15 melhores formas de se apoiarem mutuamente numa relação
Ouve verdadeiramente o seu parceiro e sente empatia por ele? Elogia-o? apoio emocionalou espaço para passar algum tempo sozinho quando necessário?
Estas e outras coisas semelhantes podem ser classificadas como apoio mútuo numa relação. No, supporting your partner doesn’t only mean telling them: I’m here for you.
É muito mais complexo e inclui o seu comportamento numa base diária e não apenas em situações críticas ou em ocasiões especiais.
Você e o seu parceiro merecem uma oportunidade de crescer todos os dias e tornar a vossa relação mais forte. Below you’ll find the best ways to support one another and criar uma relação equilibrada.
Como se apoiar mutuamente numa relação
Giving each other space, cultivating patience, and celebrating one another are just some of the things that create a sense of feeling supported in a relationship. Let’s go through these 15 different kinds of support for one another.
1. Ouvir e sentir empatia
Make every single conversation as meaningful as possible. Don’t just nod, yawn or pretend that you’re listening to your partner while you’re thinking of beer or nail polish in the background.
Good listening means not looking at your phone or TV but looking them in the eye while they’re talking. Significa dizer-lhes que compreendemos como se sentem e ser um cuidador emocional antes de começar a encontrar soluções para o seu problema.
Os parceiros solidários compreendem a necessidade de empatia e compreensão, especialmente em tempos difíceis e situações stressantes.
2. Cultivar a paciência
O que é que as tuas meias estão a fazer no chão? Como é que te esqueceste de lavar a louça?
Coisas como estas acontecem diariamente em todas as relações em que se vive em conjunto. Regardless of whether you live together or not, don’t immediately yell at your loved one or criticize them for certain things.
Instead, learn to cultivate patience because that’s one of the main características de uma relação saudável. We’re all human beings, after all. Every single one of us is bound to have a bad day, forget to do something, or similar.
It’s up to you to decide which things are irrelevant and shouldn’t matter in a relationship. Don’t let them ruin all the other good things you have in a relationship.
3. Acreditem uns nos outros
I’m sure every single one of us has our own dreams and goals but does your partner support them too? Do you support your partner?
Apoiarem-se mutuamente significa também acreditarem uns nos outros. O seu crescimento pessoal também deve ser um dos seus objectivos de relacionamento.
When you believe in your loved ones, you’re letting them know that they can do it. You’re boosting their self-confidence and motivating them to follow their heart.
That’s how powerful believing truly is.
4. Manter o sentido de humor
Fazermo-nos rir uns aos outros é também uma forma de apoio. Se me perguntarem, o sentido de humor é o melhor e mais barato remédio para tudo.
Imagine estar com alguém que nunca o faz rir ou que nem sequer o tenta fazer. Uma relação assim será certamente monótona e desprovida de otimismo.
Manter o sentido de humor é benéfico para ambos os parceiros a longo prazo. Ajuda a lidar com a acumulação do stress diário e com os momentos difíceis. Torna a vossa vida mais fácil.
Em vez de se queixar de cada pequena coisa que corre mal, transforme-a numa oportunidade para uma boa gargalhada. O seu atitude positiva fará maravilhas por si e pela sua relação.
5. Celebrar as alegrias e partilhar os fardos
If you’ve had an argument with a coworker, would you share your burden with your partner? If you get a raise, will you share the joy with your partner?
If yes, then you’re doing it right. Celebrar as alegrias e partilhar os fardos é uma parte inevitável de qualquer relação saudável.
Estar juntos nos momentos difíceis é o que promove o crescimento da relação. Estar juntos durante os momentos felizes também ajuda a manter uma ligação forte.
Don’t be afraid of crying and laughing together. That’s what supporting each other is all about.
It’s about knowing that your partner will be there for you no matter what. When you have that, you have everything.
