Quando ci si lascia, il mondo diventa un limbo pieno di commedie romantiche, tonnellate di gelato, pianti, incapacità di addormentarsi e convinzione di non potersi più innamorare.
Naturalmente non deve essere necessariamente in quest'ordine esatto, ma l'idea è chiara.
Quando si affronta una rottura, non si fa altro che pensare a loro, a quello che si sarebbe potuto fare per cambiare le cose e a quello che stanno facendo ora.
Quando si rompe con qualcuno, non riuscite a smettere di visitare il loro profilo sui social media e di sperare segretamente che vi mandino un messaggio. (ammesso che proviate ancora qualcosa per loro). In alcuni casi, non riuscite a smettere di pensare a Perché mi hanno bloccato?
Oppure potreste iniziare a convincervi di aver già voltato pagina in un tempo recordma voi stessi sapete che le probabilità che questo sia vero sono davvero basse.
Quando si rompe con qualcuno, ci si sente smarriti, confusi, tentati di fare cose che si sa che non si dovrebbero fare, ma non ci si preoccupa. La regola del non contatto viene in soccorso!
Che cos'è la regola del divieto di contatto?
In sostanza, la regola del divieto di contatto è un periodo di tempo durante il quale ci si astiene dal contattare il proprio ex. Ciò significa niente messaggi e niente telefonate.
Ciò significa anche non visitare i loro social media, non stalkerarli e non andare a trovarli nella vita reale.
La regola del non contatto significa tagliare i contatti in tutti i sensi, in modo da potersi schiarire le idee, avere un po' di spazio e di tempo per se stessi e per separarsi dall'altro.
Se eseguita correttamente, questa regola aiuta a guarire correttamente dalla rottura e accelera il processo di guarigione.
Vi permette di crescere come persona, ma può anche aiutarvi a ricongiungervi con il vostro ex nel modo giusto se entrambi credete che tornare insieme sia la cosa giusta da fare.
L'importanza della regola del divieto di contatto dopo una rottura
Per dimostrare l'importanza della regola del non contatto, utilizzerò tre esempi pratici:
a) Diciamo che si vuole dimenticare qualcuno e andare avantima continuate a visitare il loro profilo, a mandargli messaggi, a chiamarli (o forse entrambi), sperando ancora che in qualche modo possiate magicamente guarire e dimenticarli.
b) Supponiamo che non abbiate idea di cosa fare dopo una rottura. Vi sentite totalmente confusi e non sapete se andare avanti o tornare insieme. Provate ancora dei sentimenti per loro e sperate che un giorno tornare insiemema non siete sicuri di doverlo fare. Quindi, continuate a mandargli messaggi, a chiamarli (o forse entrambi) nella speranza che vi venga magicamente offerta una soluzione al vostro problema.
c) Oppure siete sicuri al cento per cento di voler tornare insieme, ma non siete sicuri che loro vogliano la stessa cosa. Quindi, continuate a mandargli messaggi, a chiamarli (o forse entrambi), sperando che alla fine cambino idea.
Ora permettetemi di farvi una domanda importante: Pensate che in uno di questi tre esempi, contattarli dopo una rottura sia una buona idea? Se sì, perché? Se no, perché no?
Poiché non posso conoscere la vostra risposta, mi limiterò a spiegarvi perché non è una buona idea continuare a contattare il vostro ex dopo una rottura. Le risposte sono piuttosto semplici:
a) Se volete dimenticarli e andare avanti, contattarli vi renderà ancora più confusi e non riuscirete a smettere di pensare a loro.
b) Se non avete idea di cosa fare dopo una rottura, è meglio dare tempo al tempo piuttosto che andare nella direzione sbagliata prendendo decisioni impulsive.
c) Se volete tornare insieme, ma il vostro ex non ne è sicuro, contattarlo lo farà sentire sotto pressione e peggiorerà ulteriormente le cose. Invece, dovete dargli un po' di spazio e di tempo per pensare a ciò che vuole davvero.
Per questo motivo, signore e signori, la 90 giorni di divieto di contatto dopo una rottura è la scelta migliore. Se non mi credete, ho una soluzione anche per questo:
Perché la regola del non contatto funziona sempre?
Io stessa ero scettica sul potere della regola del non contatto, ma quando ho iniziato ad applicarla, la mia vita e la mia prospettiva sulle rotture sono cambiate drasticamente.
Un tempo ero una di quelle persone che non riuscivano a fare nulla senza pensare al mio ex e senza sentire il bisogno di contattarlo.
