Cosa fate quando vi annoiate? Guardate il vostro telefono, aprite un'applicazione di social media, scorrete per un po', la chiudete e poi la riaprite immediatamente?
Anche se sapete che non è successo nulla di nuovo nel secondo necessario per uscire e riaprire l'applicazione, preferite comunque fare qualcosa che sapete essere inutile piuttosto che stare da soli con i vostri pensieri.
Se scegliete di spegnere la mente quando la noia si fa sentire, invece di prendervi il tempo per capire cosa volete fare davvero, vi state privando dell'opportunità di fare qualcosa che sia davvero divertente o significativo.
Perché la vita è così noiosa? Perché siete disimpegnati invece di fare cose che vi entusiasmano. Cose come consumare passivamente contenuti o fare cose che non si desidera fare, invece di impegnarsi in qualcosa di significativo, è uno spreco di tempo prezioso.
Invece di evitare la noia a tutti i costi, usatela come ispirazione per trovare qualcosa in cui impegnarvi.
Perché la vita è così noiosa?
Prima di affrontare la questione del perché la vita è così noiosa, è bene escludere la depressione. La perdita di interesse per le cose e le attività che vi piacciono è uno dei suoi sintomi più comuni.
Per ulteriori informazioni, consultare il sito il sito web dell'Istituto nazionale di salute mentale. Se sospettate di essere afflitti da questo problema, contattate il vostro medico curante che vi indirizzerà a uno psichiatra.
Se siete depressi, dovreste prestare particolare attenzione alla cura di sé. E se non sei depresso, perché pensi che la vita sia noiosa?
30 cose che la noia ti dice sulla tua vita
La vita è intrinsecamente complicata e affascinante, quindi qual è il motivo per cui non riuscite a trovare qualcosa che vi entusiasmi e vi catturi? La noia è un segno.
Essere annoiati significa che al momento non si sta facendo nulla di utile o significativo. Se questa sensazione persiste a lungo, si comincia a pensare che la vita sia noiosa, mentre in realtà la si sta trascorrendo senza cercare un senso.
Chi avrebbe mai pensato che una cosa così comune come la noia potesse essere così eloquente? Ecco cosa può dirvi della vostra vita la sensazione di noia.
1. Non prendete l'iniziativa
Uno dei motivi per cui la vostra vita è noiosa è che non vedete oltre il familiare ed evitate di fare cose nuove. Non vi spingete oltre sul lavoro, non siete mai voi a proporre (e a portare a termine) un incontro tra amici e non fate la prima mossa quando è necessario.
2. Non coinvolgete altre persone nella vostra vita
Alcune persone preferiscono fare le cose da sole, ma se questo diventa lo standard, si rischia di rimanere isolati. Si vive la propria vita da soli, coesistendo piuttosto che vivendo con altre persone. Anche quando si fa qualcosa con qualcuno, non si condivide davvero l'esperienza, ma si fa solo qualcosa l'uno accanto all'altro.
3. Non ci si può preoccupare di fare programmi
Magari vi sedete e vi viene in mente che potreste uscire stasera e conoscete l'amico che vorreste vedere. Ma non inviate un messaggio di invito a uscire perché l'intera faccenda è troppo impegnativa. Non vi preoccupate di fare programmi, di prepararvi, di riunirvi, di passare del tempo con gli altri: preferite stare a casa e non fare nulla.
4. Non si entra in contatto con le persone
A causa della nostra vita frenetica, la cerchia sociale di una persona si limita spesso alle persone con cui vive e a quelle che vede al lavoro, che diventano quindi una parte dell'ambiente e non una persona con cui condividere la vita.
L'interazione sociale che condividete con le persone è superficiale, quindi le vostre relazioni non si approfondiscono mai e con il tempo ci si sente soli.
5. Non vi tenete in contatto con le persone
Le persone che hanno molti amici non sono popolari "solo perché". Il motivo per cui hanno persone nella loro vita è il loro sforzo per mantenere le relazioni. Se non pensate mai di contattare le persone solo per tenervi in contatto, le vostre relazioni decadranno.
Non aspettate che qualcuno pensi a voi, ma inviate voi stessi un messaggio per chiedere a qualcuno come sta.
6. Cercate scuse per non fare le cose
È più facile non fare le cose e voi scegliete l'opzione più facile. Lo giustificate a voi stessi e agli altri con scuse senza senso, senza fermarvi a pensare che vi state privando di esperienze e sensazioni perché vi sembra uno sforzo eccessivo al momento.
7. Non si esce
Certo, anche a casa si fanno cose divertenti, ma stare sempre nello stesso ambiente è monotono e poco stimolante. Se si esce di casa solo quando si è costretti, la routine si instaura e si fa fatica a cambiare le proprie abitudini. La prossima volta che sfogliate Netflix alla ricerca di qualcosa per cui perdere tempo, mettetevi le scarpe e andate a fare una passeggiata.
