Le madri sono esseri umani forti e divini. Ti portano in grembo per nove mesi senza mai lamentarsi. Poi vi nutrono, cucinano per voi, vi vestono e vi amano incondizionatamente.
Ma a volte anche le madri possono fallire nel loro ruolo genitoriale, e allora diventano tossiche.
- Forse le intenzioni di una madre erano pure, ma non le ha espresse nel modo giusto, così il bambino finisce per essere cresciuto in un ambiente tossico, che può influenzare la sua crescita futura.
- Non dobbiamo dimenticare che una madre non è mai solo una madre. Ha molti ruoli che si è imposta o che ci si aspetta che svolga da altri o dalla società.
- Inoltre, non dobbiamo dimenticare che a volte anche le nostre madri crescono avendo un rapporto tossico con i loro genitori, che poi si trasferisce ai loro figli. A proposito di circolo vizioso.
Ma non tutte le speranze sono perse!
Imparando a conoscere meglio il comportamento tossico di un genitore tossico, avete l'opportunità di interrompere questo circolo vizioso e di proteggere voi stessi e i vostri figli attuali o futuri.
Di seguito sono riportati gli 8 segni più comuni che indicano che siete stati cresciuti da un madre tossicaI comportamenti di una madre tossica e come questi influenzano la vostra salute mentale.
8 segni che siete stati cresciuti da una madre tossica
Se alcuni o tutti i seguenti segnali vi sembrano significativi, è probabile che siate stati cresciuti da una madre tossica:
1. Non potete fare a meno di anteporre i bisogni degli altri ai vostri.
Quando eravate bambini, facevate sempre del vostro meglio per compiacere vostra madre e conquistare il suo amore e il suo affetto. Ma questo accadeva raramente o mai.
Da adulti, sentite ancora il bisogno di dare la priorità agli altri prima che a voi stessi. Definizione dei confini è davvero impegnativo per voi.
Non è possibile concentrarsi sulle proprie esigenze perché vi sentite responsabili della felicità e del benessere degli altri (proprio come vi sentite responsabili della felicità di vostra madre).
Per questo motivo, spesso finite per essere dati per scontati e attirate persone che si nutrono del vostro amore e della vostra empatia, come giocatori, narcisisti e simili.
2. Vi sentite come se non foste e non sarete mai abbastanza bravi.
Di tutti gli 8 segnali che indicano che siete stati cresciuti da una madre tossica, questo è uno dei più dolorosi. Lottate con bassa autostima e il costante perfezionismo.
Essere duri con se stessi è diventata una routine quotidiana. Se vostra madre ha mai riconosciuto il vostro valore e vi ha dato amore incondizionato, vi sentirete come se non l'aveste mai meritato.
In altre parole, vi sentite come se non foste e non sarete mai abbastanza buono non importa quanto duramente si cerchi di crescere e di realizzare le cose nella vita.
A causa di ciò, si potrebbe finire per lavorare troppo e compiacere gli altri trascurando il proprio benessere.
Farete tutto questo solo per dimostrare a voi stessi e agli altri che siete abbastanza bravi e degni di amore e attenzione. Tuttavia, questo gioco di inseguimento del perfezionismo porterà solo a ulteriori delusioni.
3. Cercate costantemente l'approvazione e la convalida degli altri
Questo è collegato al segno precedente. Se sentite di non essere abbastanza bravi, sentirete anche il bisogno di cercare costantemente l'approvazione e la convalida degli altri.
Che si tratti di qualcosa che riguarda il lavoro o l'abbigliamento, le vostre scelte (l'autostima e l'autostima) si basano molto sulle opinioni degli altri.
Se dicono che non approvano qualcosa, sentirete subito il bisogno di cambiarlo e di adattarvi alle loro preferenze. Alla ricerca di una convalida diventa presto come respirare.
Più si dipende dagli altri, più si perde se stessi. "Non so più chi sono" è una frase che vi sentite dire spesso.
4. Avete difficoltà a prendere decisioni (anche le più semplici).
Se siete cresciuti con un genitore dispotico, è probabile che abbiate difficoltà a prendere decisioni sia da bambini che da adulti-bambini. Anche i compiti più semplici, come la scelta tra due magliette, vi metteranno in crisi. Perché?
Perché avete paura di sbagliare. Per questo motivo ricorrete spesso a gravi sovrappensiero prima di prendere una decisione definitiva. Tuttavia, non sto parlando di una sana quantità di pensieri eccessivi, ma di quelli che rovinano la vostra vita. salute mentale e provoca insonnia.
Più la decisione da prendere è seria, più ci si sente frustrati. La pressione è alta. Se vostra madre non vi ha mai permesso di commettere errori, sentirete un'enorme pressione per evitare di fallire in qualsiasi cosa, il che è collegato al prendere una decisione sbagliata.
5. Avete difficoltà ad accettare ed elaborare i fallimenti
Vostra madre vi criticava sempre ogni volta che commettevate un errore o fallivate in qualcosa? Vi faceva sentire incompetenti?