6. Dar uma ajuda
The easiest thing every single one of us can do is pull away when things are going south. Don’t be one of those people who have a hard time or are unwilling to give their partner a helping hand.
Mas atrevo-me a dizer que isto vai para além disso. Inclui também os seus familiares e amigos. As pessoas mais próximas de nós também fazem, de certa forma, parte das nossas relações e devemos ajudá-las quando necessário.
"Non nobis solum nati sumus. (Não nascemos só para nós próprios).” – Marcus Tullius Cicero
Ajudar o seu parceiro e as pessoas que lhe são próximas é sem dúvida uma expetativa saudável numa relação. Mostra que o respeito mútuo e devoção.
7. Be each other’s home
Conhecem aquela sensação de abraçar a vossa cara-metade e todos os vossos problemas desaparecem no ar? You feel like you’re home because they are your safe haven.
Bem, encontrar um porto seguro na sua pessoa é o melhor remédio para os problemas de saúde mental e tudo o resto. So, be each other’s best friends and each other’s home.
Even if the whole world is crashing down around you, don’t give up on one another. Maintain fidelidade e afeto. Abrace-os e beije-os como se estivesse a falar a sério.
8. Dar palavras de incentivo
As palavras de encorajamento têm o poder de transformar um dia mau num dia bom. Fazem-nos sentir amados e apreciados.
Muitos casais cometem o erro de dizer palavras encorajadoras apenas nas redes sociais para que outras pessoas possam testemunhar as suas relações perfeitas. Don’t be one of those couples.
It’s okay to encourage your partner in the virtual world but also focus on encouraging them in real life as well.
Make your partner feel validated and important because boosting each other’s self-esteem is one of the best methods of self-care for couples.
9. Ser adaptável
Todos relação saudável baseia-se no compromisso e na flexibilidade. Nada correrá como imaginou, e sabe disso.
Quando isso acontece, há duas opções. Pode amaldiçoar o universo por não estar a trabalhar a seu favor, ou pode optar por se adaptar à nova situação.
A segunda opção é muito mais produtiva para si e para a sua relação. Tenha em mente que dar ultimatos numa relação é algo que todos os casais devem evitar fazer a todo o custo.
10. Surpreenderem-se um ao outro diariamente
When was the last time you surprised your partner just because? If you can’t remember, then now is the time to change that.
O o importante são as pequenas coisas. Beijos para desejar bom dia um ao outro, citações de boa noiteFlores, bilhetes românticos e outras coisas são algumas das melhores formas de surpreender a pessoa amada.
The biggest mistake you could make is to surprise one another only on special occasions such as Valentine’s Day or your birthdays. Your love and affection shouldn’t only be revived on special occasions.
Merecem celebrar a vossa ligação especial todos os dias, fazendo pequenas coisas que importam.
11. Orgulharmo-nos uns dos outros
Supporting each other means being proud of your significant other’s accomplishments, personality, skills, and for being who they are.
Ter orgulho neles significa elogiá-los à frente dos seus amigos e familiares e sussurrar-lhes ao ouvido o quanto os ama.
Aproveitar todas as oportunidades para falar positivamente do seu parceiro é um grande sinal de imenso apoio. Todos nos sentimos bem quando o nosso parceiro nos valida e se certifica de que o resto do mundo ouve falar da nossa grandeza.
12. Expressar o seu amor e afeto de várias formas
Acha que dizendo Eu amo-te is enough for your partner to feel supported and valued? It definitely isn’t. Todas as relações requerem variedade quando se trata de expressar amor e afeto.
Contactem-se uns aos outros durante o dia, enviem-lhes um poema de amore fazer com que os desesperados gestos românticos. Surpreenda-os com razões pelas quais os ama ou cartas de amor emocionais.
There are so many creative ways you can express your deep feelings for them. And yes, don’t forget to say I love you either.
13. Dar espaço uns aos outros quando necessário
Apoiarem-se mutuamente significa também respeitar a sua necessidade de tempo a sós. Passar demasiado tempo juntos não é saudável.