8. Non cercate il divertimento
Se non cercate l'emozione, questa non arriverà da sola. Stare seduti ad aspettare che qualcosa accada è il più grande assassino di divertimento che esista. Scoprite cosa vi dà energia e cercate di farlo. È così semplice.
Volete ridere? Chiamate un amico che condivide il vostro senso dell'umorismo e incontratevi, andate a vedere il film più divertente attualmente al cinema o fate quella cosa che è sempre esilarante quando la fate.
9. Non si agisce
In altre parole, non si fa mai nulla. Questo è uno dei maggiori responsabili della noia. Più siete passivi, più la vostra vita diventerà noiosa. Dovete pensare a voi stessi come al personaggio principale della vostra vita, quello che muove la trama con le sue azioni.
10. Fate le cose in modo routinario
La routine non è solo fare le stesse cose giorno dopo giorno, ma anche fare le cose nello stesso modo. Anche la vostra attività preferita perderebbe il suo fascino se la fate sempre nello stesso modo. Aggiungete un po' di varietà alle vostre attività quotidiane. Cambiate strada per andare al lavoro, prendete un gelato alla fragola invece che al cioccolato, ascoltate un podcast invece di guardare un programma televisivo.
RELATIVO: 80 cose divertenti da fare e luoghi dove andare quando ci si annoia
11. Non siete mai creativi
Non è necessario essere artisti per essere creativi, basta fare qualcosa. Cucinate qualcosa che non avete mai provato prima, provate combinazioni di abiti che normalmente non indossereste, fotografate ciò che vedete ogni volta che uscite dalla porta di casa. Ci sono centinaia di modi per essere creativi se ci si apre a questo.
12. Siete sempre nello stesso posto
Se ristagnate fisicamente, mentalmente ed emotivamente, ogni giorno diventa uguale all'altro e la vostra vita perde di lucentezza. Espandete la vostra area di movimento oltre il lavoro e la casa. Viaggiate. Cambiate pettinatura. Imparate una nuova lingua. Scegliete di avere una conversazione significativa piuttosto che giocare ai videogiochi.
Fate cose che rendono le vostre giornate diverse l'una dall'altra e che vi rendono una persona diversa da quella che eravate ieri.
13. Non provate mai nulla di nuovo
Va bene avere dei preferiti, ma per crescere è necessaria la varietà. Imparare nuove abilità, incontrare nuove persone e frequentare nuovi posti è l'antidoto alla noia. Se la vostra vita è un noioso tran tran di obblighi quotidiani, cambiatela cambiando le cose che fate.
Iniziate con qualcosa di piccolo che potete fare oggi: visitate un caffè in cui non siete mai stati, ordinate qualcosa che non avete mai mangiato prima e iniziate una conversazione con uno sconosciuto.
14. Si fanno sempre le stesse cose
Oltre a non fare nulla di nuovo, fate troppo spesso le stesse cose. Non solo le vostre giornate sono routinarie, ma le vostre abitudini hanno sostituito il piacere. A causa degli obblighi e della mancanza di tempo, si fanno cose facili e veloci. Se iniziate a fare meno le stesse cose, la vostra vita diventerà meno noiosa.
15. Non state facendo le cose che volete
Questa è una delle cause principali della noia. Se si fanno le cose solo perché si è abituati a farle, perché ci si aspetta che le si faccia, perché ci si è convinti che le cose vanno così, non si può condurre una vita significativa. La noia ci dice questo: ci si annoia perché non si fanno cose che si vogliono fare davvero.
16. Non si dice "no" alle cose
Oltre a non fare ciò che volete, non vi rifiutate di fare ciò che non volete. Assumersi responsabilità di cui si può fare a meno e accettare cose che non apportano nulla alla propria vita è un freno. Non avete energia e tempo per fare le cose che volete perché siete bloccati a fare le cose che non volete fare.
17. Non state seguendo la vostra passione
Invece di creare la vostra realtà, reagite a qualsiasi cosa accada. La vita senza passione deve essere noiosa, perché se non si vive con uno scopo, non ci si preoccupa. Dovete essere voi a dirigere la vostra vita, perché nessun altro vi conosce meglio di voi stessi e di come vivete la vostra vita migliore.
18. State facendo cose poco importanti
Il detto dice che solo le persone noiose si annoiano, ma il vero problema è che si sta perdendo tempo a non fare ciò che conta. Vivete la vita facendo cose che contribuiscono al vostro benessere e che vi fanno progredire e vi renderete conto che non è noiosa.