Non ero nemmeno consapevole di quanto tutto questo fosse una tortura e, una volta applicata la regola del non contatto, sono sbocciata.
Non sto dicendo che la transizione sia stata facile. È stata dolorosa, angosciante e complessivamente impegnativa, ma la cosa più importante è che è fattibile, e ognuno di voi può farlo solo se lo vuole davvero.
Se siete ancora scettici o indifferenti a questa regola, ecco perché la regola del non contatto funziona sempre:
- Vi permette di disintossicarvi e di schiarirvi le idee.
- Vi dà una nuova prospettiva sulle cose
- Vi dà la possibilità di rimettervi in sesto.
- Vi ricorda che siete voi i creatori della vostra felicità.
- Dà all'altra persona lo spazio per mi manchi (il che è ottimo se anche voi ne sentite la mancanza)
Mi piace vedere la regola del divieto di contatto come una sorta di riabilitazione. Quando si trascorre così tanto tempo con una persona, in un certo senso se ne diventa dipendenti perché è una parte importante della propria vita.
Questo è il motivo principale per cui non riuscite a smettere di pensare a loro e per cui sentite la tentazione di contattarli dopo una rottura.
Applicando questa regola, vi permetterete di riconnettervi con il vostro vero io e di eliminare tutta la negatività accumulata durante il periodo in cui siete stati insieme.
Se volete andare avanti, è essenziale che vi diate spazio e tempo per guarire correttamente.
Se volete tornare insieme, è anche essenziale che diate alla vostra relazione un po' di tempo per calmarsi e guarire.
La regola del non contatto e la psicologia maschile
Molte donne mi hanno chiesto della regola del no contact e della sua influenza sulla specie maschile.
Alcune di loro (per qualche motivo) pensavano che questa regola non funzionasse per loro, mentre altre erano semplicemente interessate a sapere come gli uomini la percepiscono.
Permettetemi di rispondere alla prima domanda: Sì, La regola del divieto di contatto funziona su tutti, e gli uomini non fanno eccezione.
Se vi state chiedendo come si comportano durante la regola, è proprio così cosa accade nella sua mente durante la regola del non contatto (accompagnati dai miei commenti tra le parentesi):
- Sarà confuso. (OMG, mi mandava messaggi e mi chiamava sempre, e ora comincio a pensare che questa donna non sia più viva. Forse alla fine è andata avanti o ha incontrato qualcun altro, o forse entrambe le cose.)
- Si chiederà cosa stia succedendo nella vostra testa e nella vostra vita. (Mi chiedo se le piaccio ancora. Forse è ancora innamorata di me, ma non vuole che io lo sappia e per questo mi ignora. Mi chiedo cosa stia facendo in questo momento. Forse anche lei sta pensando a me, ma fa finta di non pensarci. Aspetta, ma è possibile?)
- Potrebbe anche sentirsi arrabbiato. (Odio questa donna. Chi crede di essere ignorandomi in questo modo e cancellandomi dalla sua vita? So cos'è. È una manipolatrice passivo-aggressiva, e comunque sto meglio senza di lei. Se solo potessi smettere di pensare a lei e cancellare i miei sentimenti per lei, la mia vita sarebbe più facile.)
- Potrebbe anche iniziare a sentire la vostra mancanza (ammesso che provi ancora qualcosa per te). (Non riesco a smettere di pensare al modo in cui sorride, al modo in cui mangia il suo cioccolato preferito, al modo in cui i suoi occhi brillano di gioia ogni volta che mi vede. Beh, ogni volta che mi vedeva. Dio, mi manca così tanto e mi sta uccidendo.)
Nota: Uno dei più grandi segni che gli manchi durante il periodo di assenza di contatto è se inizia a mandarti messaggi.
Spero che queste spiegazioni vi abbiano aiutato a capire che cosa succede esattamente nella sua mente una volta che avete interrotto i contatti. Ci sono due possibili esiti:
a) O svilupperà un sentimento più forte per lei e inizierà un ricongiungimento.
b) O alla fine andrà avanti.
C'è anche una cosa importante da tenere a mente. Non tutti gli uomini rispondono alla regola in questo modo. Se non avete contatti con un narcisista, le cose potrebbero essere diverse.
Uno dei cose che accadono quando non si ha più contatto con un narcisista è che fingano di assumersi la responsabilità e promettano di cambiare.
Lo faranno perché sanno di aver combinato un guaio e non c'è alcuna possibilità che vogliate tornare insieme se non vi promettono di cambiare.
Ora la domanda è: Sono davvero pronti per un cambiamento o dicono di esserlo solo per manipolarvi? Attenzione.