La regola del non contatto: Il modo migliore per andare avanti (o per riconquistarli)
Quando ci si lascia, il mondo diventa un limbo pieno di commedie romantiche, tonnellate di gelato, pianti, incapacità di addormentarsi e convinzione di non potersi più innamorare.
Of course, it doesn’t have to necessarily be in that exact order, but you get the idea.
When you’re going through a breakup, all you can do is think about them, what you could have done to make things different, and what they are doing right now.
Quando si rompe con qualcuno, you can’t stop visiting their profile on social media and secretly hoping that they will eventually text you (assuming you still have feelings for them). In some cases, you can’t stop thinking about Perché mi hanno bloccato?
Or you might start convincing yourself that you’ve already moved on in a record timema voi stessi sapete che le probabilità che questo sia vero sono davvero basse.
When you break up with someone, you end up feeling lost, confused, tempted to do things you know you shouldn’t but worry not. La regola del non contatto viene in soccorso!
Che cos'è la regola del divieto di contatto?
In sostanza, la regola del divieto di contatto è un periodo di tempo durante il quale ci si astiene dal contattare il proprio ex. Ciò significa niente messaggi e niente telefonate.
Ciò significa anche non visitare i loro social media, non stalkerarli e non andare a trovarli nella vita reale.
La regola del non contatto significa tagliare i contatti in tutti i sensi, in modo da potersi schiarire le idee, avere un po' di spazio e di tempo per se stessi e per separarsi dall'altro.
Se eseguita correttamente, questa regola aiuta a guarire correttamente dalla rottura e accelera il processo di guarigione.
Vi permette di crescere come persona, ma può anche aiutarvi a ricongiungervi con il vostro ex nel modo giusto se entrambi credete che tornare insieme sia la cosa giusta da fare.
L'importanza della regola del divieto di contatto dopo una rottura
To demonstrate the importance of the no contact rule, I’ll use three practical examples:
a) Let’s say that you want to forget about someone and andare avanti, but you keep visiting their profile, you keep texting, calling them (or maybe both) while still hoping that you’ll somehow magically heal and forget them.
b) Now, let’s say that you have no idea what to do after a breakup. You’re feeling totally confused, and you’re not sure whether you should move on or reunite. You still have feelings for them and hope that one day you’ll tornare insieme, but you’re not sure whether you should. So, you keep texting them, calling them (or maybe both) in the hope that you’re somehow magically offered a solution to your problem.
c) Or you’re one hundred percent sure that you want to get back together, but you’re not sure whether they want the same thing. So, you keep texting them, calling them (or maybe both), hoping that they will eventually change their mind.
Ora permettetemi di farvi una domanda importante: Pensate che in uno di questi tre esempi, contattarli dopo una rottura sia una buona idea? Se sì, perché? Se no, perché no?
Since I can’t know your answer, I’ll just explain to you why it is not a good idea to keep contacting your ex after a breakup. The answers are pretty simple:
a) Se volete dimenticarli e andare avanti, contattarli vi renderà ancora più confusi e non riuscirete a smettere di pensare a loro.
b) If you have no idea what you should do after a breakup, it’s better to give it some time than to go in the wrong direction by making impulsive decisions.
c) Se volete tornare insieme, ma il vostro ex non ne è sicuro, contattarlo lo farà sentire sotto pressione e peggiorerà ulteriormente le cose. Invece, dovete dargli un po' di spazio e di tempo per pensare a ciò che vuole davvero.
Per questo motivo, signore e signori, la 90 giorni di divieto di contatto after a breakup is your best bet. If you don’t believe me, I have a solution for that too:
Perché la regola del non contatto funziona sempre?
Io stessa ero scettica sul potere della regola del non contatto, ma quando ho iniziato ad applicarla, la mia vita e la mia prospettiva sulle rotture sono cambiate drasticamente.
I used to be one of those people who couldn’t do anything without thinking about my ex and feeling the urge to contact him.
I wasn’t even aware of how torturing all this was, and once I applied the no contact rule, I blossomed.
I’m not saying that the transition was easy. It was painful, distressing, and overall challenging, but the most important thing is that it’s DOABLE, and any of you can do it only if you really want to.
If you’re still skeptical or indifferent about this rule, here’s why the no contact rule always works:
- Vi permette di disintossicarvi e di schiarirvi le idee.
- Vi dà una nuova prospettiva sulle cose
- Vi dà la possibilità di rimettervi in sesto.
- It reminds you that you’re the creator of your own happiness
- Dà all'altra persona lo spazio per mi manchi (il che è ottimo se anche voi ne sentite la mancanza)
Mi piace vedere la regola del divieto di contatto come una sorta di riabilitazione. Quando si trascorre così tanto tempo con una persona, in un certo senso se ne diventa dipendenti perché è una parte importante della propria vita.
That’s the main reason why you can’t stop thinking about them and why you feel the temptation to contact them after a breakup.
By applying this rule, you’re allowing yourself to reconnect with your true self and clear all the negativity that accumulated during the time you were together.
If you want to move on, it’s essential that you give yourself some space and time to heal properly.
If you want to get back together, it’s also essential that you give your relationship some time to cool off and heal as well.
La regola del non contatto e la psicologia maschile
Molte donne mi hanno chiesto della regola del no contact e della sua influenza sulla specie maschile.
Some of them (for some reason) thought that this rule doesn’t work for them, and others were just interested in how men perceive it.
Permettetemi di rispondere alla prima domanda: Sì, La regola del divieto di contatto funziona su tutti, e gli uomini non fanno eccezione.
If you’re wondering how they behave during the rule, this is exactly cosa accade nella sua mente durante la regola del non contatto (accompagnati dai miei commenti tra le parentesi):
- Sarà confuso. (OMG, she used to text me and call me all the time, and now I’m starting to think that this woman is no longer alive. Maybe she finally moved on or met someone else – or maybe both.)
- He’ll wonder about what’s happening in your head and life. (I wonder if she still likes me. She might still be in love with me, but she doesn’t want me to know it, and that’s why she’s ignoring me. I wonder what she’s doing right now. Maybe she’s thinking about me too but pretending that she’s not. Wait, is that even possible?)
- Potrebbe anche sentirsi arrabbiato. (I hate this woman. Who does she think she is ignoring me like that and deleting me from her life? I know what she is. She’s a passive-aggressive manipulator, and I’m better off without her anyway. If only I could stop thinking about her and delete my feelings for her, my life would be easier.)
- Potrebbe anche iniziare a sentire la vostra mancanza (ammesso che provi ancora qualcosa per te). (I can’t stop thinking about the way she smiles, the way she eats her favorite chocolate, the way her eyes spark with joy whenever she sees me. Well, whenever she used to see me. God, I miss her so much, and it’s killing me.)
Nota: Uno dei più grandi segni che gli manchi durante il periodo di assenza di contatto è se inizia a mandarti messaggi.
Spero che queste spiegazioni vi abbiano aiutato a capire che cosa succede esattamente nella sua mente una volta che avete interrotto i contatti. Ci sono due possibili esiti:
a) O svilupperà un sentimento più forte per lei e inizierà un ricongiungimento.
b) O alla fine andrà avanti.
There’s also one important thing you should keep in mind. Not every male will respond to the rule in this way. If you go no contact with a narcissist, things might be different.
Uno dei cose che accadono quando non si ha più contatto con un narcisista è che fingano di assumersi la responsabilità e promettano di cambiare.
They will do this because they know they messed it up, and there is no chance you would want to get back together if they don’t promise you that they will change.
Ora la domanda è: Sono davvero pronti per un cambiamento o dicono di esserlo solo per manipolarvi? Attenzione.