19. Perdete tempo in attività inutili
Scorrere ininterrottamente sul telefono senza nemmeno capire cosa si sta guardando, assecondare programmi televisivi che non ci piacciono nemmeno, consumare tutto ciò che ci viene offerto: queste attività rubano il nostro tempo e distruggono la nostra grinta.
Quando vi annoiate, scegliete di migliorare voi stessi piuttosto che ammazzare il tempo.
20. Siete bloccati nella vostra zona di comfort
Se non si esce mai dalla propria zona di comfort, la stagnazione è inevitabile. Una vita che non cambia non può essere una vita entusiasmante. Comfort significa scegliere il percorso di minor resistenza. Sì, è facile, ma è così noioso. Iniziate a cambiare oggi stesso facendo qualcosa che avete rimandato.
RELATIVO: 40 Hobby per introversi: Divertirsi da soli e con gli amici
21. Non ti metti alla prova
Se volete rendere la vita meno noiosa, fate qualcosa che non credete di poter fare o che continuate a ripetervi non fa per voi. Fate qualcosa di difficile. Se non siete sicuri di cosa sia, dedicatevi a un nuovo hobby che coinvolga qualcosa di cui siete insicuri.
Seguite un corso di danza, scrivete una storia, iniziate ad allenarvi per una maratona: l'importante è fare qualcosa che vi spinga.
22. Non cogliete le opportunità
Non correre rischi non è sinonimo di saggezza, ma di paura. Se vi impedite di cogliere le opportunità quando si presentano, come potrete fare un passo avanti e creare le vostre? Se volete una vita più interessante, dovete accettare la paura dell'ignoto.
La buona notizia è che, dopo la prima volta che si prova a fare un passo avanti nella vita, diventa più facile. Ci si abitua alle sfide e si inizia a cercarle.
23. Non vi godete le piccole cose
Si può guardare alla vita come a una routine quotidiana con poco tempo libero, oppure si può trovare piacere in ogni fase del percorso. Un approccio ottimistico può rendere la vostra vita quotidiana molto più interessante. Rendete la vostra vita più facile iniettando qualcosa di divertente in qualsiasi cosa facciate.
Non soffrite perché dovete pulire il bagno. Mettete della musica allegra, cantate e ballate mentre lo fate e cambiate la vostra visione di questa esperienza.
24. Non si apprezza ciò che si ha
Se trovate gratitudine nella vostra vita, vi piacerà molto di più. Diventate consapevoli di ciò che rende bella la vostra vita e contate le vostre benedizioni.
Per esempio, anche la noia può essere qualcosa di cui essere grati. Avete mai sentito il detto "Che tu possa avere una vita interessante", che è una maledizione mascherata da benedizione? Il trucco è che una vita noiosa è una vita tranquilla, mentre una vita interessante è piena di problemi.
Potreste considerare la noia come qualcosa di cui essere grati, ma ancora meglio, potreste considerarla una benedizione perché vi ispira a volere di più.
25. Non trovate emozioni nella vita di tutti i giorni
Alcune persone sentono naturalmente l'eccitazione in ogni momento, ma se non la sentite, è qualcosa che potete imparare. Finché si fanno delle cose - da soli o in gruppo, a casa o altrove, perché si deve o perché si è scelto di farle - si può trovare qualcosa di interessante in ogni momento.
26. Non siete in contatto con il vostro bambino interiore
I bambini riescono a trovare il divertimento in ogni cosa e a godersi la vita anche se sono fermi. Il motivo per cui riescono a farlo è che sfruttano al massimo ogni momento e la vita come la vivono. Quando corrono, corrono il più velocemente possibile. Quando giocano, danno il massimo. Quando mangiano, non si preoccupano di sporcare.
Quando cresciamo, siamo oppressi dalle cose da fare. I giovani sono impegnati a scuola e gli adulti sono sotto pressione sul lavoro, e dimentichiamo come lasciarci andare. Risvegliate il vostro bambino interiore e iniziate a godervi la vita che state vivendo.
27. Non vi prendete cura di voi stessi
Meritate di meglio che vivere una vita noiosa. Se vi sentite così, è segno che non state dando a voi stessi ciò che meritate. Vi state facendo del male sprecando il vostro tempo e facendo cose poco importanti. Fate delle scelte che contribuiscano al vostro benessere mentale, fisico e benessere emotivo. Quando vi sentite annoiati, fermatevi e cercate di capire di cosa avete bisogno, poi fatelo.
28. Non vi state sforzando
Sforzatevi e prendete dei rischi. Fate quel viaggio in macchina che avete sempre voluto fare. Iniziate finalmente ad andare in palestra. Chiedete un appuntamento alla vostra cotta. Se la vostra vita è noiosa, è segno che non state facendo abbastanza. La noia indica che non si è appagati perché non si fa ciò che conta abbastanza da fare uno sforzo.
