Se alguma vez trocou mensagens de texto com um narcisista, então sabe como é verdadeiramente frustrante. Eles têm esta capacidade especial de nos fazer sentir que se preocupam verdadeiramente connosco quando, na realidade, a única coisa com que se preocupam é com eles próprios e em ter o controlo.
As mensagens de texto com um narcisista são compostas por estes três elementos:
- receber voluntariamente migalhas deles
- justificar os seus hábitos de envio de mensagens de texto
- sem fim, na esperança de que eles mudem.
Enquanto a sua intuição grita que algo não está bem, a parte racional do seu cérebro recusa-se a acreditar. E é assim que nos encontramos no meio da montanha-russa que é lidar com alguém que tem uma personalidade narcisista.
Se não tem a certeza se está a lidar com um narcisista ou alguém que é mau a enviar mensagens de texto, não se preocupe porque compilámos exemplos de mensagens de texto de narcisistas para o ajudar!
12 exemplos de mensagens de texto de narcisistas
Os seguintes exemplos de textos recebidos de narcisistas são uma verdadeira representação da sua personalidade narcísica. Se a maior parte destes exemplos se assemelham a si, então sabe com quem está a lidar.
1. Desvalorização dos textos
Os narcisistas precisam que sinta que o seu bem-estar e felicidade dependem deles. Dado que se vêem a si próprios como o centro do universo, esperam que também os veja como tal.
Não toleram que sejamos felizes sem que eles tenham algo a ver com isso. Para fazem-nos duvidar de nós próprios, utilizam iluminação artificial métodos, o tratamento silenciosoO que é que se passa com o seu filho?
Exemplos de textos de desvalorização:
- "Só quero que saibas que não gostei do teu comportamento hoje entre os membros da nossa família. Espero que melhore da próxima vez".
- Tens a certeza da tua escolha de alimentos? Se não mudares os teus hábitos alimentares, não vale a pena ires ao ginásio. Quer dizer, faz o que quiseres, mas consigo ver que já ganhaste alguns quilos e isso não me parece nada bem."
2. "Textos "O leitor de mentes
As pessoas com personalidades narcisistas têm a tendência para nos dizer que nos conhecem melhor do que nós próprios. Por isso, "elas sabem o que é melhor para si".
Escusado será dizer que utilizam este método apenas para fins de controlo para o fazer depender deles. O seu principal objetivo é fazer-nos sentir que não somos capazes de viver sem eles. Quanto mais os deixarmos acreditar nisso, mais fortes eles se tornam.
Exemplos de textos "o leitor de mentes":
- "Sei exatamente que cor de cabelo/roupa/sapatos te ficam melhor. Por isso, não te atrevas a contradizer-me".
- "Dizes que te sentes bem, mas eu sei que estás a mentir. Sei exatamente do que precisas para te sentires melhor. Onde estarias sem mim, certo? Podes agradecer-me mais tarde."
3. "Textos "CAPS LOCK
Mandam-te mensagens regularmente, afastam-se, voltam a enviar-te mensagens e depois desaparecem. De repente, recebes uma mensagem em letras maiúsculas, que te deixa imediatamente impressionado.
Por que é que um narcisista te enviaria uma mensagem em letras maiúsculas?
Bem, fazem-no para disfarçar as suas inseguranças, provocá-lo ou desencadear uma reação intensa em si. Elas sabem o quanto te preocupas com elas e usam isso como combustível.
Assim, quanto mais drama eles criam sobre a sua vida, mais apegado se fica a eles. Atrevo-me a dizer que as mensagens de texto em caps lock são um dos exemplos mais sorrateiros de mensagens de texto narcisistas.
Os narcisistas enviam estes textos para o chocar, para evocar empatia e para o reconquistar se notarem que se está a afastar. Note-se que este tipo de textos são muitas vezes mentiras criadas especificamente para fins de manipulação.
Exemplos de textos em "CAPS LOCK":
- "ESTOU TÃO CANSADA DOS MEUS PAIS, DO MEU PATRÃO E DE TODAS AS PESSOAS DA MINHA VIDA QUE NEM SEQUER TENTAM COMPREENDER-ME. SE SOUBESSES COMO ELES ME TRATAM, NUNCA MAIS FALAVAS COM ELES. EU NÃO MERECIA MESMO ESTE TRATAMENTO, E TU TAMBÉM O SABES".