Se sì, allora sapete perché avete difficoltà a elaborare i fallimenti. Supponiamo che non riusciate a superare un esame o a realizzare un progetto come il vostro capo si aspettava. Come vi sentirete?
Lasciate che vi aiuti. Se siete cresciuti con un genitore tossico, vi sentirete immediatamente come un fallito definitivo a cui non è permesso commettere errori.
Vi sentirete delusi non solo da voi stessi e dal vostro capo o dai vostri genitori, ma anche dal mondo intero. In questi casi, i capricci diventano inevitabili.
Elaborate anche i più piccoli fallimenti per settimane e persino mesi. Avete difficoltà a capire che vi è permesso sbagliare e che questo non vi rende meno degni.
6. Avete gravi problemi di fiducia
Se vostra madre aveva tendenze manipolatorie, è probabile che svilupperete problemi di fiducia verso gli altri membri della famiglia, i migliori amici, il partner e le altre persone della vostra vita.
Avrete difficoltà ad aprirvi con gli altri perché il vostro primo pensiero è che vi feriranno in un modo o nell'altro.. Il rapporto tossico con vostra madre è un prototipo di ogni altro rapporto che avrete con gli altri.
Non vi fidate di nessuno e avete bisogno di molto tempo e di verificare le intenzioni degli altri prima di decidere di fidarvi.
7. Avete uno stile evitante-attaccante
Se il vostro rapporto genitori-figli non fosse sano, diventereste un candidato legittimo per lo sviluppo di una stile evitante-attaccante in età adulta. Ecco come la psicologia dello stile evitante-attaccante è spiegato da Insider:
"Quando i nostri bisogni non sono soddisfatti in modo costante da chi si prende cura di noi, ci convinciamo che non saranno soddisfatti da nessun altro, e che non potremo mai contare sugli altri".
Se sentite di non poter contare sul vostro potenziale partner, eviterete di investire emotivamente su di lui per proteggervi. A volte eviterete del tutto le relazioni.
Indisponibilità emotiva potrebbe essere un pedaggio e impedirvi di instaurare un rapporto sano e significativo con gli altri. Anche se la persona è giusta per voi, troverete comunque un modo per giustificare il vostro rifiuto o la vostra incapacità di impegnarvi.
Farete tutto questo per paura di essere feriti come lo siete stati dai vostri genitori.
8. Mancanza di amor proprio
I vostri bisogni emotivi sono mai stati soddisfatti da vostra madre? Se non è così, sarà difficile amare se stessi e creare un'atmosfera di fiducia. relazioni sane con altri.
Mancanza di amore per se stessi e codipendenza (dipendenza emotiva o psicologica da un partner) dominerà il vostro essere.
Se non avete mai provato l'esperienza di una madre amore incondizionatovi sentirete immeritevoli. Inconsciamente, penserete di essere voi i colpevoli per non essere stati accuditi e amati adeguatamente da bambini.
Ne sentirete le conseguenze in ogni aspetto della vostra vita, dalla comunicazione con gli altri alle prestazioni lavorative. La mancanza di amore per se stessi significa avere poca fiducia in se stessi e non credere di poter raggiungere la grandezza.
Può anche manifestarsi come ansia sociale, paura dei discorsi in pubblico e paura di essere al centro dell'attenzione in generale.
8 comportamenti più comuni di una madre tossica
Ora che abbiamo finito con gli 8 segnali che indicano che siete stati cresciuti da una madre tossica, è il momento di verificare i comportamenti di una madre tossica.
Questo vi aiuterà a capire meglio il rapporto genitore-figlio con vostra madre. Soprattutto, vi eviterà di commettere gli stessi errori del vostro genitore:
- Manipolazione, senso di colpa e gaslighting.
Manipolazione, senso di colpa e gaslighting sono i segni più comuni di un genitore tossico. Una madre tossica manipola il figlio per fargli fare ciò che vuole lei e non ciò che è meglio per lui. Utilizzerà i sensi di colpa e il gaslighting per stabilire il controllo e creare confusione.
- Aspettative irrealistiche.
I genitori sani lasciano ai figli lo spazio per commettere errori. I genitori tossici sono molto esigenti e, se non soddisfate le loro aspettative, vi danno la trattamento silenzioso o di ricorrere a mezzi fisici o abuso verbale.
- Reazione eccessiva.
Tutti i bambini commettono errori, si sporcano i vestiti e sono testardi perché sono bambini, e questo non è qualcosa che le madri dovrebbero prendere troppo sul serio.
Se una madre non può fare a meno di reagire in modo eccessivo ogni volta che il figlio commette un errore, anche minimo, può avere gravi conseguenze sul figlio.
- Criticare i vostri risultati.
Le madri tossiche non riconoscono i risultati dei loro figli.
Invece, sfruttano ogni occasione per ricordare ai figli che i loro risultati non sono degni di essere festeggiati.
