente qué os mandáis mensajes, si os veis y cuándo, y cosas similares.

But she will not want to become needy or clingy, and that’s why she won’t ask you much about it. Still, that doesn’t mean she’s not insecure. She deals with her insecurity in silence.

12. Sentirse desatendido

¿Qué hace que una mujer se sienta insegura en una relación? Sentirse abandonada, por supuesto. Un mujer desatendida emocionalmente will feel like she’s not worthy of love and attention.

Sus dudas prevalecerán en todos los aspectos de su vida. By feeling neglected, I’m referring to a lack of affection, a lack of honest conversation, romantic gestures, and other things that make us feel special and valued.

En una mujer se siente abandonada e ignoradaEmpieza a alejarse de una relación. Entra en un estado de autoevaluación, que a menudo termina de forma negativa.

While she’s trying hard to restore her self-worth, she never succeeds as long as she’s being neglected in a relationship.

13. Confianza rota

Cuestiones de confianza are also a popular initiator of breakups and insecurity in relationships. If a man tells a woman that he will do something but doesn’t, he will lose her trust.

Si un hombre miente a una mujer, se perderá la confianza. La confianza puede romperse de múltiples maneras, y junto con ella comienza la era de la inseguridad.

Una mujer siempre pensará en lo que puede ocurrir a continuación. Vivirá con miedo a los acontecimientos futuros debido a su mentalidad poco optimista.

Dicen que la confianza rota es como un cristal roto. Una vez rota, nunca vuelve a ser la misma.

5 maneras en que los hombres pueden ayudar a las mujeres a afrontar las inseguridades en una relación

Now that we know what makes women insecure in a relationship, it’s time to find solutions for it. Here are the things men can do to help their women deal with insecurities in a relationship.

1. Elogiarla

A todos nos gusta recibir cumplidos porque nos hacen sentir bien con nosotros mismos. Si quieres ayudarla a superar sus inseguridadesrecuerda felicitarla de vez en cuando.

Los cumplidos aumentan la confianza en uno mismo y favorecen amor propio. Acuérdate de elogiar tanto su aspecto como su personalidad y sus habilidades.

Think of the things she’s really good at and remind her of that often. You can even make a list of things you’re impressed with about her.

I’m sure this list will make her day, and it will be a great reminder of her greatness whenever she starts feeling insecure. De lo que se trata aquí es de redirigirla hacia pensamientos positivos porque eso nos ayuda a superar la inseguridad y otros sentimientos negativos.

2. DON’T play mind games

Don’t ignore her, let her wait, or play any kind of mind games. If you’ve done this, playing mind games is why she became insecure in the first place.

Well, that’s one of the reasons why you need to deja de jugar con las mujeres. It’s neither fun nor productive. It will only make her lose her mind and question her sanity.

If you want to be in a happy relationship, don’t let mind games ruin your potential. You know better than that.

3. DON’T compare her with others

Instead of comparing her with others, let her know that she’s unique and beautiful inside and out. This will definitely boost her self-esteem.

Además, ayúdala validarse a sí misma porque su relación consigo misma se reflejará en su relación contigo.

Whenever you notice that she’s comparándose con una chica más guapaConcéntrate en hacerle saber lo especial que es. Enumera todas las cosas increíbles que tiene y ayúdale a aceptar sus diferencias.

Don’t let her think she needs to chase perfection to feel pretty. She just needs to be herself because that’s the true definition of beauty.

4. Mímala con gestos atentos

Muchos hombres olvidan pequeñas cosas que significan mucho para las mujerescomo abrazos al azar, besos en la frente, emotivas cartas de amor, etc.

Whether you’re in a new relationship or a long-term one, gestos atentos y románticos shouldn’t be forgotten. Estos gestos tienen el poder de resumir tu afecto sin utilizar palabras.

Los hechos valen más que las palabras. Cualquiera puede decirte que se preocupa por ti, pero no todos están dispuestos a demostrarlo.

So, be the man who shows what he feels, and that’s how you’ll help her deal with insecurities in a relationship.

5. Sé abierto y honesto con ella

Be open and honest with her regarding your ex, your work, friends, and anything else that’s happening in your life. Don’t let her wonder about your whereabouts or why you didn’t text her for days.

Además, mantener una conversación abierta con ella podría ayudarla a descubrir la raíz de su inseguridad y a afrontar sus problemas personales.

Y por último, pero no por ello menos importante, una de las mayores piezas de consejos sobre relaciones nunca: Don’t ever stop making an effort no matter what stage of the relationship you’re in.

Hacer un esfuerzo significa que te importa. Si una mujer sabe que te importa, nunca se sentirá insegura. Y punto.

Reflexiones finales

Saber qué hace que una mujer se sienta insegura en una relación puede ayudarte a entenderla mejor y a actuar en consecuencia. A los hombres: Whatever you do, don’t blame her for feeling insecure.

Perhaps you’re the reason she acts that way, or the cause is something that happened in her past. Be patient, value her, and talk to her about it.

In severe cases of relationship insecurity, don’t shy away from seeking professional help. I’ll conclude with one of the most inspiring frases sobre las inseguridades por Noah Centineo:

“I think we’re all dealing with insecurity, and we hide that insecurity from the world, which, in turn, just hides us from the world. And it’s only once we actually embrace these insecurities and love them that we can really love ourselves and others, fully.”