- "MAS QUE RAIO?! COMO PUDESTE IGNORAR AS MINHAS MENSAGENS QUANDO SABES O QUE ESTOU A PASSAR NESTE MOMENTO? O MUNDO INTEIRO ESTÁ CONTRA MIM, E EU PENSEI QUE ERAS A ÚNICA PESSOA QUE ME COMPREENDIA. ESTOU DESILUDIDA CONTIGO".
4. Textos "a quente e a frio".
Fantasma é a especialidade de todos os narcisistas. O ex-marido da minha amiga era um narcisista. No início, ela pensou que ele era a sua alma gémea, mas acabou por se revelar que estava casada com um verdadeiro narcisista maligno (extremamente manipulador).
Ele dava-lhe sempre sinais contraditórios e enviava-lhe "soprando quente e frio" textos que a fazem questionar as suas intenções. Depois disso, pedia desculpa e dizia-lhe que não voltaria a fazê-lo. Adivinha? Ele também era um ótimo mentiroso.
Psicologicamente, os sopros quentes e frios são utilizados principalmente para criar medo, incerteza e estabelecer o controlo. É por isso que os narcisistas são viciados nesta forma de manipulação, tanto em mensagens de texto como noutras circunstâncias.
Exemplos de textos "a quente e a frio":
- "Olá querida, espero que tenhas um ótimo dia hoje. Avisa-me se precisares de alguma coisa."
- (Algumas horas depois): "Porque me estás a mandar mensagens? Sabes que estou ocupado no trabalho."
- "Boa noite, querida. Só queria dizer que fiquei muito feliz hoje quando estivemos juntos. Foi um dos melhores dias da minha vida. Senti como se o tempo tivesse parado e só existíssemos tu e eu no mundo inteiro. Mal posso esperar para te ver outra vez. Dorme bem. Não deixes que os percevejos te mordam".
- (Amanhã de manhã): "Sim, bom dia para ti também. Não estou a gostar de mandar mensagens agora."
5. Textos "salada de palavras desesperadas" (para o reconquistar)
Bombardeamento de amor é um dos tácticas de prospeção utilizadas pelos narcisistas para o atrair de novo. Chamo a isto a fase do bombardeamento amoroso, quando eles anseiam pelo seu suprimento narcísico: tu.
Quando ficam desesperados, começam a bombardeá-lo com mensagens de texto, telefonemas, voicemails, etc. Provavelmente, também lhe vão enviar muitas selfies.
Um exemplo de textos desesperados de salada de palavras:
- "Olá, querida. Sei que não tenho estado em mim ultimamente, mas também sabes que são precisos dois para dançar o tango. Temos uma coisa óptima a funcionar, mas esta coisa também requer manutenção e esforço constante. Sabes que estou disposto a dar o meu melhor para que tudo isto funcione, e espero o mesmo de ti. Esta é a única forma de protegermos a nossa felicidade e de tirarmos o melhor partido da nossa relação".
6. "Textos "Sabotar a sua confiança e autoestima
Se há uma coisa em que os narcisistas são verdadeiramente bons, é em pôr em perigo a sua saúde mental. Abuso narcísico não é algo que devamos tomar com uma pitada de sal. Até as mensagens de texto e os telefonemas podem deixar marcas graves nas vítimas dos narcisistas.
Dito isto, narcisistas vai passar muito tempo a criar mensagens de texto especificamente dedicadas a acabar com a sua autoestima. Isto inclui insultos, insultos e outras formas sorrateiras de o fazer questionar a sua autoestima.
Exemplos de textos "sabotar a sua confiança e autoestima":
- "Quantas vezes tenho de te dizer para (fazeres alguma coisa)? A tua incompetência está a transformar-me numa coisa que não quero ser."
- Sabes que quero o melhor para ti, mas acho mesmo que isto não é para ti, porque não terias jeito para isto.
7. Textos a pedido
Todos os narcisistas têm um forte sentido de direito. Isto significa que acreditam que merecem um tratamento especial e toda a atenção da sua parte.
Procurar validação tanto nas redes sociais como de si é basicamente o passatempo deles (mas eles nem sequer têm consciência disso). Quanto mais os fizermos sentir especiais, mais fortes se sentirão.
Mas este tratamento especial não se baseia nos elementos de uma relação saudável. Em vez disso, utilizam elementos de um relação abusiva para aumentar o seu ego. Um desses elementos tóxicos são os textos de exigência.