Trattano i loro figli in questo modo perché non sono soddisfatti di loro stessi e lo proiettano sui loro figli.
- Incapacità/non volontà di rispettare i confini.
Stabilire dei limiti sani è impossibile. Se cercate di porre dei limiti, lei li rifiuterà immediatamente e li ignorerà.
Il rispetto dei confini interferirebbe con il suo comportamento manipolativo e di controllo, ed è per questo che esita ad attuarlo.
Inoltre, ha difficoltà a comprendere la necessità di stabilire dei limiti e il concetto di relazione sana.
- Mancanza di empatia.
Essere cresciuti da una madre tossica è spesso collegato a una mancanza di empatia. Questo è particolarmente vero se parliamo di abuso narcisistico da una madre narcisista o genitori narcisisti. Queste persone non capiscono le conseguenze delle loro parole e delle loro azioni.
Anche se un bambino dice loro come si sente quando viene trattato in quel modo, i genitori non esprimono alcuna preoccupazione ed empatia. Al contrario, ricorrono a spostamento della colpa e facendo sentire il bambino responsabile di ricevere questo trattamento da loro.
- Comportamento di controllo.
Persone tossicheIl principale metodo di manipolazione è, senza dubbio, il comportamento di controllo. Sapete di essere stati cresciuti in una famiglia tossica se uno o entrambi i vostri genitori hanno mostrato questo comportamento.
Questo include il controllo del vostro comportamento sui social media, dei vostri hobby, dei vostri desideri, della scelta degli amici per voi e simili.
Per questo motivo, i bambini iniziano a soffocare e a sentirsi come se non avessero scelta. Di conseguenza, in futuro diventeranno adulti indecisi che hanno difficoltà a prendere anche le decisioni più semplici.
- Non sentendo il bisogno di scusarsi o di ammettere i propri errori.
Sia i genitori che i figli commettono errori. Tutti li commettiamo. Ma sapete qual è la differenza tra genitori sani e genitori tossici?
La differenza principale è che i genitori tossici non sentiranno mai il bisogno di scusarsi con i propri figli perché pensano di essere superiori a loro.
Non ammetteranno mai i loro errori per paura di perdere autorità agli occhi dei figli.
Perdere autorità = perdere potere. La verità è che i bambini apprezzano e rispettano i genitori che non hanno problemi ad ammettere di aver sbagliato e a chiedere scusa.
Cosa dicono le madri tossiche?
Le madri tossiche tendono a sminuire i figli, a invalidare le loro opinioni, a paragonarli agli altri, a ricattarli, a farli dubitare del loro valore e così via.
Le madri tossiche spesso dicono inconsciamente cose offensive ai loro figli a causa delle loro lotte mentali interne o esterne. Ecco alcuni esempi:
- "Guardati allo specchio. Sei troppo piccola, grassa, brutta, troppo magra".
- "Non capisco perché devi comportarti in modo così strano?".
- "Perché parli così/cammini così?".
- "Vorrei che tu fossi diverso".
- "Non hai idea di quanto sia difficile prendersi cura di te".
- "Perché devi essere così? Perché non sei come gli altri bambini?".
- "Sei inutile e stupido!"
- "Non ce la farai mai perché sei un incompetente".
- "Se continui a comportarti così, ti lascio".
- "Fai questo/dici questo un'altra volta e non mi vedrai mai più".
- "Se fai (questo), ti compro (questo)".
- "Come osi contraddirmi?"
- "Non ricordo di averle dato il permesso di parlarmi".
L'influenza di una madre tossica sulla vostra salute mentale
Se avete letto attentamente questi 8 segnali che indicano che siete stati cresciuti da una madre tossica, conoscete già la risposta.
Essere cresciuti da una madre tossica ha un impatto sulla salute mentale in vari modi, e tutto ciò dipende dalla quantità di tempo trascorsa con lei, dalla gravità della sua tossicità e da altri fattori.
Di solito, i bambini cresciuti da un genitore tossico hanno alte probabilità di soffrire di ansia, depressione, e PTSD. Alcuni trovano conforto anche nell'abuso di alcol e droghe.
Essere cresciuti da un genitore tossico può anche portare ad avere un rapporto tossico con i propri figli.
Proteggersi è d'obbligo
Se gli 8 segni di cui sopra sono stati cresciuti da una madre tossica vi riguardano, sono veramente dispiaciuto per quello che avete dovuto passare o state ancora passando.
Ricordate che essere cresciuti da un genitore tossico non è colpa vostra. Non siete responsabili del loro comportamento e, per quanto vi sforziate di essere "perfetti" per loro, non ci riuscirete mai.. Perché?
Perché il problema non siete voi ma loro, per essere più precisi, il problema sta nelle battaglie che combattono con se stessi e che finiscono per proiettare sui figli.
Proteggersi da un genitore tossico è un dovere e lo si può fare ponendo dei limiti e imparando a separare la propria autostima dalla sua tossicità.