Portanto, sim, dar ao seu parceiro espaço numa relação também será benéfico para si. Toda a gente deve poder passar algum tempo na solidão para poder recarregar as baterias.
Isto não tem nada a ver com a falta de vontade de passar tempo consigo. Passar algum tempo sozinho, de vez em quando, fará maravilhas pela vossa relação e tornará a vossa ligação mais forte do que nunca.
14. Pedir desculpa quando se comete um erro
If I’ve learned anything so far, it’s the following: A strong relationship is not one where everything goes smoothly but one that survives tough times.
Ambos os parceiros cometerão erros, mas nem todos estão dispostos a pedir desculpa por eles. If you support one another, you won’t have a problem acknowledging when you make a mistake.
Also, you won’t have a problem estabelecer limites saudáveis para que possam proteger a vossa relação em qualquer altura.
15. Respect each other’s point of view
Exigir que o seu parceiro partilhe a mesma opinião que você é ridículo.
If you support one another, you also support their point of view regardless of whether it’s the same, similar, or different from yours.
At the end of the day, it doesn’t matter if your viewpoints are different from one another. What matters is that you respect them.
Porque é que ser solidário é importante numa relação?
Ser solidário numa relação dá-lhe uma sensação de conforto e proporciona ajuda emocional durante tempos difíceis. O facto de saber que tem alguém com quem pode contar reduz significativamente os seus níveis de stress e cria um ambiente positivo para ambos os parceiros de uma relação.
Estar numa relação de apoio dá-lhe a força para atingir os seus objectivos e seguir os seus sonhos.
Ter alguém que acredita em si ajuda-o a ultrapassar todos os obstáculos e a concentrar-se nos aspectos positivos. Promove o seu crescimento pessoal e torna a sua relação mais forte.
10 citações sobre o apoio mútuo
As seguintes citações sobre o apoio mútuo ajudá-lo-ão a compreender a essência de estar presente para o seu parceiro e de lutar pelo que tem:
1. “People appreciate and never forget that helping hand, especially when times are tough.” – Catherine Pulsifer
2. “When we give cheerfully and accept gratefully, everyone is blessed.” – Maya Angelou
3. “People want to be heard and want to be loved. That attitude of acceptance and support inspires them to be the best they can be.” – Bobby Genovese
4. “Anything is possible when you have the right people there to support you.” – Misty Copeland
5. “Each of us has the power to inspire or depress, to lift others or to push them down.” – Wilferd Peterson
6. “Learn to communicate with an even tone, using words that encourage and uplift instead of blame.” – Bethany Bridges
7. “Remember, if you ever need a helping hand, you’ll find one at the end of your arm… As you grow older, you will discover that you have two hands. One for helping yourself, the other for helping others.” – Audrey Hepburn
8. “If you’re not making someone else’s life better, then you’re wasting your time. Your life will become better by making other lives better.” – Will Smith
9. “Enthusiasm for life, an encouraging spirit, a heartfelt concern for the concerns of others, a way to show that someone cares is all part and parcel of a life dedicated to warmth and passion. Tu tens isso em ti. Don’t keep your zest for life inside; let it out in the service to others in need no matter when or where or to whom.” – Byron Pulsifer
10. “A true relationship is someone who accepts your past, supports your present, loves you, and encourages your future.” – Unknown
Embrulhar tudo
Supporting each other shouldn’t be something you need to remind yourself of. It should come naturally to you because your partner’s well-being and happiness are your priority and vice versa.
Apoiarmo-nos uns aos outros significa, por vezes, ouvir sem falar, porque as palavras são supérfluas. Significa também abraçá-los depois de um longo dia de trabalho e perdermo-nos no conforto do seu calor.
Apoiar o seu ente querido significa muitas coisas e pode ser feito de várias formas, todas elas decorrentes de AMOR.