Exemplos de textos de procura:
- "Faz-me bolachas."
- "Leva o lixo lá para fora. É nojento."
- "Muda essa roupa. Não te fica bem".
8. Textos com "sobrecarga de emojis" para o deixar a adivinhar
Quando um narcisista sente que está a perder o controloPara isso, implementam tácticas exageradas para o manter na dúvida ou para o reconquistar. Uma dessas tácticas é a utilização excessiva de emojis nos textos.
A primeira vez que recebi um destes textos, fiquei convencido de que tinham feito um esforço tremendo para que o texto parecesse interessante e divertido. Enganei-me redondamente.
Bem, o texto parecia interessante, mas as suas intenções não eram puras. Queriam manter-me na dúvida sobre a sua mentalidade e intenções actuais.
Conseguiram-no porque não há nada mais doloroso do que receber estes textos confusos que exigem uma análise aprofundada.
Exemplos de textos "emoji overload":
- "Olá, só queria que soubesses que não consigo parar de pensar em ti o dia todo ?????"
- "Queres saber o que estou a pensar neste momento? ???? Talvez te diga mais tarde. ???"
9. Textos de Gaslighting
Quando um narcisista faz algo abusivo, precisa de encontrar uma forma de o fazer acreditar que o problema é seu e não dele. Para o conseguir, recorrem a comportamento passivo-agressivo ou gaslighting (ambas são formas de abuso emocional).
Se alguma vez recebeu uma mensagem de gaslighting, provavelmente sentiu-se confuso e não sabia como reagir. Também começou a reavaliar o seu comportamento recente na esperança de descobrir o que fez de errado.
Mas tudo isto foi infrutífero porque o verdadeiro problema é que eles fazem com que nos sintamos um problema, e não nós.
Exemplos de textos de gaslighting:
- "A sério? Sabes que odeio quando ages assim".
- "Não fazes ideia do que estás a falar".
- "Não posso continuar a tolerar tal comportamento da tua parte."
- "Estás a imaginar coisas."
10. Textos noturnos
O que um narcisista quer é atenção 24 horas por dia, 7 dias por semana. Quando lhe enviam uma mensagem, esperam uma resposta imediata. Se não a receberem, ficam aborrecidos.
Quando não nos enviam mensagens, esperam compreensão. Se não a receberem, ficam chateadas. Um narcisista envia-lhe mensagens a altas horas da noite só para o fazer sentir mal por não lhe ter respondido quando "mais precisava de si".
Se desligar o telemóvel a meio da noite, pode esperar receber uma boa dose de julgamentos e comportamento narcísico tóxico deles.
Exemplos de mensagens de texto a altas horas da noite:
- "Estou tão farto de tudo."
- "Estás a dormir?"
- "Porque não me respondes? Estou sempre presente quando precisas de mim, e tu nunca estás presente quando eu preciso de ti."
11. Textos "falsos cuidados".
Pessoas com perturbação da personalidade narcísica (NPD) utilizam vários exemplos de mensagens de texto de narcisistas para o atrair de volta, manter o controlo ou simplesmente deixá-lo louco.
Um destes exemplos de mensagens de texto são as mensagens falsas de carinho. É quando pensamos que a pessoa finalmente mudou e que está genuinamente arrependida de nos ter tratado mal.
Bem, não são, mas esta é apenas mais uma tática para o confundir e brincar com a sua mente.
Exemplos de textos "falsos cuidados":
- "Espero que estejas bem. Estou um pouco preocupado contigo porque já não sei nada de ti há algum tempo."
- "Olá querida, como foi o teu dia? Espero que me contes tudo."
- "Não fazes ideia do quanto sinto a tua falta. Não consigo parar de pensar em ti."
12. "Textos de "gatilho de combate
Num momento, tudo parece perfeito e, alguns minutos depois, começam a provocar-nos. Começamos a questionar-nos se somos assim tão bons a ignorar as bandeiras vermelhas ou se não havia nenhuma em primeiro lugar.
Bem, eles próprios são uma GRANDE bandeira vermelha. Lidar com uma pessoa tóxica não tem princípio nem fim.
Está constantemente no meio de algo confuso, desgastante e, em última análise, prejudicial. Se não for travado, o seu comportamento tóxico transforma-se frequentemente em violência doméstica.
Exemplos de textos de "gatilho de luta":
- "Não me esqueci de teres ignorado as minhas mensagens no outro dia!"