29. Non state sfruttando al meglio una situazione
Qualsiasi cosa facciate, date il massimo. È così che si vive con passione e si ottiene tutto il possibile da ogni momento. La noia è un segno che le cose si fanno a metà. Non privatevi del successo e dell'eccitazione con la superficialità. In ogni situazione, chiedetevi come può essere più di quello che è, e fatelo.
30. Aspetti che le cose accadano
Essere passivi e reattivi non vi porterà da nessuna parte. La vita non bussa alla vostra porta: dovete uscire e farla accadere. Più aspettate, più vi annoierete, finché non comincerete a chiedervi: "Perché la vita è così noiosa?".
Dovete assumervi la responsabilità della vostra vita.
RELATIVO: Cosa fare la domenica: Ecco 100 idee rinfrescanti
Come trovare un senso e una direzione?
Accogliete la noia, perché vi sta dicendo di alzarvi e fare qualcosa. Probabilmente avete già una risposta su come trovare un significato dopo aver analizzato i motivi per cui la vita è così noiosa per voi, ma i seguenti consigli dovrebbero rendervi tutto più chiaro.
1. Smettere di combattere la noia
Ci si annoia per un motivo: è un segnale d'allarme che indica che ci manca qualcosa. Ogni volta che scegliete di ignorarlo cercando una qualsiasi distrazione senza pensieri, invece di capire effettivamente di cosa si tratta, state sprecando un'opportunità di crescita personale.
Quando ci si annoia, si ha voglia di fare qualcosa che abbia un senso. Cercare di eliminare la noia con distrazioni e perdite di tempo insensate non fa altro che rendervi insoddisfatti. Smettete di cercare di dimenticare la noia e fate invece qualcosa che vi piaccia davvero e che vi faccia sentire appagati.
2. Fare solo cose
Il modo per crescere come persona è sperimentare continuamente cose nuove. Quando si cresce e si cambia, la vita che si vive cambia e si abbraccia il mondo circostante che diventa anch'esso diverso. Se si rimane bloccati in un posto, per quanto bello o interessante sia, ci si annoia.
Non c'è una grande filosofia: la risposta è fare le cose e basta. Quando qualcuno vi chiede di uscire, dite di sì. Domani, quando tornate a casa dal lavoro, preferite il riposo attivo alla televisione. Cercate cosa succede nella vostra città e partecipate. Fate in modo che ogni giorno sia importante.
3. Fare le proprie scelte
Siete voi a controllare la vostra vita. Una volta compreso questo, le vostre prospettive cambieranno e con esse il vostro modo di vivere. C'è sempre una scelta, basta guardare le cose in termini di contributo alla propria vita.
Non siete limitati da ciò che il mondo vi offre, ma solo da ciò che vi permettete di prendere. Non lasciate che la pressione sociale vi lasci dei rimpianti. Una vita significativa è una vita di passione, quindi scegliete di fare cose che vi danno un senso di gioia, di realizzazione e di appagamento.
4. Prendersi una pausa dalla routine
Impegnarsi nella vita e diventare attivi invece di arrancare lungo il sentiero battuto. Quando le giornate sono tutte uguali, ci si sente intrappolati e senza direzione. La routine di per sé non è una cosa negativa, ma se tutta la vita è prevedibile, inevitabilmente subentra la noia.
Creare una routine che vada nella direzione dei vostri obiettivi. Fate ciò che vi fa prosperare e non solo per passare il tempo. Fate cose utili o significative: cose che vi danno gioia, che vi spingono ad andare avanti e che vi aiutano a migliorare.
5. Essere consapevoli
Apprezzate il momento che state vivendo. Smettete di cercare stimoli per intrattenervi quando vi annoiate. Chiedetevi invece: "Cosa voglio fare davvero in questo momento?" e fatelo. Trovare questa risposta potrebbe essere difficile, quindi è molto più facile cercare distrazioni.
Forse la risposta alla domanda non è in linea con ciò che vi circonda e va bene così. Questa dovrebbe essere la vostra motivazione per cambiare le cose e rendere possibile ciò che desiderate. La noia esiste per aiutarvi a trovare la direzione di ciò che volete fare. Invece di perdere tempo, usarlo per iniziare a vivere una vita significativa.
Conclusione
Perché la vita è così noiosa? Sentirsi così è spesso segno che si sta vivendo la propria vita prendendo la strada più facile. Essere un adulto con molte responsabilità è faticoso. Si lavora sodo, si torna a casa stanchi, si guarda Netflix fino all'ora di andare a letto e poi si ripete tutto.
Quando le giornate sono tutte uguali, si fondono in una sola. Se non vi sforzate di capire cosa volete veramente, i momenti di noia si trasformano in una vita noiosa. Per evitare di sentirvi così, accettate la noia e usatela per capire cosa è significativo per voi.