- "Porque não dizes logo o que queres dizer?"
- "Acham que o problema sou eu? Pensa de novo."
Ver também: Como tornar um narcisista obcecado por si em 9 passos simples
Como responder a mensagens de texto de narcisistas
Enviar mensagens de texto a um narcisista é uma experiência desgastante por si só, por isso, aprender a enviar-lhes mensagens de texto e a proteger-se é uma obrigação. Eis como o fazer:
Ter limites
Não responda às suas chamadas ou mensagens de texto à hora de deitar. Além disso, não se sinta obrigado a responder às mensagens de texto a qualquer hora do dia ou da noite.
Estabelecer limites porque é a única forma de proteger-se da sua procura de atenção 24 horas por dia, 7 dias por semana. Não precisa de usar o telemóvel nas férias e não precisa de lhes enviar mensagens só para os fazer sentir bem consigo próprios.
Em vez disso, pense em si próprio.
Manter a simplicidade
Não leves demasiado a sério os seus textos de salada de palavras. Eu sei que é mais fácil falar do que fazer, mas se caíres nessa, eles ganham. Quanto mais fizeres tudo o que eles esperam de ti, mais eles assumem que não há nada de errado com a sua abordagem egoísta.
Você dita a forma como o tratam, por isso, o melhor a fazer é manter as coisas simples. Envie uma resposta simples (nem muito, nem pouco).
Evitar o drama através de texto
Se notar que as coisas estão a agravar-se e que a pessoa quer ter uma conversa séria consigo ao telefone, sugira que falem pessoalmente.
Evite o drama através de mensagens de texto porque, se não o fizer, um narcisista usará isso em seu proveito. Não param de o atormentar por mensagem de texto só para o fazer sentir-se mal por não responder ou não o levar a sério.
Adotar uma abordagem neutra
Em vez de discutir com um narcisista, recomenda-se uma abordagem neutra. Não tente mostrar-lhe que tem razão e que ele está errado.
Não tente fazer com que se sintam mal pelas suas acções, porque eles encontrarão sempre uma forma de provar que está errado.
Independentemente do que faça ou diga, eles encontrarão uma forma de o continuar a controlar. Por isso, adopte uma abordagem neutra para que eles não tenham material para continuar tendências narcísicas e manipuladoras.
Cortá-los
Por vezes, a única forma de lidar com os narcisistas é cortar-lhes o contacto. Com isso, quero dizer bloqueá-los e nunca mais responder às suas mensagens de texto.
O bloqueio dar-lhe-á tempo para avaliar a sua relação com um narcisista e também para seguir em frente de vez. Claro que, se quiser dar-lhes uma segunda oportunidade, pode sempre desbloqueá-los. O bloqueio pode ser uma forma de a regra de não contacto.
O que acontece quando se ignora uma mensagem de texto de um narcisista?
Quando se ignora um narcisista's text, eles ficam chateados porque não lhes está a dar a atenção de que precisam. Se ignorar um narcisista, pode esperar que ele faça algumas ou todas as seguintes coisas:
- enviar-lhe mensagens de texto zangadas, exigindo que lhe responda
- enviar-lhe mensagens falsas de carinho e preocupação para o convencer a voltar
- perseguir-te
- bombardeiam-no com telefonemas, voicemails, mensagens de texto em forma de salada de palavras.
Lembre-se de que um narcisista se alimenta da sua atenção, cuidado e afeto por ele. Isto aumenta o seu ego porque, em poucas palavras, os narcisistas são bastante inseguros.
Quando perdem a sua fonte narcísica (você), ficam assustados e estão dispostos a tudo para o recuperar, apenas para continuarem a alimentar-se do seu amor e atenção.
Reflexões finais
Se os exemplos de mensagens de texto de narcisistas acima referidos lhe agradam, então sabe que eles não são maus a enviar mensagens de texto. Em vez disso, é um verdadeiro narcisista que sabe exatamente o que está a fazer e porque o faz.
Uma das coisas mais importantes é lembrar-se de não deixar que eles influenciem a sua autoestima ou o façam questionar-se de alguma forma.
Proteger-se é a sua prioridade número um, e pode fazê-lo estabelecendo limites e mantendo as coisas neutras. Se as coisas se tornarem insuportáveis, cortar todos os contactos (temporária ou permanentemente) também é uma opção.
